ఖచ్చితంగా మీరు ఒక ఆధునిక మరియు విలువైన అమ్మాయి లేదా మహిళ, మరియు మీరు తరచూ మీ జాగ్రత్తగా ఉండు అవసరం అని గుర్తు అవసరం లేదు: జానపద వంటకాలు సహాయంతో జుట్టు, శరీరం, ముఖం. అందం యొక్క రోజువారీ శ్రద్ధ సంప్రదాయం కేవలం పాస్పోర్ట్లో పేర్కొన్న వయస్సుకి ఏమాత్రం శ్రద్ధ చూపించదు మరియు చాలాకాలం పాటు మొగ్గ వేయడం యువకుడిగా ఉండదు.
నేను ఆ సమయంలో, నా ప్రదర్శన యొక్క సంరక్షణలో నివసించాలనుకుంటున్నాను, మేము విస్మరించండి. కనీసం వారానికి ఒకసారి చాలామంది మహిళలు ముఖం ముసుగును తయారు చేస్తారు. ఆచరణలో అటువంటి సమాచారాన్ని ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది, మరియు ఆ ముసుగులు చర్మంపై ప్రభావవంతంగా ప్రభావం చూపుతాయి, మీరు మా చర్మం యొక్క biorhythms పరిగణించాలి. మనము అన్నిటిమీద ఒక ముసుగు వేయాలి అని తెలుస్తోంది, కేవలం సహజ పదార్ధాలను వాడటం, మరియు ప్రభావం మన అంచనాలను అందుకోలేదు.
మరియు ఈ కోసం మీరు ఖాతాలోకి కూడా కాస్మెటిక్ పద్ధతుల తనపై సమయం పడుతుంది అవసరం:
- నుండి 8.00 నుండి 10.00 వివిధ కాస్మెటిక్ పద్ధతుల చేయండి మరియు గొప్ప ఫలితాలను సాధించడానికి చాలా సరిఅయిన సమయం ఉంటుంది,
- 11.00 నుండి 12.00 వరకు అటువంటి సమయంలో ముఖం యొక్క మిశ్రమ మరియు జిడ్డుగల చర్మం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి ఉత్తమం,
- 13.00 నుండి 18.00 వరకు ఈ సమయంలో మీరు ఏ కాస్మెటిక్ పద్ధతుల తీసుకోకూడదు,
- 18 నుండి 23.00 వరకు ముఖ సంరక్షణకు మరియు మీ కోసం చాలా బాగుంది. సమర్థవంతంగా ముసుగులు, peelings, స్క్రబ్స్ మరియు ఆవిరి స్నానాలు,
రాత్రి, మీరు మరియు చర్మం మిగిలిన, మరియు ఈ సమయంలో చర్మం మంచి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు గ్రహిస్తుంది నుండి, మీ ఇష్టమైన తేమ క్రీమ్ ఉపయోగించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
బిజీ షెడ్యూల్ ఉన్నప్పటికీ, కొద్దిసేపు మీ కోసం కొద్దిసేపు సమయం ఉంది కాబట్టి రోజుకు ప్లాన్ చేసుకోండి, కొన్ని నిమిషాలు ఆఫీసుని వదిలి, చల్లని గాలిని పీల్చుకోండి. మీరు బయటకు వెళ్ళలేక పోతే, చాలా దూరంగా వెళ్ళి, మీ సహోద్యోగిని చూడండి, మీరు ఎవరితో మాట్లాడాలనుకుంటున్నారు? ఆపై, సానుకూల వైఖరితో మరియు కొత్త బలాలుతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఒక పని కోసం లేదా ఒక సంక్లిష్ట నివేదిక కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవాలి, అప్పుడు మీకు నష్టాలు మరియు ప్రయత్నాలు చేయగలవు. మీ ఇంటి వాతావరణంలో పనిచేసిన తరువాత, మీ సమయం కనీసం ఒక గంట, మీ జుట్టు, శరీరం, ముఖం సంరక్షణ కోసం, మీ ప్రియమైన శ్రద్ధ వహించండి.
