పెద్దలు మరియు పిల్లలకు బాహ్య ఆటలు

పిల్లల "శిక్షణ" కు మరియు నిజంగా ఒక మంచి ఆలోచన, పెద్దలు మరియు పిల్లలు కోసం వీధిలో భవిష్యత్తు ఆట కోసం ఉపయోగకరమైన, ఆసక్తికరమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గాన్ని చదివేందుకు ఒక శిశువు లేకుండా అటవీకి వెళ్ళటానికి విలువైనది.

ఇది మీ "ఫిట్నెస్ సెంటర్" కలుసుకున్నారు కావాల్సిన:

- బిర్చ్ లేదా పైన్ చుట్టూ మృదువైన, మృదువైన అడవి పొడుగు;

- పడిపోయిన వృక్షం;

- 10-15 సెంటీమీటర్ల గ్యాప్ ఉన్న చెట్ల పెంపకం చెట్లు;

- ఒకదాని తరువాత మరొక వరుసలో పెరుగుతున్న చెట్లు;

- ఎక్కడానికి రాస్ప్బెర్రీ చెట్లు.

మొదటి చూపులో మధ్య ప్రమాదంలో ప్రమాదంలో కూడా ప్రమాదకరం కలదు.

మీ మార్గంలో ఒక మార్గం ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి:

- తలపై ఎప్పుడైనా పడగల విరిగిన శాఖలు మరియు శాఖలు;

- మందపాటి పొదలు, అక్కడ కొన్నిసార్లు పురుగులు (ప్రత్యేకంగా ప్రమాదకరమైన హాజెల్ మరియు కట్టడాలు రాకింగ్) ఉన్నాయి:

- బోగ్స్ - వారు విషపూరిత ఆకుపచ్చ జ్యుసి అధిక గడ్డి ద్వారా గుర్తించవచ్చు;

- నిటారుగా, ముఖ్యంగా ఇసుక, వాలులతో కొండలు;

- తడి పచ్చిక, పొడవైన గడ్డి తో కట్టడాలు (ఇక్కడ మీరు ఒక వైపర్ కలవవచ్చు).

సడలించడం

పెద్దలు మరియు లోతైన సడలింపుతో ఉపయోగపడే పిల్లలకు బహిరంగ ఆటలతో వ్యాయామం ప్రారంభించండి. సూర్య అరణ్యం అంచున వేడెక్కడం లో అమర్చండి మరియు కనీసం కొన్ని సెకన్లపాటు పడుకోవటానికి చిన్నగా అడుగుపెడతారు, ఆకాశంలో చూడటం. ఒక మెత్తటి తెల్లని మేఘం, ఎగిరే పక్షి, ఒక సీతాకోకచిలుక, అతని తలపై చెట్ల కొమ్మలను చూపించమని చెప్పండి. బిడ్డ అప్పటికే బాగా మాట్లాడినట్లయితే, తేలియాడే మేఘాలలో వివిధ ఛాయాచిత్రాలను అతను ఊహిద్దాం.

శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ తో పాటుగా రిలాక్సేషన్ ఉపయోగపడుతుంది. క్రాష్ పోటీని ఆఫర్ చేయండి: ఎవరు ఎక్కువ కాలం ఊపిరి కాదు. నిదానంగా నెమ్మదిగా గాలిని పీల్చడం, సాధ్యమైనంతవరకు మీ శ్వాసను నొక్కి ఉంచండి, తర్వాత నోటి ద్వారా గాలిని తొలగించండి. మరింత ఆసక్తికరంగా ఉండటానికి, మీరు ఒక ఆకు లేదా గడ్డి బ్లేడు తీసుకొని మీ అన్ని శక్తితో వాటిని దెబ్బతీస్తాయి - ఎవరు బలంగా ఉన్నారు.

క్లియరింగ్ పై దోమలు మరియు ఇతర రక్తం-చప్పరింపు కీటకాలు లేకుంటే, మీరు మీ టి-షర్టును తీసివేయవచ్చు మరియు సడలించడం వల్ల మర్దన చేయవచ్చు. స్ట్రోక్ అతని వెనుక, అరచేతులు, గడ్డి బ్లేడ్, ఆకు, ఒక పొడి టిక్, ఒక స్పైన్ స్ప్రూస్ ఫుట్ తో మలుపులు. మీరు ముందుగానే తాకినప్పుడు సరిగ్గా ఊహించాలని పాత బిడ్డను కోరవచ్చు.

మేము శిక్షణ ... heels

పొడి మరియు స్థాయి అటవీ క్లియరింగ్ న, మీరు శిశువు ప్లే మరియు చెప్పులు లేని కాళ్ళు అమలు అతన్ని ఆహ్వానించవచ్చు. పొడి సూదులు, నాచు, సిల్కీ మృదువైన గడ్డి - చిన్న ముఖ్య విషయంగా జరిమానా మసాజ్: అడుగులలో రిఫ్లెక్స్ మండలాలు మరియు నరాల అంత్యాలు చాలా ఉన్నాయి; ఈ "బటన్లు" పై క్లిక్ చేయడం ద్వారా, పిల్లవాడిని రోగనిరోధక శక్తి మరియు నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధికి ప్రేరణ ఇస్తుంది.

