గత దశాబ్దాల కోసం నిర్వహించిన పరిశోధనల వివరాల ప్రకారం, వెన్నెముక యొక్క ఆస్టియోఖోండ్రోసిస్ పుట్టుకతో లేదా సంక్లిష్ట కణజాలం యొక్క రకాల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది - బంధన కణజాలం యొక్క లోపం. చెప్పబడింది ఏమి ఒక నిర్ధారణ osteochondrosis తరచుగా flat అడుగుల, భంగిమలో ఉల్లంఘన, అనారోగ్య సిరలు తో మిళితం వాస్తవం ఉంటుంది. దాని అభివృద్ధిలో, ప్రధాన పాత్ర బాధాకరమైన గాయాలు, స్వీయ రోగనిరోధక ప్రక్రియలు, ఎండోక్రైన్ మరియు జీవక్రియ మార్పులు, అల్పోష్ణస్థితి, సంక్రమణ, విషప్రయోగం, వంశానుగత కారకాలు, వెన్నెముక అభివృద్ధిలో క్రమరాహిత్యాలకు కేటాయించబడుతుంది.
ఇప్పటికే వయస్సు 20 (అస్థిపంజరం ఏర్పడడం పూర్తయితే), ఇంటర్వైటెబ్రెరల్ డిస్క్ యొక్క నాళాలు ఖాళీ చేయబడతాయి మరియు దాని పోషకాహారం యొక్క వ్యాయామం పూర్తిగా భౌతిక దృగ్విషయం వ్యాప్తి మరియు ఓస్మోసిస్ వలన మాత్రమే. ఇటువంటి పరిస్థితులలో, ట్రోఫిక్ మార్పుల అభివృద్ధి, డిస్క్ మద్దతు మరియు స్ప్రింగ్ ఫంక్షన్ ఉల్లంఘన సాధ్యమే. మొట్టమొదటిగా, ఇది వెన్నెముకలోని భాగాలకు వర్తిస్తుంది, ఇక్కడ మొబైల్ మరియు నిష్క్రియాత్మక భాగాల మధ్య సరిహద్దులు: తక్కువ-కటి, దిగువ-గర్భాశయ విభాగాలు, అంతేకాక లంబోస్క్రాల్ మరియు కెర్రికో-థోరాసిక్ పరివర్తనాలు. స్థానికీకరణలో గర్భాశయ, థొరాసిక్, కటి మరియు విస్తృతమైన ఆస్టియోఖోండ్రోసిస్లను గుర్తించడం. పిల్లల్లో, థోరాసిక్ మరియు కటి ప్రాంతాల యొక్క అత్యంత సాధారణ గాయాలు.
వ్యాధి అభివృద్ధి
చిన్నారికి పిల్లల వెన్నెముకలో మార్పులను క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలు లేకుండా సంభవించవచ్చు. ప్రేరేపించే క్షణం, అనగా, ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ కారణం, గాయం, అల్పోష్ణస్థితి మరియు నాటకీయంగా పెరిగిన శారీరక బరువు.
ఒక స్వతంత్ర వ్యాధి స్వభావం కలిగిన స్వతంత్ర వ్యాధి, మరియు మరొక వ్యాధి యొక్క ఫలితం (లక్షణం) లేదా మరో వ్యాధి యొక్క ఫలితం, తరచుగా తరచుగా తాపజనక స్వభావం కలిగి ఉంటుంది: ఒస్టియోమెలిటిస్, నిర్దిష్ట వాపు, ఆస్టియోకోండ్రోపతీ, గాయం వంటి ప్రాథమిక ఆస్టియోక్నోండ్రోసిస్ గురించి ప్రాథమికంగా ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ గురించి మాట్లాడటం సాధ్యపడుతుంది.
పెద్దలలో కాకుండా, 7.4% మంది పిల్లలలో ఆస్టియోఖండోసిస్ యొక్క స్థూల న్యూరోలాజికల్ వ్యక్తీకరణలు ఉన్నాయి. కానీ పెద్దలు కంటే ఎక్కువగా, మెడ నొప్పి, ఛాతీ మరియు నడుము నొప్పి లో వ్యక్తీకరించబడిన, రేడిక్యులర్ ఉన్నాయి.
