రక్త ప్రసరణ యొక్క పూర్తి వృత్తం - సగటున 27 సెకన్లు. మానవ రక్తనాళ వ్యవస్థలో, ధమని మరియు సిరల నాళాలు ప్రత్యేకించబడ్డాయి. అతిపెద్ద ధమని ఉంది బృహద్ధమని. ఇది పెద్ద ధమనులలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ఇవి ధమనులు చిన్నవిగా ఉంటాయి, తరువాత "ప్రవాహం" మరింత సూక్ష్మ ధమనులల్లోకి మారతాయి మరియు అతి చిన్న-క్యాపినరీస్తో ముగుస్తాయి. వారి వ్యాసం 5-10 మైక్రోమీటర్లు మాత్రమే. చిన్న ఓడలు భారీ మిషన్తో అప్పగిస్తారు - అవి ఆక్సిజన్తో కణజాలాలకు తిండి మరియు జీవక్రియకు బాధ్యత వహిస్తాయి. మానవ శరీరం లో కాపిల్లరీస్ చాలా మీరు వాటిని సేకరించి పొడవు వాటిని నిర్మించడానికి ఉంటే - సుమారు 2.5 సార్లు భూమధ్యరేఖ చుట్టూ తిరగండి! మానవ శరీరంలోని రక్త నాళాలను ఎలా బలోపేతం చేయాలో, ఇది వ్యాసంలో చర్చించబడుతుంది.
సిరల వ్యవస్థ చిన్న చిన్న సిరల కేశనాళికలతో మొదలవుతుంది (కణాల నుండి సెల్యులర్ జీవక్రియ ఉత్పత్తులను తీసుకువెళతారు, వీటితోపాటు పెద్ద నాళాలుగా మారడం ద్వారా రక్తం గుండెకు ఒక కొత్త చక్రం ప్రారంభమవుతుంది). మానవ శరీరంలో ఒక ప్రత్యేక పాత్ర శోషరస వ్యవస్థకు కేటాయించబడుతుంది. శోషరస శరీరం యొక్క అన్ని కణాలు మరియు కణజాలం బాత్స్, డ్రైనేజ్ మరియు శుద్దీకరణ విధులు నిర్వహిస్తుంది (తటస్థీకరణ, అంతర్గత బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, విదేశీ కణాలు). మా ప్రధాన "నీటి పైపు" లో ఎలాంటి బ్రేక్డౌన్ లేనప్పుడు, అన్ని కణాలు ఆక్సిజన్ సరైన మొత్తంలో లభిస్తాయి, రక్తం సంపూర్ణంగా శుభ్రపరచబడి, గుండె సమయంలో వస్తుంది. ఈ అద్భుతమైన ప్రదర్శన యొక్క ఒక ప్రతిజ్ఞ (నిజానికి, మొత్తం శరీరం చర్మం సహా, పోషకాలు అందుకుంటుంది!) మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ. అయితే, ఓడల్లోని వైఫల్యాలు ఉన్నాయి.
అథెరోస్క్లెరోసిస్
ఫలకాలు యొక్క పాత్రల గోడలపై ఈ నిర్మాణం. వారు పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా వారి lumen కవర్ మరియు కణజాలాల ఆక్సిజన్ ఆకలి దారి. ధమనులలోని ఫలకాలు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ని కలిగించవచ్చు - అడ్డుపడే పాత్ర ఎక్కడ ఉన్నదో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మొదటి వద్ద అథెరోస్క్లెరోసిస్ నుండి సమతుల్య ఆహారం సేవ్ చేస్తుంది. అన్ని తరువాత, అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా ధమనులలోని ఫలకాలు ఆలస్యమవుతాయి. ఇది మరింత కూరగాయలు, పండ్లు, ఆకు ఆకుకూరలు, తైల చేప విందుకు ఆహ్వానించడం విలువ. వారు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, చాలా అవసరమైన నౌకలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మాంసం మధ్యస్తంగా, ప్రాధాన్యంగా పాత గొడ్డు మాంసం, లీన్ పంది మాంసం, తెల్ల కోడి మాంసం తింటారు. 45-50 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రజలు మాంసం పదార్ధాలను విడిచిపెట్టాలని అభిప్రాయం - తప్పు. కొందరు పౌరులు సాధారణంగా స్టీక్స్ మరియు చాప్స్ లను తట్టుకోలేరు - కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మొత్తం పెరుగుదల లేదు. కానీ పోషకాహార నిపుణులతో మీ మెనూని చర్చించటం మంచిది. మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడానికి - ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేక రక్త పరీక్ష జరుగుతుంది. మార్గం ద్వారా, రక్త నాళాలు శుభ్రం చేయవచ్చు పుకార్లు ఉన్నాయి. కార్డియాలజిస్టులు ఈ పురాణాన్ని తిరస్కరించారు. మా రక్తం సరఫరా వ్యవస్థ ప్లంబర్, అయ్యో, అని పిలవలేరు. వైద్యులు నుండి, నాళాలు శస్త్రచికిత్స ద్వారా లేదా మందుల ద్వారా ఉపశమనం పొందుతాయి - వైద్యుడు నియమిస్తాడు!
