ఓపెన్ ఎయిర్ లో పని సమయం తర్వాత ఉచిత విశ్రాంతి, మేము తద్వారా మా శరీరం ఆక్సిజన్ అవసరమైన సరఫరా హామీ. ఈ పదార్ధం యొక్క అణువులు జీవరసాయనిక ప్రక్రియల యొక్క సాధారణ క్రమంలో చాలా అవసరం, ఈ సమయంలో మానవ శరీరంలో శక్తి విడుదల అవుతుంది. అరుదుగా బహిరంగ ప్రదేశంలో, మేము మనం ఆక్సిజన్ ఆకలిని విచారించాము. ఇది ఏమి దారితీస్తుంది?
మొదటిది, మన శరీరం (శారీరక వ్యాయామం మరియు మానసిక పని) రెండింటి ద్వారా చర్యలు తీసుకోవడానికి అవసరమైన శక్తి పొందడానికి, ప్రతి రోజు ప్రతిరోజూ వివిధ రకాల పోషకాలను తినాలి. పోషకాహారంలో ముఖ్యమైన భాగాలలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అంటారు. వారు విడిపోయినప్పుడు, ఆక్సిజన్ అణువులను ఉపయోగిస్తారు. తరచుగా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో, మేము ఈ వాయువు యొక్క తగినంత మొత్తాన్ని పొందుతాము. కానీ ఒక వ్యక్తి తన పనిలో చాలా సమయాన్ని గడుపుతున్న కార్యాలయంలో గడుపుతాడు మరియు మిగిలిన సమయంలో అతని అపార్ట్మెంట్ యొక్క గోడలను విడిచిపెట్టకుండా, శరీరంలోకి ఆక్సిజన్ను తగ్గించడంతో ఆహారాన్ని అందించే పోషకాల విభజన చాలా తీవ్రంగా జరగదు. అదే సమయంలో, ఆహారం తీవ్రంగా శోషించబడినది, అధిక శరీర బరువు కనిపిస్తుంది, మరియు ప్రేగులలో పుటపు పుప్పొడి కిణ్వ ప్రక్రియ అభివృద్ధి చెందుతుంది. తాజా గాలి లో విశ్రాంతి, మేము మా శరీరం కోసం ప్రధాన శక్తి సరఫరా ఆక్సీకరణ అవసరమైన వేగం అందిస్తాయి - కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు.
రెండవది, stuffy గదులలో నిరంతరం ఉండటంతో, హేమోగ్లోబిన్ తక్కువగా రక్తం ఆక్సిజన్కు బంధిస్తుంది, ఇది ఈ పదార్ధంతో వివిధ కణజాలాల కణాల సరఫరాను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. తాజా గాలి లేకపోవడం ఆక్సిజన్ ఆకలి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది మన శరీరం యొక్క వివిధ అవయవాలకు సంబంధించిన పనిలో భంగం కలిగించేది మరియు తీవ్రమైన వ్యాధుల రూపానికి దారితీస్తుంది.
మూడవదిగా, తాజా గాలిలో నిర్వహించిన విశ్రాంతి నిర్లక్ష్యంతో, వ్యక్తి యొక్క పని సామర్థ్యం అనివార్యంగా తగ్గుతుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే మెదడు (శరీరం యొక్క చర్యలను నియంత్రించే అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవము) ఆక్సిజన్ లేకపోవడం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఈ వాయు పదార్థం యొక్క వినియోగం తగ్గుదల వలన పెరిగిన అలసట మరియు తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు కనిపించటం జరుగుతుంది.
అదనంగా, తాజా గాలి లో విశ్రాంతి, మేము కేవలం చురుకుగా తరలించడానికి మరియు ఈ వ్యయంతో, మా శరీరం యొక్క వివిధ కండరాల సమూహాలకు భౌతిక వ్యాయామం అందించడానికి. మోటార్ కార్యకలాపాలు కండరాల టోన్ నిర్వహణకు దోహదం చేస్తుంది, శరీరం యొక్క అన్ని అవయవాలకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తద్వారా అన్ని కణాలు మరియు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ సరైన రవాణాను అందిస్తుంది.
వీలైనంత త్వరగా శారీరక బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే రోజు తర్వాత, వారాంతాలలో లేదా సాయంత్రం మీరు తాజా గాలిలో ఉండటం చూడవచ్చు. జాగింగ్, బాడ్మింటన్, స్విమ్మింగ్, స్కీయింగ్ లేదా వాకింగ్ కూడా - బస స్థానం మరియు సంవత్సరం సీజన్ బట్టి, ఇటువంటి సెలవు సమయంలో నిర్వహించిన చేయవచ్చు మోటార్ కార్యకలాపాలు రకాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. మీకు పట్టణం నుంచి బయట వెళ్ళడానికి అవకాశం లేకపోతే, సమీపంలోని ఉద్యానవనంలో లేదా స్క్వేర్లో నడవవచ్చు - ఈ ప్రాంతాల్లో వృక్షసంపద సమృద్ధి గాలిలో ఆక్సిజన్ అధిక సాంద్రతకు దోహదం చేస్తుంది. కానీ బిజీగా రహదారి (తరచుగా పెద్ద నగరాల్లో వీధుల్లో చూడవచ్చు) పాటు ఉదయం లేదా సాయంత్రం జాగ్స్ చేయడానికి ఇప్పటికీ ఉండకూడదు. అన్ని తరువాత, కార్ల ఎగ్జాస్ట్ వాయువుల నుంచి పెద్ద మొత్తంలో మలినాలను గాలి విడుదల చేయలేము, మరియు మా ఊపిరితిత్తులు నడుపుతున్నప్పుడు ఈ హానికరమైన పదార్ధాలు తప్పనిసరిగా తీవ్రంగా గ్రహించబడతాయి. అందువల్ల పెరిగిన వృక్షాలతో నగర చతురస్రాకారంలో స్టేడియం యొక్క రేస్ట్రాక్లో లేదా మరింత మెరుగైనది.