డైరెక్ట్ సపోర్ట్
- ఆ బిడ్డ మీకు ముఖాముఖిగా ఉంటాడు, నీ చేతులు అతని తలపై మద్దతు ఇస్తుంది.
మీరు నేరుగా బిడ్డను కలిగి ఉంటే, ఇది గర్భాశయ మరియు బ్రాచల్ కండరాల ఒత్తిడికి దారి తీస్తుంది. - ఛాతీ లేదా భుజం మీద శిశువు శరీరాన్ని నొక్కి ఉంచడం మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. చాలామంది పిల్లలు ఈ స్థితిలో నిద్రపోవాలని కోరుతున్నారు.
- నవజాత శిశువు చాలా తక్కువగా ఉంటే, తల్లి యొక్క భుజాలు slouched ఉంటాయి, అసమాన భంగిమ ఏర్పడుతుంది, వెనుక నొప్పులు ఉన్నాయి.
- చేతుల్లో లోడ్ సరిగా పంపిణీ చేయాలి. ఇది ఒక శిశువు ధరించినప్పుడు వెన్నెముక యొక్క శరీరధర్మ శాస్త్రీయ సరైన స్థితిని నిర్ధారిస్తుంది.
సడలించబడిన మద్దతు
చైల్డ్ యోగా వ్యవస్థలోని అత్యంత ముఖ్యమైన భావనలలో "రిలాక్స్డ్ సపోర్ట్" ఒకటి.
పుట్టిన తరువాత వెంటనే ఈ విధంగా ఒక శిశువు ధరించడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. అర్థం బాల బదిలీ ద్వారా, మీరు ఒక రిలాక్స్డ్ రాష్ట్రంలో ఉన్నాయి. శిశువు వేగంగా బరువు పెరగడానికి ప్రారంభమైనప్పుడు ఇది ప్రత్యేకించి నిజం అవుతుంది.
సడలింపు స్థితిలో మద్దతు, మీ చేతులకు మరియు వెన్నెముకకు అత్యంత సహజ స్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకొని, మీ వెనకను పెంచుతుంది. ఒక శిశువు ధరించినప్పుడు ఒక చేతన సడలింపు మీరు వాకింగ్ అయితే స్టాటిక్ ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.
ముందుగా మీరు సడలించిన మద్దతు యొక్క వివిధ మార్గాల్లో నేర్చుకోవాలి, వేగంగా మీరు ఉద్యమంలో స్వేచ్ఛను పొందుతారు.
సరళమైన, సడలించిన మద్దతుతో, పసిపిల్లవాడు మీ రొమ్ము మీద ఉంటాడు, అతని తల మీ కాలర్బోన్లో ఉంటుంది. ఒక చేతితో మీరు ఛాతీ అంతటా చైల్డ్ కలిగి, ఇతర - పిరుదులు కింద.
సడలించింది ముఖం మద్దతు
ఇటీవల, వెనుకవైపున ఉన్న వ్యక్తి యొక్క చేతుల్లో పిల్లలను ధరించే పద్ధతి ప్రజాదరణ పొందింది. ఆసియా మరియు మధ్యప్రాచ్య దేశాలలోని కొన్ని దేశాల్లో, తల్లులు దీర్ఘకాలంగా వారి చేతుల్లో జన్మించారు.
ఈ సహాయం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఒకటి ఈ విధంగా శిశువు ముఖ్యంగా ఉపశమనం కలిగించే ఉద్దీపనకు లోబడి ఉంటుంది, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా నొప్పితో బాధపడుతున్న పిల్లలకు.
డౌన్ మద్దతు ముఖం నైపుణ్యం, మొదటి మీ భుజాలు విశ్రాంతి. తన ఛాతీకి ప్రధాన కూర్చున్న స్థితిలో పిల్లలని నొక్కండి. అప్పుడు శిశువు యొక్క ఛాతీని అతని చేతిని పైకి కదపండి మరియు బొటనవేలు మరియు ముంగిసితో గట్టిగా పట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు తన కడుపుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి బాల కాళ్ళ మధ్య మరొక చేతిని కదిలించండి. స్పిన్నర్ వలె అదే స్థాయిలో మీ తల ఉంచడం, అది ముఖం వైపుకి తిరగండి. అదనపు మద్దతు కోసం, తన తలపై తన తలపై చాలు.
