పిల్లలకు స్విమ్మింగ్: స్పోర్ట్ ఆర్ హెల్త్?

మీరు బాత్రూంలో మీ శిశువు స్ప్లాష్లను ఏది ఆనందంగా గమనించారు? అన్ని పిల్లలు చాలా నీరు ప్రేమ. నీరు నవజాత శిశువులకు సహజమైన పర్యావరణం. అన్ని తరువాత, ఒక బిడ్డ పుట్టిన ముందు, ఒక దీర్ఘ తొమ్మిది నెలల (మరియు ఇది చాలా కాలం), మేము చెప్పగలను, నా తల్లి యొక్క కడుపు లో ఈదుతాడు. సో సమయం వృథా లేదు - జీవితం యొక్క మొదటి వారాల లో ఇప్పటికే ఈత శిశువు బోధిస్తాయి. కానీ అతనికి ఈతగాడు చేయడానికి తన కోరికతో పిల్లవాడిని భయపెట్టవద్దు.

ఒక చిన్న పిల్లల యొక్క "నిజమైన" పూల్ తీసుకోబడదని గుర్తుంచుకోండి. మరియు లోతు "భుజంపై కాదు", మరియు అస్సలు అర్ధమే లేదు. ఒక కిండర్ గార్టెన్ వద్ద లేదా పాలీక్లినిక్లో పూల్కి వెళ్ళడం ఉత్తమం. పిల్లలకు చిన్న "కప్పలు" ఇవ్వబడుతున్నాయి, మరియు ఈత స్విమ్మర్లకు ఈత కొలనుల నుండి నీరు భిన్నంగా ఉంటుంది. పిల్లల కోసం ఈత ఏమి ఉంది: క్రీడ లేదా ఆరోగ్యం మరియు క్రింద చర్చించబడతాయి.

స్విమ్మింగ్ పిల్లల శరీరం యొక్క దాదాపు అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనిని సరిచేయగలదు. ఇది గట్టిపడే మరియు శారీరక అభివృద్ధికి సరైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు. నీటిలో, మానవ శరీరం గాలి కంటే 30 రెట్లు ఎక్కువ వేడిని కోల్పోతుంది. ఇది ARVI కి వ్యతిరేకంగా ఒక "టీకాలు". స్విమ్మింగ్ మెటబాలిజంను మెరుగుపరుస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, శ్వాస మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలను శిక్షణ ఇస్తుంది, కండరాలు మరియు స్నాయువులను బలపరుస్తుంది, సరైన భంగిమను ఏర్పరుస్తుంది. పిల్లలు వేగంగా పెరుగుతాయి మరియు బరువు పెరుగుతాయి. మరియు అన్ని వారు పూల్ తర్వాత, అసహ్యము తో చూడండి ఉపయోగించే గంజి ఒక ప్లేట్, పిల్లలు తినడానికి ఎందుకంటే "ఒక కూర్చొని." అలాంటి పిల్లలు వేగంగా మాట్లాడటం నేర్చుకుంటారు. అదే సమయంలో, వారి ప్రసంగం మరింత పొందికైన మరియు అర్థవంతమైనది. పాలిక్లినిక్స్లో పనిచేసే క్లినిక్లలో, తరచూ పిల్లలు మూడు నెలల వయస్సు నుండి తీసుకుంటారు. శిశువు చిన్నది అయినట్లయితే, ప్రత్యేకమైన ట్రేల్లో వ్యక్తిగతంగా ఫ్లోట్ చేయటానికి నేర్పుతారు. ఒక నెల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు అన్ని నీటి విధానాలను సులభంగా తట్టుకోగలవు. దీనికి స్వీకరించారు మరియు వారి శ్వాస వ్యవస్థ, మరియు ఉద్యమాలు. పునరావాసం యొక్క అన్ని పద్ధతులు వైద్యులు తన సొంత మూలంగా నీటి విధానాలను గ్రహించే పిల్లల సామర్థ్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారనే వాస్తవంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని పిల్లలకు, నీరు సానుకూల అంశం. నీరు సమగ్రంగా పనిచేస్తుంది. అన్ని మొదటి, ఇది calms. రుద్దడం ఒక రకమైన ఉంది. కానీ ఒక పాలిక్నిక్ పిల్లలలో సాధారణంగా ఏదైనా కిండర్ గార్టెన్లో ఏవైనా వ్యాధులను కలిగి ఉంటారు, ఏ పిల్లవాడికి ఈత కొట్టడానికి అవకాశం ఉంది. కోర్సు యొక్క, తోట లో ఈత కొలను ఉంటే. మరియు కాదు - ఇది పట్టింపు లేదు. ఇంట్లో పిల్లలతో నిమగ్నమవ్వండి. ఈత కోసం, శిశువు ఒక సాధారణ స్నానంతో వస్తాయి. కానీ గుర్తుంచుకోవాలి - ఒలింపిక్ పతకాలకు ముందు మీరు ఎంతవరకు దూరంగా ఉన్నారు. అందువలన, భారీ కల్లోలం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ కేవలం ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు వినోదాత్మక నీటి వాతావరణంలో "poboltyhatsya" వీలు లేదు. చిన్న స్విమ్మింగ్ కదలికలను చిన్నపిల్లగా చూపించండి, నీటి మీద మరియు ఆట మీద ఉంచండి. అతను ఆనందపరిచింది ఉంటుంది, మరియు నీరు నిస్సందేహంగా ప్రయోజనం ఉంటుంది.