పిల్లలలో నొప్పి సిండ్రోమ్ చాలా సందర్భాలలో వ్యక్తం చేయబడలేదు, కానీ స్థిరంగా ఉంది. నొప్పి యొక్క తీవ్రత మిగిలిన తర్వాత తగ్గిపోతుంది, నిద్ర, తేలికపాటి ఉష్ణ ప్రభావాలు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులను ఉపయోగించడం. సాధారణంగా ఉద్యమ రుగ్మతలు సాధారణంగా లేవు, సున్నితత్వ క్రమరాహిత్యం అరుదుగా గమనించబడుతుంది, సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితి బాధపడదు. వెనుకభాగంలో అసహ్యకరమైన అనుభూతుల గురించి ఫిర్యాదులు, అంతరవాహక ప్రాంతంలోని దృఢత్వం, మెడ పునాది వద్ద అలసట యొక్క భావన సాధారణమైనవి మరియు తల్లిదండ్రుల సరైన దృష్టిని కలిగించవు.
సమయం లో ఒక osteochondrosis బహిర్గతం
పిల్లల్లోని ఎస్టియోడోండ్రోసిస్ యొక్క మసక క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలు కొన్ని రోగ నిర్ధారణ సమస్యలను వివరించాయి. చాలామంది రోగులు మొదట పీడియాట్రిషియన్స్ మరియు వైద్యులు ఇతర ప్రత్యేకతలతో పరీక్షించబడతారు. వారు వివిధ రోగ నిర్ధారణలను - మూత్రపిండ కణ నుండి ఇడియోపథిక్ పార్శ్వగూని మరియు ఇతర, పూర్తిగా సంబంధంలేనిదిగా, ఆస్టియోఖండ్రోసిస్, వ్యాధులు. దీని ప్రకారం, మరియు అతని చికిత్స ప్రారంభంలో తప్పు ట్రాక్ వెళ్తాడు.
మొదటి చూపులో osteochondrosis తో పిల్లలు పరిశీలించినప్పుడు, భంగిమ ఉల్లంఘన నిర్ణయించబడుతుంది. (చైల్డ్ పరీక్ష కోసం సిద్ధంగా ఉంది, ఇది చాలా ఒత్తిడికి గురి కాదు, సిగ్గు, నమ్రత భావనను అధిగమించడం). భంగిమ యొక్క రుగ్మతలు స్వల్ప అస్మెమెరిటీ నుండి నిరంతర నొప్పితో ఒక అట్టడుగు (అంటలిజిక్) అమరికకు ఉంటాయి. శ్రద్ధ వ్రేలాడదీయడం, రౌండ్ స్థిరమైన వెనుక (స్థిరమైన కైఫోసిస్), వెన్నెముక కాలమ్ (ఫ్లాట్ బ్యాక్) యొక్క కటి కంకటిటిని చదును చేయబడుతుంది.
ఈ క్రీడలో క్రీడలలో ఎక్కువగా నిమగ్నమై, క్రీడల సాఫల్యతను కలిగివున్న పిల్లలలో చాలా తరచుగా నిర్ధారణ. కానీ స్పోర్ట్స్ అనివార్యంగా osteochondrosis యొక్క అభివృద్ధికి దారితీస్తుందని మేము భావించకూడదు. యువ క్రీడాకారులను తరచుగా ఒక వైద్యుడు పరిశీలించిన వాస్తవం, అందువల్ల వాటిలో ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ యొక్క అధిక గుర్తింపు అనేది, దగ్గరగా వైద్య పర్యవేక్షణ ఫలితంగా ఉంటుంది. కుస్తీ, రోయింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్, నీటిలో ఎగరడం, పెరిగిన వ్యాధిగ్రస్తతకు దోహదం చేయవు, ఈ సంఖ్యలు జుడోలో నిమగ్నమయ్యేవారికి కొంచెం ఎక్కువ మరియు ఈతగాళ్ళు తక్కువగా ఉంటాయి.
Osteochondrosis యొక్క రోగ నిర్ధారణ ప్రధాన ప్రధాన పద్ధతి రేడియోలాజికల్. ఇది వెన్నెముకలో మార్పులను గుర్తించడానికి మాత్రమే కాకుండా, వారి స్వభావాన్ని, తీవ్రతను నిర్ధారించడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. భవిష్యత్తులో, osteochondrosis పిల్లలు సరిగ్గా ఓరియంట్ ముఖ్యమైనవి - వారు నిరంతర microtraumatism, కదలిక, పెరిగింది భౌతిక శ్రమ, తరచుగా మరియు దీర్ఘకాలం అల్పోష్ణస్థితి సంబంధం కార్మిక ఎదురు సూచించే ఉన్నాయి.
