చర్మంపై నరాల ముగింపులు ద్వారా వాయునాళ వ్యవస్థపై వేడి గాలి బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. తత్ఫలితంగా, ఉపరితల రక్తనాళాలు విస్తరించాయి, మరియు చర్మం రక్త సరఫరా మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మం యొక్క రంధ్రాల విస్తరించడం మరియు సేబాషియస్-మట్టి కార్క్ బయటకు వస్తాయి, మరియు ఇప్పటికే ఒలిచిన రంధ్రాల అధిక ఉష్ణోగ్రత ద్వారా క్రిమిసంహారక ఉంటాయి.
ఆవిరి స్నానం యొక్క ప్రభావాన్ని విస్తరించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి, నీటిని రాళ్లకు తింటుంది. ఈ నీటిలో ఔషధ మూలికల ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు కషాయాలను జోడించబడతాయి - వార్మ్వుడ్ మరియు తెలుపు యారో, రోస్మేరీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, వృద్ధాప్యం చర్మం, చమోమిలే చర్మంతో చర్మం కడుక్కోవడం, హాప్లు ఎరుపును తగ్గిస్తుంటాయి. సేజ్ ఆయిల్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. గులాబీ నూనె సేబాషియస్ గ్రంధుల పనిని సరిదిద్ది, చర్మపు పునరుత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. సిట్రస్ నూనెలు (బేరిపండు, ద్రాక్షపండు, నిమ్మకాయ), శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపర్చడానికి దోహదం చేస్తాయి, చర్మంపై ఒక క్రిమినాశక ప్రభావం ఉంటుంది, ఇది సెల్యులేట్తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
స్నానం చురుకుగా చర్మంపై పనిచేస్తుంది. నేరుగా ఆవిరి గదిలో ముసుగు యొక్క చర్మంకు వర్తింపచేయడం ఉపయోగకరం. ఒక వ్యక్తి స్క్రాట్స్ చేస్తే, చర్మం యొక్క రంధ్రాలు తెరవబడి శుభ్రపరచబడతాయి. ఆవిరి గది నుంచి తిరిగి వచ్చే ముసుగు 15 లేదా 20 నిమిషాల తరువాత చేయాలి, చెమట యొక్క ఆవిరి తగ్గిపోతుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణ స్థితికి చేరుతుంది. మీరు రెడీమేడ్ ముసుగులు ఉపయోగించవచ్చు, మరియు మీరు మీ విటమిన్లు తో saturates, మృదువుగా మరియు చర్మం nourishes ఒక ముసుగు చేయవచ్చు. సముద్రపు buckthorn నూనె 1 tablespoon టేక్ మరియు సోర్ క్రీం లేదా కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 2 tablespoons తో మిక్స్. ఫలితంగా మిశ్రమం ముఖం లేదా శరీరానికి వర్తించబడుతుంది, 20 నిమిషాల తరువాత, వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
కేశ సంరక్షణ
మా జుట్టు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. జుట్టుకు ప్రకాశిస్తుంది మరియు వాటిని బలోపేతం చేయడానికి, మేము ముసుగు సిద్ధం చేస్తాము. దీనిని చేయటానికి, తడకగల వెల్లుల్లి లవణ తో మయోన్నైస్ యొక్క 3 టేబుల్ స్పూన్లు కలపాలి మరియు జుట్టుకు వర్తిస్తాయి. 30 నిమిషాల తరువాత, షాంపూతో ముసుగు కడగాలి.
శీతాకాలంలో, జుట్టు బలహీనం అయినప్పుడు మరియు తరచూ బయటకు వస్తుంది, దానితో చమురు ముసుగు భరించేందుకు సహాయం చేస్తుంది. వంట కోసం, తేనె యొక్క 2 tablespoons మరియు burdock నూనె 3 tablespoons కలపాలి. ఐదు నిమిషాల్లో మేము షాంపూతో జుట్టు కడగాలి. జుట్టును ప్రక్షాళన చేసేందుకు, మనం నీటిని వాడతారు, ఇందులో చీపురు ఆవిరితో ఉంటుంది.
