శరదృతువు నెమ్మదిగా మరియు చలికాలపు మంచు సమయంలో, మన శరీర అంతర్గత వేడిని నిర్వహించడానికి శక్తిని ఖర్చు చేయాల్సి వస్తుంది, వాతావరణ పీడనం మరియు మాంద్యాన్ని ఎదుర్కొనేందుకు. శక్తుల నిరోధక శక్తి కేవలం ఉండదు. కానీ అప్ ఇస్తాయి లేదు - దగ్గు మరియు squish అన్ని శీతాకాలంలో. మాకు ప్రకృతి కొన్ని రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన బహుమతులు గుర్తుకు తెలపండి మరియు మేము రక్షణ దళాలు బలోపేతం వాటిని అమలు ప్రారంభమౌతుంది.
1. అల్లం - ఇమ్మ్యునిటీ రాజు
రష్యన్లో "మస్క్యులిక్నిటీ" లాంటి పేరు కలిగిన భారతీయ స్పైసి మొక్క యొక్క బెండు, బర్నింగ్ జింగోల్ మరియు వార్మింగ్ యాక్షన్ ముఖ్యమైన నూనెలను నిల్వ చేస్తుంది - ఇది మీకు డ్యాన్ లేదా అతి శీతల వాతావరణం అవసరం. సాధారణ ఉపయోగంతో, విదేశీ రూట్ జీర్ణవ్యవస్థను పునరుజ్జీవింపజేసే వాస్తవం కారణంగా అల్లం ప్రభావం వలన, రోగనిరోధక వ్యవస్థలో వైద్యులు దీర్ఘకాలంగా పరిగణించబడుతున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులు మరియు దాని గోడలలో ముఖ్యంగా శోషరస కణుపులు రక్తంలోకి వ్యాప్తి చెందకుండా అనుమతించవు మరియు ఉపయోగకరమైన ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరా ప్రత్యేక ప్రోటీన్ల యొక్క "రక్షిత" అణువులు - ఇంటర్ఫెరోన్స్ను ఇస్తుంది.
రెగ్యులర్ ఉపయోగం కోసం ఆదర్శ వంటకం: తాజా భూగర్భ నుండి క్రస్ట్ గీరి, రూట్ రుద్దు, తేనె మరియు నిమ్మ రసం తో వేడి నీటి, సీజన్ పోయాలి. ఆకుపచ్చ టీ, పుదీనా మరియు లవంగాలు కలిపిన అల్లంతో ఒక firming మరియు ఒకేసారి మెత్తగాపాడిన పానీయం తయారు చేయవచ్చు. మీరు తినడానికి ముందు అరగంట కోసం ఈ ఇన్ఫ్యూజన్ వెచ్చని త్రాగడానికి అవసరం.
రోగనిరోధకత యొక్క ఖచ్చితమైన రక్షణ కోసం, రోజువారీ వంటలలో నేల అల్లం జోడించడానికి ఉపయోగపడుతుంది: సూప్, లోలోపల మధనపడు, కాల్చిన వస్తువులు, మరియు చాలా చల్లని సాయంత్రం - వెచ్చగా ఎరుపు వైన్ లో.
2. వెల్లుల్లిలో, ప్రతిదీ ఉపయోగపడుతుంది
జస్ట్ ఒక వెల్లుల్లి లవంగం - మరియు వ్యాధికారక ఇన్ఫెక్ట్ సామర్థ్యం కోల్పోతారు. మరియు మీ జేబులో ఒక సగం కట్ చీలిక ఉంచాలి ప్రతి రోజు ఫ్లూ సీజన్లో తగినంత, తినడానికి అవసరం లేదు. వెల్లుల్లిలో సహజ యాంటీబయాటిక్స్ మరియు అస్థిరమైన థయోయెటర్లు ఉన్నాయి, ఇవి గాలిలో శక్తివంతమైన రక్షకపు అడ్డంకిని ఏర్పరుస్తాయి.
