ఉదాసీనత మరియు ఎలా ఈ రాష్ట్రా నుండి బయటపడాలి?

మీరు "నో-చే-హో-హో" గురించి పాటను త్రోసిపుచ్చినట్లయితే, కేపిక్రైసియస్ యొక్క గమనికలు, అప్పుడు మనకు యువరాణి ఉండదు, కానీ ఉదాసీనత స్థితిలో ఉన్న ఒక అమ్మాయి యొక్క స్పష్టమైన ఉదాహరణ. మేము, 21 వ శతాబ్దానికి చెందిన స్త్రీలు, స్టేట్మెంట్స్తో రద్దీగా ఉన్నప్పుడే ఈ పరిస్థితిని గురించి ఫిర్యాదు చేశారు: "నేను నిరాశకు గురయ్యాను!" కానీ దీని వెనుక ఏమి ఉంది? అకస్మాత్తుగా, అప్పటి నుండి, అప్పటి నుండి, కొన్నిసార్లు కేవలం ఒక చదునైన స్థలంలో, జీవితం ఆనందించే కోరిక అదృశ్యమవుతుంది మరియు ఈ భావన తిరిగి ఎలా వస్తుంది? బయట నుండి కూడా బాధించే ఉంది. ఆమె కన్యక - ఆరోగ్యకరమైన, ఆకర్షణీయమైన, శక్తిగల, తన ప్రియుడు తో పని మరియు సందర్శనల వెళ్తాడు, స్నేహితులు కమ్యూనికేట్, వినోద ఏ రకమైన కోరుకుంటాను, కానీ అదే సమయంలో ఆమె చెప్పారు: "నేను ఏదైనా లేదు." చాలా ఆమె ఇష్టమైన చాక్లెట్ తినడానికి ఇష్టం లేదు, ఆమె ఒక చల్లని పార్టీ వెళ్లి కుప్ప పారిస్ ఫ్లై లేదు - చాలా. మరియు ఇది నిజం కాదు. లేదా, మీరు ఒక స్నేహితుడుగా చూస్తున్నారని, ఎల్లప్పుడూ తన ప్రదర్శనను చూస్తూ ప్రత్యేకమైన వణుకుతుండటంతో, అకస్మాత్తుగా మొదటి గదిలో నుండి బయటకు వెళ్లి, ముఖ్య విషయాల గురించి మరచిపోయాడు మరియు సార్లు ద్వారా ఆమె తలను కడుగుతుంది. మరియు లింగాల సమానత్వం కోసం పోరాటం కొరకు కాదు కాబట్టి ప్రవర్తిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, మీరు ఈ విధంగా ఎప్పుడూ జరగలేదు?

భావాలు లేకుండా మారింది
ఉదాసీనత వివరించడంలో కీ పదం "ఉదాసీనత". మొట్టమొదటి సంకేతాలలో ఒకటి "ఐ డోంట్ నాట్ కేర్" మరియు ఇది నిజంగా పట్టింపు లేని భావన. మరియు జీవితంలో కూడా వేయడానికి ఉపయోగించిన గోళంలో. ఎప్పుడు ప్రశ్నకు: "మీరు ఏమి చేస్తారు, ఒక జ్యుసి స్టీక్ లేదా సంతోషకరమైన ఇక్లేర్?" మీరు చెప్తారు, "వెల్, నాకు స్టీక్ ఇవ్వండి." కానీ మీరు మాంసం యాచించు లేదా మీరు తీపి తట్టుకోలేని ఎందుకంటే, కానీ మీరు కేవలం ఏదో ఎంచుకోవడానికి కలిగి, ప్లస్ మీరు గుర్తుంచుకోవాలి - జీవితం అవసరం ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి. మనస్తత్వ పదాలలో మాట్లాడుతూ, వ్యక్తిత్వంతో ఉన్న వ్యక్తి తనకు ఏమి జరుగుతుందో సూచిస్తుంది: అతనికి సంతోషం మరియు సంతృప్తి కలిగించే సంఘటనల మధ్య, మరియు బాధ మరియు నొప్పి కలిగించే వాటి మధ్య ఎటువంటి పెద్ద వ్యత్యాసం లేదు. ఉదాసీనత భావాలు లేకపోవడం. అబులియాతో ఇది గందరగోళంగా ఉండకూడదు - ఇష్టపడని గోళం యొక్క ఉల్లంఘన, ఒకదానిని చేయకూడదనుకుంటే. నిరాకరణ నుండి నిష్క్రియాత్మకత కొంత సమయం పడుతుంది. నిరుత్సాహపరుడైన ఒక వ్యక్తి తన సాధారణ జీవితాన్ని నడిపించడానికి, ఎక్కడా స్నేహితులతో వెళ్లడానికి పని చేస్తాడు - జడత్వంతో, ఆమె రుచిని అనుభవించకుండానే. ఆమె ఇంటిలోనే కూర్చుని, ఆ సంకల్పం, ఆమె బందీగా ఉందని ...

