చర్మం వృద్ధాప్యం తగ్గించడానికి ఎలా?

ముఖం మరియు చర్మం రకం ద్వారా, మీరు రోగి నిర్ధారణ చేయవచ్చు. భవిష్యత్ భద్రపరచబడింది. చర్మం, భారీ వడపోత వంటి శరీర నుండి హానికరమైన పదార్థాలు తొలగిస్తుంది, కానీ ఉపయోగకరమైన ఆకులు. అంతర్గత అవయవాలు విషపదార్లతో ఓవర్లోడ్ అయి ఉంటే, మరియు వాతావరణం విశ్రాంతి ఇవ్వదు, చర్మం తేలికగా మారుతుంది, కొద్దిగా పసుపు, మొటిమలతో కప్పబడి ఉంటుంది.

చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యంకు దారితీసే ఐదు కారణాలు సాధారణంగా ఉన్నాయి. చర్మం వృద్ధాప్యం ఎలా నెమ్మదిగా ఉందో తెలుసుకోవడానికి, మీరు నీరు, సూర్యుడు, ఒత్తిడి, విషాన్ని మరియు చెడ్డ అలవాట్లకు శ్రద్ద అవసరం.

ఒక నవజాత శిశువు శరీరంలో చాలా ఎక్కువ శాతం నీటిని కలిగి ఉంది. సంవత్సరాలుగా, ఈ శాతం తగ్గుతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి కేవలం ఎండబెట్టడం అని మారుతుంది. మొదటి స్థానంలో చర్మం తీసుకుంటారు, అప్పుడు అంతర్గత అవయవాలు, మరియు చివరికి మెదడు ద్వారా, మరియు తిరిగి రివర్స్ క్రమంలో సంభవిస్తుంది. ఎలా శరీరం లో నీటి నష్టం వేగాన్ని, మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం నెమ్మదిగా ఎలా - ఒక ప్రశ్న ఉండాలి.

నీటి సరైన ఉపయోగం, కొన్ని వారాల తరువాత, ప్రదర్శన మెరుగుపరచడానికి. నేను ఏమి చేయాలి? 50% నీటిని కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాలలో చేర్చండి. రెండు లీటర్ల నీటికి రోజులో త్రాగాలి. కూరగాయలు మరియు పండ్లను ఉడికించటం సరైనది, అందుచే వాటికి సహజ నీటి నష్టం లేదు. మీరు నీటిని నమ్మితే, మీరు కూడా బరువు కోల్పోతారు, ఎందుకంటే ఎక్కువ మంది ఆకలి దాడులు వాస్తవానికి దాహంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. నిర్జలీకరణం యొక్క కొన్ని సంకేతాలు: ఉబ్బరం, పొడి మరియు లేత చర్మం, పట్టు జలుబు, తలనొప్పులు, అలసట, అజీర్ణం. హైడ్రోథెరపీ, థాలస్సోథెరపీ మరియు నీటి జిమ్నాస్టిక్స్ గణనీయంగా జీవన వైవిద్యం, అలాగే చర్మం వృద్ధాప్యం నెమ్మదిగా చేయవచ్చు.

సూర్యుడు. అని లేదా ఉండకూడదు? ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో ఉండటం హానికరమైనది, అనగా. వేసవిలో 11 నుండి 17 గంటల వరకు. చర్మం thickens, దాని స్థితిస్థాపకత కోల్పోతాడు, చర్మం వర్ణద్రవ్యం విచ్ఛిన్నం, వాస్కులర్ మొలకలు కనిపిస్తాయి మరియు, కోర్సు యొక్క, ముడుతలతో. నీటి చర్మం వృద్ధాప్యం నెమ్మదిగా ఉంటే, అప్పుడు సూర్యుని సహాయంతో అవకాశం లేదు. కానీ, అయితే, మేము సూర్యుడు యొక్క పిల్లలు, మరియు అతనితో సమావేశం ఎప్పటికప్పుడు అవసరం. సంవత్సరం పొడవునా ఆరంభంలో మరియు ముగింపులో స్వాగతం పలికేది. ఏప్రిల్ నుంచి మే మధ్య వరకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సూర్యరశ్మిని పొందడం మంచిది.

ఒత్తిడి సర్వసాధారణంగా ఉంది. అతను హీల్స్ మరియు maims. స్మైల్. "కోపం" యొక్క ముడుతలతో ముందటి ఆకృతిని నివారించడానికి సానుకూల సహాయపడుతుంది. మీ రక్తపోటు మరియు రక్తపోటు చూడండి! మెత్తగాపాడిన మూలికలు, రుద్దడం, విరుద్ధంగా ఉండే షుగర్ టీలు ప్రశాంతంగా ఉండి, బలాన్ని పొందుతాయి.

విషపదార్ధాలు చర్మం వృద్ధాప్యం మాత్రమే కాకుండా, జీవితంలో గణనీయమైన తగ్గింపుకు దారితీసే పెద్ద అడ్డంకిగా ఉంటాయి. శరీరాన్ని శుభ్రపర్చడంలో మొట్టమొదటి సహాయం అనామ్లజనకాలు నుండి వస్తుంది. మరియు మీరు వివిధ పండ్లు మరియు కూరగాయలు చర్మంపై లోపల మరియు వెలుపల చాలా తినడానికి కలిగి అర్థం. అక్షరాలా ఒక కిలోగ్రాము వరకు ఒక రోజు. మళ్ళీ, శరీరం శరీరం యొక్క ప్రధాన పరిశుభ్రంగా ఉంది. అందువల్ల, మన శరీరాన్ని నీటి నుండి తొలగించే తినే ఆహారాన్ని తప్పించుకోవాలి.

ఈ కాఫీ, కెఫీన్, కోలా, శక్తి పానీయాలు, మద్యం, కొన్ని మందులు. మద్యం లాంటి వాటిలో అన్నింటికీ శరీరం నుండి నీటిని తీసివేస్తుంది. ఈ త్రాగిన తరువాత, శరీరంలో ఎలాంటి నష్టమూ లేనందున అదే నీటిని తాగాలి. మీరు అన్ని సందర్భాలలో శరీరాన్ని శుద్ధి చేయటానికి చాలా వంటకాలను పొందవచ్చు. క్లీన్, బ్రష్ మరియు క్లీన్. సో ఎందుకు ఈ క్లిష్టమైన పని మరియు చెడు అలవాట్లను జోడించండి, ఉదాహరణకు, ధూమపానం. ఒక వైపు, మనకు ఆరోగ్యం ఇస్తాము, మనం తీసుకున్న మరొకటి. ప్రతిదీ మా చేతిలో ఉంది!