అదే సమయంలో మీరు "వెనుక కాళ్ళు" శిక్షణ మరియు వేళ్లు చేయవచ్చు: పైన్ శంకువులు సేకరించి "ఒక కోతి వంటి" ఒక బుట్ట వాటిని ఉంచాలి చిన్న ముక్క అడగండి - మీ toes తో. వేళ్ళలో, అడుగులలో ఉన్నందున, అనేక రిఫ్లెక్స్ మండలాలు మరియు నరాల అంత్యములు ఉన్నాయి. మా సలహా: పెద్ద రౌండ్ పైన్ కోన్ మడమ కింద తొక్కడం ఉపయోగపడుతుంది - ఈ ఫ్లాట్ అడుగుల ఒక అద్భుతమైన నివారణ ఉంది.

గమనిక: పాదరక్షలు వాకింగ్ చేయడానికి ఒక పసిపిల్లవాడు అలవాటు పడినట్లయితే, అతను మొదట మోజుకనుగుణంగా ఉంటాడు. కాబట్టి ఈవెంట్స్ బలవంతం లేదు - అది క్రమంగా కొత్త అనుభూతులను ఉపయోగిస్తారు చేసుకోగా.

ఫారెస్ట్ అనుకరణ యంత్రాలు

వృక్షాలు - పెద్దలు మరియు పిల్లల కోసం బహిరంగ గేమ్స్ కోసం ప్రపంచంలోని ఉత్తమ అనుకరణ. ఇది కూడా కోతులు, మరియు మానవ పిల్లలను కూడా పిలుస్తారు, అవి కూడా బాగా సరిపోతాయి.

పడిపోయిన చెట్టు అనేది అన్ని వయసుల పిల్లలకు ఒక అద్భుతమైన జిమ్నాస్టిక్.

ఒక సంవత్సరం చిన్నది చెయ్యవచ్చు:

- ఒక లాగ్ నుండి భూమికి క్రాల్ నేర్చుకోండి;

- లాగ్ ద్వారా క్రాల్;

- బారెల్ పై పెన్నులు వాలుగా, మొదటి దశలను తీసుకోండి.

ఒక సంవత్సరం నుండి మూడు సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు లాగ్ మీద సమతుల్యతను నేర్చుకుంటారు - మొదట పెద్దవాళ్ళ నుండి ఎవరితోనైనా హ్యాండిల్ వద్ద ఉంటారు, తరువాత తాము.

మా సలహా: బేబీ మీకు ఇప్పటికే మద్దతు లేకుండా లాగ్ నడవడానికి చేయగలడు, కానీ మొదటి అడుగు తీసుకోవాలని భయపడతాడని మీకు అనిపిస్తే, తన చేతుల్లో ఏదో ఒకదానిని తీసుకోమని అడగాలి, ఉదాహరణకి అటవీ పువ్వుల చిన్న గుత్తి.

మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలు లాగ్ చుట్టూ కదిలే మరింత మోసపూరిత మార్గాలను నేర్చుకోవడానికి ప్రోత్సహించారు;

- స్టెప్పింగ్ రాళ్ళు;

టిప్పో;

- గుర్రంపై

- క్రాల్;

- వెనుకకు.

నాలుగు సంవత్సరాల నుండి పిల్లలు తక్కువ లాగ్ మీద దూకడం నేర్చుకోవచ్చు:

- చోటు నుండి - మొదటి జంప్ (కాళ్ళు మార్పుతో), ఆపై రెండు కాళ్ళు కలిసి;

- టేక్ ఆఫ్ తో.

నిలువు చెట్టు ట్రంక్ ఉత్తమ "బోధనా సామగ్రి" ...

... వాకింగ్ కోసం. క్రోక్ రోజు, వారి సొంత రెండు న ఉద్యమం మాస్టరింగ్, భారీ ఓక్ లేదా ఎల్మ్ యొక్క గుండ్రని ట్రంక్ చుట్టూ ప్రయాణం మొత్తం సాహసం. బెండ్ చుట్టూ ఏమిటి? భయంకరమైన చూడండి, కానీ ఉత్సుకత తొలగిస్తుంది! ఇప్పటికే మద్దతు లేకుండా కొన్ని దశలను తీసుకోవాలని నేర్చుకున్న వ్యక్తి ప్రమాదకర "అంతర్-బ్యారెల్" యాత్రకు పంపబడవచ్చు.

... నడుస్తున్న కోసం. ఒక వృక్షం నుండి మరొక దూరం 5-10 మీటర్లు ఉంటే, వారు ట్రెడ్మిల్ యొక్క ప్రారంభ మరియు ముగింపు మార్కులుగా మారవచ్చు; మరియు చెట్లు వరుసల మధ్య "కారిడార్లు" లో మీరు ఒక లాఠీ, స్లాలొమ్ లేదా జాతి అడ్డంకులను ఏర్పాటు చేయవచ్చు.

