ఆహారాన్ని ప్రారంభించండి. ఆహారం "2 కుందేళ్ళను చంపుతుంది", ఇది ప్రేగుల పనిని సాధారణీకరించడానికి మరియు కొంత బరువు కోల్పోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఔషధ ఉత్పత్తుల వినియోగం, ఉదాహరణకు, కేఫీర్, వోట్స్ లేదా బుక్వీట్ లేదా ప్రత్యేకమైన భోజనాలపై ఆధారపడి ఉన్న ఆహారం ఎంచుకోవడం మంచిది. ఈ మూడు ఉత్పత్తుల ఉపయోగం 3 లేదా 5 కిలోగ్రాముల బరువును తగ్గిస్తుంది, ప్రేగు పనిని సాధారణీకరించండి మరియు శరీరం నుండి అన్ని స్లాగ్లను తొలగించండి.
బుక్వీట్ ఆహారం ఒక ఆహారం నిర్వహించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు సరళంగా ఉంటుంది, మనకు రోజుకు బుక్వీట్ గాజు గింజలు అవసరమవుతాయి. ఆహారం ప్రారంభంలో ముందు, మీరు 1 కప్ బుక్వీట్ 3 గిన్నెల గిన్నెలని కాచుకొని, రాత్రికి వెచ్చని అవసరం. ఉదయం, ఈ ఉత్పత్తి వినియోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది, గంజి నూనె, పాలు, చక్కెర, ఉప్పు లేకుండా తింటారు. తిరగండి, ఇది తప్పక, 3 భాగాలు విభజించబడింది మరియు అల్పాహారం, భోజనం, విందు కోసం సేవించాలి ఉండాలి. అల్పాహారం ముందు, ప్రేగుల మెరుగైన శుభ్రత కోసం, మీరు వెచ్చని నీటిలో ఒక గాజు త్రాగాలి. ఆహార సమయానికి, మీరు కూరగాయలు, కూరగాయల రసం, కొవ్వు రహిత పెరుగు నుండి కొంచెం రసం త్రాగవచ్చు.
పిరుదులు, పండ్లు, ఉదరం "ట్రైనింగ్" లక్ష్యంగా ఇది ఒక చిన్న ఛార్జ్, సహాయం చేస్తుంది వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి. నిద్ర తర్వాత వెంటనే వ్యాయామాలు చేయండి, ఉదయం.
1 . వైపుకు వాలు - ఎడమ 50 సార్లు, కుడివైపు 50 సార్లు.
2. ముందుకు వాలు, చేతులు నేల చేరుకోవాలి, తిరిగి నేరుగా ఉంటుంది - 300 సార్లు.
3. స్క్వాట్లు 50 సార్లు చేస్తాయి.
4. కదలిక, ప్రత్యామ్నాయంగా 50 సార్లు.
5 . హిప్ రొటేషన్ 100 సార్లు.
6. స్టాండింగ్, మీ కాళ్ళను ప్రక్కగా, 50 సార్లు ప్రత్యామ్నాయంగా తరలించండి.
7 . 10 నిమిషాల్లో పిరుదులపై వాకింగ్.
చార్జ్ చేసిన తరువాత, మేము చర్మాన్ని క్రమంలో తీసుకువస్తాము. ఇది చేయటానికి, మేము స్నానాలు, సహజ స్క్రాబ్లను ఉపయోగిస్తాము. చమోమిలే లేదా మలుపులో స్నానం తరువాత, మాంగా మరియు తేనె యొక్క 1 టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమం మరియు మెడ మరియు ముఖం, చేతుల వృత్తాకార కదలికలపై దరఖాస్తు చేసుకోవాలి, చర్మం యొక్క కొమ్ములు నుండి చర్మాన్ని తొలగించండి. శరీరం కోసం మేము పట్టిక ఉప్పు ఉపయోగించండి, ఉప్పు రద్దు లేదు కాబట్టి మేము ఒక ఉప్పునీరు తో కలపాలి, అది కొద్దిగా ఉండాలి. ఇటువంటి ప్రక్షాళన తరువాత, మేము పూర్తిగా చర్మం నుండి ప్రతిదీ కడగడం మరియు ఒక సాకే క్రీమ్ దరఖాస్తు ఉంటుంది. దురద తొలగించడానికి మూలికలు decoctions నుండి మంచు cubes (లిండన్, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, మలుపు, చమోమిలే), గ్రీన్ టీ సహాయం చేస్తుంది. గ్రీన్ టీ నుండి ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది, మరియు చర్మం ప్రతిఘటన పెరుగుతుంది, మరియు మూలికలు షైన్ మరియు స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించడానికి చేస్తుంది.