పూల్కు వెళ్లండి!

వెంటనే మీ కదులుతున్న ఆరు, అతను ఒలింపిక్ శిఖరాలు జయించటానికి ప్రారంభమవుతుంది భావించడం లేదు. ఆరోగ్యకరమైన ఈత, మీరు కొనసాగించండి. లేదా ప్రారంభించండి. కానీ ఇప్పటికే చందా ద్వారా "వయోజన" పూల్ లో. ఇక్కడ పిల్లలు కోసం ఈత pobrahtatsya ఒక అవకాశం కాదు, మరియు సైన్స్ మొదటి కష్టం వద్ద మాస్టర్ కు ఒక కోచ్ మార్గదర్శకత్వంలో. కొన్ని నెలల లో మీ అర్ధంలేని ఖచ్చితంగా నీటిలోనే ఉంటుంది మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళతో సరిగ్గా నిర్వహించగలుగుతుంది. కానీ అది పిల్లవాడి యొక్క వ్యక్తిగత సామర్ధ్యాలు మరియు కోరికలను బట్టి ఉంటుంది. ఒక భయపడ్డారు, ఇతర కాదు. ఆపిల్ గా - తెలుపు నింపి ముందు పరిణితి, ఆంటొన్నోవ్క - తరువాత. ప్రతి శిశువు క్రమంగా నేర్చుకుంటుంది.

సాధారణంగా, ఈత ప్రధానంగా క్రీడ లేదా ఆరోగ్యం కాదు, కానీ సృజనాత్మకత. నీటిలో మీరు మీకు నచ్చిన పనులను చేయవచ్చు - ఎలుకలు, మలుపులు. భూమిపై సాధారణ వ్యక్తి దీన్ని చేయలేడు. మరియు నీటిలో మీరే సృష్టించవచ్చు. శరీరం సౌకర్యవంతమైన మరియు ప్లాస్టిక్ అవుతుంది. అన్ని తరువాత, ఈత కేవలం గట్టిపడటం కాదు. ఇక్కడ అన్ని అవయవాలు పనిచేస్తాయి. ఉద్యమాల సమన్వయం ఏర్పడుతుంది. ఇవన్నీ కలిసి, ఆలోచిస్తున్న పనులు, అవగాహన ఏర్పడుతుంది. కోచ్ చెప్పినది ఏమిటంటే, బాల గ్రంప్స్, ఎలా నిర్వహించాలి మరియు నిర్వహించాలో తెలుసు. లోకోమోటర్ వ్యవస్థ మీద ఈత గొప్ప ప్రభావం. పిల్లల అప్ వేడి, మరియు ఒక వెచ్చని అప్ ప్రవేశించిన తర్వాత నీరు ఇప్పటికే వేడెక్కుతోంది. ఒక వ్యక్తి నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో ఉన్నపుడు, అన్ని అంతర్గత అవయవాలు ఒకదానికొకటి వ్యతిరేకంగా ఉంటాయి. క్షితిజ సమాంతర - అన్ని అవయవాలు విశ్రాంతి. గుండె, ఎముక వ్యవస్థ, వెన్నెముక విడుదలయ్యాయి - వాటిపై ఒత్తిడి లేదు. ఈత ఉన్నప్పుడు, అన్ని అవయవాలకు విముక్తి ఉంది, స్పాస్టిటీ తొలగించబడుతుంది. అందువలన, ప్రధాన సందర్శకులు హరివాలకు తరచుగా సందర్శకులు.

