లీజర్ - ఈ సమయం మీరు సురక్షితంగా మీరే అంకితం చేయవచ్చు ఇది, బిజీగా కాదు, కానీ తరచుగా మేము అది ఖర్చు ఏమి తెలియదు. అయినప్పటికీ, మన జీవితంలో విశ్రాంతి సమయము ఉండగలదు కాబట్టి, మనము ఖాళీ సమయము అవసరం.
అమెరికన్లు అనేక అధ్యయనాలు నిర్వహించారు, దీనిలో ప్రతివాదులు తమ విశ్రాంతితో సంతృప్తికరంగా గురించి ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని ఇచ్చారు, "సంపూర్ణంగా - భయంకర" స్థాయిపై కొలుస్తారు. ఇంటర్వ్యూ చేసిన వారిలో ఎక్కువమంది తమ విశ్రాంతి సమయాన్ని అనుభవించారు, అదే సంఖ్యలో, వారి విశ్రాంతితో 100% సంతృప్తి చెందినట్లు మరియు వారి మిశ్రమ వైఖరిని వ్యక్తం చేశారు. సుమారు 9% మంది వారి విశ్రాంతి సమయాన్ని బట్టి సంతృప్తి చెందలేదు. మరియు కేవలం ఒక శాతం మాత్రమే వారి విశ్రాంతిని భయంకరమైనదిగా రేట్ చేసారు. ప్రజలు తాము ఆనందంతో విశ్రాంతి లేదా ఖాళీ సమయాన్ని గడుపుతున్నారని ఇది సూచిస్తుంది, ఆత్మ మరియు శరీరాలను రెండింటినీ విశ్రాంతి చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
కానీ, అయినప్పటికీ, విశ్రాంతి లేకపోవటానికి చాలా మంది ప్రజలకు నిజమైన సమస్య ఉంది. మహిళలు ప్రాథమికంగా పనిలో మరియు ఇంటిలో వ్యవసాయం మరియు పిల్లలను పెంచడంతో నిమగ్నమై ఉండటం చాలా తక్కువ సమయాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మేము పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, కార్మికవర్గం యొక్క ప్రతినిధులు, అప్పుడు వారికి ఎక్కువ పని ఉంది, మరియు విశ్రాంతి సమయాన్ని గడపడానికి తగినంత సమయం లేదు, నిజానికి, డబ్బు.
నిరుద్యోగ ప్రజలు విశ్రాంతి కోసం ఎక్కువ సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు, కానీ తరచూ TV ను చూడటం కోసం ఖర్చు చేశారు మరియు ఇతర రకాల విశ్రాంతి విస్మరించబడుతున్నాయి. విరామంలో అనేక రకాలు ఎక్కువ వ్యయం అవసరం కావు, కానీ సాధారణ సోమరితనంతో డబ్బును కొరవడటం కాదు.
పెన్షనర్లు వారి పారవేయడం వద్ద ఉచిత సమయం చాలా ఉన్నాయి. వారిలో చాలామంది కొత్త హాబీలలో పాల్గొంటారు, హాబీలను కనుగొంటారు, అదనపు విద్యను (వారు వారి యువతలో చేరలేరు), చర్చికి హాజరు కావాలి. తరచుగా విరమణ ప్రజలు చురుకుగా క్రీడలు, శిక్షణ, మరియు ఫలించలేదు నిర్లక్ష్యం - అన్ని తరువాత, ఈ వర్గం కోసం క్రియాశీల వినోదం ఆనందం మరియు ఆరోగ్య పూర్తి భావం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మన శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితిపై విశ్రాంతి చాలా ఫలవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. ఈ అంశంపై పెద్ద మొత్తం పరిశోధన ఉంది. ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన విశ్రాంతి నుండి పొందబడిన అనుకూల భావాలు, ఏ వ్యక్తికి అయినా స 0 తోషభరితమైన భావాన్ని బాగా ప్రభావిత 0 చేస్తాయి.
అతిపెద్ద సానుకూల ప్రభావం సాంఘిక ఆకృతి విశ్రాంతి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి (ముఖ్యంగా - క్రీడలు) ద్వారా గుర్తించబడింది. శారీరక శ్రమ మరియు క్రీడ, ప్రత్యేకంగా ఆరోగ్య మరియు దీర్ఘాయువును ప్రభావితం చేస్తాయి, వీటిలో శాస్త్రవేత్తలు ఒకటి కంటే ఎక్కువ శాస్త్రీయ ధ్రువీకరణ ప్రకటన చేశారు. శారీరక వ్యాయామం సామాజిక మద్దతు ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. క్రీడలను చేస్తున్నప్పుడు (ఎప్పుడైనా ఉదయాన్నే లేదా ఏదైనా ఇతర శారీరక వ్యాయామంలో 10 నిమిషాల నడక ఉంటుంది).