ఆవిరి గదిలో మీరు ఒక ఉన్ని టోపీలో నడవాలి, కాబట్టి మేము జుట్టును overdrying నుండి కాపాడతాము. యొక్క ఈ ప్రయోజనాన్ని తీసుకుందాం. మేము ఆవిరి గదిలోకి వెళ్ళడానికి ముందు, జుట్టు మీద ముసుగు వేయాలి, మేము ఒక సెల్లోఫేన్ బ్యాగ్, టెర్రీ టవల్ లేదా టోపీ పైన ఉంచాము. అందువలన, జుట్టు వేడి నుండి రక్షించబడుతుంది, మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రత వైద్యం ప్రభావం విస్తరించేందుకు చేస్తుంది.
చీపురు
తడి వేడి చీపురుతో చికిత్స అనేది చర్మం మరియు రుద్దడం, ఇది శరీరానికి స్లిమ్ మరియు స్మార్ట్ గా మారడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉంటుంది. చీపురు రుద్దడం రుద్దడం, stroking, విసరడం ఉంది. సామూహిక వ్యక్తి కడుపుపై, ట్రంక్ వెంట వ్యాపించిన చేతుల్లో ఉంది. మసాజ్ ఒక చీపురు తీసుకుని మసాజ్ కాంప్లెక్స్ను నిర్వహిస్తుంది.
1. అడుగులు నుండి స్ట్రోక్, చేతులు మరియు భుజాలు అందుకుని అయితే, తల తరలించడానికి. కదలికలు శక్తినివ్వకుండా, సులువుగా ఉంటాయి, వ్యవధి 5 నిముషాలు.
2. ఒక కంప్రెస్ తో పాటు వేయడం. మేము వెనుక నుండి చేస్తాము. బ్రూం కొంచెం ఎత్తండి, తరువాత వెనుకకు మేము 2 లేదా 3 కనుపాపలు చేస్తాము. అప్పుడు మనం చీపురును పెంచుకోండి, ఇప్పటికే మర్డర్డ్ ప్రాంతాలలో వేడి వైపున, 2 లేదా 3 సెకన్ల పాటు మీ చేతితో నొక్కండి. అదే ఉద్యమాలు కాళ్ళు మరియు పిరుదులపై జరుగుతుంది.
3. చీపురును మనం ఎడమ చేతిలో పట్టుకున్నప్పుడు, మనం శరీరం యొక్క మసాజ్ ఉపరితలంపై ఉంచుతాము. ఉచిత చేతితో చీపురు వదిలి, అప్పుడు రుద్దడం చేయటం. కదలికలు వృత్తాకారంగా ఉండాలి. మొదటి మేము తిరిగి హిప్, తక్కువ తిరిగి, ప్రాంతం యొక్క ప్రాంతం రుద్దు. మేము మా పాదాలకు మరియు చేతుల్లో కూడా చేస్తాము. ఒక జోన్ నుండి మరొక వైపుకు వెళ్ళటానికి ముందు, చీపురు వేడెక్కుతున్నందుకు పైకి ఎత్తబడుతుంది.
మసాజ్ చేస్తున్నప్పుడు, మేము సమస్య ప్రాంతాల్లో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తాము, ఇక్కడ "ఆరెంజ్ క్రస్ట్" లేదా కొవ్వు మడతలు. కానీ గుడ్లు, మోచేతి క్రింద చేతులు, హృదయ మండలాన్ని ఈ మండలంలోని ఏదైనా మండల వ్యవస్థ యొక్క అనవసరమైన భారంతో జాగ్రత్త వహించాలి.
స్నానంలో తాగడం
ఒక నియమం వలె, స్నానంలో, మేము 1 నుండి 1.5 లీటర్ల చెమటను కోల్పోతాము. ఆరోగ్య మరియు అందం సంరక్షించేందుకు, తేమ యొక్క నష్టం భర్తీ అవసరం, కానీ ఈ కోసం మీరు కొన్ని నియమాలు అనుసరించండి అవసరం. బలమైన పానీయాలు "హృదయమంతటి" ను "లోడ్ చేస్తాయి" మరియు అవి వదలివేయబడాలి, మరియు ఇది కాఫీ, ఆల్కహాల్. ఆవిరి గది పండు, కవ్వలు, ఉడకబెట్టిన పులులు, పండు టీలు, మినరల్ వాటర్ కోసం దాహాన్ని సంపూర్ణంగా అణచివేసిన తరువాత కూడా నాళాలు, నాళాల నాళాలు పనిని పునరుద్ధరించుకుంటాయి.