కళ్ళకు శ్రద్ధ ఉంచుకోవడం, వ్యక్తీకరణ మరియు పరిశుభ్రతలను పొందవచ్చు. ఈ నూనెలు (కాస్టర్, బాదం, కోకో) సహాయంతో చేయవచ్చు. అది కనురెప్పలను వర్తించు, ఆపై వాటిని ఒక ఐస్ క్యూబ్తో మసాజ్ చేయండి. మీరు దుంప లేదా క్యారట్ రసం నుండి ముసుగులు చేయవచ్చు.
లిప్స్ సున్నితమైన మరియు మృదువైన ఉండాలి, మరియు వారు చాలా శ్రద్ధ చెల్లిస్తారు, ఒక వారం కోకో వెన్న లేదా తేనెను దరఖాస్తు చేసుకోవాలి, వేళ్లతో వాటిని మసాజ్ చేయడం, ప్రత్యామ్నాయంగా వేడి టవల్ మరియు మంచును వర్తింపజేస్తారు, తద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీ పెదవులు పొరలుగా ఉంటే, మీరు వాటిని పెదవి ఔషధతైలం లేదా బోరాక్స్ వాసెలిన్తో కరిగించాలి.
చేతులు కూడా పరిపూర్ణంగా కనిపిస్తాయి మరియు మొదట మేము ఉడికించిన బంగాళాదుంపల నుండి పాలుతో తయారు చేస్తాము, వేడి పాలుతో 1 బంగాళాదుంపను తీసుకొని కడిగిన చేతుల్లో చాలు, చిత్రంతో వ్రాసి మెత్తల మీద ఉంచాలి. ఈ ముసుగు చేతులు లేత మరియు సిల్కీ యొక్క చర్మం చేస్తుంది. కూరగాయల నూనె మరియు క్యారట్ రసం నుండి ముసుగులు వాటిని velvety తిరిగి కనిపిస్తుంది. మరియు గోర్లు లో vtreme నిమ్మ రసం, అది స్తరీకరణ నిరోధించడానికి మరియు వాటిని బలోపేతం చేస్తుంది. అప్పుడు మేము చేతులు యొక్క వస్త్రధారణ మాత్రమే నొక్కి ఒక చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి చేస్తాను.
కాళ్ళు తక్కువ చేతుల్లో రక్షణ అవసరం - మేము మాకు అందుబాటులో ఒక విధంగా లో రోమ నిర్మూలన చేస్తాను, అది పట్టకార్లు తో జుట్టు తీసి ఇప్పుడు ప్రజాదరణ పొందింది. మెంతోల్తో వేడి సంపీడనం లేదా జెల్ను దరఖాస్తు చేసిన తర్వాత, మేము పట్టకార్లు తో రోమ నిర్మూలన చేస్తాం, ఈ ప్రక్రియ చాలా సమర్థవంతంగా మరియు సమయాన్ని వినియోగిస్తుంది.
పూర్తి టచ్ విలాసవంతమైన జుట్టు. జుట్టు యొక్క బలం మరియు వెలిగించటానికి ముసుగుల ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది, ఇవి క్రమంగా పొయ్యి పులియబెట్టడం, నానబెట్టిన రై బ్రెడ్, మరియు ఫ్లాక్స్సీడ్ మరియు తిస్టిల్ నూనెతో తయారుచేసిన నూనె ముసుగులు నుండి తయారు చేయబడతాయి, జుట్టును ఒక అద్భుత రూపాన్ని ఇస్తాయి. జుట్టును శుభ్రం చేయడానికి ముందు, జుట్టు మీద ఒక ముసుగు వేయించి జుట్టు మీద సమానంగా పంపిణీ చేస్తాము, అప్పుడు జుట్టు వేడెక్కండి మరియు గంట పట్టుకోండి. నిమ్మ రసం లేదా ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ కలిపి నీటితో ముసుగు కడగడం నిర్ధారించుకోండి.
