ప్రీస్కూల్ పిల్లల రిలాక్సేషన్

క్రియాశీల జీవనశైలి, కుటుంబంలో మరియు పనిలో తరచూ ఒత్తిడి ఎక్కువగా నిమ్మరసం, చెడు మూడ్, మరియు ఫలితంగా దారి తీస్తుంది - నిరాశకు. మనస్తత్వవేత్తలు సడలింపు మరియు ధ్యానం యొక్క మార్గాలను "ఓవర్లోడ్" తో పోరాడటానికి విశ్రాంతిని మరియు ఉపయోగించటానికి నేర్చుకోమని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ చాలా చిన్న పిల్లవాడు పైకి చొచ్చుకుపోయి ఉంటే, చురుకుగా గేమ్స్ మరియు కమ్యూనికేషన్ తర్వాత ఉద్రిక్తత మరియు కష్టపడతాం? శిశువు హైపెర్రెక్సిబిలిటీని ఎలా ఓడించాలి? మరింత వివరంగా ఈ గురించి.

కొన్ని కారణాల వలన, సడలింపు మరియు ధ్యానం యొక్క పద్ధతులు పెద్దలకు మాత్రమే చూపబడతాయని సాధారణంగా విశ్వసిస్తారు. నిజానికి, ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. అవును, స్పష్ట 0 గా, ధ్యాన 0 ఏ మూడు స 0 వత్సరాలకు చె 0 దిన బిడ్డకు వివరి 0 చడ 0 చాలా కష్ట 0. అందువల్ల, ప్రీస్కూల్ పిల్లల సడలింపు ప్రత్యేక దృష్టి మరియు విధానం అవసరం. సరిగ్గా మరియు నైపుణ్యంగా ఉపయోగించడం ప్రధాన విషయం.

పిల్లల యొక్క నాడీ వ్యవస్థ, ముఖ్యంగా మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో, సంపూర్ణమైనది కాదు. ఈ వయస్సులో పిల్లలు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ప్రేరణ మరియు నిరోధం యొక్క ప్రక్రియలను నియంత్రించటం కష్టం. క్రియాశీల ఆటల తర్వాత నిద్రపోతున్న నిద్రలేమి లేదా నిద్రలేమి వివరిస్తుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది చురుకుగా ఉన్న పిల్లలకు సంబంధించినది. కానీ, ఈ ఉన్నప్పటికీ, మీరు "రోమింగ్" పిల్లల ఉధృతిని ఇది అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీ శిశువు నిద్రపోయేటప్పుడు, మీ కళ్ళు రుద్దుకుంటూ, మీకు చురుకుగా, దొర్లేలా, క్రాల్ చేస్తూ, నిద్రపోతున్న స్థితిలో తన గత రోజు పునరావృతమవుతున్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి మీకు తెలుసా? అలా అయితే, మీరు మీ బిడ్డపై "పనిచేయాలి". మరియు ఈ "మిషన్" వైద్యులు న వస్తాయి కాదు, విద్యావేత్తలు లేదా ఏ ఇతర "మధ్యవర్తిగా", పిల్లల పని మీ తల్లిదండ్రుల విధి.

దినచర్య యొక్క సంస్థ

సులభంగా ప్రేరేపిత పిల్లలు తరచుగా నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు లేకపోవడం వలన "బాధపడుతున్నారు". తరచుగా, వారు ఒక నిర్దిష్ట షెడ్యూల్ ప్రకారం నిద్రించడానికి విసిరేవారు. అందువలన, ఈ పరిస్థితి లో, ప్రధాన విషయం - ఒక ప్రత్యేక పాలన పిల్లల సర్దుబాటు కోరిక కాదు, అది ఒక నిర్దిష్ట కోసం పరిస్థితులు సృష్టించడానికి ముఖ్యం "రోజు లయ." బ్రేక్ఫాస్ట్, భోజనం, డిన్నర్ మరియు నడకలు రోజులో ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఉండాలి, మీ బిడ్డకు ఉత్తమమైనవి, మరియు కొన్ని ప్రామాణిక షెడ్యూల్కు అనుగుణంగా ఉండవు. మిగిలిన పూర్వ కాలము చాలా చురుకుగా ఉండకూడదు. ఈ విధంగా, ఆ అలవాటు పిల్లల కోసం దాని ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తుంది: విశ్రాంతి సమయం మరియు మేల్కొలుపు సమయం పిల్లల ప్రత్యేకమైనదిగా "రోజు యొక్క కర్మ" కు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

మసాజ్ మరియు భౌతిక విద్య

నేను రుద్దడం మరియు భౌతిక విద్య యొక్క ప్రయోజనాలు మరోసారి చెప్పరాదు - ప్రతిఒక్కరూ సుదీర్ఘకాలం ఈ విషయాన్ని తెలుసుకుంటారు, కానీ తరచూ వారు సోమరి లేదా మర్చిపోతారు. క్రియాశీల చైల్డ్తో ఉన్న పరిస్థితిలో, విద్యా ప్రక్రియలో క్రీడ ముఖ్యమైనది. శారీరక సంస్కృతి, క్రియాశీల వ్యాయామాలకు కృతజ్ఞతలు, ఒక వ్యక్తిని విద్యావంతులను చేస్తుంది, ముక్కలు యొక్క మేధో అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. చిన్న పిల్లలు కేవలం మేధో వ్యాయామాలు లేదా వారి శ్రావ్యమైన కలయికతో భౌతిక వ్యాయామాలు ప్రత్యామ్నాయ అవసరం.

ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర ఒక సడలించడం రుద్దడం ద్వారా ఆడబడుతుంది. అటువంటి రుద్దడం యొక్క సాంకేతికతను అధ్యయనం చేసిన తరువాత, మీరు కొన్ని పాయింట్ల పనితో, పిల్లల యొక్క భావోద్వేగ స్థితిని "నిర్వహించు" చేయవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం మీరు ఈ మీరే తట్టుకోగలిగిన ఉంది. ముందుగా, మసాజ్ నైపుణ్యాలను చూపించే మరియు బోధించే ఒక అనుభవజ్ఞుడైన మస్సూర్ను ఆహ్వానించడం విలువ.

కేవలం అద్భుత శక్తి పైల్స్ యొక్క మర్దన ద్వారా అందించబడుతుంది: శాంతముగా శిశువు యొక్క అడుగుల మసాజ్, తేలికగా వాటిని pograminate, "ఎనిమిది పెయింట్". ప్రధాన విషయం మీ పిల్లల కేవలం పడుకుని ఉన్నప్పుడు, మరియు తన కోసం ఒక కొత్త వృత్తి శోధన లో తప్పించుకొనే సమయంలో సరైన క్షణం ఎంచుకోండి ఉంది.

తైలమర్ధనం

వాసన యొక్క శక్తి భారీ ఉంది! కొన్ని వాసనలు స్ఫూర్తి, ఇతరులు, విరుద్దంగా, హింసించు మరియు కలత. వాసన యొక్క పిల్లల భావనలో వాసన యొక్క ప్రభావం వయోజనపు శరీరంలోని ఆరోమాల యొక్క ప్రభావాలకు సమానంగా ఉంటుంది. కేవలం అన్ని వాసన నూనెలను పిల్లల శరీరం కోసం ఒక ఉపశమనంగా ఉపయోగించరాదు. శూన్య ప్రభావాలను చమోమిలే యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు, నిమ్మ ఔషధతైలం, గులాబీలు, సేజ్, పిల్లల అభ్యాసంలో వాడతారు. ఏదైనా సందర్భంలో, జాగ్రత్త నూనెలు దరఖాస్తు తీసుకోవాలి: పిల్లల చర్మం నేరుగా undiluted దరఖాస్తు లేదు, ముఖ్యంగా మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో. ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం చాలా ప్రమాదకరం కాని మార్గం వాసన దీపం.

సడలించడం వ్యాయామాలు

ఒక బిడ్డతో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీరు బాల్-ఫిట్ బాల్ యొక్క ఉపయోగంతో ఉత్తమమైన వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. బిడ్డను ముందుకు వెనుకకు, కుడి-ఎడమ వైపున తిప్పండి, అదే "ఎనిమిది" చేస్తాయి, చల్లుకోవటానికి. బంతిని శాంతపరచుటకు, విశ్రాంతి తీసుకోవటానికి, వెస్టిబులర్ ఉపకరణమును వాడటం, టోన్ మరియు టెన్షన్ ను తొలగించుటకు సహాయపడుతుంది.

రిలాక్సేషన్ మరియు ధ్యానం

ఒక ధ్యాన స్థితిలో ఒక రెండు సంవత్సరాల శిశువు ఊహించటం కష్టం. అందువలన, అన్ని సడలింపు మరియు ధ్యానం సాధారణ సడలింపు మరియు సౌకర్యం తగ్గింది. అయితే, ప్రీస్కూల్ పిల్లల సడలింపు కోసం కొన్ని వ్యాయామాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి, ఇవి ముఖ్యమైనవి మరియు దరఖాస్తు చేయాలి.

ధ్యానం కోసం సంగీతాన్ని ప్రారంభించండి: సముద్రం, అటవీ, గాలి, పక్షుల గానం. స్ట్రోక్ శిశువు, మీరు అతనిని ఎలా ప్రేమిస్తారో చెప్పండి. మభ్యపెట్టే మాటలు, ఉదాహరణకు, ఇలా చెప్పండి: "మీరు విశ్రాంతిగా ఉంటారు, మీ శరీరం యొక్క ప్రతి కణంలో ఉంటుంది, మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి పొందుతారు, ప్రతిదీ మంచిది ..." వాయిస్ నిశ్శబ్దంగా మరియు ప్రశాంతతలో ఉండాలి. మీరు ప్రశాంతత, సడలించడం, సమతుల్యత మరియు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంటే వ్యాయామాలు ప్రయోజనం పొందుతాయి.

సాధారణంగా, పైన తెలిపిన సిఫారసులను అనుసరించి, చాలా చురుకుగా ఉన్న శిశువుతో "పోరాడటానికి" చాలా కష్టం కాదు. మీ అంతర్గత రాష్ట్రంచే ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించబడుతుంది, ఇది పిల్లల ఎల్లప్పుడూ అనిపిస్తుంది మరియు ఆకర్షిస్తుంది.

వ్యాసంలో సూచించిన ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లల సడలింపు పద్ధతులు "ఔషధం" మరియు పిల్లల నాడీ వ్యవస్థ యొక్క లోపాల చికిత్స కాదు. ఇది ఇప్పటికే నరాల శాస్త్రవేత్తల పని. ఈ వ్యాసం తల్లిదండ్రులకు ఉద్దేశించబడింది, దీని పిల్లలు కేవలం మితిమీరి చురుకుగా ఉంటాయి, మరియు, అక్కడికి తిరిగేవారు, వారు కేవలం ఆపలేరు. పిల్లవాడి యొక్క నాడీ వ్యవస్థ అత్యుత్తమ కాదు, మేము తల్లిదండ్రులు - నైపుణ్యం గల తాంత్రికులు మరియు వారి పిల్లలకు ఉపాధ్యాయులు, మేము కోరుకుంటే.