విశ్రాంతి పూర్తిగా వేర్వేరు రూపాలను కలిగి ఉంటుంది, వారు కూడా షాపింగ్, హాబీలు, పర్యాటక రంగం, సెక్స్, బాహ్య వినోదం, ఒక మతానికి అభిమానిగా లేదా నిబద్ధతతో ఉత్సాహంతో ఆట కావచ్చు. మీ ఖాళీ సమయములో మీ ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినండి, విశ్రాంతి అని కూడా పిలవబడుతుంది. విజయవంతమైన విశ్రాంతి లో ప్రధాన విషయం, ఇది వ్యక్తి తన సానుకూల ప్రభావం, ఇది pleases - ఇది ఉపయోగపడుతుంది. స్పోర్ట్స్ చేస్తే, స్పోర్ట్స్ చేస్తున్నప్పుడు మానవ శరీరం ఎండార్ఫిన్స్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది - ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు - మనకు ఆనందం కలిగించే సహజ ఔషధం యొక్క ఒక రకమైన ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు, మాంద్యంను తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది. క్రీడ మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని కూడా పలు దేశాల శాస్త్రవేత్తలు పదేపదే అన్వేషించారు, మరియు ఈ అధ్యయనాలన్నీ ఒక విషయాన్ని సూచించాయి-క్రీడలో పాల్గొన్న అందరికీ అద్భుతమైన మానసిక ఆరోగ్యం.
అయితే, ప్రతి వ్యక్తి పదేపదే ప్రశ్న ఎదుర్కొన్నారు - మీరు మీ విడి సమయం లో ఎలా, అది విస్తరించాలని మరియు ప్రయోజనం తో నిర్వహించడం ఎలా?
మేము అడగండి - సాంస్కృతికంగా విరామ సమయం ఎలా ఖర్చు చేయాలి?
విశ్రాంతి పూర్తిగా భిన్నంగా చేయబడుతుంది, ఒకే విషయం మాత్రమే స్పష్టమవుతుంది - ఆనందం తీసుకురావడానికి ఇది కేవలం బాధ్యత వహిస్తుంది. ఎవరైనా ఒక రుద్దడం, స్పా, షాపింగ్ ట్రిప్ (ఇది ఫైరర్ సెక్స్ యొక్క విలక్షణమైనది) సందర్శనకు సంతోషముగా తన రోజును అంకితం చేయవచ్చు. మెన్ పెయింట్బాల్, ఫిషింగ్ లేదా ఫుట్బాల్ ఒక యాత్ర ఒక పర్యటన స్నేహితులతో మరింత ఆట వంటి ఉంటుంది.
ఆసక్తికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన విశ్రాంతి యొక్క ప్రవర్తనను గుర్తించేందుకు, అనేక సమాచార సైట్లు, వర్చువల్ పోస్టర్లు ఉన్నాయి - అవి సాంస్కృతిక విశ్రాంతి ఎంపికపై మాకు నిర్ణయిస్తాయి. మా సమయం దాదాపు ప్రతి ఇల్లు ఒక కంప్యూటర్ మరియు ఇంటర్నెట్ కలిగి వాస్తవం ధన్యవాదాలు, అది ఒక తాజా పోస్టర్ శోధన వీధులకు అమలు అవసరం లేదు, కేవలం "వరల్డ్ వైడ్ వెబ్" సందర్శించండి మరియు మీ కోరికలు మరియు అవకాశాలను గుర్తించడానికి.
వర్చువల్ పోస్టర్లు వివిధ ఆసక్తుల ప్రజలకు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి: చలన చిత్ర ప్రేమికులు, సంగీత ప్రేమికులు, థియేటర్గోర్స్ మొదలైనవారు. ఇంటర్నెట్లో చాలా తక్కువ వెబ్ పేజీలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ వర్చువల్ పోస్టర్లు అని పిలుస్తారు కొన్ని పేజీలు, ఇది వీకెండ్, సెయింట్ పీటర్స్బర్గ్ పోస్టర్ (లేదా మీరు అవసరం ఇతర నగరం), పోస్టర్. NET, "థియేటర్ పోస్టర్", ది మ్యూజియం ఆఫ్ రష్యా మరియు ఈ విధంగా చాలా ఉన్నాయి. మీరు ఇలాంటి నగరం, సినిమా థియేటర్లు (థియేటర్ లు, మ్యూజియమ్స్) మరియు ఇలాంటివి టైప్ చేయవచ్చు, మరియు సెర్చ్ ఇంజిన్ మీరు మీకు కావలసిన సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడానికి, షెడ్యూల్ మరియు ధరలను, ప్రయోజనాలను మరియు డిస్కౌంట్లను తెలుసుకోవడానికి మీకు చాలా స్థలాలను ఇస్తుంది.
పై వ్రాసినవాటి నుండి కొనసాగింపు, విశ్వాసంతో ఒక విషయంతో చెప్పడం సాధ్యమే - ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో అతి ముఖ్యమైన భాగాలు ఒకటిగా ఉండాలి. మీరు చర్చిలో లేదా స్టేడియంలో మీ స్వేచ్ఛా సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారు, చర్చిలో లేదా ఒక పుస్తకాన్ని చదవడం, ఒక మసాజ్ గదిని సందర్శించడం లేదా ఒక మరగుజ్జు స్పిట్జ్ కోసం రవికె కుక్కి వేయడం, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు నిజమైన ఆనందాన్ని పొందుతారు మరియు విశ్రాంతి మరియు ఆనందంగా భావిస్తారు. అంతేకాకుండా, మనలో ప్రతి ఒక్కరికి తన విశ్రాంతి సమయాన్ని గడపడానికి లేదా దగ్గరి వ్యక్తుల లేదా మనస్సు గల వ్యక్తుల సంస్థలో ఎంచుకోవడానికి హక్కు ఉంటుంది.