"ఉదాసీనత" యొక్క రోగ నిర్ధారణ ఉనికిలో లేదు. క్లినికల్ కోణంలో - ఇది కొంత మొత్తంలో జీవితంలో ఏ భాగాన్ని అయినా స్వాధీనం చేసుకోకపోయినా, అది పూర్తిగా మొత్తం ఉదాసీనతను కలిగి ఉంటుంది. ఈ కోసం మీరు తీవ్రమైన కనీస అవసరాలు (వ్యాధులు) అవసరం: డిప్రెషన్, స్కిజోఫ్రెనియా, సేంద్రీయ మెదడు దెబ్బలు - అటువంటి చిత్రంలో, భావాలను పూర్తిగా కోల్పోవడం లక్షణాలలో ఒకటి. ఆపై రోగి తన హాజరుకాని వైద్యునితో ఒక సమస్యగా పడిపోతాడు. మనం ఏదో గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాము. ఉదాసీనత అనేది మానవ జీవితంలో ఒక "స్థానిక" దృగ్విషయంగా, అదే విధమైన కొన్ని సందర్భాలలో చేర్చబడిన ఒక యంత్రాంగం వలె గుర్తించవచ్చు. ఉదాహరణకు, కిందిది.

ఎక్కువ భావాలు
అనుభూతి కేవలం ఏదో చేయడం వంటి శక్తి వినియోగించే ఉంది. మరియు అనుభవాలు (ఇది ముఖ్యమైనది కాదు, భారీ, నష్టం లేదా శోకం లేదా ఆహ్లాదకరమైన మరియు సంతోషంగా తో కనెక్ట్) కొన్నిసార్లు చాలా జరుగుతుంది. అప్పుడు తెలివిగల జీవి నిర్ణయిస్తుంది: "అన్నీ, ప్రతిమ!" మరియు కంప్యూటర్ వంటి, ఇది ఒక శక్తి పొదుపు మోడ్ లోకి వెళ్ళిపోతుంది - ఇది వాటిని ఆఫ్ మారుతుంది. మరియు ఈ లో భయంకరమైన ఏమీ లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు అవకాశం ఉంది. అవును, భావాలు కొన్నిసార్లు విశ్రాంతి అవసరమవుతాయి.

సూచించే ఎక్కువ
మీరు స్వభావం బానిస అయితే, అప్పుడు అన్ని అడ్డంకులను మరియు ముళ్ళు ద్వారా గోల్ సాధించడానికి పోరాడాలి - ఇది మీ శాపం ఉంది. లేదా ఇక్కడ మరొక రకం - బాధ్యతాయుతమైన మరియు ఉత్సాహపూరితమైనది, అవి అనారోగ్యంతో పనిచేసేది మరియు అతను పై నుండి ప్రతిదీ మరియు కొంత మొత్తాన్ని పునర్నిర్మించేవరకు విశ్రాంతి తీసుకోదు. రెండు సందర్భాలలో, హీరోయిన్ ఫెటీగ్ కోసం వేచి ఉంది - భౌతిక మరియు భావోద్వేగ రెండు, అలసట. ఆపై ఆమె సోఫాపై పడుకోవాలని బలవంతం చేయబడుతుంది, ఏమీ చేయదు మరియు ఏమీ అనుభూతి లేదు, ఎందుకంటే దళాలు ఇకపై ఏమీ లేవు, ఎందుకంటే అవి సాధించడానికి, సాధించడానికి మరియు అధిగమించడానికి మిగిలి ఉన్నాయి. శరీరం మళ్ళీ రీబూట్ కోసం శక్తిని పొందేందుకు అత్యవసర కనీస వ్యవస్థను వ్యవస్థను ఉంచుతుంది.

