అభద్రతా భావన నేడు చాలా సాధారణ సమస్య. చాలా తరచుగా, మేము మరింత విజయవంతం కావడానికి అవకాశాన్ని కోల్పోతాము, మెరుగైన మరియు ఇతరులతో ఉన్న సంబంధాలను నిర్మించటం వలన తక్కువగా ఉన్న భావన వల్ల. ఒక నియమం వలె, మనం మనలో ఎన్నో సందేహాలకు పాల్పడడం ఎంతగానో గ్రహించలేనప్పుడు ఇది క్షణం వరకు కొనసాగుతుంది.
ఈ సమస్యతో, మీరు పోరాడాలి మరియు పోరాడాలి, లేదా అది మీ జీవితాన్ని మీ ఉనికికి గురిచేస్తుంది. మీరు ఈ సమస్యను మీరే పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తే, అప్పుడు మీరు కుడి స్థానానికి వచ్చారు.
మేము నిశ్చయముగా అనుకుంటున్నాను
బహుశా మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఆలోచన యొక్క శక్తిని విన్నారు. ఏదో మనకు పని చేయలేదని నిరంతరం ఆలోచించినట్లయితే అది జరుగుతుంది. ఈ ఆలోచనలు వదిలించుకోండి. దానికి బదులుగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతిమను మీరు గడపడానికి ఇష్టపడతారు మరియు దాని కోసం ప్రయత్నిస్తారు.
జాబితాను రూపొందించండి
ఇది ఉత్పత్తుల జాబితా కాదు మరియు కాస్మెటిక్ పద్ధతుల జాబితా కాదు. కాగితపు షీట్ టేక్ మరియు రెండు భాగాలుగా విభజించండి. ఎడమవైపు, మీరు భయపడతారనే ప్రతిదీ వ్రాయండి: వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం, వక్రీకరించిన అభిప్రాయాలు, జీవితంలో మార్పులు లేదా మీరు తెలివితక్కువదని చూస్తారు. దిగువన అది దోహదం ప్రతిదీ వ్రాయండి. ఉదాహరణకు, ఇది మీ పిరికి కావచ్చు, మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయడం లేదా ఒక గజిబిజి అయిన వ్యక్తీకరణ గురించి కూడా భయపడవచ్చు. కుడివైపున, మీరు సాధించిన అన్ని విజయాలను, సాధించగలిగారు మరియు క్రింద నుండి - అనుకూల లక్షణాలను వ్రాయండి. ప్రతి రోజు, జాబితాలోని ఎడమ భాగంలో ఒక అంశాన్ని వదిలితే, కుడివైపున ఒకదాన్ని జోడించండి. త్వరలోనే, మీ అనిశ్చితత్వం నుండి, ఏ ఆధారమూ ఉండదు.
మీ కోసం లవ్
నేడు, మనస్తత్వవేత్తలు వారి సొంత బలాలు స్థిరంగా సందేహాలకు ప్రధాన కారణం తెలుసు. ఈ రోజు చాలా సాధారణ భయము - ఎవరూ నన్ను ఇష్టపడరు.
నీవు ఎవ్వరూ లేనట్లే ఎవ్వరూ మీకు రుణపడివున్నారు. మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన ప్రధాన విషయం, న్యూనత సంక్లిష్టతను తొలగిస్తుంది, మీరు మీరే ప్రేమించాలి. ఈ అన్ని మనస్తత్వ శాస్త్రం యొక్క కీ క్షణం నిర్మిస్తుంది. ఏదేమైనా, స్వీయ-ప్రేమ మరియు స్వార్ధతను గందరగోళించకూడదు: ఈ అంశాల మధ్య లైన్ చాలా పారదర్శకంగా ఉంటుంది.
స్వీయ-ప్రేమ చిన్న విషయాల్లో స్పష్టంగా కనపడుతుంది. ఒక కాస్మోటాలజిస్ట్తో అపాయింట్మెంట్ కోసం మసాజ్మేలి సైన్ అప్ చేయండి, ఒక రెస్టారెంట్కు వెళ్లండి. మరియు ముఖ్యంగా - మీ జీవితం యొక్క అపార్ట్మెంట్ మరియు బయటకు చెత్త అవుట్ త్రో.
అభద్రతకు మరో సాధారణ కారణం గాసిప్ భయం. ప్రజలు చెప్పేదానికి శ్రద్ధ తీసుకోవద్దు. ఈ మీ జీవితం మరియు ఎలా నివసించాలో - ఇది మీ ఇష్టం.
ఇతరులతో పోల్చుకోవద్దు. ప్రతి వ్యక్తి ప్రత్యేకమైనది, అక్కడ ప్లజులు మరియు మైనస్లు ఉన్నాయి.
మీరు భయపడే ప్రతి రోజు ఏదో చేయండి. మీరు ఉద్యోగాలను మార్చాలని కోరుకుంటే, అది చేయటానికి ధైర్యం లేదు, అప్పుడు ఈ క్షణం వచ్చింది. పాడటానికి డ్రీం, కానీ వినడం గురించి సందేహం? గాత్రాలపై తరగతులకు సైన్ అప్ చేయండి, మీరు చిత్రాన్ని మార్చాలనుకుంటున్నారు - సులభంగా ఏదీ లేదు. ఈ మెటామార్ఫోస్లు మీ భావాలను ఉత్తమంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
స్వీయ అభివృద్ధి ఐదు నిమిషాల విషయం కాదు. మీరు అనిశ్చితి వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటే, అప్పుడు ప్రతి రోజు మీరు సహాయపడే ఏదో ఒకటి చేయండి. మీ విజయాలు గుర్తుంచుకో - కూడా వారి ఉనికిని మీరు విశ్వాసం ఇస్తుంది. ఏవైనా సందర్భాలలో, మీకు ఏవైనా కష్టాలు ఉంటే, ప్రత్యేకంగా మీకు సహాయం చేసే ప్రత్యేక నిపుణులు ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి.