నిరుత్సాహ 0 లేకు 0 డా ఎలా 0 టి మార్గాలు లేవని మీకు అనిపిస్తు 0 ది, సమస్యలను అ 0 ది 0 చకు 0 డా, ఉచిత నిట్టూర్పు ఇవ్వకు 0 డా, చర్య తీసుకోవడ 0 సమయ 0. అతను చిత్రీకరించబడింది వంటి డెవిల్ కాబట్టి భయంకరమైన కాదు, మీ రోజువారీ చింత మరియు ఇబ్బందులు మీరు భయంకరమైన, భయంకరమైన మరియు కరగని కాదు. ఎక్కువగా, మీరు వాటిని విసిగిపోయారు.
సరిగ్గా మీ రోజును సరిగ్గా నిర్వహించడానికి, మొదటి విషయం ఏమిటంటే, సరిగ్గా సరిపోతుంది. ఇది చేయటానికి, మీరు కొంత కాలం పాటు చేయవలసిన అన్ని విషయాలను చేయటానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది, అమలు కోసం వారి గడువుని సూచించే కాగితంపై వ్రాయండి. అప్పుడు ఈ కేసులను వారం రోజుల వ్యవధిలో విభజించవచ్చు, మరియు షీట్ను ప్రముఖ స్థలంలో వేలాడదీయవచ్చు - అందువల్ల వాటి గురించి మీరు మర్చిపోరు. జాబితా నుండి చేసిన వ్యవహారాల తొలగింపు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వైవిద్యం ఇస్తుంది. అన్ని తరువాత, కేసులు దాటింది మీ విజయాలు జాబితా!
నిద్రలేమి నుండి మిమ్మల్ని కాపాడగల మీ వ్యవహారాలు మరియు విధుల ఈ సంస్థ, బ్లూస్ మరియు మాంద్యం యొక్క తరచుగా సహచర. ఈ లేదా ముఖ్యమైన విషయం చేయాలని సమయం లేదు, మేము బాధాకరమైన ఆలోచనలు నుండి టాసు మరియు తిరుగులేని. ఉదయాన్నే మేము నిద్రపోతున్నాము, ఇది మొత్తంమీద మన శరీరంలో చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి నిద్రపోతున్న రాత్రి తర్వాత నిద్రలేచి, మేము విశ్రాంతి తీసుకున్నామని మేము భావిస్తున్నాము, రోజంతా నిరుత్సాహపరుస్తాము. ఎలా ఇక్కడ మాంద్యం వస్తాయి కాదు. ఇంకా నిద్రలేమి జరగకపోతే, కఠినమైన పద్ధతులతో పోరాడాలి. ఇక్కడ గొప్ప రెసిపీ ఉంది: బెడ్ రూమ్ గాలి, దిండు విప్, కాంతి ఆఫ్. రాత్రి తేనె తో వెచ్చని పాలు ఒక గాజు త్రాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఈ భోజనం ఒక ప్రశాంతత మరియు బలమైన నిద్ర అమర్చుతుంది. మీరు ముఖ్యమైన నూనెలతో మీ నిద్రకు ముందు ఒక స్నానం చేసే స్నానం కూడా తీసుకోవచ్చు, మ్యూజిక్ నెమ్మదిగా వినండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు శాంతపరచుకోండి.
ఏదో మనకు ఏదో పని చేయకపోయినా, మనము లోతైన మాంద్యంకి వస్తాయి. మేము ప్రయత్నించండి, మేము ప్రయత్నిస్తాము, కానీ ఎవరూ మన ప్రయత్నాలను ప్రశంసించారు, వారికి అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, మీ చేతులు పడి, స్వీయ విమర్శలకు వెళ్ళడం సులభమయిన మార్గం. మీరు మరియు నిరాశ ఇక్కడ. కానీ బలమైన ప్రజలు విధి సాధ్యం మరియు అసాధ్యం ప్రతిదీ, చివరి పోరాడటానికి ఉంది, వారి ప్రయత్నాలు గమనించి మరియు ప్రశంసలు కాబట్టి. నిరాకరి 0 చక 0 డి, ముందుకు సాగకు 0 డా ఉ 0 డ 0 డి, అప్పుడు నిరాశ మీకు భయపడదు. చల్లని రక్తం తీసుకోవడంలో వైఫల్యం. మీ వైఫల్యం మీరు మరింత సామర్థ్యం కలిగివున్న సంకేతం.
