ఉదయం ఉంటే మీరు దిండు జుట్టు తో కప్పబడి ఉంటుంది కనుగొనేందుకు, దువ్వెన వదిలి ఇది ఒక సరసమైన మొత్తం, మీరు మీ జుట్టు, సన్నని అవ్ట్ మొదలుపెట్టింది భావిస్తున్నాను - అలారం ధ్వని సమయం.
జుట్టు యొక్క ఒత్తిడి తీవ్రమైన ఒత్తిడి, నిరాశ, అనేక మందుల వాడకానికి స్పందిస్తుంది. ప్రారంభమైన బట్టతల అనేక వ్యాధుల యొక్క లక్షణంగా ఉంటుంది - సంక్రమణ నుండి రుణాత్మక శాస్త్రం వరకు. నిజమైన కారణం కనుగొనేందుకు, మీరు ఒక నిపుణుడు సంప్రదించాలి: చర్మరోగ నిపుణుడు లేదా trichologist. వైద్యునితో సన్నిహిత సంబంధాలు చాలా ముఖ్యం: జుట్టు గ్రీవము మరింత దెబ్బతింటుంది, జుట్టు యొక్క మూల మరియు నిర్మాణాన్ని దాని యొక్క సాధారణ చక్రం పునరుద్ధరించడం చాలా కష్టం.
కానీ జుట్టు నష్టం చాలా తరచుగా కారణం సరిపోని పోషణ ఉంది. ఈ సందర్భంలో, సహజ పద్ధతులు జుట్టు నష్టం వ్యతిరేకంగా పని. మంచి ప్రభావం burdock root, రేగుట, తల్లి మరియు సవతి తల్లి యొక్క broths తో జుట్టు ప్రక్షాళన ఉంది. Burdock నూనె యొక్క బలపరిచేటటువంటి ప్రభావం దీర్ఘకాలం తెలిసినది. ఆధునిక సౌందర్య సాధనాలు జుట్టును బలోపేతం చేసే కాయలు మరియు ముసుగుల విస్తృత ఎంపికను అందిస్తుంది. అరోమసీ భరించవలసి మార్గాలు చాలా తైలమర్ధనం అందిస్తుంది. కానీ, బహుశా, అతి ముఖ్యమైన పాత్ర ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని పోషిస్తుంది.
జుట్టు నష్టం వ్యతిరేకంగా ఆహారం మా శరీరం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది అన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. ఒక అందమైన రిచ్ హెయిర్ కోసం, ఆహారంలో ప్రోటీన్ యొక్క తగినంత మొత్తం ఉండటం, జంతువుల మరియు కూరగాయల కొవ్వుల సమతుల్య నిష్పత్తి, క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్లు ముఖ్యమైనవి.
జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఆహారం యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి కొవ్వు ఒమేగా ఆమ్లాలు. జుట్టు, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, ఇనుము, అయోడిన్ లను బలోపేతం చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. విటమిన్స్ B6, B12, A, మరియు H (biotin) ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. జింక్ మరియు రాగి యొక్క బ్యాలెన్స్ అవసరమవుతుంది. మిగిలిన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సమానంగా ముఖ్యమైనవి, కానీ అవి రంగు, స్థితిస్థాపకత మరియు జుట్టు యొక్క ఇతర లక్షణాలను ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఈ జుట్టు అవసరాలను గమనిస్తే, మీ ఆహారంలో గుడ్లు, మాంసం, కొవ్వు సముద్ర చేపలు, సీఫుడ్ వంటివి అవసరం. జుట్టుకు ఉపయోగపడే పదార్థాల సంఖ్యలో ఆలివ్ నూనె, సోయ్ బీన్స్, పాల ఉత్పత్తులు ఉంటాయి. ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు చర్మంతో పాటు తినడానికి కావలసినవి: ఇది జుట్టు మరియు వెంట్రుకల ఫోలికల్స్ యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరిచే భాగాల సంపూర్ణ సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటుంది. ఉపయోగకరమైన గంజి, wholemeal ఉత్పత్తులు, బంగాళాదుంపలు. జుట్టు రంగంలో నిపుణులు తరచుగా గ్రీన్ టీ తాగడానికి సిఫారసు చేస్తారు. దానిలో ఉన్న పదార్ధాలు జుట్టును కోల్పోయే జన్యు ప్రవృత్తిని కూడా ఆపడానికి సహాయపడతాయి. అధికారిక శాస్త్రం దీన్ని నిర్థారించకపోయినప్పటికీ, ఆచరణలో అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపిస్తుంది.
మీ మెను విభిన్నంగా ఉండాలి. సహజ లేదా తేలికగా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం మంచిది. కానీ సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని తగ్గించాలి లేదా పూర్తిగా వదలివేయాలి.
దురదృష్టవశాత్తు, ఆధునిక ఉత్పత్తులు తగినంత పోషకాలను కలిగి ఉండవు. అందువలన, సమతుల్య ఆహారం విటమిన్-ఖనిజ సముదాయాలు తీసుకోవడంతో బలోపేతం చేయాలి. జుట్టు నష్టం వ్యతిరేకంగా ప్రత్యేక కాంప్లెక్సులు ఉన్నాయి. కానీ వారు బాగా పని మరియు సాధారణంగా ఆహార ఆప్టిమైజ్ ఆ.
మినహాయింపు లేకుండా, జుట్టును బలపరిచే సహజ పద్ధతులు దీర్ఘకాలిక సాధారణ ఉపయోగంతో మాత్రమే ఫలితం ఇస్తాయి. తరచూ, ప్రభావాన్ని గుర్తించటానికి, ఇది చాలా సమయం పడుతుంది. మాకు ఓర్పు మరియు అంకితభావం అవసరం. కానీ ఆహారం మీ జుట్టును బాగా లాభిస్తుంది, వారి పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. బహుశా, జుట్టు నష్టం వ్యతిరేకంగా ఆహారం ఉపయోగించి, మీరు ఇప్పటికే కోల్పోయిన జుట్టు తిరిగి రాదు. కానీ మిగిలిన ఉంచండి మరియు వాటిని మరింత ఆరోగ్యకరమైన చేయండి - ఖచ్చితంగా.