మీరు పిల్లవాడిని చాలా ఎక్కువ నొక్కినట్లయితే, భుజాలు ఒత్తిడి చేయబడతాయి. ఈ పద్దతి బాలల గరిష్ట స్వేచ్ఛ మరియు స్థిరత్వాన్ని ఇస్తుంది.
మీ పిల్లల జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో మీరు యోగాలో పాలుపంచుకున్నప్పుడు ఈ మద్దతు వైవిధ్యాలు నిలబడి ఉపయోగించబడతాయి.
రోల్తో వేరియంట్
ఒక రిలాక్స్డ్ స్థానం లో బాల హోల్డ్ డౌన్ ముఖం, అది వెళ్లండి మరియు మీరు ఎదుర్కొనే (అప్పుడు మీరు అతన్ని చుట్టుకొని మరియు అతనిని ముద్దు చేయవచ్చు).
మీరు నిలబడి ముందు, మొదటి కూర్చొని ప్రయత్నించండి. చాలా మృదువైన రోలింగ్ ప్రారంభించండి మరియు పిల్లవాడిని ఇష్టపడినట్లయితే, ఒక పెద్ద ఊపుతో కదలికను అనుసరించండి.
మీరు పూర్తిగా మద్దతు ఈ పద్ధతి నైపుణ్యం, మీరు మీ వేళ్లు తో పెన్ హ్యాండిల్ పట్టుకుని చెయ్యగలరు.
బాల యొక్క మెడ బలపడుతూ, వ్యాయామం కష్టతరం చేస్తుంది: అతను మీ చేతిపై వేళ్ళిపోయినప్పుడు తన తలపై పట్టుకోండి, కానీ పిరుదుల క్రింద అతనిని బలపరచటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఈ స్థానంలో, చాలా మంది పిల్లలు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం. బాల ప్రతిచర్యలను గమనించి వాటిని మార్గనిర్దేశం చేసి, మద్దతు కోసం వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించండి.
కదలికలో సడలించబడిన మద్దతు
ఒక బిడ్డను తీసుకువెళ్ళేటప్పుడు, అది మరింత సౌకర్యవంతమైనదిగా భావించటం సులభం కనుక, ఇది పిల్లలని తీసుకు వెళ్ళటానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ నడక, శ్వాస మరియు లయను దృష్టిలో ఉంచుకొని సడలించింది.
ప్రతి ఒక్కరికి వాకింగ్ యొక్క సొంత లయ ఉంది. కానీ మీ చేతుల్లో నవజాత శిశువు తీసుకు వెళ్ళినప్పుడు తెలిసిన టెంపో మరియు నడక మార్పు. మీరు శిశువుని భంగం చేయకూడదనే విషయాన్ని గురించి మరింత ఆలోచించడం ప్రయత్నించండి, అదే సమయంలో భంగిమను మాస్టరింగ్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
మీరు చైల్డ్ రిలాక్స్డ్ మరియు మీ కదలికలు సహజంగా ఉంటే, అప్పుడు శిశువు మీ తకవ్వా వాకింగ్లో నడుస్తుంది.
సరళమైన మార్గం ఏమిటంటే, కూర్చొని మద్దతు కోసం, తన ఛాతీ అంతటా ఒక చేతి పట్టుకొని పిరుదులు కింద ఇతర పట్టుకుని ఎలా తెలుసుకోవడానికి ఉంది.
వాకింగ్ అయితే సరైన భంగిమను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. అవసరమైతే, అద్దంలో లేదా మెరుగైనదిగా మిమ్మల్ని చూసి, గోడపై నిలబడి, మీ మోకాళ్ళపై కొంచెం నెమ్మదిగా నిఠారుగా నిలువుగా మరియు గోడపై మీ వెనుకకు నొక్కండి. యంగ్ తల్లిదండ్రులు తరచుగా సహజంగా పిల్లల రక్షించడానికి ముందుకు వంగి, మీరు ఛాతీ తో నడిచి మరియు భుజాలు తిరిగి వేశాడు ఉంటే నిజానికి శిశువు మరింత సడలించింది అయితే; ఇది మీ నడక స్థిరత్వాన్ని ఇస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన గ్రో