అసంభవమైన బరువు నష్టం యొక్క దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి జుట్టు నష్టం. కానీ ప్రశ్న తలెత్తుతుంది, ఎందుకు బరువు తగ్గకుండా జుట్టు నష్టం? ఇది ఆహారంతో కూడిన ఆహారం యొక్క సరైన ఎంపిక గురించి, ఇది జుట్టు నష్టం కలిగించేది.
జుట్టు నష్టం కారణం - ఆహారం
ఆహారం గమనిస్తే, జుట్టు మరింత పడటం మొదలైందని మీరు గమనించలేకపోయారు? మీరు గమనించి ఉండరు, ఎందుకంటే "సైడ్ ఎఫెక్ట్" సాధారణంగా మూడు నుంచి నాలుగు నెలల్లోనే వ్యక్తమవుతుంది, మరియు ఆహారం సమయంలో కాదు. ఈ జుట్టు పెరుగుదల చక్రం కారణంగా - జుట్టు పెరుగుతూ ఆగిపోతుంది మరియు ఇది 100 రోజులు (లేదా 3-4 నెలలు) పడుతుంది. ఈ వెంట్రుకలు సహజ ప్రక్రియ నుండి బయటకు వస్తాయి జుట్టు జోడించబడ్డాయి.
"సూపర్ఫాస్ట్" క్రూరమైన హెయిర్ డీట్లు చాలా ప్రమాదకరమైనవి ఎందుకంటే, ఎందుకంటే ఆహారంలో పదునైన కట్ల వల్ల శరీర పోషకాలను, కొవ్వులు, మాంసకృత్తులు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు, కార్బోహైడ్రేట్ల పంపిణీని "సమీక్షించాలి". శరీరం ఈ పదార్ధాలలో చిన్న మొత్తాన్ని స్వీకరించినప్పుడు అవి ప్రధానంగా ప్రాథమిక అవసరాలకు పంపిణీ చేయబడతాయి మరియు జుట్టు ప్రాథమిక అవసరాలకు సంబంధించినది కాదు. ఆహారంలో, పెరుగుదల దశలో ఫోలికల్స్లో బాహ్యచర్మంలో జుట్టు పెరుగుదల తగ్గిపోతుంది.
ఫోలికల్స్లో అదే ప్రభావము శరీర ఉష్ణోగ్రతలలో 39 ° C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, మత్తు, పెద్ద రక్తం నష్టము పెరుగుతుంది. మాత్రమే ఆహారాలు విరుద్ధంగా, గత తక్కువ వ్యాధులు. కాబట్టి, 5 కిలోల కంటే ఎక్కువ నెలలు కోల్పోయి, మీరు బట్టతల కోసం తీవ్రమైన దరఖాస్తును "ఫైల్" చేస్తారు.
జుట్టు నష్టం నివారించేందుకు ఎలా
తప్పనిసరిగా ఆహారాలు బోడికి దారితీయవచ్చని విన్నప్పుడు చాలామంది ఎంపిక చేస్తారు, చక్కటి కేశాలంకరణను నిర్వహించడానికి లేదా ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తిని సాధించడానికి. మీరు ఎన్నుకోలేరు, ఎందుకంటే మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు అదే సమయంలో మీ తలపై ఉన్న ప్రతిదీ ఉంచండి, మీరు కేవలం మనస్సుతో ప్రతిదీ చేయాలి. ఒక ఆహారం ప్రణాళిక మరియు ఒక ఆహారం తయారు చేసినప్పుడు, ఒక శాస్త్రీయ విధానం ఉపయోగించండి! ఒక ఆహారాన్ని సంకలనం చేసినప్పుడు, బట్టతల నివారించడానికి, క్రింది ఉత్పత్తులను మినహాయించడం మంచిది కాదు:
కూరగాయల నూనె (ఉపయోగం ఆలివ్ కంటే ఉత్తమం, కానీ మీరు కూడా పొద్దుతిరుగుడు చేయవచ్చు), రోజువారీ కనీస మోతాదు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉండాలి. l.