చర్మం యొక్క biorhythms గురించి మర్చిపోతే లేదు. మూలికా కషాయాలతో వేడి స్నానంగా తీసుకోండి లేదా సుగంధ నూనెలతో స్నానం చేయండి. జుట్టు మరియు ముఖం కోసం ఒక ముసుగు చేయండి, మీ శరీరం మరియు రుద్దడం మీద సాకే క్రీమ్ను వర్తించండి, సమస్య ప్రాంతాలకు మరింత శ్రద్ధ చూపుతుంది. ఒక వస్త్రాన్ని ధరించుకోండి, కానీ టీవీకి వెళ్లవద్దు, కానీ ఒక బిట్ వేయండి మరియు ఒక కొత్త పత్రిక ద్వారా ఫ్లిప్ చేయండి, మీ అడుగుల కింద ఒక దిండు లేదా రోలర్ని పెట్టండి.
వాస్తవానికి, మీకు చాలా విషయాలు ఉన్నాయి, సోమరితనంతో భరించడం చాలా కష్టం, అయితే దానిని ఆమోదించడానికి అసహ్యకరమైనది, అయితే ఇది అవసరం. అన్ని తరువాత, మీరు అందంగా మరియు అందంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను, తదుపరి కార్యాలయం నుండి పురుషులు మిమ్మల్ని కాల్ చేస్తారు. అందమైన మరియు యువ ఉండాలి, ఇది సాధారణ ప్రయత్నాలు మరియు పని అవసరం.
- మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, లేదా మానసికంగా, పని చేస్తున్నప్పుడు బిగ్గరగా దాన్ని గురించి మాట్లాడండి, మీరు ఎలా అద్భుతమైన, శక్తివంతమైన, మనోహరమైన మరియు అందంగా ఉన్నారో చెప్పండి.
- బహుమతులతో కూడా చిన్నవి: మీ చేతిలో ఒక అందమైన బ్రాస్లెట్, ఒక సొగసైన కండువా, శృంగార సంగీతంతో ఒక డిస్క్, అభిమాన పత్రిక సంఖ్య, ఎంపిక మీదే. మీరు అద్భుతమైన ఆశ్చర్యకరమైన మరియు బహుమతులు విలువైన అని మీరే గుర్తు.
మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తున్నట్లు ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రేమిస్తారని గుర్తుంచుకోండి.
పది వంటకాలు, ఎలా యువ ఉండడానికి
1. దుర్వినియోగం యొక్క ప్రవాహం మీ చిరునామాలోకి వక్రీకరించినప్పుడు కూడా ఎల్లప్పుడు అనుకూలంగా ఉండండి . తాము ఎలా నియంత్రించాలో తెలియదు ఎవరు బోర్డర్ స్థాయికి డౌన్ వెళ్లవద్దు. దురాక్రమణ వారి అసమర్థత కవర్ దురదృష్టకరమైన ప్రజలు అని గుర్తుంచుకోండి. చెడు వ్యక్తులు మంచి వ్యక్తుల కంటే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారని శాస్త్రం రుజువైంది. మీరు ఆరోగ్య సమస్యలు, విసర్జనాత్మక ముఖ కవళికలు, ప్రారంభ ముడుతలతో, మీరు మీతో ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు కూడా, మంచి ప్రసరణను నేర్చుకోవాలి.
ఇప్పుడు మీరు మీ భావాలను, భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి మరియు మాస్టరింగ్ చేయడానికి తగిన స్వీయ-అధ్యయనం లేదా శిక్షణా కోర్సును కనుగొనవచ్చు. అనుకూల మానసిక స్థితిలో ఉండటంతో, మీరు చాలాకాలం పాటు శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క ఆరోగ్య మరియు యువతను సంరక్షిస్తారు. మీరు భావోద్వేగాలను నియంత్రి 0 చడ 0 నేర్చుకు 0 టున్నప్పుడు, అది దురదృష్టానికి శ్రద్ధ చూపి 0 చడ 0 సులభ 0 కాదు. క్రూగ్ సులభంగా స్థానంలో ఉంచవచ్చు, మీరు కఠినత్వం సమాధానం మర్యాదగా ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ పైన ఉంటుంది. కానీ అదే సమయంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ అందమైన ఉంటుంది.