నీటి కాంకరర్స్

ఏడు లేదా ఎనిమిది సంవత్సరాల వయస్సులో, మీరు మరియు మీ బిడ్డ చాలా మటుకు మీ స్వంత ఆనందం కోసం ఈత కొట్టాలని లేదా "శిఖరాలను స్వాధీనం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా" అని నిర్ణయిస్తారు. మీ ఎంపిక మొదట నిలిపివేసినట్లయితే, పూల్ ను సందర్శించండి. ధైర్యం - మీ ఎదిగిన పిల్లల ఈ క్రీడలో అత్యుత్తమ అని హక్కు కోసం పోరాడడానికి సిద్ధంగా ఉంటే. ఈ వయసులో, వారు ఇప్పటికే ఒలింపిక్ రిజర్వ్ యొక్క పాఠశాలలకు వెళతారు.

క్రీడ లేదా ఆరోగ్యం వంటి పిల్లల కోసం ఈత కొట్టడం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన జాతులలో ఒకటి. ఉదాహరణకు, టెన్నిస్ లేదా హాకీ వంటి క్రీడలకు, మీరు గణనీయమైన వ్యయం చేయవలసిన అవసరం లేదు. స్విమ్మింగ్ సాంకేతిక మార్గాల ఉపయోగం కాదు. ఈతగాళ్ళు వేగం కోసం పోటీ పడతాయి, నీటి పర్యావరణాన్ని అధిగమించి, వారి స్వంత శరీరాన్ని మాత్రమే ఉపయోగిస్తాయి.

క్రీడల ఈత హామీ ఏమిటి?

స్పోర్ట్ అనేది ఒక క్రమశిక్షణ, కఠినమైన పాలన, పాఠశాల మరియు ఇంటి రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇతర క్రీడలు కాకుండా, ఈతలో కీళ్ళు ఎటువంటి బలమైన లోడ్లు లేవు. దేశం ఒలంపిక్ రిజర్వ్లో చేర్చడానికి, అతను నైపుణ్యం కలిగి ఉండాలి. ఈ కోణంలో, క్రీడ పాడటం, డ్యాన్స్ లేదా గీయడం నుండి భిన్నంగా లేదు. అంతా సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉండాలి. మరియు అతను రెండు సంవత్సరాల పాటు ఇది ప్రారంభ శిక్షణ, ఆమోదించింది కూడా, ఈ అతను నీటి క్రీడలు తన జీవితం కనెక్ట్ అని కాదు. అతను ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. ఇది పెద్ద లోడ్. అంతేకాకుండా, నీటి మీద పెద్ద దూరం అధిగమించి, అబ్బాయిలు భూమి మీద నిమగ్నమై ఉన్నాయి. మరియు ఈ శక్తి శిక్షణ - ఒక భారం తో , అనుకరణ, హెచ్చుతగ్గుల. క్రీడల ఈతలో గుండె మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్న పిల్లలకు నిషిద్ధం. పిల్లలకి మంచి కంటి చూపు లేకపోతే, కొన్ని పరిమితులకు ఈత వెళ్ళడానికి అనుమతి ఉంది. విజన్ క్షీణించదు. అంతేకాకుండా, క్రీడా పాఠశాలలో, పిల్లల ఆరోగ్యం ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షిస్తుంది. ఒక ఈతగాడు - చదునైన అడుగుల కోసం కాదు. అతనితో, ఈ కూడా చాలా ఉపయోగకరమైన క్రీడ. అడుగు సరియైన వంపు వేయడం వల్ల వారికి ఈత కొట్టే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. అన్ని తరువాత, ఫుట్ ఫంక్షన్ ఫంక్షన్ చేస్తుంది. ఇతర విషయాలతోపాటు, ఆత్రోపోమిట్రిక్ డేటా ప్రకారం పిల్లలని సంప్రదించాలి. కానీ నిపుణులు దీనిని నిర్ణయిస్తారు. ఉదాహరణకు, చేతి లేదా పాదాల పొడవున, వారి పాఠశాలలో ఒక కొత్త నక్షత్రం ప్రకాశిస్తారా అని వెంటనే చూస్తారు. కానీ ఈతగాడు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం నీటి ప్రేమ. స్విమ్మింగ్ బిడ్డ కోసం ఒక భారమైన భారం అవుతుంది - లేకపోతే ఒత్తిడి లేదు. అతను ఏమి ఇష్టపడుతుందో మరియు ఏది చేయకూడదో నిర్ణయించుకోవాలి. ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు రెండుసార్లు 6 రోజుల వ్యాయామంతో మనుగడ సాగించలేరు. ప్రారంభ శిక్షణలో సాధారణ భౌతిక శిక్షణ ఉంటుంది - నడుస్తున్న, జంపింగ్, వెచ్చని కోసం వ్యాయామాలు. భూమి, రిలే రేసులు మరియు గేమ్స్ జరుగుతాయి. నీటిలో, ఎక్కువగా పిల్లలు ఈత మెళకువలు పని చేస్తున్నారు. ఈ వ్యాయామం, స్విమ్మింగ్ ఎలిమెంట్స్ అమలు, రిలే రేసులు మరియు ఆటల హోల్డింగ్.

