కానీ విడాకుల ప్రాయోగకుడు భర్త ఉంటే జీవితంలో అలాంటి ఫలితం చాలా అరుదుగా ఉంటుంది. వివాహితులు, విఫలమైన వివాహం, కన్నీళ్లు, నిరాశ గురించి మీరు విచారిస్తున్నారు, ఇక్కడ మీరు ఒంటరిగా లేరు. సాధారణమైన సంక్షోభాన్ని ఎలా అధిగమించాలో మేము మీకు చూపుతాము.
చిన్న కుమార్తె ఉన్నట్లయితే పరిస్థితిని సంక్లిష్టంగా ఎదుర్కోవచ్చు, ఆమె తండ్రి ఎక్కడకు వెళుతుందో ఆమె అర్థం చేసుకునే అవకాశం లేదు, మరియు మొదటి వివాహం నుండి కుమారుడు తన సవతి తండ్రికి ఉపయోగించినప్పుడు మరియు అతనితో ప్రేమలో పడటం ఇప్పటికే చేరినట్లయితే, అది ఏవైనా సిఫారసులను ఇవ్వటం కష్టం.
మనస్తత్వవేత్తలు విడాకులని ప్రధాన ఒత్తిడితో కూడిన కనీసావసరాలలో ఒకటిగా భావిస్తారు, శూన్యతకు శ్రద్ధ చూపుతారు. ఇది ఆధ్యాత్మిక శూన్యత యొక్క ప్రశ్న, దాని నిష్ఫలత మరియు విచారంలో ఉన్న స్పృహ నుండి, ఎక్కడికీ వెళ్ళడానికి ఎక్కడా లేదు. కానీ మీరు పరివర్తన వ్యవధిలో ప్రవేశించిన కొడుకు ఉన్నట్లయితే, మీరు అతనిని, మరియు మీ శిశువు కూతురు మీ సంరక్షణ లేకుండా పెరగకూడదు.
ఈ విషయంలో కొంచెం నిజం ఉన్నప్పటికీ, అటువంటి చిన్నచిన్న మాటలను "పిల్లలను నీ మనస్సులో ఉంచు", "ప్రతిదీ పోగొట్టుకుంటుంది" లేదా "మరొక వ్యక్తిని కనుగొనడం" వంటివి మీకు హామీ ఇవ్వలేవు. కఠినమైన జీవితం? ప్రతిదీ నలుపు కాంతి లో చూసినప్పుడు, కానీ అక్కడ అంతం కాదు.
నేను ఏమి సలహా చేయవచ్చు? భయపడటం, అధిగమించడం, విడిపోవటం తరువాత చాలా కష్టతరమైన బాధను అనుభవించడానికి ప్రయత్నించండి, చాలా సందర్భాలలో ఈ కాలం రెండు నెలలు ఉంటుంది. కాబట్టి మన మనస్సు మనకు నిరాశతో కూడిన అగాధం లోకి వస్తాయి మరియు చాలా తీవ్రమైన పరీక్షలు వచ్చినప్పటికీ నిరంతరం ఏడువు. ఉదాహరణకు, ఒత్తిడిలో మొట్టమొదటిగా ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం, రెండవ స్థానంలో అక్రమ ఖైదు, మరియు ఒత్తిడిలో మూడవ స్థానంలో విడాకులు. మరియు విడాకులు, మీరు మీ మనిషి తో భాగంగా ఉన్నప్పుడు, ఒక భయంకరమైన విపత్తు కాదు.
2 లేదా 6 నెలలు తర్వాత, మానసిక స్థితి క్రమంగా సాధారణ స్థితికి చేరుతుంది, మరియు నిరాశకు గురవుతుంది, ఇంకా మీ ఇద్దరు పిల్లలను మీ సంరక్షణలో ఉన్నప్పుడు, ఉత్తమమైన నమ్మకం కోరే ఒక కోరిక వస్తాయి మరియు జీవించడానికి ఒక కోరిక వస్తుంది. మినహాయింపు ఉంది, మీరు ఇతర పురుషుల నుండి కోర్ట్షిప్ పడుతుంది. కానీ 6 నెలల తర్వాత మీ ఆశయం చివరకు విరిగిపోతుంది, అది మీ జీవితంలో ఈ కష్టమైన దశను అధిగమించిందని అర్థం. మాజీ భర్త ఒక సాధారణ వ్యక్తి అయితే, అతను తన బిడ్డకు భిన్నంగానే ఉండడు. మనస్సు యొక్క శాంతిని మరియు మీ మనస్సు యొక్క శాంతిని అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో వ్యాపార మరియు దయగల టోన్గా వ్యవహరించవచ్చు.
ఉమ్మడి ఫోటోలు, అనంత భర్త ఇచ్చిన విషయాలు బయటికి, మీ స్ట్రీమ్స్లో కన్నీళ్లు పెట్టుకుంటూ, మీ ఆత్మ విషాన్ని అనంతంగా వేయడం లేదు. మరియు మీరే జాగ్రత్తగా ఉండు మంచిది? మరియు ఇక్కడ మీరు స్టవ్ రోజు మరియు రాత్రి నిలబడటానికి మాత్రమే అవసరం, కానీ ఒక స్పోర్ట్స్ క్లబ్ లో నమోదు, లు మీ ముఖం మరియు శరీరం తర్వాత, లు వెళ్ళండి. శిక్షణ కోసం నమోదు చేసుకోండి, విడాకుల అనుభవించిన అదే స్త్రీలతో వ్యవహరించే, మీరు కమ్యూనికేషన్ సర్కిల్ను విస్తరించవచ్చు, మరియు ఒక అనుభవం గల మనస్తత్వవేత్త ఒక కొత్త జీవితానికి త్వరగా ఎలా స్వీకరించాలో మీకు ఇత్సెల్ఫ్.
