గర్భధారణ మరియు ప్రసవ తర్వాత రికవరీ

చాలా తరచుగా మొదటి బిడ్డ పుట్టిన ఆనందం ప్రసవానంతర మాంద్యం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. మహిళలు అన్నింటినీ ఒక్కసారి కావాలి, అవి తక్షణ భౌతిక మరియు నైతిక రికవరీ కావాలి. శిశువు జన్మించిన తర్వాత ఏదీ కోలుకోలేనిది మరియు భయంకరమైనది కాదని నేను నిరూపించడానికి ప్రయత్నిస్తాను.
ఫిగర్ బ్ర్యుర్స్?!
ఇది అలా కాదు. సగం కిలోగ్రాముల బరువును కోల్పోయే వారంలో ఆహారం తీసుకోకుండానే తల్లి పాలివ్వడాన్ని తల్లి చేస్తారు. ఒక stroller తో వల్క్ కూడా చికిత్స వస్తుంది మరియు మీరు మీ చేతుల్లో శిశువు తీసుకు ఉన్నప్పుడు, కండరాలు స్వింగ్. బరువు కోల్పోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గంగా Sleepless రాత్రులు ఒకటి. కానీ మీరు కూడా సమతుల్య ఆహారం కట్టుబడి ఉండాలి. క్రీమ్, సోర్ క్రీం, మయోన్నైస్, కొవ్వు మాంసం, ముఖ్యంగా పంది మాంసం, కుకీలు, తీపి, బంగాళాదుంపలు మరియు బియ్యం: మెన్ పిండి, తీపి మరియు కొవ్వు నుండి మినహాయించాల్సిన అవసరం. బిడ్డ అలెర్జీకి కారణమయ్యే ఆహారాలను తీసుకోవద్దు. ఈ ఉత్పత్తుల్లో కాఫీ, చాక్లెట్, ఊరగాయలు, అన్ని రకాల సాసేజ్లు, తయారుగా ఉన్న వస్తువులు, తేనె, స్ట్రాబెర్రీలు, సిట్రస్ పండ్లు ఉన్నాయి. తల్లిపాలను అయితే మద్య పానీయాలు తాగకూడదు. నీరు మరియు రసం మాత్రమే భోజనం తర్వాత రెండు గంటల గురించి త్రాగడానికి చేయవచ్చు. మీరు ఆకలితో మరియు మంచి భాగాలను అనుభవిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే తినండి.

కొన్ని నెలల తర్వాత మీరు తప్పనిసరిగా ఒక వ్యత్యాసంతో వ్యాయామశాలలో హాజరవ్వబోతున్నారనే వాస్తవాన్ని మీరే సర్దుబాటు చేయడం అవసరం.

పళ్లు విడదీయడం, జుట్టు కట్టుబడి లేదు?
ఈ అన్ని కాల్షియం, ఫ్లోరిన్ మరియు భాస్వరం లేకపోవడం వలన. జున్ను, కాటేజ్ చీజ్, చేపలు మరియు ఇతర పదార్ధాలపై గట్టిగా గట్టిపడటం అవసరం.
జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, గర్భధారణ తరువాత, burdock, ఆలివ్ మరియు కాస్టర్ నూనెల ఆధారంగా ముసుగులు ఉపయోగించండి. నెలలో ఒకసారి ఒక గుడ్డు ముసుగు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఈ కోసం మీరు గుడ్డు గ్రుడ్డులో ఉండే పచ్చ సొన, మిక్స్ మరియు వాషింగ్ ముందు అరగంట కోసం జాబితా జాబితా నూనెలు ఏ 1 టీస్పూన్ జోడించడానికి, మురికి జుట్టు వర్తిస్తాయి.

సాగదీయడం
స్ట్రెచ్ మార్కులు సాధారణంగా ఉదరం, పండ్లు, ఛాతీ, పిరుదులపై కనిపిస్తాయి. మొదట వారు నీలం రంగు కలిగి ఉంటారు, కాని చివరికి తెల్లగా లేదా మరింత సరిగా, శరీరంగా తయారవుతారు. సాగిన గుర్తులు వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం. అన్ని మందులు మరియు మందులు చాలా ఖరీదైనవి, సాగిన గుర్తులు తొలగించడానికి రూపకల్పన మరియు అంతిమంగా వారు అసమర్థమైనవి అని తేలుతుంది. ఈ సందర్భంలో స్పోర్ట్స్ చేయాలనేది ఉత్తమమైనది, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది, మరియు బహుశా వారు తమను తాము అదృశ్యం చేస్తారు.

ప్రసవ తర్వాత అనారోగ్యం?
తక్షణమే నేను నిశ్చయించుకుంటాను! ఉదరం నొప్పి, యోని నుండి రక్తం యొక్క ఉత్సర్గ, మలం తో సమస్యలు, పంగలో నొప్పి ఒక ప్రయాస ఇబ్బంది ఉంది. చింతించకండి - మీ మొత్తం జీవితం ఈ విధంగా ఉండదు!

బ్లడీ డిచ్ఛార్జ్ పుట్టిన వెంటనే వస్తుంది. ఇది గర్భాశయం యొక్క పునరుద్ధరణ మరియు శుద్దీకరణ. "దీర్ఘకాలిక ఋతు కాలం" పుట్టిన ఆరు వారాల తర్వాత ఆపిపోతుంది.

నొప్పి పడడం, సాధారణంగా మొట్టమొదటి సారి మరియు శిశువు రొమ్మును తినే ప్రక్రియ మాత్రమే. అదేవిధంగా, ఎటువంటి చీలికలు లేనట్లయితే, కొంచెం కొంత సమయం మేల్కొంటుంది. కొన్ని రోజులు, రోగి ఉండండి!

సహజ శిశుజననం విషయంలో, ప్రతి రెండవ స్త్రీకి ఒక వారం తరువాత తీవ్రమైన మలబద్ధకం ఉంది. ఈ కారణం ఏమిటంటే ఒక మహిళ జన్మించినప్పుడు - ఆమె నయమవుతుంది, ఫలితంగా హేమోరాయిడ్స్ రూపొందాయి. తరువాత అతను మలబద్ధకం ప్రేరేపిస్తాడు. మీరు తక్షణమే డాక్టర్తో సంప్రదించాలి, ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి అతను మీకు సహాయం చేస్తాడు.

అది ఎప్పుడు అంతం అవుతుంది?
మీరు గర్భస్రావం మరియు ప్రసవ నుండి రికవరీ 2 నెలల కన్నా ముందుగానే సంభవిస్తుందని తెలుసుకోవాలి. తెలుసుకోవడం కూడా అవసరం, హార్మోన్ రికవరీ కొంత సమయం కోసం జరుగుతుంది, ఇది కన్నీటి, చిరాకు మరియు బద్ధకం కారణం కావచ్చు. మీ చేతుల్లో ఉండడానికి ప్రయత్నించండి మరియు పిల్లవాడిని లేదా దగ్గరి వ్యక్తులను విచ్ఛిన్నం చేయకూడదు. మాతృత్వం యొక్క ఆనందం అన్నింటికంటే పైనే ఉంది!