రెండు సంవత్సరాల ప్రాధమిక శిక్షణ కోసం, యువ స్విమ్మర్స్ నాలుగు ప్రాథమిక రకాల ప్రయాణాలను నిర్వహించాలి:

1. KROL (ఫ్రీస్టైల్). ఇది ఈత వేగవంతమైన శైలి. ఒక నియమంగా, యువ స్విమ్మర్లు దీనిని అధిరోహించిన మొదటి వ్యక్తి. ఇది చాలా సహజమైనది మరియు తెలుసుకోవడానికి చాలా సులభం.

2. SPIN న KROL. ఈ నీటిలో స్వేచ్ఛగా ఉన్న ప్రజలు ఈ ఇబ్బందుల శైలిని చాలా కష్టతరం చేయరు.

3. BRASS. చాలా తరచుగా ఈత కొలను ఈ బాలికలను గమనించవచ్చు. అతను చాలా ప్రశాంతంగా మరియు కొలుస్తారు. మార్గం ద్వారా, నీటి కింద ఈత దాదాపు పూర్తిగా ఇత్తడి కదలికలను కలిగి ఉంటుంది.

4. సీతాకోకచిలుక - ఈత చాలా అందమైన మరియు శక్తివంతమైన శైలి. నేర్చుకోవడం చాలా సులభం కాదు, సీతాకోకచిలుక మంచి భౌతిక శిక్షణ మరియు ఒక దీర్ఘ వ్యాయామం అవసరం.

రెండు సంవత్సరాల ప్రారంభ శిక్షణ కోసం, అథ్లెట్ ఈత నైపుణ్యాలను మాత్రమే పొందకూడదు, అయితే తన అధ్యయనాలను కొనసాగించాలని కోరుకుంటాడు. ఈ సమయంలో మరియు కోచ్లు ప్రసిద్ధి చెందిన ఈతగాడు దాని నుండి బయటికి వస్తారా అని అర్థం అవుతుంది. ఏ పారామితులచే క్రీడా సమూహాలకు సరిపోని పిల్లలు బహిష్కరించబడరు. వారు చెల్లించిన సమూహాలకు తరలించడానికి ఆహ్వానించబడ్డారు, ఉపాధ్యాయులు వారితో పనిచేస్తారు. కానీ మీ కోసం ఇది.

క్రీడా పాఠశాలలో గుంపులు ఎక్కువగా సెప్టెంబర్లో నియమించబడ్డాయి. కానీ శీతాకాలంలో వస్తావు కారణంతో ఎవరూ నిరాకరించరు. పిల్లల పూల్ సందర్శించండి వైద్యుడి నుండి సాధారణ సర్టిఫికెట్ పట్టుకోడానికి. మరియు మీరు పిల్లలకు ఈత కోసం వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే - క్రీడలు మరియు ఆరోగ్యం మీకు అందించబడతాయి!