విడాకుల తరువాత స్త్రీ ఎలా జీవించాలి?

వివాహం యొక్క విచ్ఛిన్నం - ఇది ఎల్లప్పుడూ బాధాకరమైనది, సంబంధం ఎంతకాలం ఉందో, మరియు ఎవరి దోషం విరామంలో లేదు. మీరు ఇప్పుడే బాధపడుతున్నప్పటికీ, మీరు నష్టాన్ని కోల్పోతారు మరియు కొత్త మరియు మెరుగైన జీవితాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. ఒక విడాకుల తరువాత స్త్రీని నిరాశతో ఎలా ఎదుర్కోవచ్చో మరియు ఒక కొత్త జీవితాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలో మరియు క్రింద చర్చించబడాలి.

మీ వివాహం ఇక లేదు. ఈ వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి. మీరు కేవలం పిచ్చి నొప్పి, ఆగ్రహం, గందరగోళం. మీరు మీ భవిష్యత్ మరియు మీ బిడ్డ యొక్క భవిష్యత్తు కోసం భయపడ్డారు. మీరు ఏమి చేయాలో తెలియదు, ఎవరు నమ్ముతారో, ఎవరిని ప్రేమిస్తారో, ఎవరిని విశ్వసించాలి. మీరు మీ ప్రశ్నలను వందలాది అడుగుతారు, వాటిలో ప్రధానమైన వాటిలో "నేను ఏమి తప్పు చేసాను?", "మాలో ఏది నిందిస్తోంది?", "ఇది నాకు ఎందుకు జరగలేదు?". మీరు నిద్రలేమి రాత్రులు, ఒకే తల్లి యొక్క విధి, జీతం కోసం జీవిత భయాలను భయపెడుతున్నారు ... కాబట్టి, విడాకుల తరువాత గాయపడినప్పుడు మీకు ఏమి సహాయపడుతుంది? ఇక్కడ స్వేచ్ఛ మరియు ఆనందం వైపు కొన్ని దశలు ఉన్నాయి.

1. మీరే బాధ, కోపం మరియు కన్నీళ్లు అనుమతించు

నీవు జీవిస్తున్న వ్యక్తి. మరియు మీరు ఎవరికీ ఎవరికీ రుణపడి లేదు. మీరు బలంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, మీ భావాలను దాచిపెట్టకూడదు మరియు విడాకులు మిమ్మల్ని మానసికంగా తాకినట్లు నటిస్తాయి. ఇది జరగలేదు. ఎల్లప్పుడూ కోరికలు - కోపం మరియు ద్వేషం, లేదా ఆగ్రహం మరియు నిరాశ, లేదా నొప్పి మరియు పనికిరాని పూర్తి భావం. ఈ సమయంలో మీరు కోసం ప్రధాన విషయం మీరు వెంబడించే భావోద్వేగ దేశాలు పూర్తిగా సహజంగా ఉంటాయి గుర్తుంచుకోవడం. చివరకు, విడాకులు చాలా తీవ్రమైన జీవిత సంక్షోభాలలో ఒకటి, అదే సమయంలో ఉద్రేకం యొక్క బలం ప్రియమైన వారిని చంపడానికి సరిపోతుంది. మీరు తద్వారా కేకలు, అమాయకుడు, క్రయింగ్ మరియు ఉదాసీనత హక్కు కలిగి ఉన్నారు.

ఉత్సాహంతో పోరాడటానికి ప్రయత్నించవద్దు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు అంగీకరించాలి మరియు మీరు దుఃఖం అనుభవించినట్లుగానే జీవిస్తారు. మీ సంబంధంలో మంచిది ఏమి గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇది హానికరం కాదు, కాబట్టి మీ వివాహం వ్యర్థం కాదని మీరు నిరూపించుకోవచ్చు. మరియు మీ కోపం ఒక అగ్నిపర్వతం వంటి పేలుడు ఉంటే - తిరిగి పట్టుకోండి లేదు. ఉద్రిక్తంగా ఉండండి, కేకలు వేయండి, కూర్చోవటానికి ఇష్టపడిన కుర్చీలో మీరు కూడా అరుస్తూ ఉంటారు. ఇది నిజంగా ఉపశమనం తెస్తుంది.

2. కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి దూరం చేయవద్దు.

ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు ప్రపంచం చివరలో తప్పించుకోవటానికి ఇష్టపడినా - కుటుంబ సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేయకండి. బంధువులు కలవడానికి, పరిస్థితి గురించి చర్చించడానికి, వారి స్థానాన్ని వ్యక్తం చేయడానికి, ఇతరుల స్థానాలకు వినడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇంకొక మంచి "చికిత్స" ఒకసారి మీ ఖాతాలోకి గ్రహించిన వారితో కమ్యూనికేట్ చేస్తోంది. విడాకులు తీసుకున్న స్నేహితురాలు విడాకుల తరువాత జీవితంలో ఒక నిర్దిష్ట అనుభవం కలిగిన చాలామంది మనస్తత్వవేత్తగా తయారవుతుంది. కుటు 0 బ సభ్యులతో, స్నేహ 0 తో ఓదార్పునివ్వడ 0, సన్నిహిత స 0 బ 0 ధాన్ని తెలుసుకోవడ 0 ఎవరితోనైనా ఒక సంభాషణగా ఏమీ ప్రోత్సహిస్తు 0 దని మీరు గ్రహిస్తారు.

మద్యంతో నొప్పిని అణచివేయవద్దు - ఈ దశ ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

గణాంకాల ప్రకారం, మద్యపాన స్త్రీల కంటే ఎక్కువ 80% విడాకులు పొందిన తరువాత లేదా వారి ప్రియమైన వారితో విచ్ఛిన్నం అయ్యారు. నిరుత్సాహపరిచిన ఆలోచనలు నుండి స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి, మీరే వృత్తిని కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, క్రీడలు లేదా ఓరియంటల్ నృత్యాలకు వెళ్లండి. ఒక కుక్క లేదా పిల్లిని పొందండి - జంతువుతో కమ్యూనికేట్ చేయడం కంటే మెరుగైన చికిత్స లేదు. జస్ట్ గుర్తుంచుకో - విడాకులు తర్వాత నొప్పి కొంత సమయం ద్వారా పాస్, మరియు జంతు చాలా కాలం, చాలా మీరు చాలా ఉంటుంది.

4. వైద్యుడి నుండి సహాయం పొందండి.

మీ ఆకలి, నిరాశ, ఆందోళన మరియు స్వీయ-అనుమానం మీ రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటూ మీకు సమస్యలు ఉంటే, మీరు నిద్రలేమి, తలనొప్పి నుండి బాధపడుతుంటే దీన్ని చేయండి. నిపుణుల మద్దతుతో (ఎవరు మీకు ఫార్మకోలాజికల్గా సహాయపడగలరు) సొరంగంలో కాంతిని కనుగొని, విడాకుల తరువాత మీ పాదాలకు చేరుకోవడం సులభం.

5. పిల్లల కోసం రక్షిత గొడుగు అవ్వండి

మీరు ఎదుర్కోగల గృహ కోరికలు మరియు బడ్జెట్ కోతలను రెట్టింపు చేయడం వలన తండ్రి లేకుండా తండ్రి వదిలేయడంతో పోలిస్తే ఏమీ లేదు. భావాలను కాపాడుకోవటానికి, అతనితో ఎలా ప్రవర్తించాలో, తన చేతులలో ఒక పిల్లవాడిని ఎలా జీవించాలనే ఆలోచన చాలా చింతిస్తుంది. ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి: మీ మాజీ భర్త ఇప్పటికీ తన బిడ్డకు బాధ్యతలను కలిగి ఉన్నాడు. వారు కలిసి జీవిస్తున్న వాస్తవం అతను హఠాత్తుగా ఒక పేరెంట్ గా నిలిచిపోవటం కాదు. అతను కోరుకున్నట్లయితే, పిల్లలతో పోప్ యొక్క సమాచార ప్రసారంను మీరు అడ్డుకోకూడదు. అతను అకస్మాత్తుగా దాని గురించి "మరచిపోయినట్లయితే" వారు పిల్లల బాధ్యతలను గుర్తుచేసుకోవాలి.