కణజాలం మరియు టోన్ల పునరుద్ధరణ వేగవంతం చేసే ఒక ప్రత్యేక సూత్రానికి అనుగుణంగా తయారుచేసిన ఒక బలమైన ప్రభావవంతమైన టీ ఉంది. నిమ్మ ఔషధతైలం, పుదీనా, నిమ్మ గడ్డి, ఆకుపచ్చ లేదా నల్ల టీ ఒక teaspoon కొన్ని ఆకులు తీసుకోండి. ఒక థర్మోస్లో వేడి నీటిలో ఒక లీటరు నింపండి.
అనామ్లజనకాలుతో శరీరాన్ని సంతృప్తీకరిస్తుంది మరియు ఖచ్చితంగా ద్రాక్ష క్రాన్బెర్రీ ఇన్ఫ్యూషన్ను క్వెన్చెస్ చేస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ క్రాన్బెర్రీస్ తేనెతో మిళితం చేయబడుతుంది, మంచినీటిలో, మంచినీటిలో, మంచినీరుతో మాత్రమే వేడి నీటిని పోయాలి. మేము 5 నిమిషాలు పట్టుబట్టుతాము.
స్నానం చేయడానికి వ్యతిరేకతలు
విరుద్ధమైనవి: తీవ్రమైన వ్యాధులలో వ్యాధులలో జ్వరం, ఎత్తైన ఉష్ణోగ్రత, ముడిపడివున్న దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం. పెర్సికార్టిస్, ఎండోకార్డిటిస్, హృదయ కండరములు, హృదయ వ్యాధులతో స్నానమును ఉపయోగించలేరు. బాత్ పూర్తిగా ప్రాణాంతక కణితుల సమయములో, టాచీకార్డియా సంకేతముల రోగులలో, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫ్రాక్షన్, పల్మనరీ క్షయవ్యాధి, మూర్ఛరోగముల తరువాత పూర్తిగా విరుద్ధమైనది. తీవ్రమైన స్నాయువు స్క్లేరోసిస్ తో, రక్తహీనతతో, అనారోగ్యముతో బాధపడుతున్న రోగములతో బాధపడుతున్న రోగుల కొరకు స్నానం నిషేధించబడింది. మీరు పైన వ్యాధులు లేకపోతే, అప్పుడు అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన, మరియు సురక్షితంగా స్నాన వెళ్ళండి.
స్నానంలో మహిళల యొక్క అత్యంత ఇష్టమైన వృత్తి ఒక ముసుగు. హాట్ ఆవిరి రక్తం ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, రంధ్రాలను తెరుస్తుంది, శరీరంలోని ప్రభావాన్ని నయం చేస్తుంది. స్నాన సూత్రం థర్మల్ విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ గట్టిపడుట చర్మం పోషించుట ఆ కేశనాళికల మరియు నాళాలు కోసం ఒక మంచి మంచి జిమ్నాస్టిక్స్, గుండె కండరాల కోసం అద్భుతమైన ఛార్జింగ్. ఆవిరి తర్వాత, చర్మం మృదువైన మరియు మృదువైన అవుతుంది. ముసుగుల కోసం మంచి స్థలం ఆలోచించడం కష్టం.
బాత్ ముసుగు ఒక సడలిత మరియు పరిశుభ్రమైన శరీరానికి దరఖాస్తు చేయాలి. ముసుగులు జతకూడి మధ్య విరామాలలో ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి కనీసం 15 లేదా 20 నిమిషాలు తయారు చేస్తాయి. రంధ్రాల ఇప్పటికే ఓపెన్ మరియు వైద్యం పదార్థాలు గ్రహించడం సిద్ధంగా ఉన్నాయి. బాత్ లో మీరు స్నానం చేసి, గృహ విధానాలతో "పాంపర్" కు మీ శరీరానికి అవసరమైన స్నానం చేసి, రెడీమేడ్ ముసుగులు మరియు క్రీమ్లను ఉపయోగించవచ్చు.