పిల్లలు వెల్లుల్లి రసం రాత్రి వెచ్చని పాలు లో పొదిగిన. పెద్దలకు, కొన్ని డజన్ల కొత్తిమీర ఉల్లిపాయలు ఒక జంట సెమిస్వీట్ ఎర్ర వైన్ బాటిల్ లో ఉంటాయి - భోజనం ముందు ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ 50 ml రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు సంపూర్ణ ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తుంది.
శీతాకాలం చివరిలో ఇది వెల్లుల్లి మొలకెత్తుట మరియు సలాడ్లు దాని యువ ఈకలు జోడించండి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వారు ఒంటరిగా విటమిన్ C. తో సలాడ్ నింపి ఉంటాయి.
3. మేజిక్ హెల్త్ బెర్రీస్
బలమైన రోగనిరోధక శక్తి విటమిన్లు, ముఖ్యంగా రెటినోల్ మరియు ఆస్కార్బికల్ లేకుండా అసాధ్యం, మరియు బెర్రీలు వాటికి ఉత్తమ సరఫరాదారు. సీ-బక్థ్రోన్, క్రాన్బెర్రీ, వైబూర్నమ్, కౌబెర్రి, ఎండుద్రాక్ష, కుక్క గులాబీ, లెమోర్రాస్ సహజ అనామ్లజనకాలు, పెక్టిన్స్, కెరోటినాయిడ్స్, ఇనుము, మాంగనీస్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజుకు మంచి రోగనిరోధకత కోసం, ఏదైనా బెర్రీలు తినడానికి సరిపోతుంది. బెర్రీస్ తాజాగా లేదా ఘనీభవించాయి, వాటిలో జామ్ను తయారు చేయడం - విటమిన్లు నాశనం మాత్రమే. వారు బాగా వేడి నీటి తో సర్వ్, మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు మరియు టీ జోడించండి.
4. తేనె మరియు ఇతర బీ ఉత్పత్తులు
తేనెటీగలు కూడా శీతాకాలం తట్టుకోవడం అవసరం ఎందుకంటే విటమిన్లు, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఒక ప్రత్యేక క్లిష్టమైన, beekeeping అన్ని ఉత్పత్తులు కలిగి ఉంటాయి. తేనెతో పాటు, రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపించడానికి, మీరు రోజువారీ తినవచ్చు:
- తేనె తో మిశ్రమం లో పెర్గా;
- తాజా పుప్పొడి యొక్క చిన్న ముక్క;
- రాయల్ జెల్లీ, సహజ లేదా మాత్రలలో.
తేనె ఆధారంగా, సంపన్నమైన లక్షణాల అద్భుతమైన మిశ్రమం సిద్ధమవుతోంది. తేనె ఒక నీటి స్నానంలో కరిగించబడుతుంది, కనుక ఇది ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చగా మారుతుంది. కొద్దిగా పుప్పొడిని జోడించండి, కొంచెం కాహెర్స్ మరియు కలబంద జ్యూస్ వేడెక్కుతుంది. అలోయి ఆకు వారి లక్షణాలను పెంచుకోవటానికి ముందు అది రెండు వారాల చలిని తట్టుకోగలదు. అన్ని మిక్స్ మరియు తినడానికి ముందు ఒక గల్ప్ పడుతుంది.
5. Sbiten - undeservedly మర్చిపోయి పానీయం నాయకులు
చాలా శతాబ్దాలుగా, ఈ చల్లటి మసాలా పానీయం దీర్ఘకాలంగా చలికాలపు శీతాకాలంలో జీవించడానికి దోహదపడింది. నిజమైన sbiten మొలాసిస్ తో వండుతారు, కానీ ఇప్పుడు మీరు చేయవచ్చు లేకుండా, ఈ ఉత్పత్తి ప్రధాన విషయం సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఔషధ మూలికలు వేడెక్కినప్పుడు ఎందుకంటే.