"ప్రశాంతత", లేదా తెల్లని బ్యాండ్ల క్షణాలను పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవడాన్ని తెలుసుకోండి, అన్ని సంతోషకరమైన సమయాలను పరిష్కరించడానికి మరియు జీవితం అందంగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఈ సంతోషకరమైన సమయాన్ని పిలుస్తారు కనుక ఇది చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది. మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రియమైనవారికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు అలసటతో ఉంటే, చివరికి "ఏమీ చేయలేరు", ఇది మీకు ఉత్తమమైనది. తదుపరి జీవితం యొక్క అడ్డంకులకు ముందు శాంతి మరియు ఆనందము లో సోక్. మీరే చెప్పండి: నేను ఈ అందమైన రోజు సంతోషంగా ఉన్నాను. తరువాత ఏమి జరగబోతుందో నాకు తెలియదు, కానీ నేటి సంతోషాన్ని మరోసారి సమానంగా సంతోషంగా చేసుకొనేందుకు మరింత పరీక్షల ద్వారా వెళ్ళే శక్తిని నాకు అందిస్తుంది! "
హాస్య భావం గురించి మర్చిపోవద్దు! అనేక సమస్యలు ఒక ట్రేస్ లేకుండా అదృశ్యమవుతాయి, లేదా మీరు వాటిని హాస్యంతో భావించినట్లయితే వారు మీ ప్రణాళికలను పాడుచేయలేరు మరియు వాటిని పరిష్కరించడానికి వారిని joking గా ఉంటే. వ్యాపార మరియు సమస్యలపై వేలాడదీయకూడదు, వాటి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం వారి కంటే చాలా పెద్దది.
మీ గత దురదృష్టకరమైన అనుభవం లేదా గత తప్పులు గుర్తుంచుకోవాలి లేదు. మనస్తత్వవేత్తలు ఎల్లప్పుడూ నిరాశతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు నేటికీ నివసించడానికి సలహా ఇస్తారు, ప్రస్తుతం సంతోషం కోసం అవసరమైన అన్ని నుండి తీసుకోవాలని ప్రయత్నిస్తారు. మీ ఇబ్బందులను మాత్రమే మర్చిపోండి, కానీ మీరు ఎదుర్కొన్న మనోవేదనలను, ఓటములు, కలహాలు - అన్ని చెడ్డలు ఉపేక్షించటానికి అర్హమైనవి. మరియు భవిష్యత్ సమస్యలు, వైఫల్యాలు మరియు వైఫల్యాలతో ముఖ్యంగా ఎవరైనా లేదా మీరే భయపెట్టవద్దు. ఇది తప్పు జీవితం. మీరు ఉత్తమంగా ఉంటారు, సాధ్యమైనంత తరచుగా మీరే దాన్ని పునరావృతం చేసుకోండి. భవిష్యత్ కాలంలోని ఈ దాని గురించి మాట్లాడడం కూడా మంచిది కాదు, కానీ ప్రస్తుతం నేను బాగానే ఉన్నాను!
సొలొమోను జ్ఞానియైన పరిపాలకుడు యొక్క రింగ్ మీద, ఈ క్రింది పదబంధం చెక్కబడింది: "మరియు అది దూరంగా పోతుంది." ఈ పదబంధాన్ని మీ మార్గదర్శినిగా చేయండి. నిరాశతో పోరాడండి, ఎందుకంటే ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గం ఉంది.