రోజుల్లో మీరు ఏదైనా చేస్తే, ఒక రొటీన్ లాగా తిరగండి, కానీ మీరు పనిని చూడలేరు. మీరు ఏదో చేస్తే, మీ చేతుల్లోకి విసుగు చెంది ఉంటారు, మీ మానసిక స్థితి ప్రతి నిమిషానికి మారుతుంది: మీరు సంతోషంగా ఉంటారు, అకస్మాత్తుగా, ఏదో నుండి ఏడ్చు, తినకూడదు, మీ ప్రియమైన వారిని గురించి అవగాహన లేదు, మీరు ట్రిఫ్లెస్ ద్వారా నలిగిపోతారు, మరియు సహనం ప్రేలుట గురించి ఉంది. అన్ని సంకేతాలు ప్రసవానంతర వ్యాకులం యొక్క లక్షణాలు చాలా పోలి ఉంటాయి.
ప్రసవానంతర నిరాశ ఏమిటి?
ప్రసవానంతర మాంద్యం అనేది సాధారణంగా ఒక శిశువు జననం తర్వాత స్త్రీలను ప్రభావితం చేసే తాత్కాలిక పరిస్థితి. ఇది 25 నుంచి 45 ఏళ్ల వయస్సులో ప్రతి పది తల్లి ద్వారా పరీక్షిస్తుంది. ఇది ప్రసవ తర్వాత ఎప్పుడైనా ప్రారంభమవుతుంది. ప్రసవానంతర నిస్పృహకు ప్రేరణ శిశువు యొక్క పుట్టుక, ఇది మొత్తం కుటుంబానికి మరియు ముఖ్యంగా తల్లి కోసం చాలా ముఖ్యమైన సంఘటన. చిన్న ముక్క కోసం శ్రమ, ఆమె తరచుగా చింతలు, చింతలు, మరియు నిద్రలేకుండా రాత్రులు అలసట దారి. ప్రసవానంతర మాంద్యం యొక్క వ్యవధి కొన్ని నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు సగటున ఉంటుంది మరియు తరచుగా చికిత్స అవసరమవుతుంది. అవి ఏమిటి - ప్రసవానంతర నిస్పృహ యొక్క లక్షణాలు మరియు ఎలా వాటిని ఎదుర్కోవటానికి?
ప్రసవానంతర వ్యాకులం యొక్క లక్షణాలు.
మీరు ఆత్రుతగా ఎదురుచూస్తున్న ఎవరినైనా క్రయింగ్ చేత మీరు చికాకు పెట్టబడ్డారు - మీ బిడ్డ ఏడుపు. మీరు దాచాలనుకుంటున్నారా, భరించలేక తల్లి కంగారుపడవద్దు నుండి దాచండి. మీరు అసురక్షిత మరియు నిరుత్సాహపడినట్లు అనుభూతి చెందుతున్నారు, మీ స్వంత దగ్గరి మరియు సన్నిహితంగా ఉన్న వ్యక్తులు మీ వెనకకు వెనుకకు మరియు నవ్వుతూ ఉంటారని భావించడం లేదు, చివరికి, మీరు కనీసం పొరపాటు చేస్తే, ఏదో తప్పు చేసి, ఆపై ఉపన్యాసం చేస్తారు మీరు. మీరు చాలాకాలం పాటు మోసుకెళ్ళిన చిన్న చిన్న మనిషి, మీ కోసం ఒక అపరిచితుడు, అతనికి ఏ ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత లేదు, అవును, మీరు అతనికి జన్మనిచ్చారు, కానీ అతను మీ బంధువులుగా మారలేదు. నిరంతరం నిరాశ, లైంగిక వేధింపు, తన భర్తకు నగ్నంగా ఉండటం - అన్నింటికీ ప్రసవానంతర వ్యాకులత బాధితుడికి కూడా లక్షణం. "నేను చాలా కొవ్వు ఉన్నాను! నా ప్రియమైన స్కర్ట్ నాకు సరిపోయే లేదు! "మీరు మీతో సంతోషంగా ఉన్నారు, అద్దం లో మీ ప్రతిబింబం మరియు మీ రూపాన్ని మీరు బాధించు.
ప్రసవానంతర నిరాశతో మీరు పోరాడాలి! ఎందుకు?
మొదటి, ప్రసవానంతర నిస్పృహ మీరు మాత్రమే తీవ్రమైన బాధ ఉంది, కానీ కూడా పిల్లల కోసం. అతను ఇప్పటికీ చాలా చిన్నవాడు, అతను శ్రద్ధ మరియు సంరక్షణ, ఆప్యాయత మరియు ప్రేమ అవసరం. అతను కేవలం జన్మించాడు, కానీ అతను ఇప్పటికే అతను పూర్తిగా గ్రహాంతర అనిపిస్తుంది. కానీ భావోద్వేగ సంబంధం అతనికి చాలా ముఖ్యమైనది! నా తల్లి అనారోగ్యంతో ఉంది, అది శిశువు అనారోగ్యం అని అర్థం. అతను అవసరం లేదు, రక్షిత మరియు ప్రశాంతత.
రెండవది, దళాలు పరుగు పడుతున్నాయని మీరు చూస్తే, నిరుత్సాహపరిచిన రాష్ట్రంలో పోరాడటానికి మీలో ఎటువంటి శక్తి లేదు. మీ బంధువులు, దగ్గరికి చెందినవారు, మీ తల్లి లేదా సోదరి నుండి సహాయం కోసం, లేదా మీ కూతురు లేదా మీ అత్తగారు కూడా అడగాలని గుర్తుంచుకోండి. సిగ్గుపడకండి, మీ సమస్యలను, మీ భావాలను, భయాలను వారితో పంచుకోవద్దు. ఒక యువ తల్లికి సహాయం, ప్రేమ మరియు మద్దతు అవసరమని ప్రజలను అర్థం చేసుకోండి.
మీ భర్తతో అంగీకరిస్తే కనీసం ఒకరోజు మీరే, మీ ప్రియమైన వారిని అంకితం చేసుకోండి. ఆయన మీకు సహాయం చేసి మీకు "ఉపవాస దినం" ఏర్పాటు చేయనివ్వండి. అందం, సెలూన్లో వెళ్ళండి, ఒక కేశాలంకరణను లేదా చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి చేయండి, కొత్త ఆత్మలు మీరే విలాసమైన, మీ ప్రియమైన స్నేహితుడు చాట్ లేదా కేవలం ఒక నడక పడుతుంది - తాజా గాలి లో ఒక నడక ప్రోత్సహిస్తున్నాము మరియు ఛాయతో మెరుగు చేస్తుంది. సంగీతాన్ని వినండి, నృత్యం, మీరు మీ చేతుల్లో బిడ్డను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. మీ శిశువుతో మరిన్ని "మాట్లాడండి": తన కళ్లలోకి చూసుకోండి, హ్యాండిల్ను పట్టుకోండి, స్ట్రోక్ని పట్టుకోండి మరియు అతని చెంపను శాంతముగా తాకండి - అటువంటి కదలికలకు ఆయన ఎంతో ఆనందంగా ఉంది! నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి - శిశువు పక్కన పడుకుని, అతనిని చుట్టుకొని, అతనితో విశ్రాంతి తీసుకోండి. భయపడవద్దు, ఏదో చేయటం మొదలుపెట్టి, ప్రతిదీ చక్కగా ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం మరియు దాని స్వంత ఛానల్లోకి వెళ్తుంది.