దురదృష్టవశాత్తూ, దురదృష్టవశాత్తు, ఖచ్చితమైన శాస్త్రాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి: ప్రతి ఒక్కరికి సహాయపడే బరువును తగ్గించడానికి మార్గం లేదు - నియమాలకు మినహాయింపు ఉంటుంది. అందువలన, ప్రతి సందర్భంలో, మీరు ఒక ప్రత్యేక వ్యక్తి యొక్క అవసరాలు మరియు కోరికలను పరిగణనలోకి తీసుకునే వ్యక్తిగత సిఫార్సులు చేయవలసి ఉంటుంది. మీరు మీ స్వంత ఆహారాన్ని మీరే నిర్మించుకోవాలని కోరుకుంటే, "ప్రతి ఒక్కటీ ఈ హానికరమైనది", "ఈ ఆహారాలను విడిగా తినండి" వంటి రెచ్చగొట్టే ప్రయత్నాలు చేయవద్దు. అప్పుడు మాత్రమే మీరు మరొక కల్పన ఒక అసంకల్పిత బాధితుడు కాదు, చురుకుగా నిజం కోసం ద్రోహం.
తరచుగా, బరువు కోల్పోవడం, ఇది అతని శరీరం యొక్క సందర్భంగా వెళ్ళింది, చివరికి ఒక దంత వైద్యుడికి రోగి అవుతుంది. ఇది కొన్ని కారణాల వలన వారి శరీరానికి నిజంగా అవసరమయ్యేదాని కంటే భిన్నంగా ఏదో కోరింది. అయితే, సమస్య శరీరంలో లేదు: ఇది వాస్తవానికి కొన్ని పోషకాల యొక్క లోపంను సూచిస్తుంది, కానీ బరువు తగ్గించే మహిళ ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదు, ఈ సంకేతాలు వ్యాఖ్యానించబడ్డాయి.
ఇది తరచుగా ఒక వ్యక్తి కొన్ని ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉండదు. అటువంటి సందర్భాలలో జీవి "నేను మాంసం కావాలి" అని సూచిస్తుంది. ఈ అవసరాన్ని గుర్తించి, మహిళలు వెంటనే దుకాణానికి వెళ్లి సాసేజ్ను కొనుగోలు చేస్తారు: ఇది మాంసం ఉత్పత్తి అని వారు ఒప్పించారు.అయితే, ఆధునిక సాసేజ్-సాసేజ్ ఉత్పత్తులలో మాంసం యొక్క ఉత్పత్తులు 2 నుండి 8% వరకు ఉంటాయి, అనగా, సాసేజ్ 100 గ్రాములు 8 గ్రాముల మాంసం. అమినో యాసిడ్ లోపం యొక్క భర్తీ గురించి ఇక్కడ చర్చ ఉండవచ్చు.
స్వీట్లు కోసం దాహం .మా శరీరం నిజంగా స్వీట్లు మరియు కేకులు పెద్ద మొత్తం అవసరం ఉందా? కానీ శారీరకంగా లోడ్ చేయకపోతే, కొవ్వు ఎక్కువగా మారిపోతుందనేది సమృద్దిగా ఉన్న కేలరీలు. శరీరం యొక్క అటువంటి సంకేతం సరిగ్గా డీకోడ్ చేయబడాలి: చాలా సందర్భాల్లో శరీరానికి కార్బోహైడ్రేట్లు లేవు - మిఠాయి ఉత్పత్తులలో మాత్రమే కాకుండా సాధారణమైన వాటిని మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి. సరిగ్గా లేని తృణధాన్యాలు, ధాన్యం రొట్టె, చిక్కుళ్ళు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు పండ్ల పంటను ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు ప్రోటీన్, సుద్ద లేదా పంటి పొడిని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా? ఇక్కడ శరీరంపై అసంబద్ధంగా వెళ్ళడం అవసరం, మరియు మేము పాడి ఉత్పత్తులకు మరియు కాల్షియం కలిగిన ఔషధాల కోసం దుకాణానికి వెళ్లాలి. అదే సమయంలో శరీరంలో కాల్షియం జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి ఒక ఎండోక్రినాలజిస్ట్తో ఒక నియామకం చేయడానికి మంచిది.
ఉప్పు కోసం ఒక కోరికను తక్కువగా ఉన్న ధమని ఒత్తిడి సూచిస్తుంది.
తీవ్రమైన మరియు పుల్లని పడటం తగ్గిపోయిన సంభవనీయత, జీర్ణ ఎంజైములు లేక దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి సంబంధించిన పొట్టలో పుండ్లు కారడం అవసరం. అయోడిన్ కొరతతో, కాఫీ మరియు చాక్లెట్లు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు అధికంగా ఉంటాయి, మరియు చేపలు మరియు మత్స్య కాబట్టి మా శరీరం నిజంగా వారి అవసరాలను గురించి కమ్యూనికేట్ ఎలా తెలుసు, కానీ మాత్రమే సంకేతాలు వాచ్యంగా తీసుకోకూడదు.
ఏదో pokaloronnee తినడానికి కోరిక ఉంటే - ఒక కేక్, చాక్లెట్ ఋతుస్రావం ముందు కొన్ని రోజుల సంభవిస్తుంది, అది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి తనిఖీ అర్ధమే. కానీ ఇది ఋతుస్రావం ముందు మరియు తరువాత చేయాలి: హేమోగ్లోబిన్ రెండు సందర్భాలలో (115 g / l కంటే తక్కువ) తక్కువ ఉంటే, అప్పుడు ఇనుము లోపం అనీమియా గమనించవచ్చు. మరియు శరీరం తీపి ఫెడ్ కాదు, కానీ మాంసం, గుడ్లు, పుట్టగొడుగులను, బుక్వీట్ మరియు గ్రీన్స్.
తక్కువ కొవ్వు కంటెంట్, మంచి
దుకాణాలలో మీరు కొవ్వు వివిధ స్థాయిలలో పాల ఉత్పత్తులను పొందవచ్చు. బరువు తగ్గడం అనేది తక్కువ శాతం ఉన్న వారిచే ఎంపిక చేయబడుతుంది: ఇవి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. కేలరీలను లెక్కించేవారి అభిప్రాయం ప్రకారం, కాబట్టి ఇది, కానీ పోషకాహార నిపుణుడి అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది నిజమైన పురాణం. పాల ఉత్పత్తులు ప్రోటీన్కు తక్షణమే లభించకపోవడమే ఇందుకు ప్రధాన కారణం, ఇది వ్డీయత్, కానీ కాల్షియం విలువైనది.
మరియు ఈ ఖనిజంలో కొవ్వుల సమక్షంలో బాగా శోషించబడుతుంది. "జీరో" పాల ఉత్పత్తులు కాల్షియం యొక్క మూలాలుగా ఉండవు. మేము ఒక రాజీ కోసం చూడండి: త్రాగే ఉత్పత్తుల కొవ్వు పదార్ధం (పాలు, కేఫీర్, పెరుగు) కనీసం 1.5%, మరియు కాటేజ్ చీజ్ మరియు వేయించిన జున్ను - 4-5% ఉండాలి. సో కొవ్వు కొంచెం వెళ్లి కాల్షియం శోషితమవుతుంది.