పిల్లల నిద్రావస్థకు ఎంత సమయం పడుతుంది?

గడియారం ఉదయం నాలుగవ గంట, మరియు నర్సరీ నుండి గిలక్కాయలు మరియు గే పిల్లల నవ్వు యొక్క ధ్వని ఉంది. తల్లిదండ్రులు నిస్సహాయ సంకేతంగా చేస్తారు. త్వరలో ఉదయం వస్తాయి, శిశువు నిద్రపోతుంది, మరియు అలసటతో ఉన్న తండ్రి మరియు తల్లి కొత్త రోజును కలుస్తుంది. చిన్న పిల్లలు పగటి మరియు శబ్దం లో నిద్ర మరియు చీకటి లో తక్కువ చురుకుగా ఉంటాయి: నిజానికి, అస్పష్టత మరియు కుదుపు కాళ్లు క్రమంలో, లైటింగ్ అవసరం లేదు. మరియు మీరు బిగ్గరగా అరవటం ఉంటే, నా తల్లి నడుపుతుంది, మరియు అది మరింత సంతోషంగా అవుతుంది. ఒక నియమంగా, కాలక్రమేణా, పిల్లలు తాము కోరుకున్న పాలనలోకి పునర్నిర్మించబడుతున్నాయి. కానీ శిశువు సహాయం చేయకపోతే, ఈ ప్రక్రియ చాలా సమయం పట్టవచ్చు. వ్యాసం యొక్క అంశం - పిల్లల నిద్రావస్థను ఎలా తయారుచేయాలి.

ఎలా చిన్న గుడ్లగూబలు యొక్క నిద్ర సాధారణీకరణ

♦ బిడ్డ తడి diapers ద్వారా చెదిరిన లేదు నిర్ధారించుకోండి, అతను ఆకలితో కాదు, అతను డైపర్ ద్వారా ఒత్తిడి లేదు మరియు నాసికా రద్దీ జోక్యం లేదు. దోమ కాటు నుండి దురద మరియు చికాకు అనేది ఒక సాధారణ కారణం. కానీ ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంటే, మరియు రాత్రి ఒక చిన్న ముక్క లో నిద్ర, "ఎవరూ యొక్క కన్ను లో," తక్షణమే పరిస్థితి సరిచేయడానికి సమయం.

చురుకైన రోజు మంచి రాత్రి ప్రతిజ్ఞ! ఈ నినాదం ఒక మంచం మీద పైకెత్తుతుంది. చాలా మటుకు, మీ శిశువు రోజులో తగినంత శక్తిని ఖర్చు చేయదు, కొంచెం కదిలిస్తుంది మరియు నడుస్తుంది. శిశువుకు మరిన్ని చర్యలు తీసుకోవడం, బంతి ఆటలలో బొమ్మలు నిష్క్రియాత్మక వీక్షణను భర్తీ చేయడం, వాహన వాహనాలను మూసివేయడం - సాధారణంగా, అన్నింటి కోసం, ఎందుకు మీరు నడుపుకోవచ్చు, క్రాల్ చేసి లాగండి. భౌతిక వ్యాయామం పాటు, మానసిక గురించి మర్చిపోతే లేదు - శిశువు ఎక్కువ మాట్లాడటానికి, సంగీతం వినండి, పాటలు పాడటానికి. ఓపెన్ ఎయిర్ లో పిల్లల తో ఎక్కువ సమయం ఖర్చు, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు రుద్దడం గురించి మర్చిపోతే లేదు. అయితే, ఒక నిశ్శబ్ద రాత్రి ముసుగులో, మీరు ముక్కలు జీవితంలో ఒక విప్లవం చేయకూడదు. రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో పదునైన పెరుగుదల శిశువు యొక్క అధికంగా తినడానికి దారితీస్తుంది. మొబైల్ గేమ్స్ మరియు వినోదం కోసం, ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం పడుతుంది, సాయంత్రం కోసం నిశ్శబ్ద పాఠాలు వదిలి కాబట్టి పిల్లల మంచం ముందు మేల్కొని కాదు.

