క్రియాశీలమైన విశ్రాంతి అనగా వివిధ రకాల భౌతిక కార్యకలాపాలకు అభిరుచి, అనగా క్రీడలు, ఈత కొట్టడం లేదా సమీప పార్క్ లేదా స్క్వేర్లో జాగింగ్ చేయడం. చురుకుగా విశ్రాంతి యొక్క సారాంశం వ్యక్తి యొక్క మోటార్ కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది, ఇది శరీరంలో సాధారణ శారీరక ప్రక్రియలను నిర్ధారించడానికి మరియు కండరాల స్థాయిని నిర్వహించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మోటార్ కార్యకలాపాల ఫలితంగా, మానవ అవయవాల అన్ని వ్యవస్థలు వారి పని సామర్థ్యాన్ని నిలుపుతాయి, ఇది మంచి ఆరోగ్యం మరియు సంతోషకరమైన మానసిక స్థితికి కీలకమైనది.
నిష్క్రియాత్మక కాలక్షేపాలతో పోలిస్తే క్రియాశీలక వినోదం యొక్క ప్రయోజనాలు దేశంలోని నడిచే లేదా ప్రయాణ సమయంలో బహిరంగ పర్యటనను సందర్శించడం, జిమ్ లేదా ఫిట్నెస్ క్లబ్లో శిక్షణను నిర్వహించడం, ప్రత్యేకమైన సెలూన్లలో ఆరోగ్య విధానాలను నిర్వహించడం మరియు మిగిలిన గృహాలను నిర్వహించడం. క్రియాశీల విశ్రాంతి యొక్క పరిపూర్ణత కోసం ఈ ఎంపికలన్నీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రతిబింబిస్తాయి.
క్రియాశీల వినోద సమయంలో బహిరంగంగా ఉంటున్న ప్రయోజనాల సారాంశం అవుట్డోర్లలో ఉండటానికి అవకాశం ఉంది. నడిచినప్పుడు లేదా జాగింగ్ ప్రకృతిలో, మా శరీరం దాని కణాలను ఆక్సిజెన్తో నింపుతుంది, ఇది కొన్నిసార్లు పెద్ద నగరాల వీధులలో లేదా నగర కార్యాలయాల విషయంలో పనిచేయకుండా కలుషిత వాతావరణంలో ఉంటుంది. నీరు మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్, అవసరమైన మొత్తం శక్తిని విడుదల చేసేటప్పుడు పోషక పదార్ధాలు తుది ఉత్పత్తులకు విచ్ఛిన్నమవుతాయి, ఇందులో ఆక్సిజన్ మన శరీరంలో ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. క్రియాశీల మిగిలిన ప్రయోజనం మోటారు కార్యకలాపాల్లో మెరుగైన ఆక్సీకరణ ప్రక్రియల్లో, కొవ్వు కణజాలం విభజించబడింది, ఇది పిలుస్తారు "సమస్య" మండలాలు - పిరుదులు, పండ్లు, పొత్తికడుపు. అధిక శరీర బరువు ఫిగర్ను మరింత బలహీనపరుస్తుంది, కాబట్టి బహిర్గత కార్యకలాపాలను చేస్తున్నప్పుడు "అదనపు" కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం సామర్ధ్యం ఏ స్త్రీ యొక్క బాహ్య డేటాను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
స్పోర్ట్స్ క్లబ్బులు లేదా ఫిట్నెస్ కేంద్రాల్లో శిక్షణ పొందడం యొక్క సారాంశం మా శరీరం ద్వారా పెరిగిన శక్తి ఖర్చు. ఆక్సీకరణ ప్రక్రియల కారణంగా ఈ శక్తిని పొందడానికి, కొవ్వు అణువులు చీలిపోతాయి, మరియు దీని కారణంగా, కొవ్వు నిల్వలను ఉనికి కారణంగా అధిక శరీర బరువు అదృశ్యమవుతుంది. వివిధ కొత్త-ఫ్యాషన్ ఆహారాలతో పోల్చితే చురుకుగా మిగిలిన కారణంగా "అదనపు" కిలోగ్రాముల తొలగిపోయే ప్రయోజనాలు కొవ్వు నిక్షేపాలు మొత్తంలో శరీరధర్మ-ఆధారిత తగ్గింపు. బహిరంగ కార్యక్రమాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు అమలు చేసేటప్పుడు శరీరానికి ఆకలిని తగ్గించడం లేదా బలమైన ఔషధాలను ఉపయోగించడం, ఎన్నో దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండటం అవసరం లేదు. అంతేకాకుండా, క్రియాశీల విశ్రాంతి యొక్క నిరంతర నిర్వహణతో, బరువు తగ్గడం మీకు తిరిగి రావటానికి అవకాశం లేదు, ఏ ఆహారం యొక్క ఆచరణను ముగుస్తుండగానే కాకుండా.
ఆ విధంగా, చురుకుగా వినోదం యొక్క సారాంశం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి శాస్త్రీయంగా సూత్రాలను అమలు చేయడం. ఈ కాలక్షేపం యొక్క ప్రయోజనాలు అదనపు బరువు, అలాగే మానసిక మూడ్ యొక్క అనివార్య మెరుగుదల వలన మీ సంఖ్య యొక్క లోపాలను తొలగించే అవకాశం.