బరువు నష్టం కోసం టమోటో రసం

పూర్తిగా ఫలించలేదు టమోటా రసం వంటి చవకైన, సరసమైన ఉత్పత్తి గురించి, నిర్మించడానికి ఎవరెవరిని మహిళలు మర్చిపోతే. అది మంచి రుచిని మాత్రమే కలిగి ఉండదు, అది చక్కగా కూర్చుతుంది, ఇది తక్కువ కేలరీలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. బరువు నష్టం కోసం ఆసక్తికరమైన టమోటా రసం ఏమిటి, మరియు అది నిజంగా బరువు కోల్పోవటానికి ఎలా త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది?

శరీరం కోసం టమోటా రసం యొక్క ప్రయోజనాలు

టమోటో రసం ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మీకరణ, వివిధ విటమిన్లు యొక్క రికార్డు కంటెంట్ను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది పదార్ధాల జీవక్రియను సరిదిద్ది, శరీర సెరోటోనిన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ హార్మోన్ మానవునికి ఆనందం, ఆనందం కలిగించేది. ఈ హార్మోన్ ఒక చిన్న సంఖ్యలో ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంది, వాటిలో చాలా అధిక కేలరీలు ఉన్నాయి. టమోటా రసం, 20 కేలరీలు ప్రతి 100 ml కోసం, ఇది క్యాలరీ కంటెంట్ బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి రక్త సెరోటోనిన్ స్థాయిలో పెరుగుదల ఉత్తమం ఎందుకంటే.

అదనంగా, ఆ టమోటా రసం అదనపు పౌండ్లతో పోరాడుతుంటుంది:

• పైల్ వెంటాడింది
• శరీరం లో శోథ ప్రక్రియలు తగ్గిస్తుంది
• ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ నిరోధిస్తుంది
• యాంటీమైక్రోబయాల్ సూచించే ఉంది
• కేశనాళికలను బలపరుస్తుంది
• ప్రేగులు మరియు అవయవాలు పని స్థిరీకరించే
• ప్రేగులలో జీర్ణం చేయబడిన ఉత్పత్తుల యొక్క తిరోగమన ప్రక్రియలను తొలగిస్తుంది
• త్రంబోసిస్ నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

బరువు నష్టం కోసం, టమోటా రసం విషయంలో, లిపిడ్ల ఉనికి అది ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇవి కొవ్వు కణాలను కరిగించే పదార్ధాలు. టమోటా రసం cellulite లేదా కిలోగ్రాముల వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎందుకంటే.

బరువు నష్టం కోసం టమోటా రసం యొక్క అప్లికేషన్

టమోటాలు నుండి రసం ప్రధాన ఆహారం కోసం ఒక అదనపు పదార్ధంగా మద్యపానం చేయవచ్చు. భోజనానికి లేదా భోజనానికి బదులుగా మీరు త్రాగడానికి, మీరు తినడానికి కావలసినప్పుడు చిరుతిండిగా త్రాగవచ్చు. టమోటో ఆహారాల యొక్క రకాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇందులో రసం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి టమోటా రసం కొన్ని వంటకాలకు అవసరం. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం కొనుగోలు చేసిన రసం బరువు తగ్గింపుకు తగినది కాదు. మరింత ఖచ్చితమైనదిగా, స్వీయ-తయారు చేసిన పానీయం కంటే తక్కువ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి.

రెసిపీ 1. కొన్ని తాజా టమోటాలు పూర్తిగా కడగడం, కాగితపు టవల్ తో పొడి మరియు జుసిజర్ మీద వాటిని రోల్ చేయండి. ఫలితంగా రసం లో సముద్రపు పాచి, బీట్రూటు, గుమ్మడికాయ, ఆకుకూరల, నిమ్మ రసం మీ ఎంపిక జోడించండి. మీరు ఈ రసాలను వివిధ టమోటాకు జోడించవచ్చు. ఈ నుండి తన చర్య మాత్రమే పెరుగుతుంది.

టమోటా రసం యొక్క ఈ వంటకం వేర్వేరుగా ఉంటుంది, ఇది ఇతర కూరగాయలు, ఆకుకూరల రసాలను జోడించి ఉంటుంది. మీరు ప్రతి గాజు రసంకి ఎరుపు లేదా నల్ల మిరియాలు ఒక చిటికెడు జోడించవచ్చు. పెప్పర్ టమోటా రసం యొక్క బర్నింగ్ ప్రభావం పెంచుతుంది.

రెసిపీ 2. టమోటో పేస్ట్ నుండి నాణ్యత రసం సిద్ధం. పేస్ట్ అధిక నాణ్యత, ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు, గోధుమ కాదు. ఒక స్లయిడ్ తో టమోటా పేస్ట్ ఒక teaspoon, చల్లని నీరు తో విలీనం, ఉప్పు ఒక చిటికెడు జోడించండి. మీరు పైన రెసిపీ నుండి ఫలితాలను అదనపు పదార్ధాలకు జోడించవచ్చు.

టమోటో జ్యూస్ శరీరంలో దుష్ప్రభావాలకు దారితీయదు, ఆహార అలెర్జీల యొక్క వ్యక్తీకరణలు. అయితే, జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రకోప సమయంలో, టమోటా రసంతో ఉన్న ఆహారం గమనించబడదు. మీరు కడుపు యొక్క పెరిగిన ఆమ్లత్వం కలిగి ఉంటే కూడా, జాగ్రత్తగా, పానీయం రసం.