థ్రాంబోసిస్
కండరాలు మరియు సిరల కవాటాలు సంకోచం వలన, సిరల ద్వారా రక్తం యొక్క కదలిక ఎల్లప్పుడూ పైకి దర్శకత్వం వహిస్తుంది. సిరల కవాటాలు పనిచేయడంలో విఫలమైతే, దీర్ఘకాలిక సిరల లోపాలు కనిపిస్తాయి, ఇది థ్రోమ్బి ఏర్పడడం ద్వారా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కృత్రిమమైనవి సరఫరా (డాంగ్లింగ్ రక్తం గడ్డలు). అవి ఓడల గోడలకు దృఢంగా జత చేయబడవు. వారు బయటకు రావచ్చు మరియు గుండెకు దగ్గరగా వెళ్లవచ్చు. వ్యాధి యొక్క ప్రధాన సంకేతాలు: కాళ్లు లో భారము మరియు నొప్పి, పిసిషన్ యొక్క ఒక సంచలనాన్ని, జలదరింపు, సిర పాటు నొప్పి, బర్నింగ్, రాత్రి తిమ్మిరి, దురద, ఒక సిరల రూపాన్ని. వైన్ వ్యాధి తరచుగా hairdressers, అమ్మకందారుల మరియు ప్రొఫెషనల్ వ్యాధి అని పిలుస్తారు ... కార్యాలయ సిబ్బంది - సమయం చాలా ఖర్చు లేదా కూర్చుని వారికి. ఏ పరిస్థితులలోనైనా, కాళ్ళు మోషన్లో ఉండాలి. జిమ్నాస్టిక్స్, సైక్లింగ్, నృత్యం, స్విమ్మింగ్ వాస్కులర్ ఆరోగ్యానికి మంచి క్రీడలు. ఇది సిరల విస్తరణకు కారణమవుతుంది (తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం) కారణమయ్యే వేడి మూలాలను నివారించడం అవసరం. ఇది ప్రేగులు సాధారణీకరణ మరియు బరువు సాధారణీకరణ అవసరం. కూడా, ఒక వృషణము భాషలు లేదు, బట్టలు పైనే మరియు కుడి బూట్లు పొందుటకు: 5 సెం.మీ. పైన flat అడుగు మరియు heels అప్ ఇస్తాయి.
puffiness
శోషరస నాళాలలో సూక్ష్మ ప్రసరణం చెదిరినప్పుడు, ఎడెమా కనిపిస్తుంది, దాని తీవ్రమైన అభివ్యక్తి "ఏనుఫాంథియాసిస్" (కాళ్ళ వాపు).
హానికర
- ధూమపానం - రక్త నాళాలు యొక్క కారణాలు కారణమవుతాయి.
- మద్యం. మద్యం యొక్క చిన్న మోతాదు మరియు ధమనులను విస్తరించినప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, హృదయవాదులు అలాంటి రోగనిరోధకతకు సంబంధించి సలహా ఇవ్వరు. వ్యసనం మరియు ఆధారపడటం ప్రమాదం ఉంది.
- ఒత్తిడి - నౌకలు పెళుసు మరియు పెళుసుగా చేస్తాయి.
ఉపయోగపడిందా
- ఉద్యమం - ఒక గంట నడక మూడు సార్లు ఒక వారం నాళాలు గట్టిపడుతుంది.
- ప్రశాంతత - ఊహించని సందర్భాల్లో తాత్వికంగా నేర్చుకోండి.
- ఆకు ఆకుకూరలు మరియు సముద్రపు చేపలు - అవి అనేక బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నాళాల యొక్క స్థితిస్థాపకతను బలపరుస్తాయి మరియు పెంచుతాయి.