- ఉత్పత్తులు (కాలేయం ఇవ్వాలని ప్రాధాన్యత) మరియు మాంసం, ఒక రోజు కనీసం 100gr తినడానికి ఉండాలి.
- సీఫుడ్ - షెల్ఫిష్, సముద్ర చేప, కెల్ప్, ఒక రోజు కనీసం 100 గ్రా.
- తాజా కూరగాయలు - బల్గేరియన్ మిరియాలు, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, రోజుకు 100-200 గ్రా.
- ఫ్రెష్ ఫ్రూట్, రోజుకు 100 గ్రా, లేదా ఎండిన పండ్ల 20 గ్రా.
- వోట్ రేకులు, 1/2 కప్ కోసం ఒక రోజు.
- కాటేజ్ చీజ్ తియ్యగా ఉంది, రోజుకు 100 గ్రా.
- నట్స్ - హాజెల్ నట్స్, వాల్నట్స్ మరియు ఇతరులు, కళ 1 రోజున. l.
ఈ అన్ని ఉత్పత్తులు అవసరమైన అమినో ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు తో శరీరాన్ని అందించగల కనీసము.
ఆహారం యొక్క స్వభావం: పెళుసుగా, పడటం లేదా గంభీరంగా ఉంటుంది
"అందం పేరులో" జాబితా చేయబడిన జాబితా నుండి కొన్ని ఉత్పత్తులను మినహాయించి ఉంటే, ఏమి జరుగుతుంది? మీరు కాయలు లేదా సీఫుడ్ని మినహాయించి ఉంటే, అప్పుడు శరీరం రాగిలో లోటును అనుభవిస్తుంది, అనగా జుట్టు యొక్క స్థితిస్థాపకత తగ్గిపోతుంది మరియు జుట్టు వికృత అవుతుంది.
శాకాహారులు సిలికాన్ మరియు ఇనుము కలిగి ఉండరు. ఇనుము యొక్క లోపం జుట్టు చిట్కాలు యొక్క క్రాస్ సెక్షన్ కారణమవుతుంది, సిలికాన్ లేకపోవడం మొత్తం పొడవునా పెళుసైన జుట్టు దారితీస్తుంది.
జుట్టు "స్థిర" మరియు ఆహారం మరియు దాని స్వభావం యొక్క వ్యవధి రెండింటినీ ప్రదర్శిస్తుంది. ఉదాహరణకు, పైన ఉన్న ఉత్పత్తుల లేకుండా కేఫీర్ ఆహారం జింక్ లేకపోవటానికి దారి తీస్తుంది, ఫలితంగా, జుట్టు నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది.
జుట్టు నష్టం ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం ఉన్నప్పుడు
ఆహారం సమయంలో సౌందర్య న సేవ్ సిఫార్సు లేదు. "3v1" సిరీస్ నుండి కుటుంబం షాంపూ మరియు షాంపూలను మినహాయించాలని నిర్ధారించుకోండి! షాంపూ, జుట్టు ముసుగు మరియు జుట్టు ఔషధతైలం మీ జుట్టు రకానికి సరిపోలాలి.
ఆహారం సమయంలో, జుట్టు సంరక్షణ కోసం సరైన మార్గాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రధాన విషయం, కాబట్టి జాగ్రత్తగా సూచనలను చదవండి. సూచనలు, ప్రత్యేక శ్రద్ధ పదార్థాలు చెల్లించిన చేయాలి, keratin మరియు లిపిడ్లు ఉండాలి - వారు రక్షణ జుట్టు కోటు మద్దతు. మొదటిది లినోలెనిక్ మరియు లినోలెనిక్ ఆమ్లాలు, సిరమిడెస్; నూనెలు లేదా ఫాస్ఫోలిపిడ్లు (జొజోబా ఆయిల్, పీచ్, కొబ్బరి, షీ). రెండవ - కెరాటిన్, సిల్క్ ప్రోటీన్లు, చిటోజన్, సైక్లోమెటీకోన్ లేదా డైమెటికాన్.