2. ప్రేమలో పడండి. వివాహం ఉంటే, అప్పుడు మళ్ళీ మీ సొంత భర్త ప్రేమ. చాలా తరచుగా అన్ని సహచరులు మరియు భర్తకు చిరునవ్వుకుంటారు. లవ్ ఒక అద్భుతమైన అనుభూతి, అది సృష్టించగలదు. ప్రేమ ధన్యవాదాలు, జీవితంలో మంచి జరుగుతుంది. ఇది ఏ పద్దతుల కంటే మెరుగైన, స్ఫూర్తిని మరియు మెరుగుపరుస్తుంది. మీ ఆత్మ లోకి ప్రేమ లెట్. ఏ వయస్సులోనైనా హ్యాపీ ప్రజలు చిన్నవారు. మీరు ప్రేమ ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా సంతోషంగా ఉంటారు, మీరు ఈ ఆనందాన్ని ప్రేమ మరియు ఆనందించండి అవసరం.
3. ఏదైనా చింతిస్తున్నాము లేదు. సో మీరు మీ మానసిక స్థితి పాడుచేయటానికి మరియు పరిష్కరించడానికి ఏమీ లేదు. మరియు ఏం జరిగిందో చింతించాను, ఇది మార్చబడదు. ఇతర వైపు నుండి ఈ సమస్యను పరిశీలించడానికి ప్రయత్నించడం ఉత్తమం. అన్ని తరువాత, ప్రస్తుతం జరిగే ప్రతిదీ గతంలో తప్పు మరియు సరైన చర్యల ఫలితం మాత్రమే. ఇది మంచిది కాదు. కాబట్టి బాధపడకండి మరియు నిట్టూర్పు మరియు మూలుగులను ఆపండి, నిరంతరంగా జీవిస్తూ ఉండండి.
4. మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేయకండి. మీరే ప్రేమ మరియు సహజంగా ఉండండి. మీ లోపలి వాయిస్ వినండి. మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ మనస్సు మీకు చెబుతున్న దానితో ఏకీభవిస్తుంది. మీరు మీరే నమ్మకంగా ఉంటే, మీ అభిప్రాయాన్ని మరియు మీరే విలువను ఇస్తే, ఏ పరిస్థితిలోనూ మీరు ఎల్లప్పుడూ సరైన నిర్ణయం తీసుకుంటారు. మరియు నమ్మకంగా ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ గమనించవచ్చు మరియు పరిసర ప్రజలకు అందమైన. ఎల్లప్పుడూ వారి అభిప్రాయాన్ని పరిశీలి 0 చ 0 డి. మీరు మీ గురించి బాగా ఆలోచించినట్లయితే, ఇతరులు మీరు అలా భావిస్తారు.
5. ఎవరైనా కంటే తనను తాను బాగా తెలిసిన ఒక అనుభవం మహిళగా ఉండవద్దు. కొంతమంది జీవిత అనుభవం కలిగిన కొందరు అందరూ అసూయతో అసంతృప్తి చెందుతారు. చక్కటి ఆహార్యం ఉన్న ముఖం మీద కూడా మీరు వయస్సు మరియు దమ్మున్నవారితో ఇస్తారు. ప్రతిదీ హాస్యం చికిత్స చేయవచ్చు, మరియు అప్పుడు వీక్షణ కొంటె ఉంటుంది, మరియు ఈ నుండి మీరు తాజా కనిపిస్తాయని. కోర్సు అనుభవం ఒక అద్భుతమైన విషయం, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ అది ప్రదర్శించేందుకు అవసరం లేదు. ఇది పని వద్ద మీ జ్ఞానం మరియు అనుభవం దరఖాస్తు ఉత్తమం, ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్రశంసలు ఉంటుంది.