1. మీరు శోకంతో ఒంటరిగా ఉండలేరు, మిమ్మల్ని మీరు మూసివేయుట లేదు. చాలా మందితో పంచుకోవడానికి ఇది ఒక విసుగుగా ఉంది. అప్పుడు మీరు ఆ ఆత్మపై అంత కష్టం కాదని మీరు భావిస్తారు. మీరు మీ ప్రేయసికి మొరపెట్టుకోవచ్చు, కానీ మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడం మంచిది.
2. మీరు ఒక క్లోజ్డ్ వ్యక్తి అయితే మీ సమస్యలను ఇతర వ్యక్తులతో పంచుకోవాలనుకుంటే, ఒక డైరీ ప్రారంభించండి. అతను మీరు విడిపోవటానికి సహాయం చేస్తుంది, మీరు కాగితంపై వ్రాసేటప్పుడు మీరు సమస్య గురించి మరింత తెలుసుకుంటారు. ఈ భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని ఆత్మపై ఒత్తిడి చేస్తాయి, మరియు వారు క్రమంగా విడుదల చేయబడతారు. మీరు స్వేచ్ఛగా ఉంటారు మరియు మీరే మరియు మీ అనుభవాలు రెండింటినీ నియంత్రించవచ్చు.
3. అద్దం ముందు కూర్చుని మీ శోకం గురించి చెప్పండి. ఇటువంటి చికిత్స సమర్థవంతంగా ఒత్తిడి తొలగిస్తుంది, అప్పుడు మీరు మంచి ముఖాలు జంట తయారు చేయాలి, ఈ మీ మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది మరియు మీరు సమస్య గురించి తీవ్రమైన కాదు నిరూపించడానికి ఉంటుంది.
4. పనిలో మునిగిపోండి. పని ఏ సమస్యలకు ఒక మాయా సాధనం, విభజన తట్టుకుని మరియు వారి సమస్యలు నుండి దృష్టి సహాయం చేస్తుంది, మరియు అప్పుడు పని దాని ప్రయోజనం ఉంది, ఇది చెల్లించబడుతుంది.
5. కేవలం అలసట కష్టపడి పని చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇది గదిలో పునఃనిర్మాణం, ఏరోబిక్స్, నడుపుతున్న కోపంతో వాషింగ్ ఉంటుంది. ఇది మీ భావోద్వేగాలను ఇవ్వడం విలువైనది, వారు బయట విడుదల చేయవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి వారు లోపల నుండి మిమ్మల్ని నాశనం చేయలేరు.
స్పోర్ట్స్ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది, వ్యాయామశాలకు వెళ్లండి, పని చేయండి. మరియు స్వభావం హీల్స్, అడవి వెళ్ళండి, పార్క్ లో ఒక నడక పడుతుంది. మీ అభిమాన పుస్తకం రీడ్ చేయండి, వీడియోను చూడండి. ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉన్నా కూడా, అందంగా మారాలని ప్రయత్నించండి. మేము మీ జీవితం ఈవెంట్స్ పూర్తి అని నిర్ధారించుకోండి ఉండాలి.
సరైన పోషణ ఒత్తిడికి సహాయపడుతుంది. తీపి మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఇవ్వండి. మీకు కావలసిందల్లా వివిధ పండ్లు, కూరగాయలు, ఖనిజ జలాలు మరియు రసాలను కలిగి ఉంటాయి.
8. ధ్యానం తీసుకోండి. మీరు మిగిలిన మరియు ప్రశాంత స్థితికి రావాల్సిందే, ఈ సమయంలో పునరుత్పత్తి దళాలు నిద్రలో రెండు రెట్లు వేగంగా నడుస్తాయి.
9. దానిని గుర్తు చేసే అంశాలను తీసివేయండి, ఫోటోలతో అక్షరాలను తాకడం అవసరం లేదు, వాటిని తీసివేసి వాటిని దూరంగా ఉంచండి. మీరు ఒక లక్ష్యం సెట్ చేయాలి, జీవితం తిరిగి. ఇప్పుడు మీరే నిరూపించటానికి నిజమైన ప్రణాళిక ఉంది. మరియు కేకలు వేయడానికి తగినంతగా. ఇప్పుడు మీరు మీ ఇష్టమైన నీలం రంగు దుస్తులు ధరించవచ్చు, అతను అసభ్యంగా భావించాడని, మీ పాఠశాల స్నేహితుడిని కలుసుకోవచ్చు, అతను స్టుపిడ్ అని భావించి, స్నేహితులతో ఒక నైట్క్లబ్ వెళ్ళండి. లైఫ్ కొనసాగుతుంది.
సారాంశం, మీరు ఒక మనిషి తో విడిపోవడానికి తర్వాత ఒత్తిడి అధిగమించడానికి ఎలా నేర్చుకున్నాడు. మరియు ప్రారంభ దశలో మరియు విడాకులు సందర్భంగా, మీ ప్రధాన ఆయుధం భవిష్యత్ యొక్క నమ్మకంగా మరియు తెలివిగల దృశ్యం. ఇది ఒక్కసారి రాదు, మొదట్లో ఒత్తిడి ఉంటుంది, కానీ నిరాశతో, నిద్రలేని రాత్రులు మరియు అనుభవాలు తర్వాత, అది పాస్ అవుతుంది. ఇది పురాతన స్మారకం మీద వ్రాసిన గుర్తుంచుకో "ప్రతిదీ పాస్, మరియు ఈ కూడా" మరియు మీ సాయుధ న ప్రసిద్ధ చిత్రం నుండి ఈ పదబంధం పడుతుంది "40 సంవత్సరాల, జీవితం కేవలం ప్రారంభం."