అది కష్టం అయినప్పటికీ, మీ మాజీ భర్త మీ పిల్లల పెంపకాన్ని మరియు మరింత జీవితంలో పాల్గొంటారని ప్రశాంతంగా అంగీకరిస్తారు. ప్రత్యేకంగా ఒక పాఠశాల లేదా ఆసుపత్రి, వేసవి శిబిరం లేదా అభివృద్ధి వలయం ఎంచుకోవడం వంటి ముఖ్యమైన అంశాలలో. చిన్నపిల్లల రోజువారీ జీవితంలో చురుకుగా పాల్గొనేటప్పుడు మీ తండ్రిని మీరు నిరోధించకూడదు (ఉదాహరణకు, కిండర్ గార్టెన్ నుండి బయటకు తీసుకొని, పాఠశాలలో తల్లిదండ్రుల సమావేశాలకు వెళ్లి, మొదలైనవి). పిల్లలను వారి తండ్రితో నిరంతరంగా సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం గుర్తుంచుకోండి . కాబట్టి వారు మీ జీవితంలోని మార్పులను ఆమోదించలేరు.
మీరు ఇప్పటికే చేయకపోతే, మీ విడాకుల కోసం పిల్లలను వివరించండి . విషయం వారి తల్లిదండ్రులు వారి కారణంగా విడాకులు అని ఎల్లప్పుడూ పిల్లలు భావిస్తారు. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు. వారి తార్కికం ఇది: "నేను చెడుగా ఉన్నాను ఎందుకంటే తండ్రి వెళ్ళిపోయాడు." అతను విరామం లో తప్పు కాదు అని పిల్లల ఒప్పించేందుకు కలిగి. పిల్లల వయస్సు ప్రకారం పదాలను ఎంచుకోండి. కానీ అతనితో మాట్లాడటానికి ఖచ్చితంగా ఉండండి. టీనేజర్స్ పరిస్థితి మరింత స్పష్టంగా తెలుసుకుంటాడు. వారు ఇప్పటికే ఏమి జరుగుతుందో వాస్తవ చిత్రాన్ని అంచనా వేయగలుగుతారు. కొన్నిసార్లు వారి తల్లిదండ్రుల విడాకుల వాస్తవాన్ని వారు ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ, వారి సంబంధం ఎటువంటి భవిష్యత్తు లేదని వారు చూస్తారు. కోర్సు యొక్క, పాత బిడ్డ, సులభంగా తన తల్లిదండ్రులు వేరు తట్టుకుని మరియు మీరు సులభంగా మీ కోసం అది సులభం.

6. క్రమంగా భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తూ ప్రారంభించండి

విడాకులు చాలా నెలలు గడిచిన తరువాత, మరియు మీరు ఇప్పటికీ గత ఆలోచన మీద కష్టం. మీరు నిరంతరం ఏమి జరిగిందో ఆలోచించండి, మీ కోసం క్షమించాలి, ప్రతిదానిని మరలా విశ్లేషించి, అంతరాన్ని గుర్తించేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. అవును, విడాకుల తరువాత పునరావాసం సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు కనీసం ఈ సమయం తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి. లేకపోతే, మీరు కేవలం భవిష్యత్ లేదు. ఇప్పుడే ఏమి జరుగుతుందో అలాగే ముందుకు సాగుతున్నదాని మీద దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని జ్ఞాపకాలను నిర్మూలించడానికి ఇది అవసరం లేదు. ప్రత్యేకంగా మీరు పిల్లలను కలిగి ఉంటే, మీరు చాలా మంచి సంబంధం కలిగి ఉంటారు. కానీ అతనికి సాధారణ ఫోటోలు మరియు బహుమతులు లో సమయం బాక్స్ దిగువన దాగి మరియు దూరంగా తొలగించాలి. సుదీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న పరిష్కారం ఉన్న ప్రస్తుత వ్యవహారాలపై జాగ్రత్త వహించండి. మీరు ఈ వారాంతంలో ఏమి చేస్తారనేది గురించి ఆలోచించండి, ఉదాహరణకు, మీరు ప్రస్తుత సంవత్సరంలో రాబోయే సెలవులు మరియు సెలవుల్లో ఎలా నిర్వహిస్తారు. అలాగే మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ ఆనందాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
మీరే నడుపవద్దు. ఎప్పటిలాగే మంచిగా కనిపించేలా ప్రయత్నించండి, లేదా మంచిది. చక్కగా తయారు చేయడానికి ఇంటి బయటికి వెళ్ళే ముందు, కేశాలంకరణకు లేదా అందం సెలూన్లో సందర్శించండి. షాపింగ్ వెళ్ళి కొత్త అధునాతన దుస్తులు వస్తువులను మీరు విలాసమైన. ఈ అదనపు కాదు అని గుర్తుంచుకోండి, కానీ నిరాశ భరించవలసి ఒక మార్గం! ఇది మీ చికిత్సలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం, ఇది స్వీయ-గౌరవాన్ని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
విందులో స్నేహితులను కలుసుకోవడం, మీరు సందర్శించడానికి ఆహ్వానించిన సినిమాలకు లేదా బంధువులకు వెళ్లడం వంటి పబ్లిక్ సంబంధాల కోసం కనీసం ఒక సాయంత్రం వారానికి ఎంచుకోండి. ఇంటిలో మూతపడకండి మరియు లోపల మీరే మూసివేయకండి. మీరు ఒంటరిగా ఎదుర్కోవటానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అదనంగా, స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు "వెలుతురులోకి వెళ్లడం," మీరు కొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించడం కోసం మరిన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయి.

