మర్దన, మత్తుమందు మాత్రమే హీల్స్, కానీ కొన్ని వ్యాధుల లక్షణాలు గురించి సమాచారాన్ని పొందుతాడు. ఉదాహరణకు, చర్మంపై చారలు లేదా ఇతర మార్పులు కండరాలలో సాధ్యమయ్యే మార్పులను సూచిస్తాయి. సాధారణంగా ఇది బాధాకరమైన కండరాల ఉద్రిక్తతతో జరుగుతుంది. శరీరం యొక్క ఒక సగం మరియు భావోద్వేగ ఓవర్ స్ట్రెయిన్ యొక్క ఓవర్లోడింగ్ ఇది ఒక లక్షణం. మత్తుమందు ఒక నృత్య మూలం బాధాకరమైన సిండ్రోమ్ అనుమానించడం అనుమతించే ఒక చర్మం యొక్క సున్నితత్వం యొక్క ఏర్పాటు మరియు మార్చవచ్చు సైట్లు చేయవచ్చు.
రుద్దడం అనేది తలనొప్పి, రక్త ప్రసరణ లోపాలు, తగ్గుతున్న చర్యలకు దోహదం చేసే కండర కండరాల బలమైన ఒత్తిడితో చూపబడింది. ఇది వివిధ కీళ్ళ వ్యాధులకు, రోగుల పునరావాసంకి ప్రభావవంతమైనది. మసాజ్ ఒక స్ట్రోక్ బాధపడే రోగులకు ఒక ముఖ్యమైన చికిత్స. అదనంగా, ఇది వ్యాధి నివారణకు సమర్థవంతమైనది, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ లో, పునరావాస సమయంలో, మసాజ్ భౌతిక రూపం మెరుగుపరుస్తుంది, రికవరీ ప్రక్రియ వేగవంతం.
పోటీలలో పాల్గొనే అథ్లెట్లకు మసాజ్ చేయబడుతుంది. రుద్దడం అనేది మర్దనా స్థలంపై ప్రభావం చూపుతున్నప్పుడు, చాలావరకు సామూహిక స్థలం నుండి - ఈ విధంగా, వారి పనితీరు సాధారణమైంది మరియు జీవక్రియ ఉద్దీపనమవుతుంది. అన్నింటిలో మొదటిగా, రుద్దడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి ఆహ్లాదకరమైన వేడిని మర్డర్డ్ ప్రాంతాల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. ఇది కండరాల కండరాల సంకోచాన్ని తగ్గిస్తుంది. కంపనం కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, పని యొక్క సహజమైన లయను ప్రేరేపించడం మరియు వాటిని అస్పష్టంగా తగ్గిస్తుంది.
గదిలో గాలి ఉష్ణోగ్రత 20-22C ఉండాలి. రోగి undresses మరియు అతను ఏ నొప్పి అనుభవం లేదు దీనిలో మర్దన పట్టిక, న భంగిమలో ప్రయత్నిస్తుంది. సంపూర్ణ సడలింపు సాధించడానికి, రోగి సెషన్కు 2 గంటల ముందు ఏదైనా తినాలని లేదా త్రాగకూడదని సలహా ఇవ్వడం, మరియు ప్రక్రియకు ముందు ఖాళీ చేయడం కూడా.
మర్దన రోగి యొక్క శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో రోలర్లను ఉంచుతుంది. అప్పుడు అతను చర్మం లేదా నూనె యొక్క పలుచని పొరతో చర్మాన్ని కప్పి, మసాజ్ ప్రారంభించిన తర్వాత మాత్రమే.
స్ట్రాకింగ్ అనేది మర్దన ప్రక్రియతో మొదలై ముగుస్తుంది. సాధారణంగా, శరీరంలోని పెద్ద భాగాలు ముందుగా, తర్వాత వ్యక్తిగత కండరాలు లేదా వాటి సమూహాలను massaged ఉంటాయి. అదనంగా, అనగా. అన్ని మొదటి, ఉపరితల, మరియు అప్పుడు లోతైన ఉన్న కండరాలు massaged ఉంటాయి.
శరీరం యొక్క ఏ భాగాలు మసాజ్ చేయబడుతున్నాయి అనేదానిపై ఆధారపడి, మసాజ్ సెషన్ వ్యవధి 10 నుండి 30 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. ట్రూ, తరచుగా, మర్దన చికిత్స యొక్క అదనపు మార్గాలను కలిపి, ఉదాహరణకు, వెచ్చని గాలి లేదా చికిత్సా బురద అనువర్తనాలు. ప్రతి 2-3 రోజులు పునరావృతం కావాలి, ఇది 6-10 పద్ధతులతో కూడిన మసాజ్ యొక్క సర్వసాధారణంగా సూచించబడుతుంది.
మర్దన చర్య. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది. కండరాలు మరియు చర్మం వెచ్చని మరియు విశ్రాంతి. ఆక్సిజన్ తో కణజాలం సరఫరా మెరుగుపరుస్తుంది, వీటిలో నుండి స్లాగ్లు తొలగించబడతాయి. మనస్సు మీద ప్రభావం ఉంది - రుద్దడం తర్వాత కొంత సమయం తరువాత, ఒక వ్యక్తి విశ్రాంతి, విశ్రాంతి అనిపిస్తుంది.
కత్తిరించడం మొదటి సమావేశాలు వ్యక్తి కాకుండా ఒక అసహ్యకరమైన రిసెప్షన్ (ముఖ్యంగా బలంగా గట్టి కండరాలు తో) massaged చేస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు. నొప్పి అనుభవించిన తరువాత, ఒక వ్యక్తి వెంటనే మర్దనకు చెప్పాలి.