Osteochondrosis పిల్లల కోసం చికిత్సా వ్యూహాలు వారి స్వంత విశేషములు కలిగి. పెరుగుతున్న, వెన్నెముకను ఏర్పరుచుట అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన డైనమిక్ వ్యవస్థ, పెద్దలలో ఉపయోగించే క్రియాశీల చికిత్సా జోక్యాల వలన పిల్లలలో ఒప్పుకోలేము. అదే సమయంలో, అనేక ప్రత్యేక చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక చర్యలు (వారు ఒక వైద్యులు నియమించబడతారు) నొప్పి తొలగించి వ్యాధి అభివృద్ధి ఆపడానికి అనుమతిస్తాయి.
వెన్నెముక యొక్క ఆస్టియోఖోండ్రోసిస్ నివారణకు ముందుగానే, బాల్యంలోని పని మరియు మిగిలిన హేతుబద్ధమైన రీతిలో, ప్రోటీన్, విటమిన్స్, కాల్షియం మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క తగినంత మొత్తంలో ఆహారంతో సహా తగిన పోషణను సృష్టించడంతో ప్రారంభించాలి.
ముఖ్యము! అస్థిపంజరం యొక్క ఎన్నో వ్యాధులు, ఇది చాలా కాలం వరకు రహస్యంగా కొనసాగి, కౌమార కాలం లో ఊహించని విధంగా పురోగమించటం ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, 11-12 ఏళ్ల బాలికలు మరియు 13 ఏళ్ల అబ్బాయిలకు రెండుసార్లు ఒక ఆర్థోపెడిస్ట్ను సంప్రదించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
సరైన భంగిమ - వెన్నెముక ఆరోగ్యం యొక్క హామీ
శరీరం కోసం గొప్ప ప్రాముఖ్యత భంగిమలో ఉంటుంది, అనగా. శరీరం యొక్క స్థానం, వివిధ కార్యకలాపాలు నిర్ణయించబడుతుంది, అది బెంచ్ వద్ద పని లేదా TV చూడటం లేదో. అసౌకర్య స్థితిలో, అదనపు మోటార్ యూనిట్లు పనిలో పాలుపంచుకుంటాయి, పల్స్ వేగంగా మారుతుంది, వ్యాప్తి తగ్గుతుంది మరియు శ్వాసక్రియ పెరుగుతుంది. దృశ్య బలహీనతలు, కాళ్ళు మరియు చిన్న పొత్తికడుపులో రక్తపు స్రవంతిలో స్టిగ్నషన్, వెన్నుపూస డిస్కులను గట్టిగా పట్టుకోవడం, వేగవంతమైన ఆయాసం అలసట ఉన్నాయి. ఇక్కడ జూనియర్ విద్యార్థులకు న్యూరోమస్క్యులర్ ఉపకరణం యొక్క తక్కువ పరిపూర్ణ పరికరం ఉందని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ఇప్పటికీ చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి వాటిని దీర్ఘ స్థిర లోడ్లను తట్టుకోవటానికి కష్టంగా ఉంటుంది.
స్థిరమైన స్థిర సమతౌల్యం నిర్వహించబడితే శరీర స్థానం సరైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అదే సమయంలో, కార్డియోవాస్క్యులార్, శ్వాసకోశ, జీర్ణ వ్యవస్థలు, శ్రవణ మరియు విజువల్ ఎనలైజర్స్ యొక్క సాధారణ కార్యకలాపాలు అందించబడతాయి, మానసిక సౌలభ్యం సుదీర్ఘకాలం నిర్వహించబడుతుంది.
సరిగా కూర్చుని ఎలా
మొట్టమొదటి నియమం చాలా మృదువైన ఫర్నిచర్ను నివారించడం. మీరు వెన్నెముక ప్రాంతంలో శరీర ద్రవ్యరాశిని ప్రెస్ చేయడానికి అనుమతించలేరు. ఇది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు hocks తో శరీరం యొక్క మద్దతు నిర్ధారించడానికి చాలా ముఖ్యం, మరియు ఇది హార్డ్ సీట్లు మాత్రమే సాధించవచ్చు. వారు చాలా బెంట్ చేయవలసి ఉండనందున పట్టికలో తగినంత లెగ్రూమ్ కలిగి ఉండటం కూడా ముఖ్యం. మీరు చాలా కాలం పాటు కూర్చుని ఉంటే, మీరు ప్రతి 15-20 నిమిషాలు కొంచెం వేడెక్కాల్సిన అవసరం, మీ కాళ్ళ స్థానం మార్చండి.