7. నూతన ప్రేమను తిరస్కరించకూడదని ప్రయత్నించండి

విడాకుల తరువాత మహిళలు ఎలా నివసిస్తున్నారు అనేదానిలో, ఒక నిర్దిష్ట వ్యవస్థ ఉంది. పురుషులు వైపు అవిశ్వాసం లో - వారు ప్రధాన పోలి ఉంటాయి. విడాకుల తరువాత తక్కువ సమయం - ఇది మరింత అపనమ్మకం. మీరు పరిసర పురుషులు అనుమానాస్పదంగా మరియు అయిష్టంగానే చూస్తారు. మీరు మళ్లీ ఎవరినైనా ప్రేమిస్తారని అనుకున్నాడు, మీరు హాస్యాస్పదంగా కనిపిస్తారు. మీకు ఎవరికీ వద్దు. ఎప్పుడూ. మీ నొప్పి చాలా బలంగా ఉంది. కానీ వాస్తవానికి, మీరు తప్పు. క్రొత్త సంబంధాలు సాధ్యమైనవి మరియు అవసరమైనవి.
మీరు వెంటనే ఒక కొత్త భాగస్వామి కనుగొనేందుకు శృంగారం లోకి రష్ కాదు. అయితే, అనేకమంది మహిళలు విడాకుల తరువాత వ్యక్తిగత జీవితాన్ని నిర్మించాలనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించాలి. మరియు - ముఖ్యంగా - తరచుగా కొత్త సంబంధాలు మొదటి కంటే ఎక్కువ శ్రావ్యంగా మరియు శాశ్వత ఉన్నాయి.
ఆసక్తికరంగా ఎవరైనా కలిసే అదే అవకాశాన్ని కోసం చూడండి బయపడకండి. ఇది మళ్ళీ ఆనందాన్ని కనుగొనేందుకు మీ అవకాశం ఉపయోగించి విలువ. మీ స్నేహితులచే సిఫారసు చేయబడిన వివాహ సంస్థలు మరియు వెబ్సైట్లు నుండి కూడా మీరు అడగవచ్చు. దీని గురించి సిగ్గుపడదు. మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి హక్కు కలిగి ఉంటారు, మరియు ఇది నిజమైన మహిళ యొక్క ప్రధాన వృత్తి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమి 0 చ 0 డి, మీ బలహీనతలతో మిమ్మల్ని మీరు అ 0 గీకరి 0 చ 0 డి, కానీ ముందుకు సాగడానికి తగిన బలాన్ని కలిగివు 0 టారు. మీ భవిష్యత్తుని పెంచుకోండి, మీ ఆనందాన్ని మార్చుకోండి - వేచి ఉండటానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.