పాటోకు లేదా తేనె వేడి నీటిలో కరిగిపోవాలి, గ్రౌండ్ అల్లం, లవంగాలు, ఏలకులు, బాడీయన్, నల్ల మిరియాలు, ఎండిన పుదీనా, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ మరియు ఒరెగానో యొక్క మానసికస్థితిలో చేర్చాలి. మొట్టమొదటి బుడగల రూపాన్ని తీసుకెళ్లండి, కానీ కాచుటకు అనుమతించవద్దు, 10-15 నిముషాలు గట్టిగా పట్టుకోండి మరియు అనూహ్యంగా వేడిని త్రాగాలి.
పానీయం యొక్క కూర్పు రుచి ప్రాధాన్యతలను మరియు ఆరోగ్య స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బే ఆకు ఉపశమనం జోడిస్తుంది దగ్గు, కోరిందకాయ - ఉష్ణోగ్రత, నిమ్మ పీల్ విషాన్ని నుండి రక్తం మరియు కాలేయం శుద్ధి చేస్తుంది.
డాక్టర్ అమసోవ్ యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్తో అద్భుతమైన అమృతం
శస్త్రచికిత్సకు గురైన రోగికి రోగనిరోధక శక్తి అంటే ఏమిటో సంపూర్ణంగా తెలిసిన పురాణ శస్త్రవైద్యుడు నికోలాయ్ అమోసోవ్ శరీరం యొక్క వేగవంతమైన బలపరిచే ప్రత్యేక విటమిన్ పేస్ట్ను అభివృద్ధి చేశారు. ఇది ఎండుగడ్డి, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, అక్రోట్లను, అత్తి పండ్లను, ప్రూనే మరియు తేనె, అలాగే విత్తనాలు తొలగించాల్సిన అవసరం ఉన్న ముడి నిమ్మకాయను కలిగి ఉంటుంది.
వేడినీటితో కొట్టుకుపోయిన, ఎండబెట్టిన ఎండిన పండ్లను ఒక బ్లెండర్లో ఉంచుతారు. అప్పుడు వారు తేనెతో ప్రతిదీ కలపాలి. ఒక ఖాళీ కడుపుతో రెండుసార్లు ఒక రోజు చెంచా తీసుకోండి.
పొటాషియం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన సూక్ష్మక్రిమిలతో సమృద్ధంగా ఉన్నందున, హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరిచేటప్పుడు అనాసియోనిస్ట్ అమోసోవ్ యొక్క పాస్టా రోగనిరోధకతపై పనిచేస్తుంది.
7. Echinacea ఆధారంగా ఏర్పాట్లు
ఇసినాసియా ఆధారంగా సన్నాహాలు ఉన్న పెట్టెలు ఉన్న ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి యొక్క విభాగానికి, కెమిస్ట్ యొక్క షెల్ఫ్ చూద్దాం: ఇమ్యునోటాన్, ఇమ్యునల్ మరియు మద్యం టింక్చర్ ఈ ప్లాంట్. ఎచినాసియాలోని మూలికలలో, రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రభావ బలంపై కొందరు పోటీదారులు ఉన్నారు. దాని గొప్ప రసాయన కూర్పు అంటువ్యాధులు శరీర ప్రతిఘటన బాధ్యత రక్షిత రక్త కణాలు సకాలంలో ఉత్పత్తి నిర్ధారిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, ఒక వైద్యుని సంప్రదించిన తర్వాత ఔషధ ఉత్పత్తులను తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే వారు ఇతర ఔషధాలకు విరుద్ధంగా లేదా ఒక వ్యక్తి అసహనాన్ని గుర్తించడానికి వీలు కలిగి ఉంటారు.
ఇమ్మ్యునిటీ ఒక లాభదాయకమైన వ్యాపారము, మరియు మా శరీరంలో శరీరమును విజయవంతముగా అంటురోగాల యొక్క శీతాకాల తాకిడిని తట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. ప్రకాశవంతమైన, జ్యుసి పండ్లు, జిగట తేనె, ఎండబెట్టిన పండ్లు, మసాలా దినుసులతో మీ ఆహారాన్ని విభిన్నంగా ఉంచడం అవసరం.