అన్ని జెస్సికా ఆల్బా గురించి: బరువు ఎంత, ఆహారాలు

చాలామంది ముఖాలు గల హాలీవుడ్ తరచూ దాని నివాసులకు విరుద్ధమైన మారుపేర్లను ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఉన్నతమైన "హెవెన్లీ ఏంజెల్" తో ఎవరు రివార్డ్ చేయగలరు? ఇది నక్షత్రాల కర్మాగారం స్పానిష్ సున్నితత్వం యొక్క వేడి మిశ్రమాన్ని సూచిస్తుంది, లాటినోస్ మరియు జెస్సికా ఆల్బా తరహాలో అమెరికన్ నిర్ణయం.

యువ నటి యొక్క "విపరీతమైన" కీర్తి సంపూర్ణంగా ఆకట్టుకున్న ముఖం మరియు ఉలికిపోయిన వ్యక్తికి కృతజ్ఞతలు మాత్రమే సృష్టించింది. జెస్సికాకు దృష్టిని ఆకర్షించుట అనేది ఇప్పటికే బలహీనపడటం లేదు, ఎందుకంటే సంవత్సరం తర్వాత ఇది అన్ని జీవిత పరీక్షలు మరియు వృత్తిపరమైన ఒత్తిళ్ళ పైనే ఉంచుతుంది. ఇది లైంగిక కుంభకోణాలు, ధ్వనించే పార్టీలు, విఫలమయిన చిత్రం మార్పులు లేదా విఫలమైన చిత్రాలకు సంబంధించినది కాదు. బాల్యంలో ఉన్నప్పటికీ, అల్బా ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంది, ఆమె యువతలో కిడ్నాపర్లకు బాధితురాలు, మరియు కేవలం ఒక సంవత్సరం క్రితం ఆమె ఒక బిడ్డకు జన్మనిచ్చింది, బాహ్యంగా ఇది అదే దేవదూత జెస్. అన్ని జెస్సికా ఆల్బా గురించి, ఎంత బరువు, ఆహారాలు - మా వ్యాసం అంశం.

ఒక దేవదూత వంటిది

అన్ని మహిళలు వలె, గర్భధారణ సమయంలో, జెస్సికా కొవ్వు పెరిగింది. సాధారణ భౌతిక వ్యాయామాల సహాయంతో ప్రారంభంలో "స్థానం" నుండి బయటపడటం, ఇది ఏరోబిక్ మరియు శక్తి లోడ్లు కలిపి ఉంటుంది. నటి రోజువారీ ట్రెడ్మిల్ లేదా ఎలిప్టికల్ సిమ్యులేటర్ మీద కార్డియోను సాధించింది, 50 దాడులు చేసి స్క్వాట్స్ చేసింది, భుజాలు, కండరపుష్టి, త్రికోణములు, కడుపు, పిరుదులు మరియు తొడల కొరకు వ్యాయామాలు నిర్వహించారు.

నేడు ఆమె చాలా గట్టిగా శిక్షణ ఇవ్వదు, కానీ ఆమె ఒక గంటకు ఫిట్నెస్ వద్ద ఐదు సార్లు వారానికి చెల్లిస్తుంది, అన్ని కండరాల సమూహాలను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నిస్తుంది, లేదా ట్రెడ్మిల్ మీద నడుస్తున్నది.

జెస్సికా ఇలా అ 0 టో 0 ది: "అ 0 తేకాదు, నేను జిమ్కు హాజరుకాను."

మరియు ఒక పిడికిలి లోకి విల్ సేకరించడానికి, ఆమె తన బంధువులు లాగా కోరుకుంటున్నారు ఉంటే స్టార్ కేవలం ఆమె అడుగుతుంది - మరియు తదుపరి నిమిషం జెస్సికా పూల్ లో హెడ్ఫోన్స్ లేదా ఈదుతాడు లో ట్రెడ్మిల్ పాటు నడుస్తుంది. శిక్షణ తర్వాత, ఆమె వెనీలా రుచిని కొవ్వొత్తులతో సముద్రపు ఉప్పుతో స్నానాలు తీసుకోవడానికి ఇష్టపడింది. ఇది విశ్రాంతిని, రిఫ్రెష్ చేయడమే కాదు, మీతో పాటుగా కూడా ధ్యానం చేసుకోండి. మేము జెస్సికా ఆల్బా గురించి చెప్పాము, ఎంత బరువు, ఆహారాలు.

