పుట్టుక తర్వాత పాత రూపం తిరిగి ఎలా?

ఈ వ్యాసం జన్మనివ్వడం తర్వాత పాత రూపం తిరిగి ఎలా కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, చనుబాలివ్వడం మరియు మీ స్వంత ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి ఎలా, ప్రసవానంతర మాంద్యం భరించవలసి ఎలా, ఉల్లాసం పునరుద్ధరణ, సూచించే.

ముందుగా, మీ ఆరోగ్యం ప్రభావితం కాదని నిర్ధారించడానికి, మరియు చనుబాలివ్వడం తగ్గించబడదు, మీరు తగినంత నిద్ర అవసరం. ఒక నర్సింగ్ మహిళ కనీసం 8 గంటలు నిద్ర ఉండాలి. మీ శిశువు రాత్రి బాగా నిద్ర పోయినట్లయితే, రోజులో నిద్రపోయే సమయము ఇవ్వండి. మీరు శిశువుతో ఒక సమయంలో నిద్రపోవచ్చు, బాల్కనీలో స్ట్రాల్లె పెట్టాలి. అన్ని గృహ పనులను మరియు బాధ్యతలను బాధ్యత తీసుకోకండి. పుట్టిన తరువాత మొదటి సారి మీ కుటుంబం మీకు మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు మీకు సహాయం చేయాలి.

మీరు రాత్రిపూట తగినంత నిద్ర పోతే, వాకింగ్ను నిర్లక్ష్యం చేయకండి. గాలిలోకి రావడం - ఇది మీకు మరియు శిశువుకు ఉపయోగపడుతుంది. ఉద్యమం బలం మరియు శక్తి జతచేస్తుంది, మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. గర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవ తర్వాత స్త్రీ ఎల్లప్పుడూ పరిశుభ్రతను పరిశీలిస్తుంది. చెమట తర్వాత, చెమట పెరుగుతుంది, కనీసం ఒక రోజు ఒకసారి, పూర్తిగా కడగడం. నీటి విధానాలు తరువాత, మీరు ఒక టవల్ తో శరీరం రుద్దు, ఈ రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, అంటే మీరు మరింత సంతోషంగా అనుభూతి ఉంటుంది. సౌందర్య మరియు డీడొరెంట్ లను ఉపయోగించడం నిషేధించబడదు ఎందుకంటే ఒక స్త్రీ ఎప్పుడూ స్త్రీగా ఉండాలంటే, ఇది మంచిది మరియు అందమైనది.

మీరు స్నానం చేయగలిగితే, ఔషధ మూలికల రసంతో తీసుకెళ్లడం మంచిది, ఇది నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు, కానీ శరీరం యొక్క చర్మంను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. సముద్రపు buckthorn, చమోమిలే పువ్వులు, horsetail, సూదులు, బిర్చ్ ఆకులు, నేటిల్స్, coltsfoot, స్ట్రాబెర్రీలు యొక్క decoctions చాలా ఉపయోగకరంగా స్నానాలు.

తదుపరి పొడి మిశ్రమం యొక్క కషాయాలను తో స్నానం అధిక చెమట మరియు అసహ్యకరమైన వాసన తొలగిస్తుంది: బిర్చ్ ఆకులు, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, కోరిందకాయ, పిప్పరమెంటు బిళ్ళ, క్రాన్బెర్రీస్, గులాబీ రేకులు - అన్ని ఈ సమాన నిష్పత్తిలో తీసుకోవాలి. (1 భాగం), ఎండుద్రాక్ష ఆకులు (2 భాగాలు), పిప్పరమెంటు బిళ్ళ (3 భాగాలు), హాప్లు (1 భాగం), చమోమిలే పువ్వులు: చర్మం చైతన్యం నింపు మరియు దాని రంగు మెరుగుపరచడానికి, మీరు క్రింది కషాయాలను ఒక స్నాన తీసుకోవాలి 3 భాగాలు), టర్న్ (1 భాగం), horsetail ఫీల్డ్ (1 భాగం). అరటి (1 భాగం), కల్లెండులా పువ్వులు (2 భాగాలు), సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ (1 భాగం), థైమ్ (1 భాగం), వసంతకాలం (1 భాగం), అటువంటి కాచి వన్నెకలిసిన వారానికి ఒకసారి స్నానం చేయాలి. , చమోమిలే పుష్పాలు (1 భాగం), జునిపెర్ (1 భాగం). రొమ్ము చర్మం తిరిగి, మరియు ముఖ్యంగా, కడుపు సంస్థ మరియు టాట్ ఉంది, అది ఫెర్న్ యొక్క కషాయాలను ఒక స్నాన తీసుకోవాలని ఉపయోగపడుతుంది.

ప్రసవ తర్వాత, పాత రూపం తిరిగి వివిధ స్క్రబ్స్ మరియు బాడీ ముసుగులు చేయడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అయితే, ప్రసవ తర్వాత ప్రత్యేక శ్రద్ధ చేతులు సంరక్షణకు ఇవ్వాలి. వారు, చాలా, ఆకారం లో ఉండాలి, అందువలన, సున్నితంగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది, మీ ముక్కలు యొక్క చర్మం ఇప్పటికీ చాలా మృదువైన మరియు సున్నితమైన ఎందుకంటే. చేతులు సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో కడిగివేయాలి. గోర్లు చిన్నవి మరియు పదును పెట్టాలి, మీ వేలుగోళ్ల క్రింద బ్రష్తో మురికి శుభ్రం చేయాలి. మీరు గోరు polish దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. మీ చేతుల్లో ఉన్న చర్మం పొడిగా మరియు తరచుగా కడిగినపుడు పొడిగా ఉంటుంది మరియు అప్పుడు కొన్ని రోజులలో చేతులు చమురు స్నానాలు చేస్తాయి - వెచ్చని కూరగాయల నూనెలో, విటమిన్ ఎ యొక్క కొన్ని చుక్కలు, నిమ్మరసం యొక్క కొన్ని చుక్కలు, సముద్రపు ఉప్పు మరియు గ్లిసరిన్ యొక్క చిటికెడు జోడించండి. 20 నిమిషాలు స్నానంలో చేతులు పట్టుకోండి, అప్పుడు వాటిని వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు గ్రీజు క్రీమ్ మీద వ్యాప్తి చేయండి. ఇది నిమ్మ పై తొక్కతో మీ చేతులను తుడిచివేయడం ఉపయోగపడుతుంది.

