కేవలం చెడ్డ మానసిక స్థితి నుండి మాంద్యంను ఎలా గుర్తించాలి

ఇది మానసిక మాంద్యం మాదిరిగా కాక చెడు మానసిక స్థితి, వ్యాధి యొక్క లక్షణం కాదు, కానీ ఒక సాధారణ జీవన అనుభవంలో భాగంగా ఉంటుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి పునరుద్ధరించబడింది మరియు నష్టపోయిన తరువాత జీవితానికి తిరిగి వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మరియు సహాయం అవసరం ఉంటే, ఇది మాంద్యం రాష్ట్ర వంటి అన్ని కాదు. దుఃఖం నుండి దుఃఖం మరియు దుఃఖం యొక్క స్థితి నుండి వేరుచేయడం ఎలా మరియు క్రింద చర్చించబడుతున్నాయి.

దుఃఖం యొక్క ప్రతిచర్య దాని అభివృద్ధిలో అనేక దశల గుండా వెళుతుంది. ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మరణ వార్తను స్వీకరించిన వెనువెంటనే, వ్యక్తి షాక్ స్థితిని అనుభవిస్తాడు మరియు ప్రేమించిన వ్యక్తి చనిపోయాడని మనస్సు అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, అది పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేడు మరియు అనుభూతి చెందుతుంది. అంత్యక్రియలను నిర్వహించడం మరియు అనేక ఫార్మాలిటీలను ప్రదర్శించడం చాలా సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది, కానీ అతను అదే సమయంలో ఆశ్చర్యపోతాడు మరియు యాంత్రికంగా ఉంటే పనిచేస్తుంది. షాక్ ఈ దశ సాధారణంగా కొన్ని రోజులు నుండి ఒక వారం వరకు ఉంటుంది.

భవిష్యత్తులో, షాక్ను నష్టం యొక్క అవగాహనతో భర్తీ చేస్తారు - కన్నీళ్లు, అపరాధం యొక్క భావం ("నేను ఒక చెడ్డ కుమార్తె," "చెడు భార్య," "అతనికి తక్కువ శ్రద్ధ" ...). ఒక వ్యక్తి అతనితో సంబంధం ఉన్న సంఘటనలు, అతని మాటలు, అలవాట్లు మొదలైనవాటిలో మరణించిన వ్యక్తులకు సంబంధించిన వస్తువులు మరియు వస్తువులపై దృష్టి పెడుతుంది. తరచుగా దృశ్య మరియు శ్రవణ భ్రమలు ఉన్నాయి - అదనపు శబ్దాలు, గోడపై నీడలు మరణించిన వ్యక్తి యొక్క దశలు లేదా కవచాలుగా భావించబడతాయి, ఒక వ్యక్తి ఇంట్లో తన ఉనికిని అనుభూతులను అనుభవిస్తాడు. ఈ అనుభవాలు తరచూ కలలు కలుగుతాయి.

ముఖ్యము! అపారమైన భ్రాంతుల సంభవించినప్పుడు, ఎవరికైనా చనిపోయిన వ్యక్తి యొక్క స్వరం విని, అతనితో మాట్లాడటం, అతనిని చూస్తుంది, దుఃఖాన్ని ప్రతిచర్య యొక్క రోగలక్షణ స్వభావానికి రుజువు చేస్తుంది మరియు చికిత్స అవసరమవుతుంది.

నిరాశ స్థితి, కేవలం చెడ్డ మానసిక స్థితి కాకుండా, శోకం యొక్క సాధారణ, నాన్-పాథోలాజికల్ ప్రతిచర్యకు బాహ్య పోలిక ఉంటుంది. తీవ్రమైన జీవిత నష్టాలు అనుభవించిన చాలామంది వ్యక్తులకు ఇది చాలా సుపరిచితమైనది, తరచుగా ప్రియమైనవారి మరణం. దుఃఖం యొక్క ప్రతిస్పందన ఇటువంటి నాటకీయ సంఘటనలకు సమాధానం. ఈ దశలో, మాంద్యం మాదిరిగా ఒక లక్షణం ఉంది - తగ్గిన మూడ్, మోటార్ రిటార్డేషన్, ఆకలి కోల్పోవడం. మరణించిన వారి జీవితాన్ని రక్షించటానికి ప్రతిదీ చేయలేదని వాస్తవానికి అపరాధం యొక్క భావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వైద్యులు మరియు ఇతర బంధువుల పట్ల తరచుగా శత్రుత్వం ఉన్న వారి భావన "వారి బాధ్యతను నెరవేర్చలేదు." అదే సమయంలో, ఈ లక్షణాల తీవ్రత ఒక వ్యక్తి తన గృహ బాధ్యతలను నెరవేర్చలేకపోతుండటంతో తీవ్రంగా కష్టపడదు, పనిని తిరిగి పొందలేకపోయాడు లేదా సంభాషించకుండా సంభాషించలేము. ఈ ఆవిర్భావనాలు సగటున 2 నుండి 4 నెలల వరకు ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా 5-6 నెలల కన్నా ఎక్కువ తరువాత పరిష్కరించబడతాయి. నష్టం తీవ్రతను బలహీనపరుస్తుంది, నిరుత్సాహపరిచిన లక్షణాలు దూరంగా ఉంటాయి, మరణించిన చివరలతో భావోద్వేగ వీడ్కోలు, మరియు వ్యక్తి పూర్తిగా జీవితం తిరిగి.

