ఒక అమ్మాయి హై హీల్ పైకి చేరినప్పుడు, ఆమె మార్పులు యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మరియు దీని కారణంగా, వెన్నెముక పెరగడానికి ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. పీడనం తప్పుగా ఉంది, ఎక్కువ కాలం నడకలో నడవడం తరచుగా పెల్విస్ మరియు వెన్నుపూస, జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు కటి అవయవాల యొక్క వాపు, వెన్నెముక యొక్క వక్రత, ఓస్టికోండోండోసిస్లలో మార్పుకు దారితీస్తుంది. అదనంగా, అధిక ముఖ్య విషయంగా నడిచేటప్పుడు, మద్దతు మార్పుల స్థానం: మీరు మీ సాక్స్లో దాదాపు నడిస్తారు. ఈ మడమ స్నాయువు కారణంగా దాదాపు వాకింగ్ లో పాల్గొనడం లేదు మరియు క్షీణత చేయవచ్చు, ఇది కండరాల చీలమండ మరియు వికారమైన కదలిక యొక్క పరిమితిని దారితీస్తుంది.
అదనంగా, అధిక heels న వాకింగ్ చాలా బాధాకరమైన ఉంది. తరచుగా, హెయిర్ పిన్ల ప్రేమికులు కాళ్లు తొలగిపోతాయి. మడమ తారు మరియు పొదిగిన కాళ్ళు ఒక చిన్న పిట్ లోకి వస్తాయి - మీకు సంభవించే చిన్న విషయం.
కానీ ఇప్పటికీ, మానవ కాలు ఒక మడమ లేకుండా బూట్లు అధిక న అదే హాని అలా ఏర్పాటు. అందువలన, అత్యంత సరైన ఎంపిక - heels తో బూట్లు 2-5 సెం.మీ. ఒక చిన్న మడమ మీ అడుగుల నివసించడానికి సులభంగా, వసంత పనితీరును చేస్తాయి.
కానీ చాలామంది స్త్రీలు, అధిక ముఖ్య విషయాల నుండి వచ్చిన నష్టం ఉన్నప్పటికీ, వాటిని ధరించేవారు.
అందువలన, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి సహాయపడే కొన్ని నియమాలను గమనించండి.
1) బూట్లు మంచి ఇన్సోల్ మరియు వంపు మద్దతు కలిగి ఉండాలి.
2) రోజుకు 2-3 గంటలు, వారానికి 2-3 రోజులు అధిక మడమ మీద ధరిస్తారు. ఇది ఒక ఫ్లాట్ ఒంటరిగా బూట్లు ధరించడం ఉత్తమమైనది, తర్వాత ఒక చిన్న మడమ మీద, తరువాత అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది.
3) మీ అడుగుల హై heels నుండి విశ్రాంతి లెట్: ఇంటి చుట్టూ చెప్పులు లేని కాళ్ళు, రుద్దడం, ఒక ప్రత్యేక అడుగు క్రీమ్ ఉపయోగించండి.
అయినప్పటికీ, హై ముఖ్య విషయంగా ధరించిన సుదీర్ఘకాలం నుండి, అడుగు కదలికను మార్చవచ్చు, కండరాలు విభిన్నంగా పని చేస్తాయి, కాబట్టి ఒక ఫ్లాట్ తో బూట్లు పదునైన పరివర్తన మీ కాళ్ళకు హాని కలిగించవచ్చు. క్రమంగా ఇటువంటి బూట్లు వెళ్ళండి.
అనారోగ్య సిరలు, ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర లెగ్ వ్యాధులకు ముందస్తుగా ఉన్న స్త్రీలు హై ముఖ్య విషయంగా ధరించరు. మరియు పని వారికి వారి అడుగుల ఒక దీర్ఘకాల సంబంధం ఉంది.