నేడు, తగినంత "సమర్థవంతమైన" మరియు "మంచి సలహా" త్వరగా బరువు కోల్పోతారు. మరియు వారికి, మహిళలు ఒక lifeline గా పట్టుకోడానికి, 5 లేదా 10 కిలోగ్రాము కోల్పోకుండా, ఆహారం మరియు తిరిగి బరువు ముగుస్తుంది. అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా జరిగే ఈ పోరాటంలో హార్మోనిక్ సిండ్రోమ్ అని పిలుస్తారు, శరీరాన్ని ఒత్తిడి చేయడం మరియు ఆహారం యొక్క ప్రభావంలో పొడిగించడం మరియు తదుపరి "తినడం". సంవత్సరాలుగా, అతన్ని "తగ్గిపోవడానికి" మరింత కష్టం, కానీ ఇది ఆశ్చర్యకరమైన సౌలభ్యంతో మాత్రమే పెరుగుతుంది.
ఒక వారం లో బరువు కోల్పోతారు
పోషకాహారంలో మీరే పరిమితం చేయడానికి, ఒక వారంలో బరువు కోల్పోయేటట్లు, మరియు పరిమితి లేదు అని మహిళలు అర్థం చేసుకోలేరు. మీరు బరువు పెరగడం ఎందుకు చాలా సులభం, మరియు మీరు మెరుగుపరుచుకున్న దానికంటే చాలా ఎక్కువ తినే స్నేహితుడికి ఎందుకు మీరు ఆలోచించాలి? పదార్ధాల వినియోగానికి అన్నింటికీ సరిగ్గా చెప్పడం లేదా చెప్పుకునే ఎండోక్రినాలజిస్ట్తో మాట్లాడటం అవసరం. ఉల్లంఘనలు ఉంటే, మీరు వాటిని పరిష్కరించడానికి, మరియు అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం అవసరం. ఒక వైద్యుడు ఆహారం నుండి కొవ్వులను సక్రియం చేయడానికి మీకు ఒక జన్యు సిద్ధతను సూచించగలడు.
మనిషి కోసం, అనేక మిలియన్ సంవత్సరాల పరిణామం వృధా కాలేదు. ఒకసారి సమృద్ధిగా భోజనం కరువు కాలాల్లో భర్తీ చేయబడి, మరింత కొవ్వును మనుగడ సాగించిన వారు, అందువల్ల చాలా కష్టతరమైన సమయాలను మనుగడ సాగించారు. ఇప్పుడు అది మంచి కంటే హానికరం. మరియు బరువు చాలా మంది ప్రజలు తరచుగా జబ్బుపడిన, మరియు వారు తరచుగా "వంధ్యత్వం" గా నిర్ధారణ.
విద్యుత్ సరఫరా
నిపుణులచే పరీక్షించబడి మరియు జీవక్రియ ఆటంకాలు కనుగొనబడకపోతే, మీరు మీ కోసం ఒక సాధారణ విషయం గురించి అర్థం చేసుకోవాలి, మీరు చాలా తినవచ్చు. సూప్ వైకల్పికం, ఇది ప్రతిరోజూ కడుపులో "సాగుతుంది", ఇది చాలా "అదనపు" కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. మీరు మీ అలవాట్లను మార్చవచ్చు, జీవితకాలమంతా ఒక సాధారణ బరువును నిర్వహించడానికి ఎన్ని ఉత్పత్తులు మరియు అలంకరణ అవసరమవుతుందో అర్థం చేసుకోవచ్చు.
బరువు కోల్పోకుండా మీరు చివరికి వెళ్లాలి
మీరు 25 అదనపు పౌండ్లు వదిలించుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు మీరు వాటిని వదిలించుకోవాలని అవసరం. అన్ని తరువాత, కొవ్వు, ఈ ఎండోక్రైన్ గ్రంధి, ఇది నిక్షేపాలు పెరుగుదల దోహదపడే పదార్థాలు విడుదల. ఒక సాధారణ బరువు కలిగి, మీరు పూర్తిగా తినవచ్చు, మీరు పూర్తి ప్రజలు బాధ ఆ వ్యాధులు వదిలించుకోవటం చేయగలరు, మరియు బరువు పొందలేరు.
ఈ చిట్కాలకు ధన్యవాదాలు, మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు ఒక వారంలో అందంగా ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలుస్తుంది. కానీ ఒక వారం తరువాత మీరు తక్కువ తినడానికి అవసరం, మరింత తరలించడానికి, వ్యాయామం నిమగ్నం, వాకింగ్, మీరే మరింత శ్రద్ద, ముసుగులు, స్నానాలు తయారు మరియు అప్పుడు మీరు మరియు అప్పుడు మీరు అందమైన మరియు ఇర్రెసిస్టిబుల్ ఉంటుంది.