కాళ్ళు ప్రతిరోజూ కొట్టుకోవాలి, కానీ దిగువన నుండి దిశలో మసాజ్ చేయాలి. మీ పాదాలు లేచిన రోజులో పడుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వాపు తీవ్రమైన ఉంటే, అప్పుడు మీరు డాక్టర్ నుండి సలహా తీసుకోవాలి. నథింగ్ కాబట్టి వివిధ మూలికలు broths తో ఒక సాయంత్రం సడలించడం స్నానం వంటి, అలసట కాళ్లు ఉపశమనానికి లేదు. మంచానికి ముందు, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ పాదాలను మసాజ్ చేయండి. ఒక పాదాలకు చేసే నెలలో ఒకసారి కంటే తక్కువ సమయం ఉండదు. కాబట్టి మీ కాళ్ళు త్వరగా వారి అసలు ఆకారం తిరిగి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన ఉంటుంది.

ఒక మహిళ పుట్టుక తర్వాత ఇంట్లో గడిపిన దాదాపు అన్ని సమయాల్లో, మీరు ముఖం మరియు మెడ చర్మం పట్టించుకోవచ్చని దీని అర్థం కాదు. శరీరం యొక్క ఈ భాగాలు పాత రూపం కూడా అవసరం, అలాగే ఒక అందమైన వ్యక్తి తిరిగి. మీరు ముఖం ను కేవలం అందం సెలూన్లలో మాత్రమే చూసుకోవచ్చు, కాని ఇంట్లో: వివిధ పోషక ముసుగులు తయారు చేయడం, చర్మం శుభ్రపరచడం, తేమ సారాంశాలు ఉపయోగించి. ఇవన్నీ మిమ్మల్ని ఇంట్లో కూడా యువ మరియు అందమైన ఉండడానికి అనుమతిస్తుంది.

అదనంగా, పుట్టిన తరువాత, మహిళ యొక్క శరీరం యొక్క హార్మోన్ల పునర్నిర్మాణం ఉంది, ఆమె చర్మం రకం మార్చవచ్చు. నిద్ర లేకపోవడం, తల్లి పాలివ్వడం, నాడీ ఉద్రిక్తత - ఇది ముఖం మరియు మెడ యొక్క చర్మంపై ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అకాల వయస్సులో, స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకతకు దారితీస్తుంది. మీ చర్మం ఎల్లప్పుడూ అందమైన మరియు బాగా విజయాలు సొంతం చేసుకుంది, ఉదయం మరియు సాయంత్రం తన 10 నిమిషాలు ఇవ్వడానికి తగినంత. మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైన చర్మం యొక్క మూడు నియమాలు గుర్తుంచుకోండి: శుభ్రపరచుట, టోన్, పోషణ మరియు ఆర్ద్రీకరణ. మీరు ఉత్పత్తిని ఖరీదైన పారిశ్రామిక ఉత్పాదనతో కాకుండా, ఇంటి ముసుగులతో కూడా చర్మ సంరక్షణ తీసుకోవచ్చు. చర్మ సంరక్షణ కోసం హోం నివారణలు స్టోర్లో కొనుగోలు చేసిన వాటి కంటే కొన్నిసార్లు మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఒక సోర్ క్రీం ముసుగు 15 నిమిషాలు శుభ్రం చేయు ముఖానికి చర్మం అద్భుతాలు చేయగలుగుతుంది - ఇది చర్మం ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని మరియు సహజ ప్రకాశవంతమైన రంగును ఇస్తుంది. మరియు కొద్దిగా ముదురు లేదా తాజా బెర్రీలు ఉంచడానికి ఒక ముసుగు కోసం సోర్ క్రీం లో, ప్రభావం మరింత బలంగా ఉంటుంది. అయితే, ముఖానికి వేసుకొనే ముసుగులు నిశ్శబ్దంగా, ప్రశాంతంగా వాతావరణంలో ఉత్తమంగా నిర్వహించబడుతున్నాయి, మీ ముఖం మీద ముసుగుతో సడలించడం ఉత్తమం. కానీ మీరు అలాంటి విధానాలకు ఎటువంటి సమయం లేకుంటే, అప్పుడు కేసుల మధ్య ముసుగులు చేయండి - వంట లేదా శుభ్రపరిచేటప్పుడు, ప్రభావం ఇప్పటికీ ఉంటుంది.

రోజువారీ మేకప్ కోసం, ఇది దరఖాస్తు చేయాలో లేదో మీ ఇష్టం. మీరు మేకప్ లేకుండా అసౌకర్యంగా భావిస్తే, అప్పుడు ఒక కాంతి, తక్కువ కీ మేకప్, పాస్టెల్ షేడ్స్ ఉపయోగించి. పెర్ఫ్యూమ్ కోసం, అది overdo కాదు ఉత్తమం, ఇది తల్లిపాలను సమయం కోసం కఠినమైన వాసన అప్ ఇవ్వడం ఉత్తమం, ఒక సున్నితమైన వాసన తో deodorants వాటిని స్థానంలో.

అందంగా ఉండండి!