శోకం మరియు నిరాశ సరిగ్గా అదే విషయం కాదు. మొదటి సందర్భంలో అన్ని అనుభవాలు దెబ్బతిన్న నష్టానికి సంబంధించినవి మరియు మానసికంగా అర్థం చేసుకోగలవు, రెండో సందర్భంలో, తక్కువ మానసిక స్థితి మానసికంగా భిన్నమైనది మరియు ఇతరులకు అపారదర్శకమవుతుంది, ప్రత్యేకించి ఒక వ్యక్తి చాలా బాగానే ఉంటే. అందువలన, శోకం స్థితిలో ఉన్న ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ ప్రజలలో కరుణ మరియు అవగాహనను రేకెత్తిస్తారు, మాంద్యం స్థితిలో ఉన్నప్పుడు - అవగాహన లేక చికాకు కూడా.

దుఃఖాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, మొత్తం వ్యక్తి స్వీయ-గౌరవంతో బాధపడటం లేదు, నష్టాన్ని సంకోచించని ప్రతి విషయంలో అతని తీర్పులు ధ్వని మరియు స్థిరమైనవి. ఒకరికి గౌరవం ఉంది, అపరాధం యొక్క భావం సమగ్రమైన లేదా అసంబద్ధమైన, భ్రాంతిపూరితమైన పాత్రను పొందదు, ఒకరి మరణం యొక్క ఆలోచనలు లేవు. దాని నిష్ఫలతను గురించి ఎటువంటి ఆలోచన లేదు, ఒక నిరాశావాద అంచనా గతం వరకు పొడిగించదు, భవిష్యత్ను మాత్రమే కాకుండా, జీవితాన్ని కొనసాగిస్తుందని ఒక వ్యక్తి తెలుసుకుంటాడు. మాంద్యం యొక్క శారీరక లక్షణాలు ("గుండె మీద రాయి", మొదలైనవి) చాలా తక్కువగా ఉద్భవించాయి, ప్రవృత్తులు అంత తీవ్రంగా లేవు.

అందువలన, దుఃఖం లేదా కేవలం చెడు మానసిక స్థితి యొక్క సాధారణ, నాన్-పాథోలాజికల్ అనుభవం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఇది చికిత్స అవసరం లేదు, కానీ ఇతరుల నుండి మాత్రమే సానుభూతి, సహాయం మరియు మానసిక మద్దతు అవసరం. తన శోకం తట్టుకోవటానికి, ఒక వ్యక్తి ఒక మానసిక కృషి చేయాల్సిందే, మనోరోగ వైద్యులు మరియు మానసిక వైద్యులు బాధాకరమైన అనుభవాలను ("దుఃఖం యొక్క పని") వివరిస్తారు. ఇలా చేయటానికి, అతను భ్రమలు మరియు లోపాలను తొలగిపోవాలి, జీవితం పరిమితమైనది, పునరుత్థానం అసాధ్యమని మరియు ప్రియమైనవారి నుండి వేరుచేయడం మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ ఎదురుచూస్తుందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.

మీ బంధువులలో ఒకడు దుఃఖంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు అతన్ని సమీపంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి, మాట్లాడటానికి మరియు మాట్లాడటానికి అతనికి అవకాశం ఇవ్వండి. అతనిని "దాని గురించి ఆలోచించడం లేదు", "పరధ్యానం", "మీ తల నుండి ప్రతిదీ త్రో" అని సలహా ఇవ్వవద్దు. - వారు పూర్తిగా అనవసరమైన మరియు కూడా హానికరం, వారు గాయం చర్య నిరోధించడానికి ఎందుకంటే. తన పరిస్థితి యొక్క తాత్కాలిక స్వభావాన్ని నిరంతరం నొక్కి చెప్పండి. కాసేపు (1-2 వారాలు) ఒక వ్యక్తికి విశ్రాంతి మరియు తక్కువ లోడ్ అవసరమవుతుంది, పరిస్థితిలో మార్పు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అలాంటి సందర్భాలలో ఆల్కహాల్ తక్కువ స్థాయిలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది స్వల్ప-కాలిక ఉపశమనం ఇస్తుంది.

