సరిగా మీ చేతులు కడగడం ఎలా

దురదృష్టవశాత్తు, ఇటీవల మేము మా సంక్షేమను ఎలా పెంచాలో గురించి మరింత ఆలోచిస్తూ ఉంటాము, ఇది నేరుగా మా ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుందని గ్రహించలేదు. మా చేతులను కడగడానికి కూడా మనకు తగినంత సమయం లేదు, సరైన ఆహారం, పోషకాహారం గురించి మనకేమి చెప్పవచ్చు? మరియు అన్ని తరువాత, ఏ సులభంగా ఉంటుంది: తినడం ముందు మీ చేతులు కడగడం? మరియు, అయితే, మేము దాని గురించి మర్చిపోతే. మరియు ఇది ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలకు దాదాపు అత్యంత ముఖ్యమైన కారణం. ఈ అంతమయినట్లుగా చూపబడని అనవసరమైన వృత్తి ఒకసారి భారీ ప్రయోజనాలు తెచ్చిపెట్టింది మరియు ప్లేగు మరియు కలరా యొక్క భయంకరమైన అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటానికి దోహదం చేసింది. కానీ మీ చేతులను సరిగ్గా కడగడం ఎలాగో మీకు తెలుసా? అవును, అవును ... ఇది అంత సులభం కాదు.

వివిధ అంటురోగాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యం. ఈ రోజుల్లో, పిల్లలు కూడా అంటువ్యాధులు మరియు బాక్టీరియా శరీరం యొక్క మురికి ప్రాంతాల్లో ఉత్తమ అభివృద్ధి తెలుసు. చాలామంది వైద్యులు పురాతన కాలం నుంచి పరిశుభ్రతకు రష్యన్లు శ్రద్ధ చూపించలేదని నమ్ముతారు. కానీ అలా?

అవును, వైద్యులు అర్ధం చేసుకోగలరు: ఆరోగ్యం మరియు జీవితానికి హాని కలిగించే అంటువ్యాధులు ఉన్నవారితో పోరాడుతున్న వారితో ఇప్పటికే అలసిపోతున్నారు. కానీ మొత్తం స్లావిక్ ప్రజలు "డర్టీ" గా పరిగణించబడాలా? చరిత్రను గుర్తుంచుకోదాం. 1812 లో నెపోలియన్తో యుద్ధంలో ఓడించడం, రష్యా దళాలు ఐరోపాపై విజయాన్ని సాధించాయి మరియు చాలా దేశాల్లో వారు స్నానంగా ఉన్నట్లు తెలియలేదు, అయితే రష్యాలో బాత్రూవ్లు కాలం గడిచినాయి. ఇది జర్మన్ సైనికులు జర్మన్లు ​​మరియు ఫ్రెంచ్ కోసం బాత్రూవ్లను నిర్మించటానికి నేర్పించారు. కాబట్టి పరిశుభ్రత లేని రష్యన్లు నిందిస్తూ ఉండటం విలువ?

అంటురోగాల సంఖ్యలో అత్యధికంగా అవాంఛిత చేతుల ద్వారా బదిలీ చేయబడుతుంది. అనారోగ్యకరమైన ప్రజలు మరియు జంతువులు (కూడా పెంపుడు జంతువులు) భౌతిక సంబంధం తర్వాత, చేతులు, టాయిలెట్ వెళుతున్న తరువాత, రవాణా లో ప్రయాణిస్తున్న తర్వాత కడుగుతారు చేయాలి. ఫలితంగా, మా గృహాలు వివిధ అంటువ్యాధుల కోసం ఆశ్రయాలను పొందాయి. వారు తలుపులు, స్విచ్లు, పట్టికలు, బహిరంగ ప్రదేశాల్లో (టాయిలెట్, బాత్రూమ్), మీ బట్టలు, మంచం నార మరియు తువ్వాళ్లలో వారి "గూళ్ళు" కూడా అంటువ్యాధులు మరియు బ్యాక్టీరియాలకు ఒక గొప్ప ఇల్లు. అందువల్ల, కుటుంబంలోని ప్రతి సభ్యుడు, అతను అపార్ట్మెంట్ నుండి బయటికి రాకపోయినా, అంటువ్యాధి దాడికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఆ విధంగా, ప్రజలు ఫ్లూ, ARVI, ప్రేగు సంక్రమణలు, హెపటైటిస్, చర్మం మరియు ఇతర వ్యాధులతో సోకినట్లు. బలహీనమైన రోగనిరోధకత ఊపిరితిత్తుల యొక్క వాపుకు దారి తీస్తుంది, దీని ఫలితంగా ప్రాణాంతక ఫలితం ఏర్పడుతుంది. మార్గం ద్వారా, అమెరికన్లలో, న్యుమోనియా మరణం కారణంగా ఎనిమిదో స్థానంలో ఉంది.