♦ రోజులో చైల్డ్ ఎంత నిద్రిస్తుందో చూడు. ఒక ఆరోగ్యకరమైన శిశువు మూడునెలల వయసులో ఆరు గంటల నిద్రపోతుంది. కొత్త గేమ్స్ కోసం విశ్రాంతి మరియు బలం పొందడానికి, బాల ఒకటిన్నర రెండు గంటల సరిపోతుంది. పగటిపూట మీ శిశువు ఎక్కువ నిద్రపోయినా, పగటి సమయం నిద్రపోయే సమయాన్ని తగ్గించటం అవసరమా? కానీ క్రమంగా చేయండి. ఐదు నిముషాల ముందు శిశువు మేల్కొనుట మొదలుపెట్టి, అప్పుడు పదిమందికి, పగటిపూట నిద్రపోయే సమయం వరకు కట్టుబాటు వరకు ఉంటుంది.

♦ ఒక రాత్రి నిద్ర కోసం సాయంత్రం స్నానం చేయడం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ ప్రశాంతత మరియు శిశువును సడలించడం. నీటిలో, మీరు ఓదార్పు మూలికలు ఒక కషాయాలను జోడించవచ్చు - వలేరియన్, పుదీనా. బాగా, సాయంత్రం స్నానం చేస్తే శాశ్వత ఆచారంలో భాగం అవుతుంది. పిల్లలు చాలా త్వరగా పునరావృత చర్యలను గుర్తుంచుకోవాలి: స్నానపు-దాణా-అల్లరి.

♦ ఒక స్లీపర్ లేదా బ్యాగ్ని కొనుగోలు చేయండి. అతను శిశువు స్వేచ్ఛను పరిమితం చేయడు, కానీ అతను చేతులు లేదా పాదాల పదునైన కదలికలతో తనని తాను మేల్కొలపడానికి అనుమతించడు. స్లీపింగ్ బ్యాగ్లో పిల్లవాడిని తెరిచి, స్తంభింప చేయరు. మరొక ఉపయోగకరమైన ఆవిష్కరణ ఒక రాత్రి కాంతి. ఇది చాలా శక్తి వినియోగించదు మరియు అన్ని రాత్రిని బర్న్ చేయవచ్చు, మీరు ముక్కలు తిండికి లేదా డైపర్ మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ అవకతవకల సమయంలో పిల్లలకి మాట్లాడటం లేదు మరియు అతని కళ్ళలోకి చూడలేరు. క్రమంగా శిశువు ఆ రాత్రి కమ్యూనికేట్ సమయం కాదు నేర్చుకుంటారు.

♦ ఒక రాత్రి కన్నా ఎక్కువ రాత్రి గద్దలు ఉంటే, వైద్యుని సంప్రదించండి. పిల్లల కల యొక్క ఉల్లంఘనలను అంతర్గత అవయవాలు, నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధులతో అనుసంధానించవచ్చు. అందువల్ల పేలవమైన నిద్రకు మంచి సమయం మరియు చికిత్సను నిర్వహించడం అవసరం.

♦ మిమ్మల్ని పునర్నిర్మాణం చేసేందుకు ప్రయత్నించండి. బాల యొక్క నిద్ర శక్తిని పొందటానికి మీకు అవకాశం ఉంది. ఇంటిలో కొందరు మీ ప్రియమైన వారిని భుజించేవారు మరియు మధ్యాహ్నం మిగిలిన ముక్కలుతో బదిలీ చేస్తారు. లేకపోతే, మీ అలసట మరియు చిరాకు రొమ్ము పాలు ఉత్పత్తి మీద చెడు ప్రభావం ఉంటుంది. మరియు రాత్రి మధ్యలో మీరు మరోసారి పిల్లవాడిని లేదా బిగ్గరగా "అయ్యో" కోసం మేల్కొలపడానికి, మీతో పాటుగా లాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ చీకటిలో కేకలు వేసే ఒక జీవి అని గుర్తుంచుకోండి, శత్రుత్వంతో పోరాడకుండా, నరపట్టుగా నడవడం మరియు మీ నోటిని ఒక శాంతికారిణితో, మరియు మీ స్వంత మరియు అలాంటి రక్షణ లేని శిశువు!