దుఃఖిస్తున్న స్థితిలో, ప్రజలు తరచూ వైద్యులు సలహాతో సహా, శాంతిని వదలడం ప్రారంభించారు, "శాంతింపజేయడం." జోక్యం ఎందుకంటే "వ్యసనము పని" తగ్గిస్తుంది లేదు. అదనంగా, దీర్ఘకాలిక మరియు అనియంత్రిత వినియోగంతో, ఈ మందులు వ్యసనం మరియు ఆధారపడటం వంటివి చేయగలవు. కొన్ని సందర్భాల్లో, దుఃఖం ప్రతిస్పందన బాధాకరమైనదిగా ఉంటుంది, ఒక వ్యక్తి మరింత దుఃఖంతో చిక్కుకుంటాడు మరియు అందువల్ల వైద్య శ్రద్ధ అవసరం. ఇది క్రింది సూచనల ద్వారా నిరూపించబడింది:

• సాధారణ కంటే, దాని వ్యవధి, మొదటి దశ 2 వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, మొత్తం చర్య - 6 కన్నా ఎక్కువ. ఒకవేళ నష్టానికి 2 నెలల తర్వాత, ఇప్పటికీ విలక్షణమైన నిరాశకు గురైన లక్షణం ఉంది, ఒక మనోరోగ వైద్యుడు (మానసిక వైద్యుడు) సహాయం అవసరం - ఇది ఒక నిస్పృహ ఎపిసోడ్ ఉండటం అవసరం;

• సాధారణ కంటే, అనుభవం యొక్క లోతు, ఇతరులతో సంభాషణ పూర్తిగా ఎగవేతతో మరియు పనికి తిరిగి రావడానికి అసమర్థతతో ఉన్నప్పుడు;

నేరారోపణ కన్నా ఎక్కువ అపరాధ భావం, స్వీయ నింద యొక్క సందిగ్ధత వరకు, అంటే, ఈ ఆలోచనలు స్పష్టంగా రియాలిటీకి అనుగుణంగా లేనప్పుడు మరియు వ్యక్తి వారిని విడనాడలేకపోతుంది;

• ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య గురించి స్పష్టమైన ఆలోచనలను వ్యక్తం చేస్తే;

• దుఃఖాన్ని ప్రతిచర్య ఆలస్యం స్వభావం, ఇది వెంటనే జరగనప్పుడు, కానీ చాలా కాలం తరువాత నష్టం తర్వాత.

మీ దగ్గరికి, బాధతో బాధపడే పైన ఉన్న ఏవైనా సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు మానసిక రోగ వైద్యుడి నుండి సహాయం పొందాలని లేదా అతని లేకపోవడంతో, మనోరోగ వైద్యుడు అవసరం అని అర్థం. దుఃఖానికి వైవిధ్యపూరితమైన ప్రతిస్పందన ఎక్కువగా మానసిక చికిత్స అవసరం, రోగి మరోసారి అనుభవించిన "అనుభూతి" ద్వారా మరియు వారికి స్పందించడానికి అవకాశం లభిస్తుంది.

ఏ సందర్భాలలో తరచుగా తరచుగా వైపరీత శోకం ప్రతిచర్యలు ఉన్నాయి?

ప్రియమైనవారి మరణం ఆకస్మిక మరియు ఊహించనిది;

మరణించిన వ్యక్తి యొక్క శరీరం చూడడానికి అవకాశం లేకపోయినా, విచారకరమైన సంఘటన (భూకంపాలు, వరదలు, సముద్రపు ఓడలు, విస్ఫోటనాలు మొదలైన వాటిలో మరణం) అనంతరం వెంటనే వీడ్కోలు మరియు శోషను వ్యక్తం చేయడం;

• ఒక వ్యక్తి చిన్నతనంలో తల్లిదండ్రుల నష్టాన్ని అనుభవించినట్లయితే;

సాంఘిక మద్దతు, ఒంటరితనం మరియు మద్యపానంతో సంబంధం లేకుండా, తక్కువ సాంఘిక ఆర్ధిక స్థితిలో, ఒక వైవిధ్య శోకం చర్య యొక్క రోగ నిరూపణ మరింత తీవ్రమవుతుంది.

నిరాశ మరియు ఒక చెడు మూడ్ మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఒక వ్యక్తి వాస్తవ ప్రపంచం యొక్క అవగాహన. మనుగడలో ఉన్న వ్యక్తి చాలా సందర్భాలలో మానసిక సహాయం అవసరం లేదు. సహాయాన్ని కోరుటకు ఆధారం అస్పష్టత (ఎక్కువ కాలం లోతు మరియు సమయం యొక్క పొడవు), అదేవిధంగా మానసిక గాయంతో గుర్తించబడిన లేదా తీవ్రతరం అయిన మరొక మానసిక రుగ్మత యొక్క అనుమానం.