చాలామంది ప్రజలు "చేతులు కడుక్కోవటం" అని పిలిచే ప్రక్రియ ఏమంత మంచిది కాదు అని అనుమానించదు. ఒక వ్యక్తి తన చేతులను కడుక్కొన్న చోటు - ఇది ఒక బహిరంగ ప్రదేశంగా లేదా వారి సొంత "స్థానిక" బాత్రూమ్ - ఒక చేతులను కడగడం యొక్క దృశ్యం. అకస్మాత్తుగా ఉన్న చేతులతో ఉన్న వ్యక్తి, దానిని తెరిచేందుకు ట్యాప్ను పట్టుకొని, వెంటనే తన చేతులను తొలగిస్తాడు, దానిని మూసివేయడానికి ఒక డర్టీ ట్యాప్ తీసుకుంటాడు, తద్వారా ఈ ప్రక్రియ యొక్క అర్ధాన్ని నాశనం చేస్తాడు, ఎందుకంటే అతని మీద ఉన్న అన్ని దుమ్ము మరలా అతని చేతుల్లోకి "దూకి". అదే సమయంలో, వ్యక్తి తన చేతుల నుండి అన్ని బ్యాక్టీరియాలను కడిగి ఉన్నాడని పూర్తి నమ్మకం కలిగి ఉన్నాడు మరియు అతను ఎన్నోసార్లు చికిత్స చేయవలసిన అనారోగ్యాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు చాలా ఆశ్చర్యపోతాడు, అయితే చాలా డబ్బు ఖర్చు చేస్తాడు.

నా చేతులు సరైనవి.

చేతులు కడగడం యొక్క సరైన ప్రక్రియ ఎలా ఉంటుంది? మొదట, అన్ని ఆభరణాలను తీసివేయండి (అవి కూడా వేరు చేయబడాలి), పీపాలోపాన్ని తెరిచి, మీ చేతులను కడుగుతారు. అప్పుడు ఒక సోప్ టాప్ మరియు దగ్గరగా తో కడగడం. వాస్తవానికి, ఇది కొంచెం ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కానీ పేగు వ్యాధులు చికిత్స కంటే తక్కువ పోల్చదగినది కాదు. అదనంగా, హోమ్ ట్యాప్ ఇప్పటికే చాలా శుభ్రంగా ఉంది. మీ అపార్ట్మెంట్ శుభ్రంగా మరియు చక్కనైన ఉంచడానికి అందించిన. బాగా, బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడాలని మీరు కోరుకుంటే మంచిది. పీపాలోహాన్ని శుభ్రపర్చిన తరువాత, మీ చేతులను కడుగుకొని సబ్బుతో (మీ చేతుల లోపలి మరియు వెనుకవైపు) కడగడం, మీ చేతులపై సబ్బును కడగడం మరియు ట్యాప్ను మూసివేయండి. ఒక ప్రజా మరుగుదొడ్డిలో ఇది ఒక కాగితపు టవల్తో పని చేయడం.

చేతులు వాషింగ్ కోసం నియమాలు.

ఈ నియమాలు సరళమైనవి కావు. మీరు త్వరలోనే వాడుతారు, మరియు మీకు ప్రతిఫలం ఎల్లప్పుడూ చేతులు మరియు సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

చాలామంది తమ చేతులను కడుక్కొంటారు, వాటిని నీటితో నింపి, ప్రక్రియ ముగిసింది. ఈ "వాషింగ్" బ్యాక్టీరియా వేగంగా మరియు క్రియాశీలంగా గుణిస్తున్న ప్రారంభమవుతుంది వాస్తవం దారితీస్తుంది. తడి మరియు వెచ్చని వాతావరణం సూక్ష్మజీవులకు చాలా అనుకూలమైనవి.

సబ్బు కోసం సబ్బు డిష్ నిరంతరం పొడిగా ఉంటుంది, కాబట్టి సబ్బు దానిలో పొడిగా ఉంటుంది మరియు తద్వారా తడిగా ఉంటుంది.