ముసుగు యొక్క ప్రయోజనం చనిపోయిన చర్మ కణాలు తొలగించడానికి మరియు చర్మం లోతుగా శుభ్రపరచడం. ఒక అద్భుతమైన exfoliating agent కాఫీ యంత్రం లేదా కాఫీ పాట్ ఉంది ఇది కాఫీ మైదానాల్లో, ఉంది. మందపాటి మృదుత్వానికి, 1 టేబుల్ స్పూన్ వోట్మీల్ ని కలపండి, ఇది ముందుగా వేడినీటితో వేడి చేస్తుంది. ఒక సాధారణ ముసుగు లో జిడ్డుగల చర్మం శుభ్రం చేయడానికి, అదే, సోడా మరియు ఉప్పు జోడించండి
పరిమాణంలో. మోకాళ్లు, మోచేతులు, అరికాళ్ళు, సోడా మరియు ఉప్పు మిశ్రమాన్ని చల్లారు మరియు నిమ్మరసం యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి.
ఎముకలను కలుగజేసే విధానాలు పూర్తి చేసిన తరువాత, చర్మం తేమ మరియు సాకే ముసుగులు కోసం సిద్ధంగా ఉంది.
హెర్క్యులస్: హెర్క్యులస్ నీటితో లేదా పాలుతో తయారుచేసినది, మేము పచ్చసొన మరియు ఆలివ్ నూనెను చేర్చుతాము.
పాలు ముసుగు సోర్ క్రీం మరియు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పోషక చికిత్స, కేఫీర్తో శరీర తేమ.
పోషకమైన ముసుగులు అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు అనుకూలంగా ఉంటాయి. కివి, అరటి, గుమ్మడి, టొమాటో, దోసకాయ నుండి మంచి ముసుగులు. ఫ్రూట్ మరియు కూరగాయల ముసుగులు విటమిన్లు నింపబడి ఉంటాయి. బాగా టోన్లు మరియు తేనె యొక్క చర్మం మృదువుగా, కానీ దగ్గరగా పాత్రలు ఉన్నవారికి, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ప్రతి ఒక్కరూ పెదాలకు తేనెని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ముసుగు యొక్క మొదటి చుక్కల ముసుగు దూరంగా వెళ్లిపోతుంది, కానీ జంటల మధ్య మీరు వేర్వేరు ముసుగులు ప్రయోగించి మరియు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు ఎందుకంటే ముసుగులు ఒక జత లో, శోషించలేదు. ఇది ముసుగులు కోసం శరీరం సిద్ధం ముఖ్యం. ఇది చేయటానికి, చల్లని నీరు పోయాలి. మీరు మంచు కొలను గురించి భయంకరమైన ఆలోచించినట్లయితే, అప్పుడు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. శరీర ఒక టవల్ తో నాని పోవు, అప్పుడు ఒక వృత్తాకార లో ఒక ముసుగు దరఖాస్తు, సున్నితమైన మోషన్, మీ కళ్ళు మూసివేసి ఇంకా అబద్ధం.
మూసి కనురెప్పలలో మేము బలమైన టీ, చమోమిలే యొక్క కషాయాలను నుండి కంప్రెస్ ఉంచండి. మెడ మరియు ముఖం నుండి ముసుగులు 10 లేదా 15 నిమిషాల తర్వాత కడుగుతారు, మరియు శరీరం 5 లేదా 7 నిమిషాల తరువాత కడగబడుతుంది. ఆవిరి స్నానం ముందు, శరీరం పొడిగా ఉంటుంది, తడి చర్మం పొందవచ్చు, అసహ్యకరమైన అనుభూతులను కలిపి, మంటలు, ఎందుకంటే ఇది వేడి ఆవిరిని కలుస్తుంది.
ఇప్పుడు స్నానంలో చర్మ సంరక్షణ ఏమిటంటే జానపద నివారణలు. స్నానం నర్సెస్ మరియు చర్మం కడిగి, మీరు బలం మరియు ఆనందం యొక్క ఉప్పెన అనుభవించే, అలసట మరియు బాధ్యత లోడ్ మిమ్మల్ని మీరు ఉపశమనం.