టమోటా రసంతో సమర్థవంతమైన ఆహారం

టమోటో సహ-స్క్వీజ్ వేయించిన ఆహారాలు, చాలా లవణం, కొవ్వుతో బరువు తగ్గడానికి. మాంసం ఉత్పత్తులు, చేపలు, మరియు పౌల్ట్రీ బాగా కలిపి ఉంటాయి. ఓవెన్లో బేకింగ్, మల్టీవార్క్, మీరు కాచుకోవటానికి ఒక జంట కోసం వాటిని ఉడికించాలి.

టమోటా రసంతో మెనూలో ఇతర సమతుల్య ఉత్పత్తులను ఉడకబెట్టిన బియ్యం, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, బుక్వీట్ గంజి, హార్డ్ చీజ్ లేదా బ్రైన్జా రకం, రై బ్రెడ్ లేదా రై బ్రెడ్, తాజా కూరగాయలు, పండ్లు.

టమోటో పోషణ ఇతర రకాల ద్రవ పదార్ధాలతో అనుబంధం కలిగి ఉంది. టమోటా రసంతో పాటు, మీరు గ్రీన్ టీ, సాధారణ నీరు (రోజుకు 1-1.5 లీటర్ల వరకు) త్రాగాలి. షుగర్, పిండి వంటకాలు, పాస్తా పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించబడుతుంది, మీరు బరువు కోల్పోవాలనుకుంటే.

టమోటో ఆహారాలు

రోజు 1 అన్లోడ్ . ఒకరోజుకు ఒకసారి, ఒక్కసారి మాత్రమే సగం లీటరుకు టమోటా రసం త్రాగాలి. మీరు స్వచ్ఛమైన నీరు త్రాగవచ్చు.

రోజు 2 అన్లోడ్ . ఉదయం - ఒక గ్లాస్ ఆఫ్ నీరు, ఒక గంట తరువాత టమోటా రసం ఒక గాజు; రోజు - ఒక ఉడికించిన గుడ్డు ఉడికించిన గుడ్డు టమోటా రసం మరియు ఒక హుడ్ ఒక గాజు; సాయంత్రం - టమోటా రసం. ఇటువంటి మెను వారానికి ఒకసారి సిఫారసు చేయబడింది.

రోజు 3 అన్లోడ్ . ఉదయం - జున్ను మరియు రెండు తాజా టమోటాలు; రోజు - టమోటా సూప్, జున్ను ముక్క; సాయంత్రం - టమోటా రసం. రోజు సమయంలో, అదనంగా టమోటా రసం చల్లటి టీ. ఈ ఆహారం 1-2 సార్లు వారానికి నిర్వహించాలి. అన్ని పైన పేర్కొన్న అన్లోడ్ రోజుల సమయంలో, అది రోజుకు 1-1.5 కిలోల బరువు కోల్పోతుంది.

మూడు రోజుల ఆహారం . మూడు రోజులు, తదుపరి భోజనం అనుసరించండి. ఉదయం ఒక హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్డు, గ్రీన్ టీ లేదా కాఫీ చక్కెర లేకుండా ఉంటుంది. లంచ్ - తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ 100-150 గ్రా, టమోటా రసం. రోజు - కాల్చిన లేదా ఉడికించిన చేప లేదా కోడి, కూరగాయల సలాడ్, టమోటా రసం. స్నాక్ - టమోటా రసం. సాయంత్రం - ఏ టీ, ఆకుపచ్చ, మూలికా ఉంటుంది. అదనంగా, ప్రతి రోజు నీటి 1 లీటరు త్రాగడానికి. ఆహారం యొక్క మూడు రోజులలో బరువు నష్టం - 3-4 కిలోల వరకు.

వీక్లీ ఆహారం . ప్రతి రోజు మీరు టమోటా రసం 1 లీటరు వరకు త్రాగడానికి అవసరం. అదనంగా, వారం యొక్క మొదటి రోజున, మీరు పై తొక్క లో ఐదు కాల్చిన బంగాళదుంపలు తినవచ్చు. ఆహారం యొక్క రెండవ రోజు, కాయగూర జున్ను 500 g మొత్తంలో రసంలో చేర్చబడుతుంది, ఆహారంలో మూడవ రోజులో, రసంతో, ఏదైనా పండ్ల కిలోగ్రామ్ మాత్రమే కాని పిండి పదార్ధం మాత్రమే తినండి. నాల్గవ - ఉడికించిన మాంసం లేదా కాల్చిన పౌల్ట్రీ మరియు రసం. ఐదవ లో, రసం తప్ప, మేము ఎండిన పండ్లు, ప్రాధాన్యంగా ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ప్రూనే తినడానికి. రోజు యొక్క ఆరవ మెనూలో సహజ పెరుగు యొక్క సగం లీటరు మరియు టమాటో రసం యొక్క ఒక లీటరు ఉంటుంది. ఏడవ రోజు చివరి రోజున, ఆహారం చేపలు మరియు రసం. వీక్లీ ఆహారం రెండు వారాల వరకు పెంచవచ్చు. వారం టమోటా ఆహారం లో బరువు నష్టం - 5-7 కిలోల, రెండు వారాల - 8-10 కిలోల.