బిడ్డకు అదనపు బరువు ఉందా?

పిల్లలలో అధిక బరువు చాలా అసలైన సమస్య. అతను మీ పిల్లవాడికి అసౌకర్యం కలిగించేలా చేస్తాడు, కానీ వివిధ రకాలైన వ్యాధులను కలిగించవచ్చు. మరియు కూడా అధిక బరువు వ్యాధులు రూపాన్ని కోసం ఒక అద్భుతమైన నేల సృష్టిస్తుంది లేదా ఇప్పటికే వ్యాధుల కోర్సు తీవ్రమవుతుంది. బిడ్డ అధిక బరువు ఉంటే ఏమి చేయాలో ఆలోచించండి.

పిల్లలలో ఊబకాయంను ఎదుర్కొనేందుకు ప్రధాన మార్గం

అదనపు కిలోగ్రాములను నిరోధించడానికి ఆహారం ప్రధాన మార్గం. ఈ సందర్భంలో, తప్పనిసరిగా పోషకాహార నిపుణుడు లేదా శిశువైద్యుడి పర్యవేక్షణలో తప్పనిసరిగా నిర్వహించబడాలి. ఆహారం యొక్క శక్తి విలువ తగ్గినందున, తక్కువ కాలరీలు తక్కువ ఆహారం ఉన్న పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడలేదు.

జంతువుల కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల వ్యయంతో ఆహారంలో క్యాలరీ కంటెంట్ తగ్గుతుంది. మానసిక నియమం ప్రోటీన్ మొత్తానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. దీని మూలం గుడ్లు, పాలు మరియు వివిధ పాల ఉత్పత్తులు కొవ్వు, తక్కువ కొవ్వు చేపలతో కొంచెం శాతంతో ఉంటాయి. ఇది సోర్ క్రీం వినియోగం, జున్ను, క్రీమ్, వెన్న కొవ్వు రకాలు పరిమితం కూడా అవసరం.

పిల్లల్లో అదనపు కిలోగ్రాములను ఎదుర్కోవడానికి ఇతర పద్ధతులు

పిల్లల బరువు భౌతిక బరువును తగ్గిస్తుంది. 4-6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలు అధిక బరువు గల పోరాటాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సమర్థవంతంగా సహాయపడతారు. తల్లిదండ్రులు వివిధ క్రీడా విభాగాల్లో (స్విమ్మింగ్, ఫుట్బాల్, నృత్యం, మొదలైనవి) తన కోరికను ఇచ్చిన వారి బిడ్డను రికార్డ్ చేయవచ్చు. తల్లిదండ్రులు కుటుంబ క్రీడా కార్యక్రమాలను కూడా నిర్వహించవచ్చు, వీలైనంతవరకూ వారు మాత్రమే జరగాలి. ఈ వయస్సు కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, తగినంత కదిలే ఆటలను మరియు బహిరంగ నడకకు.

ఊబకాయం కోసం సర్జికల్ చికిత్సలు బాల్యంలో వర్తించవు. 15 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు వివిధ మందులు మరియు మందులు కూడా నిషిద్ధం. కానీ ఈ రకం మందులు డాక్టర్ కారణమని జరుగుతుంది. మీ బిడ్డకు ఇవ్వటానికి రష్ చేయకండి, కానీ ఇతర నిపుణులతో మంచిని సంప్రదించండి.

మీ పిల్లవాడి తన జీవితంలో మార్పులను సులభంగా భరించడానికి క్రమంలో, తల్లిదండ్రులు వీటి కోసం అవసరమైన పరిస్థితులను సృష్టించాలి: పిల్లల్లో పరీక్షలు కలిగించే ఆహారాలను ఉంచవద్దు; మీ పిల్లల ఆహారాన్ని నియంత్రించండి; వివిధ మొబైల్ కార్యకలాపాలను నిర్వహించి వాటిలో పాల్గొనండి.

తల్లిదండ్రులకు కొన్ని చిట్కాలు

మీ పిల్లల అనవసరమైన అనవసరమైన బరువు నుండి అదృశ్యం చేయడానికి, క్రింది చిట్కాలను ఉపయోగించండి. వయస్సు తో, అదనపు పౌండ్లు తమను తాము కనిపించకుండా పోతుందనే ఆశతో మిమ్మల్ని ఓదార్చవద్దు. ఇంటి రసాలను, కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు, జెల్లీకి తీసుకురాక, పండ్ల పానీయం, అసంతృప్త పంట, తేనీరు (తియ్యగా) తయారుచేయడం మంచిది కాదు. సెమీఫైనడ్ ఉత్పత్తులలో సుగంధాలు, కనిపించని కొవ్వు, పిండిపదార్ధాలు ఉన్నాయి, అందువల్ల తల్లిదండ్రులచే మీ శిశువు కోసం ఉడికించడం మంచిది. బిడ్డ ఆహారం మరింత బేక్ చేయాలి, ఉడికించిన ఆహారం, బోర్స్చ్ట్ మరియు చారు వేయించడానికి లేకుండా వండుతారు.

మీ ఇంటి సాస్, మయోన్నైస్, ధూమపానం ఉత్పత్తులు, సాసేజ్లు తీసుకురావద్దు. మరియు కూడా కేకులు, వెన్న ఉత్పత్తులు - ఎండిన పండ్లు లేదా jujube, జెల్లీ, మార్ష్మాల్లోలను భర్తీ (పరిమిత పరిమాణంలో).

మీ శిశువు యొక్క ఆహారం నుండి చిప్స్ మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్లను తొలగించండి. సెమోలినా తప్ప, రోజువారీ గంజి ఉడికించాలి. చాలా ఉపయోగకరంగా: పెర్ల్ బార్లీ, వోట్మీల్, బుక్వీట్ మరియు బహుళ తృణధాన్యాలు. ఊక తో బన్స్ మీద తెలుపు రొట్టె యొక్క ఆహారం లో భర్తీ. సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఉప్పును కూడా తగ్గించవచ్చు.

మీ శిశువును తరచుగా తినండి, కాని భాగాలు చిన్నవిగా ఉండాలి. ఇటువంటి ఆహారము ఆకలిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఆహారము యొక్క తదుపరి భాగం, మునుపటి ఆహారంను చేర్చుతుంది, కడుపులో సంపూర్ణమైన భావన సృష్టించబడుతుంది. ఇది మీ పిల్లల కోసం ఆకలి వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. కేఫ్లు మరియు రెస్టారెంట్లకు కుటుంబ పర్యటనలను పరిమితం చేయండి.

మీ బిడ్డ బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడటానికి, క్రింది స్వల్ప విషయాలను పరిగణించండి. ఒక బిడ్డ నెమ్మదిగా ఆహారాన్ని నవ్వినప్పుడు, అతను వెంటనే సంతృప్తి చెందుతాడు. మీ బిడ్డకు ఆకలి రాదు కాబట్టి, అలంకరణ వంటకాలకు తక్కువ సమయాన్ని కేటాయించండి. మీరు పిల్లవాడిని దగ్గరి బంధువులతో విడిచిపెడితే, అప్పుడు ఆహారం మార్చడం గురించి వారిని హెచ్చరించండి.

అతను ఇబ్బందికరమైన మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన పదాలు అని పిల్లల చెప్పడం లేదు, ఇది మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు సహాయం లేదు, కానీ కూడా చాలా కాలం కోసం, పిల్లల కోసం సముదాయాలను సృష్టిస్తుంది.