రక్షణ చర్య
మాకు ఒక ఉదాహరణ తీసుకుందాం. మీరు నిజంగా ఇష్టపడిన వ్యక్తితో తేదీని వెళ్ళారు. కానీ అతను నా స్నేహితులకు చెప్తే, అతను పిలిచినట్లయితే మీరు పట్టించుకోరు. మరియు చాలా అద్భుతమైన విషయం మీరు తప్పుదోవ పట్టించే లేదు. నిజం మీరు వాస్తవికతకు ప్రతిస్పందించకపోతే, కానీ గత ప్రతికూల అనుభూతిని అంచనా వేయడం. ఇది బాధాకరమైన, ప్రమాదకరమైన, భయానకంగా అనిపిస్తుంది వాస్తవం తో అనుసంధానించబడి ఉంటే, ఆరోపించిన హింస నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, ఉదాసీనంగా వెళ్ళడానికి ఒక టెంప్టేషన్ ఉంది. మార్గం, అంగీకరిస్తున్నారు, అసమ్మతులు లేని, మరియు ఒక మనస్తత్వవేత్తతో పని చేస్తున్నప్పుడే కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని ఆశ్రయిస్తాయి.

తీవ్రమైన ఒత్తిడి / గాయం / సంక్షోభ పరిస్థితుల పరిణామాలు
ఇది అనుభూతి పూర్తిగా అసాధ్యం, ఇది భావోద్వేగం యొక్క తీవ్రత లేదా నాణ్యత పరంగా విధ్వంసక ఉంటుంది. వాటిని తిప్పికొట్టడం, మీరు దానిని నిలబడి, దాని గుండా వెళ్ళవచ్చు. ఆ పరిస్థితి ముగిసి 0 ది, అయితే భావాలు ఆపివేయబడ్డాయి. క్రమంగా పునరుద్ధరించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, ఇది తరచుగా ఈవెంట్స్ అభివృద్ధి. షాక్ చాలా బలంగా ఉంది, అది మళ్ళీ ఫీలింగ్ చేయడాన్ని దాదాపు అసాధ్యం అని - మీరు మీరే ఏంటంటే అసహనంగా నుండి వివిక్తమైనది ఏమిటో కలిసే భయంకరమైనది. మరియు విశ్వములో ఉదాసీనత ద్వారా రక్షించబడింది. ఒత్తిడి ఒక ఇరుకైన జీవితం యొక్క జీవితాన్ని తాకినట్లయితే, మీరు దానిపట్ల ఉదాసీనత యొక్క అవగాహనలను గమనించవచ్చు. ఇది మరింత ప్రపంచ ప్రభావం బాధాకరమైన పరిస్థితి వచ్చినప్పుడు, మొత్తం ఉదాసీనత సాధ్యమే. అంతేకాకుండా, మనం ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, బాధాకరమైన ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం యొక్క సిండ్రోమ్స్లో ఒకటి. మరియు ఇక్కడ మీరు ఒక నిపుణుడి సహాయం అవసరం మరియు అనుభూతి సామర్ధ్యం పొందడానికి లక్ష్యంతో ఒక నిర్దిష్ట మానసిక పని అవసరం కావచ్చు.

సోమాటిక్ వ్యాధి
శరీరం యొక్క తక్కువ పనితీరు ముఖ్యంగా సంవేదనాత్మక మరియు భావోద్వేగ గోళాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది - మరియు దాని కార్యకలాపాలు, అయ్యో, బలహీనపడుతుంటాయి. మరియు ఇక్కడ, కూడా, ఉదాసీనత ఉంది.

అతను మిమ్మల్ని పిలవని గంటకు రింగ్ అవసరం కనుక, ప్రశ్న వ్యక్తి. కానీ జీవిత పెరుగుదలకు అనుగుణంగా ఒక హెచ్చరిక ఉండాలి, దీనిలో ఉదాసీనత స్వయంగా వ్యక్తమవుతుంది. ఇక్కడ, ఉదాహరణకు, ఒక అందమైన మనిషి ఉదాహరణ కాల్ ఎవరు. ఉదాసీనత నిజంగా రక్షణాత్మక పనితీరును నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, మీరు జీవితంలో గట్టిగా నడవడం కొనసాగుతుంది, ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితికి సంబంధించి, ఒక భాగాన భావాలను మాత్రమే ఆపివేయండి - "దానితో మేము ఏదో ఎక్కువ ఉంటే నాకు శ్రద్ధ లేదు." కానీ తాజా తేదీ తర్వాత మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటే - చేయటంతో, మరియు మీరు ఏది మంచిదో నమ్మలేకపోవచ్చు, ఇది మరింత నిరుత్సాహపరిచిన రాష్ట్రంగా ఉంటుంది, అది కేవలం ఉదాసీనత గురించి కాదు.