... ఖచ్చితత్వం లో పోటీలు. కావాలనుకుంటే, చెట్లు మీరు లక్ష్యాలను మార్చవచ్చు, దీనిలో మీరు శంకువులు తిప్పవచ్చు లేదా స్వీయ-చేసిన బాణాలు నుండి కాల్చవచ్చు:

- మందపాటి - ప్రారంభ షూటర్లు కోసం;

- సన్నగా - మరింత అనుభవం కోసం;

- చెట్ల మధ్య ఇరుకైన ఖాళీలు - నిజమైన స్నిపర్లకు.

... అధిరోహణ కోసం. చెట్లు ఎక్కే సరదాగా మాత్రమే కాదు, ఇది దాదాపు అన్ని పిల్లలు ఆరాధించు, కానీ చాలా ఉపయోగకరమైన పాఠం. ఇది అభివృద్ధి చెందుతుంది:

- ఉద్యమాలు సమన్వయ;

- వెండిబోర్డు ఉపకరణం;

- కంటి;

- అస్థిపంజర కండర.

క్లైమ్బింగ్ ఒక వైమానిక విన్యాసములు, ఇది మూడు సంవత్సరముల వయస్సు నుండే ఒక బిడ్డకు బోధించగలదు, అతను పూర్తిగా ప్రాథమిక కదలికలను నేర్చుకుంటాడు. ధృఢనిర్మాణంగల, విశాలమైన చెట్లను తరచుగా తక్కువ కొమ్మలతో కనుగొని, తక్కువ కొమ్మ మీద ఎక్కి చిన్న ముక్కను ఆహ్వానించండి.

వన్యప్రాణి RACE (4-5 సంవత్సరాల నుండి)

కార్టూన్లలో ఒక ప్రకాశవంతమైన మార్కర్ను వ్రాయండి (మీరు డిస్పోజబుల్ ప్లాస్టిక్ పిక్నిక్ ప్లేట్లను ఉపయోగించవచ్చు) సంఖ్య నుండి ఐదు వరకు మరియు వాటిని చెట్లకు గందరగోళంలో ఉంచండి. ఇది క్రమంలో అన్ని చెట్లు ద్వారా అమలు మరియు ప్రతి చేతి తాకే వీలైనంత త్వరగా అవసరం.

మా సలహా: కిడ్ ఇప్పటికీ సంఖ్యలు తెలియదు ఉంటే, వారు పాయింట్లు తగిన సంఖ్యలో భర్తీ చేయవచ్చు.

కోబ్వేబ్ గేమ్

చెట్ల ట్రంకులు యాదృచ్ఛికంగా తాడుతో ముడిపడివుంటాయి, తద్వారా "కోబ్వెబ్" అవుతుంది. తాడు కొన్ని విభాగాలు చిన్న గంటలు వేలాడదీయబడతాయి. ఆట యొక్క లక్ష్యం నిశ్శబ్దంగా సాలీడు వెబ్ ద్వారా పొందడం.

మొదటి దశలో, అప్పుడు పిల్లలతో ఒక గట్టిగా తాడు మీద అడుగులు వేయండి - అప్పుడు ప్లాస్టిక్ మార్గంలో అది చొచ్చుకుని వచ్చును, అది పని మొదలుపెట్టినప్పుడు, క్రమంగా "స్పైడర్" మరింత క్లిష్టమైనది మరియు గందరగోళంగా చేస్తుంది.

ఎక్కేటప్పుడు ఎప్పుడైనా చైల్డ్ని ఇన్స్టాల్ చేయకండి లేదా భద్రపరచవద్దు. కాబట్టి మీరు అతని భద్రతకు ఒక భ్రమను సృష్టిస్తారు, మరియు భీమాకి అలవాటు పడకుండా అతను తీవ్రమైన గాయం పొందగలుగుతాడు.

కొంచెం మనిషి తన సొంత మరియు సాహసం లేకుండా మొదటి శాఖ ఆఫ్ పొందడానికి నేర్చుకున్నాడు మాత్రమే, అతను అధిక అధిరోహించిన లెట్.

శంకులతో నడుస్తోంది

లాగింగ్ సైట్లో ఈ ఆట ఆడటం మంచిది, ఇక్కడ అనేక లాగ్లు సిద్ధం చేయబడతాయి. ఒకరి నుండి మరో 25 నుండి 25-30 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉన్న సమాంతరంగా 4-5 లాగ్లను వేయండి. ప్రతి క్రీడాకారుడు శంకువులు (10-15 ముక్కలు) ఒక సమూహం ఎంచుకొని లాగ్లను వెంట నడుస్తుంది. విజేత వెళతాడు కోల్పోకుండా సంపాదించడానికి ఎవరు ఒకటి.