సరిగ్గా ఎలా నిలబడాలి
ప్రతి 10-15 నిమిషాలు, భంగిమను మార్చడం అవసరం, ఒకటి లేదా ఇతర కాలు మీద విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఇది వెన్నెముకపై భారాన్ని తగ్గిస్తుంది. అక్కడికక్కడే నడుస్తున్నప్పుడు చాలా మంచిది. ఈ వ్యాయామం తరచుగా osteochondrosis చికిత్సలో సిఫారసు చేయబడుతుంది. ఇది ఎప్పటికప్పుడు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది విపరీతమైన ఆయుధాలను వెనక్కి లాగుతుంది. చేతులు తల వెనుక గాయం అవసరం - ఈ వ్యాయామం, భుజము ఉపశమనం రూపొందించబడింది భుజం నడుము యొక్క కండరములు మాత్రమే విశ్రాంతి, కానీ కూడా మెడ, మెడ, తిరిగి.
సరైన ట్రైనింగ్ మరియు బరువులు కదిలే
Osteochondrosis మరియు దాని చికిత్స యొక్క ప్రాధమిక కారణాలు తరువాత herniated intervertebral డిస్క్ ఏర్పడటానికి. ప్రత్యేకంగా ఇది బరువులను ఎత్తివేయడం మరియు మోసుకుపోయే సమయంలో లంబోసెక్రాల్ విభాగానికి లోబడి ఉంటుంది. సీనియర్ విద్యార్థులు తరచుగా తమ శారీరక బలాన్ని చవిచూస్తారు, స్టుపిడ్ పోటీలను ఏర్పాటు చేస్తారు. దిగువ వెనుక భాగంలో తీవ్రమైన ఆకస్మిక నొప్పి తలెత్తుతుంది.
నేల నుండి వస్తువును పైకి తీయడానికి ముందు, వెన్నెముకను వీలైనంత త్వరగా ఉంచుతూ, చక్రానికి లేదా మోకాలికి చేతితో వంచడానికి అవసరం. భారీ భారాన్ని విభజించడం మంచిది, రెండు చేతుల్లో లోడ్లు ఉంటాయి. విద్యార్థుల కోసం, వెడల్పు పట్టీలతో ఒక తగిలించుకునే బ్యాగ్గా మారడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది - పూర్తి వీపున తగిలించుకునే వెన్నెముకలో వెన్నెముక అంతటా సంభవిస్తుంది, మరియు చేతులు స్వేచ్ఛగా ఉంటాయి.
చాలా అబద్ధం, మీకు సరి అవసరం!
స్లీపింగ్కు అత్యంత అనుకూలమైనది సెమీ-దృఢమైన మంచం, దీనిలో వెనుక భాగంలో ఉన్న శరీర శారీరక వక్రత (థోరాసిక్ కైఫోసిస్, గర్భాశయ మరియు కటి లార్రోసిస్) అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సాధించడానికి, మీరు మంచం లేదా సోఫా యొక్క మొత్తం వెడల్పు అంతటా fibreboard ఒక కవచం ఉంచవచ్చు, పైన ఒక mattress 5-10 cm మందపాటి ఉంచండి ఇది ఒక ఉన్ని దుప్పటి తో కవర్ మరియు దానిపై ఒక షీట్ చాలు ఉత్తమం.
చాలా మంది పిల్లలు తమ కడుపుపై నిద్రపోయేటట్లు - నడుము బలంగా వంగి ఉంటుంది. ఈ కూడా osteochondrosis ఒక సాధారణ కారణం. దీనిని జరగకుండా నిరోధించడానికి, ఒక చిన్న దిండు ఉదరం కింద పెట్టాలి. తల కింద దిండు ఎత్తు ఉండాలి మెడ వైపు స్థానం వెన్నెముక అక్షం మీద ఉన్నప్పుడు అటువంటి ఉండాలి.