ఉదాసీనత నుంచి ఎలా
సో, మీరు వైపు నుండి మీ చూశారు మరియు ఉదాసీనత యొక్క చిహ్నాలు దొరకలేదు. ఇప్పుడు మీ పని అది మార్చిన సందర్భంలో మరియు అది మార్చడానికి, కోర్సు యొక్క ఉంది. చెప్పండి, విషయంలో పని - ఇది "చికిత్స చికిత్స" అవసరం. పునరావృత పరిస్థితులు ఉదాసీనతకు దారితీస్తుందని మీరు చూస్తారంటే, మీరు వ్యవస్థాపకంలో "సూచన" అనుభూతి చెందుతుంటే - బహుశా మీరు ఈ రోగనిర్ధారణ క్రమరాహిత్యంతో ఒక మనస్తత్వవేత్తకు మరియు వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉంది. అయితే, మీరు ఈ ఉదాసీనత అవసరం ఎందుకు మీరు గ్రహించి, మీరు భరించవలసి నిర్వహించడానికి అవకాశం ఉంది. ఇది చేయటానికి, ఒక చిన్న పరీక్ష పాస్ ప్రయత్నించండి. ఈ పదాలు ఏవి మీ అంతర్గత వాయిస్ ద్వారా బాగా ఉచ్చరించబడినా, మరింత చదవండి - ఇది మీ కేసు కాదు?

"నేను సంతోషంగా, ఆత్రుతతో, ఆత్రుతతో, ఆత్రుతగా, విచారంగా ఉన్నాను." కానీ నేను సున్నితత్వం కోల్పోతుంటే, అది నాకు ప్రాముఖ్యమని నేను తెలుసుకుంటాను, అది ఏమంటుందో నేను పట్టించుకోను. "

చాలా మటుకు, ఈ సమయంలో మీరు ఏమి జరగడం అనేది మీ సున్నితత్వం మిమ్మల్ని బాధపెట్టినప్పుడు మరియు మీరు దాన్ని ఆపివేయడంతో గతంలోని ప్రతికూల అనుభవంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు ప్రస్తుతం అతని ప్రొజెక్షన్ను వదిలించుకోవాలి, అందువల్ల మీరు మీ మొత్తం జీవితాన్ని అన్ని పరిచారక భావాలతో నివసించవచ్చు.

"నాకు భావాలు లేవు - మరియు లేదు.
వాటిని లేకుండా, జీవితం సులభం మరియు ప్రశాంతముగా నుండువాడు. మంచి నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, శారీరక శ్రమ మరియు పనిలో చంపడం లేదు - అది నాకు అవసరం. స్పష్టమైన తల మరియు చర్య యొక్క స్పష్టమైన ప్రణాళిక. "

గొప్ప ప్రణాళిక! మీరు నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. అధిక సున్నితత్వం నుండి ఖచ్చితంగా, మరియు బహుశా, స్థిరమైన కార్యకలాపం నుండి. సో ఒక విజయవంతమైన రికవరీ. మరియు తర్వాత, భావోద్వేగాలు ప్రపంచ తిరిగి - అన్ని రంగులు లో పునరుద్ధరించబడింది మరియు సిద్ధంగా అది సిద్ధంగా.

"నేను ఆటోపైలట్లో నివసిస్తున్న భావనను నేను వదిలేలేను." అవును, నేను చురుకైన, విజయవంతమైన, పరిచయాల విస్తృత శ్రేణిని కలిగి ఉన్నాను, కాని నాకు ఆనందం కలిగించదు, నేను చెడుగా భావిస్తానని చెప్పలేను.

జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మీ భావోద్వేగ స్థితికి శ్రద్ద. ఏమి జరుగుతుందో అనేదానికి ఒక సరైన వైఖరి లేకపోవడం భయంకరమైన సంకేతం, ఇది మాంద్యం యొక్క దూత. బహుశా, మీ జీవితాన్ని తిరిగి స్వీకరించడానికి ఒక ప్రత్యేక నిపుణుడిగా మారడం మరియు దాన్ని పూర్తిగా అనుభవించడం.