భావనకు ముందు విటమిన్ E అవసరమవుతుంది
భవిష్యత్ తల్లుల ద్వారా అవసరమైన సూక్ష్మజీవనాలకు అవసరమైనది ఇది. కానీ కొన్నిసార్లు, పిల్లలను ప్లాన్ చేసినప్పుడు, వైద్యులు విటమిన్ E మరియు భవిష్యత్ తండ్రులు తీసుకోవాలని సూచిస్తారు. వాస్తవం ఇది గణనీయంగా సెమినల్ ద్రవం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు స్పెర్మాటోజో మరింత మొబైల్ను చేస్తుంది. మహిళల్లో, ఇది హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని స్థిరీకరించడంతో పాటు గుడ్డు మరియు అండోత్సర్గము యొక్క పరిపక్వతను సాధారణంగా చేస్తుంది.
గర్భస్రావం యొక్క గోడకు పిండంను అటాచ్ చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి తల్లి శరీరంలో గర్భధారణ తరువాత కూడా అది తగినంతగా ఉండాలి. అంతేకాకుండా, భావన తర్వాత మొట్టమొదటి వారాల నుండి పిండం ఏర్పడడం మొదలవుతుంది, దీని కోసం తల్లి శరీరంలో తగినంత ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మపోషకాలు ఉండాలి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు దరఖాస్తు
అందువల్ల, గర్భిణీ తల్లి విటమిన్ E తీసుకోవటానికి ఎందుకు కొన్ని వివరాలు వివరించడానికి వైద్యులు వివరిస్తారు, అతను తగినంత పరిమాణంలో తినకుండా ఆహారాన్ని తీసుకోకపోతే.
- మాయను ఏర్పరుస్తుంది. పిల్లవాని యొక్క కట్టడంలో ఈ నిజంగా ముఖ్యమైన అంశం ఏర్పడటానికి విటమిన్ సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది మావి యొక్క ప్రారంభ వృద్ధాప్యం మరియు దాని పొట్టును నిరోధిస్తుంది. అందువలన, రక్తముతో తల్లి మరియు శిశువు యొక్క మార్పిడి మెరుగుపడింది.
- ఇది ప్రత్యేక ప్రోలాక్టిన్లో హార్మోన్లను సింథసైజ్ చేస్తుంది, డెలివరీ తర్వాత పాలు పరిమాణం మరియు నాణ్యతకు ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది.
- సాంప్రదాయకంగా, గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, హార్మోన్ల సమతుల్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు పిండం యొక్క మొదటి అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల రూపకల్పనలో సహాయపడటానికి అన్ని స్త్రీలకు మొదటి త్రైమాసికంలో వైద్యులు ఒక కోర్సును సూచిస్తారు.
- రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో, విటమిన్లు కోర్సు ఎల్లప్పుడూ సూచించబడదు. ఈ సమయానికి, శరీరంలో సేకరించిన తగినంత పరిమాణంలో ఉంది, మరియు మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్తో స్టాక్స్ను భర్తీ చేయవచ్చు.
- మీరు ఆహారం నుండి తగినంత విటమిన్ను పొందగలిగితే అది మంచిది. అయితే, ఇది కేవలం ఒక వైద్యుడి సిఫారసుపై ఒక డ్రేజీని తాగడం కంటే మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది మరియు శరీరంలోకి ప్రవేశించిన పదార్ధాల మొత్తాన్ని నిరంతరం లెక్కించాల్సిన అవసరం ఉంటుంది. అదనంగా, అన్ని మహిళలు టాక్సికసిస్ కారణంగా మొట్టమొదటి త్రైమాసికంలో విటమిన్ E లో అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు తినడానికి ఉచితం కాదు. బంగారు సగటు మందులు మరియు విటమిన్ సహజ వనరుల మిళిత ఉపయోగం ఉంటుంది.
విటమిన్ E లో అధికంగా ఉండే ఆహారం
- పాల
- గుడ్డు సొనలు
- కాలేయ
- మొక్క ఉత్పత్తులు: మొలకెత్తిన గోధుమ గింజలు, ఆలివ్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనె (శుద్ధిచేయని), పీచెస్, సముద్రపు buckthorn, మామిడి.
- కూరగాయలు: పాలకూర, బ్రోకలీ.
- విటమిన్ E చాలా మరియు ఊక లో, డాండెలైన్, రేగుట (యువ), కోరిందకాయ ఆకులు
- గులాబీ పండ్లు, విత్తనాలు, ఏ గింజలు.
ఒక నిజమైన విటమిన్ కాక్టెయిల్ మీరు సలాడ్ నింపే కూరగాయల నూనెల మిశ్రమానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఉదాహరణకు, సమాన నిష్పత్తిలో సన్ఫ్లవర్, ఆలివ్ మరియు సెడార్ నూనె కలపాలి.
కొన్ని చిట్కాలు
గర్భిణి సాధారణంగా రోజుకు 300 mg విటమిన్ సి. మోతాదు మాత్రమే ఒక వైద్యుడు సూచించిన ఉండవచ్చు, ఖాతాలోకి తల్లి శరీరం యొక్క లక్షణాలు మరియు గర్భం యొక్క కోర్సు తీసుకోవడం. ప్రధాన విషయం 24 గంటలు ఔషధ 1000 mg గరిష్ట అనుమతించదగిన పరిమితిని మించకూడదు.
విటమిన్ యొక్క ఆస్తి కొవ్వు కణజాలం లో కూడబెట్టుకోగలదు, అందుచే అది అధిక మోతాదుకు దారి తీయని మరియు పిండంలో లోపాలను దారి తీయని క్రమంలో కోర్సు మరియు మోతాదుల కాలానికి కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం ఉంది.