అయితే, ఫిట్నెస్ ఫిట్నెస్, మరియు ఉదయం వేడెక్కేలా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. మార్నింగ్ వ్యాయామం మాకు త్వరగా మేల్కొలపడానికి మాత్రమే అనుమతిస్తుంది, మీరు మొత్తం శరీరం మొత్తం టోన్ మరియు మొత్తం రోజు శక్తి తో వసూలు అనుమతిస్తుంది. మానవ శరీర సరైన వైఖరి అవసరం చాలా క్లిష్టమైన విధానం ఎందుకంటే ఉదయం వ్యాయామాలు, శరీరం "పొందండి" సహాయం. అయితే, చాలా చిన్నతనం నుండి ఉదయం శిక్షణా శిక్షణను ప్రారంభించడం చాలా ఉత్తమమైనది, ఎందుకంటే పిల్లల కోసం, ఉదయం వ్యాయామం మిమ్మల్ని నూతనంగా తెలుసుకోవడానికి ఒక మార్గం వలె మేల్కొలపడానికి చాలా మార్గం కాదు.
మీరు దాని గురించి అనుకుంటే, పిల్లల కోసం ఉదయం వేడెక్కడం అనేది అదనపు స్థాయి మరియు శిశువు మరియు అతని జీవిని ఒక నిర్దిష్ట పాలనకు నేర్పించే ఒక బోధన పని. కానీ చైల్డ్ ద్వారా ఉదయం పాఠాలు వ్యక్తిగత నిల్వలు కావు, ప్రతి రోజూ పునరావృతం కావాలి. ఈ సందర్భంలోనే బాల ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మేల్కొలపడానికి, తరువాత, నిద్రలో పడటం నేర్చుకుంటుంది. ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో కొన్ని నియమాలకు శిశువును ఆచరించడం, తద్వారా తల్లిదండ్రులు అతని శారీరక అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయరు, కానీ కొన్ని నియమాల గురించి అతని అవగాహన కూడా ఉంది, ఇది సమయం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులకు మరియు బిడ్డకు మధ్య సంభోగం సమయంలో కొత్త అంశాలని పరిచయం చేయటానికి తల్లి, తండ్రి లేదా రెండింటినీ కలిపి ఉదయం వేళ పాటు ఉదయం వేడెక్కుతుంది.
రోజువారీ ఉదయం వ్యాయామాలు, శిశువు యొక్క మరింత అభిప్రాయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. చిన్నతనంలో అతను తన ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ధ వహించడాన్ని నేర్చుకుంటాడు, భవిష్యత్తులో అటువంటి అలవాట్లు నేరస్తులను మరియు ఇతరుల ప్రభావంతో తలెత్తగల హానికరమైన ప్రభావాన్ని భర్తీ చేయగలగటంతో, తన శరీరం యొక్క అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడానికి అతను నేర్చుకుంటాడు, మరియు చాలామంది పిల్లవాడు ధూమపానం, ఆల్కాహాల్ మరియు మాదకద్రవ్యాల వంటి హానికరమైన అలవాట్లకు మరింత నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు. .
ఉదయం వ్యాయామాలు శిశువు యొక్క శరీరాన్ని రెండవ స్థానానికి నడిపించదు, కానీ రోజు ప్రారంభంలో ఇది అనుకూలంగానే ఉంటుంది. ఈ విధమైన అంశాలు ఎలా కొనసాగుతాయో సూత్రంగా పట్టింపు లేదు. ఇది క్రీడ నుండి తీసుకున్న వ్యాయామాల యొక్క నిర్దిష్ట సెట్ లేదా అది కేవలం వాలుల ప్రాధమిక సమితి అయినా, మీ ఇష్టమైన పాటకు తల్లి లేదా తండ్రి చేత నిర్వహించబడుతున్న జంప్స్ మరియు ఆడపిల్లలు చాలా ముఖ్యమైనవి కాదా. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అతను ఉపయోగించిన వ్యాయామాలను ఆకర్షించటానికి బాలంటే, అతను అలా చేయాలని కోరుకుంటాడు, లేదంటే అతను ఆ సమయంలో అతనికి మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది మరియు అతనికి ఇవ్వబడుతున్న దానికి శ్రద్ద ఉండదు.
పిల్లల తో ఉదయం వ్యాయామం యొక్క అన్ని పైన pluses పాటు, నేను అటువంటి కార్యకలాపాలు, ఒక అలవాటు మారింది, మరింత పెరుగుతున్న చిన్న మనిషి యొక్క పాత్ర ప్రభావితం గమనించండి చేయాలనుకుంటున్నారు. వారు మరింత నిరంతరంగా మారడానికి వీలు కల్పిస్తారు, కొన్ని లక్ష్యాలను సాధించడానికి కొన్ని ప్రయత్నాలు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని ఇది సూచిస్తుంది. బాల మీరు మీ పళ్ళు బ్రష్ చేయండి, ఉదాహరణకు, మీ పరిశుభ్రతని చూడండి, చూడండి మరియు వ్యాయామాలు చేయండి మరియు బలంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైనవిగా ఉండాలంటే, మీరు కేవలం చేయవలసిన పనులు ఉన్నాయనే భావనతో పెరుగుతుంది.
పిల్లలు కోసం ఉదయం వ్యాయామాలు కోసం వ్యాయామాలు
నేను ఉదయం వేడెక్కే యొక్క ఉజ్జాయింపు సంస్కరణను సూచించాలనుకుంటున్నాను, ఇది పిల్లలలో ఆసక్తిని కలిగించవచ్చు.
ఉదయం వేడెక్కుతున్నప్పుడు, మీరు ఏ జంతువులను, అద్భుత కథల పాత్రలు, హీరో-ప్రియమైన కార్టూన్లను కాపీ చేసే కదలికలను చేయటానికి శిశువును ఆహ్వానించవచ్చు. ఇది మీ పిల్లల దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మరియు అతనిని ఆకర్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు:
లెట్ యొక్క "సూర్యుడు"
ఈ పద్ధతి అటువంటి వ్యాయామాన్ని ఓడించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది ప్రత్యామ్నాయ చేతులను పెంచడం. వైపులా నిర్వహిస్తుంది మరియు వాటిని ఎంచుకోవడం, మేము కొద్దిగా ఉంటుంది, మరియు వాటిని తయారయ్యారు, మేము సూర్యుడు చేరుకోవడానికి లేదా పొద్దుతిరుగుడు మేఘాలు దూరంగా డ్రైవ్.
"బన్నీ" ను చూపించు
ఇటువంటి టెక్నిక్ మీరు విస్తరించాలని మరియు సంప్రదాయ జంప్ ప్లే అనుమతిస్తుంది.
మేము "మార్గం"
ఒక రిబ్బన్, కండువా లేదా ఒక "మార్గం" గా హాంక్ ఉపయోగించి, మీరు వివిధ ఎగరడం చేయవచ్చు: ముందుకు, వెనుకబడిన, పక్కకి, నానో ముక్కలు, మొదలైనవి. లేదా ఆ వంటి ఏదో ఆలోచన.
మేము "హెరాన్"
హెరాన్ని చూపుతూ, మీరు మోకాలు ఎత్తడంతో మెట్ల రూపంలో వ్యాయామం చేయవచ్చు, లేదా వేడెక్కాల్సినట్లయితే, ఒక లెగ్లో ప్రత్యామ్నాయంగా మొదటి స్థానంలో నిలబడి, మరొకదానిపై.