మీ ఆహార వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయండి. ప్రధాన విషయం ఆహార నియంత్రణలో ఉంది. మీరు కొవ్వు పెరగకూడదనుకుంటే, తక్కువగా తినండి, తరువాత సహాయం చేయాలి.
7. అన్ని ఫ్యాషన్ కాస్మెటిక్ వింతలు కొనుగోలు చేయవద్దు. అందరికీ ప్రచారం చేయబడిన వింతలు అందరికీ చేరుకోలేదు. మీరు కొన్ని జానపద ఔషధాలను ప్రయత్నించవచ్చు, మీరు ఇష్టపడే లోషన్, క్రీమ్, పాలు ఉంటే, అప్పుడు చర్మం బాగా స్పందిస్తుంది.
8. చర్మం శుభ్రంగా ఉంచండి. మట్టి మాత్రమే దుమ్ము, మసి, చర్మ ఉత్పత్తులు, కానీ మీరు ఉపయోగించే క్రీమ్ మాత్రమే కాదు. ఓవర్ డూ క్రీమ్ చర్మం కోసం ఒక విషం అవుతుంది, ఇది పూర్తి జీవితాన్ని గడపడానికి మరియు ఊపిరి పెట్టడానికి అనుమతించదు. రాత్రి మీరు సాదా నీటితో కడగాలి. చర్మం పొడిగా ఉంటే, వాషింగ్ కోసం ఒక ద్రవ జెల్ లేదా ద్రవ పాల ఉపయోగించండి, కానీ rinses నీటితో ఆఫ్ కడుగుతారు ఉండాలి. కూడా రాత్రి, చర్మం తిరిగి మరియు విశ్రాంతి అవసరం.
9. అందం సెలూన్లలో హైకింగ్ లో పాల్గొనడానికి లేదు. ఒక కప్పులో ఒక కప్పులో ఉంచండి, ఇది మీరు క్యాబిన్లో వదిలివేస్తుంది, మరియు కొలత యొక్క ఇతర వైపు ఫలితాన్ని చాలు, మరియు మీరు దానిని అధిగమిస్తుందని చూస్తారు. మీరు అవసరం ఏమి మీ స్వంత వీక్షణ కలిగి, కాస్మోటాలజిస్ట్ భిన్నంగా ఉంటుంది, మరియు అది ఎల్లప్పుడూ ఏకకాలంలో లేదు. మీకు తప్ప ఎవ్వరూ మీకు ఏమి అవసరమో తెలియదు. మీరు అన్ని మసాజ్లు, ముసుగులు ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది మూడ్, తేజము, మరియు ప్రదర్శన మెరుగుపరుస్తుంది.
10. శారీరక శ్రమ కోసం మీ ఇష్టాన్ని ఎంచుకోండి. ముఖ్యంగా ఇది నిరుత్సాహక పనిని కలిగి ఉన్న వారికి వర్తిస్తుంది. ఈ మీ మానసిక స్థితి మరియు ప్రదర్శన మెరుగుపరుస్తుంది. వ్యాయామశాలలో తరగతులను తీసుకోండి: యోగ, డ్యాన్స్ మరియు మీ స్వేచ్ఛా సమయం కనీసం 20 లేదా 30 నిమిషాలు ఇవ్వండి, అప్పుడు మీరు ప్రశాంత వాతావరణం మరియు మెరుగైన అనుభూతి చెందుతారు. క్రీడల ఆడుతున్నప్పుడు, నృత్యం, శరీరంలో భౌతిక విద్య ఆనందం యొక్క హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మరియు ఇది కేవలం అందంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
యువ, జానపద వంటకాలతో ఎలా ఉండాలనే మా సలహాను మీరు మీ ప్రదర్శనను గణనీయంగా పెంచుకోవచ్చు. ఇది అందమైన మరియు యువ ఉండడానికి కష్టం కాదు, ప్రధాన విషయం మీరే అభినందిస్తున్నాము మరియు ప్రేమ, మీ ప్రదర్శన యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి, మీ లోపలి ప్రపంచంలో అభివృద్ధి, సామరస్యం మరియు మనస్సు యొక్క శాంతి నిర్వహించడానికి ఉంది.