- బెర్రీలు - 3/4 కప్
- పెరుగు - 1 గాజు
- ఘనీకృత పాలు - 2-3 ఆర్ట్. స్పూన్లు
- తేనె - 1 టీస్పూన్
- నారింజ రసం - 2 అంశాలు. స్పూన్లు
- పుదీనా యొక్క మొలక - 1 ముక్క
1. మీరు కోరిందకాయలు, బ్లాక్బెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు, మల్బెర్రీస్ మొదలైన వాటిలో ఏవైనా బెర్రీలు లేదా స్తంభింపచేసిన బెర్రీలు ఏ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవచ్చు. Defrosting బెర్రీలు అవసరం లేదు - వారు నేరుగా ఫ్రీజర్ నుండి బ్లెండర్ పంపిన. 2. తాజా నారింజ రసం పిండి చేసి మృదువైన వరకు తేనెతో కలపాలి. 3. బ్లెండర్లో అన్ని పదార్ధాలను మడతపెట్టి, అనేక పద్ధతులలో పండ్లు మరియు పెరుగు సామూహికలు అవాస్తవికం మరియు లష్ వరకు మారుతాయి. 4. ఒక పలకగా తయారుచేసిన బెర్రీ సూప్ పోయాలి, పుదీనా యొక్క మొలకతో అలంకరించండి మరియు వెంటనే తినడం ప్రారంభించండి - మీరు మొత్తం భాగాన్ని తినేవరకు మీరు ఆపలేరు!
సేర్విన్గ్స్: 1