ద్రవ సబ్బు కూడా ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. ముఖ్యంగా ప్రజా మరుగుదొడ్లు నిలబడే ఒక. అనేక మంది తాకినట్లుగా సోప్ డిస్పెన్సర్ ద్వారా ఎన్నో రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు లభిస్తాయి.

చాలామంది తమ చేతులలో సబ్బు ముక్కను ఉంచుతారు మరియు సబ్బు పెట్టెలో తిరిగి పడుతారు. ఇది నిజం కాదు. మరింత మీరు మీ చేతిలో సబ్బు నుండి నురుగు ఏర్పాటు, మరింత సూక్ష్మజీవులు చనిపోతాయి.

తువ్వాలను శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచాలి. ఇది నిరంతరం మార్చాలి.

అధిక స్వచ్ఛత.

కొంతమంది ప్రజలు ఇతర తీవ్రవాదుల వైపుకు తిరుగుతారు మరియు ఇది కూడా చెప్పబడుతుంది.

చాలా సూక్ష్మజీవుల శాస్త్రవేత్తలు మానవులలో వ్యాధులు అధికంగా దుమ్ము నుండి మాత్రమే కాకుండా ఉత్పన్నమైన స్వచ్ఛత నుండి కూడా ఉత్పన్నమవుతాయని పేర్కొన్నారు. ఇది విరుద్ధమైన ధ్వనులు, కానీ ఇది నిజం. వంధ్యత్వానికి కోరిక కూడా మంచిది కాదు. శాస్త్రవేత్తలు ఎలుకలు మరియు ఎలుకలపై అనేక ప్రయోగాలు చేసారు మరియు ఇక్కడ ఫలితాలు వచ్చాయి: శుభ్రమైన పరిస్థితుల్లో ఉంచబడిన ఎలుకలు చాలా బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉన్నాయి, కానీ చెత్త మరియు కలెక్టర్లు సేకరించిన వ్యక్తులు అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తి కలిగి ఉన్నారు.

మేము ఈ అధ్యయనాలు నమ్ముతున్నాము, అప్పుడు ఖచ్చితమైన స్వచ్ఛతను పెంచుకున్న వ్యక్తులు చాలా బలహీనమైన మరియు అనుమానాస్పద రోగనిరోధక వ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు, మరియు తరువాతి వయస్సులో తక్కువ కఠినమైన పరిస్థితులలో పెరిగిన వ్యక్తుల వలె కాకుండా, వివిధ ఉద్దీపనలకు తీవ్రంగా స్పందించారు.

అభివృద్ధి చెందిన సంస్కృతి ఉన్న దేశాలలో, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, ఉబ్బసం లక్షణాలు, లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఇటీవల మరింత తరచుగా మారాయి. మరియు మా దేశంలో, పిల్లలు అలెర్జీలు బాధపడుతున్నారు, ఎనభై శాతం కంటే ఎక్కువ. కానీ "మూడవ ప్రపంచ" దేశాలలో ప్రజలు అటువంటి వ్యాధుల నుండి బాధపడతారు. కానీ ఇప్పటికీ, ఇది నిజంగా అన్ని ఈ లో స్వచ్ఛత కోసం ఒక అధిక ప్రేమ?

రెండు వేర్వేరు భావనలు ఉన్నాయి: స్వచ్ఛత మరియు క్రిమిసంహారక, కానీ చాలామంది ఈ రెండు భావనలను కంగారు పెట్టారు. చూద్దాం, తేడా ఏమిటి?

డిస్నీఫిప్షన్ మీన్స్, ప్రచారం నేడు అధిక ఉంది, మేము భారీ మా లో కొనుగోలు. మరియు అన్ని ఎందుకంటే ప్రకటనల, బాక్టీరియా భయంకరమైన మరియు వింత జీవులుగా మాకు అందించిన ఎందుకంటే.

అయితే, అన్ని బాక్టీరియా చాలా ప్రమాదకరమైనవి కావు మరియు మా దేశంలో వ్యాధులను కలిగించవచ్చు. మన శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే వివిధ బ్యాక్టీరియాలు ఉన్నాయి, మానవ చర్మంపై ఉండటం, వారు బ్యాక్టీరియా పునరుత్పత్తి ఆలస్యం మరియు మా శరీరంలో సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి.

కానీ, మిమ్మల్ని మరియు మీ అపార్ట్మెంట్ను "వెలిగించుకోవడానికి" నిరంతరం కడగడం, మీరు మీ రకమైన "షీల్డ్" రకాన్ని కోల్పోతారు.