కాలక్రమేణా, ప్రజలు అనేక ఆహారాలు శక్తిని పెంచడానికి అవసరమైన పదార్థాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి కనుగొన్నారు. ముఖ్యంగా ఈ విటమిన్లు చాలా శక్తిని పెంచడానికి కూరగాయలు మరియు పండ్లు కలిగి ఉంటాయి. ప్రస్తుతం, కొన్ని మొక్కల ఉత్పత్తులతో పోషకాహారం చాలా మందికి ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడింది. ఇప్పుడు ఈ ఆహారం "ప్రేమ ఆహారం" అంటారు.
శతాబ్దాలుగా, ప్రజలు సాధారణ ఆహార పదార్థాలను సాధారణ (కోడి గుడ్లు) నుండి మరియు ఖడ్గమృగం యొక్క కొమ్ము వంటి అత్యంత అసాధారణమైన వాటిని ఉపయోగించారు. మన కాలంలోని శాస్త్రవేత్తలు శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి నిరూపించారు, శరీరానికి కొన్ని రకాల విటమిన్లు అవసరం. అవసరమైన పదార్థాలు కూరగాయలు మరియు పండ్లు కలిగి. పండ్లు మధ్య సిట్రస్ పండ్లు, ముఖ్యంగా నారింజ మరియు నిమ్మకాయలు గుర్తించవచ్చు. ఇది మీ ఆహారం లో అత్తి పండ్లను మరియు దానిమ్మపండు కూడా అవసరం.
శక్తిని పెంచుటకు, విటమిన్ E ఒక పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.ఈ సెక్స్ గ్రంథులు మరియు ఎండోక్రిన్ వ్యవస్థ యొక్క ఈజిప్టు యొక్క సానుకూల ప్రభావం ప్రాచీన కాలములో ప్రజలకు తెలిసింది. ఈ విటమిన్లో పెద్ద మొత్తంలో కూరగాయల పంటలలో కనిపిస్తుంది. కాబట్టి కూరగాయలలో మీరు అన్ని రకాల ఉల్లిపాయలను ఎంచుకోవచ్చు.
చాలా ముఖ్యమైన కూరగాయల సంస్కృతి, నపుంసకత్వంలో పోరాటంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది, క్యారట్లు. ఇది విటమిన్ ఎ పెద్ద మొత్తంలో ఉన్న క్యారెట్లు, ఇది "పురుష శక్తి" ను పెంచే ప్రధాన విటమిన్లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.
విటమిన్ సి ఒక శక్తి నియంత్రకం. సో ఈ విటమిన్ లేకపోవడం కోసం తయారు, మీరు పాలకూర తినవచ్చు. నిమ్మ మరియు కివి వంటి శక్తిని పెంచడానికి ఇటువంటి పండ్లు కూడా విటమిన్ సి యొక్క అవసరమైన మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అలాగే ఎండుగడ్డి, మిరియాలు, క్యాబేజ్ వంటివి ఏ రూపంలోనైనా మరియు గులాబీ గులాబీలను మరిచిపోవద్దు.
అధికమైన ప్రోటీన్ కంటెంట్తో జంతువుల ఉత్పత్తి ఉత్పత్తులపై సానుకూల ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేస్తారు. ఈ, కోర్సు, మాంసం మరియు పాలు కలిగి. జస్ట్ జంతు ఉత్పత్తుల యొక్క అధిక వినియోగం అధిక బరువు రూపాన్ని దారితీస్తుంది మరియు, ముఖ్యంగా, ఒక ప్రతికూల ప్రభావం ఉత్పత్తి ఆ మర్చిపోవద్దు - శక్తి తగ్గుదల. అదనంగా, చాలామంది ప్రజలు తమ నైతిక మరియు నైతిక సూత్రాల కారణంగా, వారి అభిప్రాయాలు కేవలం మాంసం వంటకాలు మరియు జంతు ఉత్పత్తులను తినలేవు. ఈ ఉత్పత్తులలో అవసరమైన అన్ని పదార్ధాలు, వారు మొక్క మూలం యొక్క ఉత్పత్తుల నుండి ఆహారం తయారు. ఈ ప్రజలు కూరగాయలు మరియు పండ్లు తో శక్తిని పెంచుకోవాలి. పార్స్లీ, క్యాబేజీ, బీట్రూట్, సెలెరీ, ముల్లంగి, క్యారట్లు, సలాడ్ మరియు ఎరుపు మిరియాలు ఈ శాకాహారంలో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉన్నాయి.
ఉరిశిక్ష శక్తి కోసం ఉల్లిపాయల క్రియాశీల చర్య పురాతన రోమ్లో గుర్తించబడింది. మగవారి శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఉల్లిపాయల అద్భుత ఆస్తులను కనుగొనడం మొట్టమొదట రోమన్లు. అదనంగా, వారు మీరు చికెన్ గుడ్లు తో ఉల్లిపాయలు ఉపయోగిస్తే, ఈ చర్య అనేక సార్లు పెరిగింది వాస్తవం ఉన్నాయి.
మగ బలహీనతలను ఎదుర్కొనేందుకు చల్లని సైబీరియా నివాసితులు తమ సొంత జాతీయ రెసిపీని కనుగొన్నారు. ఇక్కడ ప్రధాన అంశం వెల్లుల్లి. వంటకం చాలా సులభం. ఉడికించిన నీటితో నిండిన 1 కిలోగ్రాము వెల్లుల్లి అవసరం. వెల్లుల్లి ఒక నెలలోనే వాడాలి, ఆపై ఔషధం ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది.
వివిధ రకాలైన పచ్చదనం (కార్యేవ్, పార్స్లీ) ద్వారా అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. టర్నిప్ విత్తనాల కషాయాలను ఉపయోగించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
కోర్సు, "ప్రేమ ఆహారం" నుండి అత్యంత శక్తివంతమైన ప్రభావం పొందడానికి మీరు కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే ఉపయోగించాలి, కానీ మాంసం వంటకాలు, పాలు కూడా. అలాగే కొన్ని స్వీట్లు అవసరమైన పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, చాక్లెట్.
ప్రధాన విషయం ఆహారం, మొదటి అన్ని, ఒక ఆహారం అని మర్చిపోతే కాదు. మీరు అదే నారింజ భారీ మొత్తం తినడానికి ఉంటే, అది సరైన ప్రభావం ఉండదు, కానీ, దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రతికూల ఆవిర్భావములను కలిగించవచ్చు. సిట్రస్ పండ్లు అధిక వినియోగం అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. అందువలన, మీరు మీ శక్తిని పెంచుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేయాలి మరియు ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క "దుర్వినియోగం" అనుమతించకూడదు.
కొంతమంది మగవారిలో, మద్యం వాడకం శక్తి పెరుగుదలకి దోహదం చేస్తుంది. ఇది అన్ని అర్ధంలేనిది. శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది కూడా బీర్ పురుష శరీరం లో పురుషుడు హార్మోన్లు సంఖ్య పెరుగుతుంది, ఏ విధంగా సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, మద్య పానీయాల ఉపయోగం ఇతర అవయవాల (కడుపు, గుండె, కాలేయం) పరిస్థితిపై ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది.
మీరు ఆహారం మీద "కూర్చుని" ప్రారంభించడానికి ముందు, ప్రత్యేకంగా మీరు ఏ ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి లేరని సంప్రదించండి.