మెర్రి రోలర్లు రోల్, మరియు మీరు నిట్టూర్పు: మీరు ముందు నేర్చుకోలేదు. కాబట్టి ప్రారంభ విలువ? వాస్తవానికి, ఇది తెలుసుకోవడానికి చాలా ఆలస్యం కాదు. మరియు రోలర్ స్కేటింగ్ అద్భుతమైన ఫిట్నెస్ మరియు ఆహ్లాదకరమైన కాలక్షేపంగా మాత్రమే, కానీ కూడా కొత్త పరిచయాలు చేయడానికి మరియు మీ జీవితం రంగాలలోకి ఒక మార్గం.
వీడియోలను ఎంచుకోండి మరియు రక్షించండి
కుడి వీడియోలను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది వారు మీకు ఎలా సరిపోతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మీ విజయం ఆధారపడి ఉంటుంది. సలహా వినకండి: ఒకదానికి సౌకర్యవంతమైన వీడియోలు, మరొకటి ఉండకపోవచ్చు.
మార్కెట్లో చౌక వ్యాపారాలను కొనుగోలు చేయవద్దు! నియమం ప్రకారం, ఇటువంటి నమూనాలు నమ్మలేని పెళుసైన ప్లాస్టిక్తో తయారు చేయబడతాయి, వాటిపై చక్రాలు తీవ్రంగా తిరుగుతాయి. ఇది స్కేటింగ్ను ఆనందించకుండా నిరోధిస్తుంది, అంతేకాకుండా, గాయాలు కలిగించవచ్చు.
మీరు రోలర్లపై మొట్టమొదటిసారిగా నిలబడి ఉంటే, ఒక స్పెషలిస్ట్ స్పెషలిస్ట్ ప్రతి ఒక్కరికి సహాయంగా మరియు వివరిస్తూ ఉన్న పెద్ద స్పోర్ట్స్ స్టోర్కి వెళ్లడం మంచిది. కొలత మరియు ప్రయత్నించండి, సౌకర్యం కోసం ప్రధానంగా దృష్టి పెట్టారు, కాదు ఫాస్ట్నెర్ల రంగు లేదా ఆకారం.
రోలర్లు ప్రారంభకులకు కాదు:
- తారాగణం ప్లాస్టిక్, చిన్న చక్రాలు తయారుచేసిన షూ - ఇది తీవ్రంగా, రైలింగ్ చుట్టూ తిరుగుతూ ఉంటుంది.
- ఐదు చక్రాలు తో నమూనాలు రేసింగ్ రోలర్లు ఉంటాయి;
- హాకీ skates పోలి, నమూనాలు, - ఈ రోలర్లు హాకీ కోసం బూట్లు ఉంది.
రక్షణ లేకుండా స్కేట్ చేయవద్దు! రక్షణ కిట్ మోకాలి మెత్తలు, మోచేయి మెత్తలు, హెల్మెట్ మరియు మణికట్టు రక్షణ కలిగి ఉంటుంది. హెల్మెట్ను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు! ఇది ప్రారంభంలో చాలా ముఖ్యమైనది.
తొక్కడం నేర్చుకోండి
సో, మీరు పూర్తి గేర్ లో ఉన్నాము, ఒక ఫ్లాట్ తారు పాడ్ కనుగొనబడింది, సూర్యుడు ప్రకాశిస్తూ ఉంది. పొడి వాతావరణం ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి. తడి తారు న, మీరు స్కేట్ కాదు - రోలర్లు త్వరగా పని చెయ్యని అవుతుంది. కూడా, ఇసుక మీద స్కేట్ లేదు: ఇది విధానం లోకి గెట్స్ మరియు మీ వీడియోలు చంపేస్తాడు. కొద్దిగా తడి తారు న, మీరు రైడ్ చేయవచ్చు, కానీ అది కొన్ని నైపుణ్యాలు అవసరం, కాబట్టి ఈ నుండి ప్రారంభం కాదు ఉత్తమం.
సరైన భంగిమ
శరీరం ఎల్లప్పుడూ ముందుకు కొద్దిగా వంగి ఉండాలి. ఒక కాలు ఇతర పక్క ముందు సగం అడుగు, కాళ్ళు కొద్దిగా వంగి మరియు షాక్అబ్జార్బర్స్ లాగా పనిచేస్తాయి. మీరు వెళ్ళడానికి ముందు, నిలబడి ఈ భంగిమను రిహార్లో చేయండి.
మొదటి దశలు
మీకు మద్దతు మరియు బోధించే అనుభవం రోలర్ ఉంటే, అది మంచిది. కానీ ఇది మీ స్నేహితుల్లో లేనప్పటికీ, మొదటి రోజుల్లో మాత్రమే సైట్లో వెళ్లవద్దు. మీకు బీమా ఇస్తాడు.
మొదటి దశలను తీసుకొని, ఒక ఫ్రంట్ను తిప్పికొట్టడం అవసరం, కానీ నాలుగు చక్రాలు అన్నింటికన్నా అవసరం అని దృష్టి పెట్టండి. కుడి రాక్ గుర్తుంచుకో. వెంటనే వేగవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదు, మొదటి మీరు రోలర్లు మరియు ఉద్యమం సూత్రం అనుభూతి అవసరం. మీరు ఒక బిట్ తొక్కడం నేర్చుకుంటారు, చిన్న అడ్డంకులు చుట్టూ ప్రయత్నించండి: ఉదాహరణకు, సైట్ బ్యాంకులు న స్థలం.
మీరు పడుతున్నట్లు భావిస్తే, భయపడవద్దు: మీరు రక్షించబడ్డారు. స్లైడింగ్ వెంట డ్రాప్ పంపిణీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి: మొదటి తారు మోకాలు మెత్తలు తాకి, అప్పుడు మోచేయి మెత్తలు మరియు అప్పుడు మాత్రమే మణికట్టు గార్డు.
నిపుణులు ఐదు రోజుల్లో స్కేట్ ఎలా నేర్చుకోవచ్చని చెప్తారు! ప్రధాన విషయం భయపడ్డారు కాదు మరియు ప్రక్రియ ఆనందించండి కాదు. కానీ మీరు సౌర వీధుల్లో లేదా రాత్రి క్వేస్ మీద డ్రైవింగ్ వద్ద వేగం మరియు విమాన సంచలనాన్ని నుండి ఆనందం యొక్క సముద్రం వేచి ఉన్నారు! మరియు కొత్త బట్టలు న ప్రయత్నిస్తున్న ఆనందం, అదనపు పౌండ్లు దూరంగా వెళ్ళి మొత్తం శరీరం పైకి లాగుతుంది ఎందుకంటే.