పక్షులు ఆహారం

నటి యొక్క వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, రామోన బ్రాంజాజా, దీని యొక్క కఠినమైన మార్గదర్శకత్వంలో ఆమె అధిక బరువుతో విడిపోయింది, "3 + 2 + 1" ప్రత్యేకమైన ఆహారంను అభివృద్ధి చేసింది. ఆమె సహాయంతో, జెస్సికా ఒక అద్భుతమైన ఆకారం ఉంది, ఒక పక్షి వంటి కాంతి మరియు మొబైల్ అనిపిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, నలుపు తెల్లగా ఏ కాటును తెలుపుతుంది, అనగా "తెల్లని రంగు లేదు" - ఆమె తెలుపు రంగు యొక్క ఆహార ఉత్పత్తుల నుండి మినహాయించి, మొదటిది, పిండి ఉత్పత్తులు మరియు చక్కెర. నల్లజాతి జాబితాలో ధూమపానం చేయబడిన సాసేజ్లు, కొవ్వు సాస్, ఎర్ర మాంసం, కొవ్వు చీజ్, లోతైన వేయించిన వంటకాలు, వెన్న, వెన్న, ఫాస్ట్ ఫుడ్.

అసూయ చర్మం

జెస్సికా వెచ్చని తేనె రంగుల ఒక అందమైన చర్మం తో పుట్టిన అదృష్ట ఉంది. ఈ సందర్భంలో, ఆమె ఇష్టపడే విధంగా ఒక అమ్మాయి sunbathe చేయవచ్చు - సహజ కవర్ మాత్రమే swarthy అవుతుంది మరియు హోస్టెస్ అసౌకర్యం కారణం లేదు. అయినప్పటికీ, అటువంటి చర్మానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం: జెస్సికా మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్తో భాగం కాదు, పొడిని ఉపయోగించరు మరియు క్రమానుగతంగా డెడ్ సీ యొక్క మట్టి నుండి ముసుగులు చేస్తుంది. సెలెబ్రిటీ వాదనలు కూడా ఆరోగ్యకరమైన చర్మం రంగు తగినంత నిద్ర కారణంగా, చెడ్డ అలవాట్లు లేకపోవడం మరియు ... శారీరక శ్రమ. తరువాతి కృతజ్ఞతలు, నటి మెటబాలిజంను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, మరియు చర్మం మెరిసే బ్లుష్తో మెరుస్తున్నది. కూడా జెస్సికా నైట్క్లబ్లలో వ్రేలాడదీయు లేదు, కానీ బాహ్య కార్యకలాపాలు ఇష్టపడతాడు: ఆమె స్కూబా డైవింగ్ తో గోల్ఫ్, ఈదుతాడు మరియు దూకుతాడు పోషిస్తుంది.

మేకప్ "మైనస్ 10 సంవత్సరాల"

నటికి మంచి రుచి ఉంది మరియు నిష్పత్తి యొక్క భావన ఉంది. ఆమె "దేవదూతల" రకాన్ని తెలుసుకున్నప్పుడు, ఆమె అలంకరణను ఉపయోగించడంలో ప్రత్యేకంగా ఉత్సాహం చూపదు, ఎందుకంటే అభిమానులు వారి తాజాదనాన్ని మరియు స్వభావాన్ని కోల్పోతారు.

బెల్లీ, జెస్సికాలో వలె

డైలీ, కడుపు యొక్క ఉపశమనం మరియు స్థితిస్థాపకత ఉంచడానికి, నటీనటులు మరియు ముందుకు పైకి, నేలపై ఆమె చేతులు వాలుగా. అప్పుడు అతను తిరిగి చేరుకుంటాడు, ఇప్పటికీ తన చేతులకు వ్యతిరేకంగా వాలుతాడు. వ్యాయామం 10 సార్లు పునరావృతమవుతుంది. అప్పుడు అతను నేల వరకు, తన బహిర్గతం చేతుల్లో అతను నొక్కండి వెళుతుండగా ఉంది. కుడి కాలు దూకుతారు మరియు ఎడమ మోచేకి మోకాలిని లాగుతుంది, శరీరాన్ని మరియు కాళ్ళు నేరుగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. కనుక ఇది ఎడమ పాదంతో ఉంటుంది. అవయవాలు ప్రత్యామ్నాయ, ఐదు విధానాలు నిర్వహిస్తుంది.

జెస్ గురించి క్లుప్తంగా

జననం: ఏప్రిల్ 28, 1981 లో పోమోనా (కాలిఫోర్నియా, USA)

నివాస స్థలం: లాస్ ఏంజిల్స్

ఎత్తు: 170 సెం.మీ. బరువు: 63 కిలోలు

జుట్టు రంగు: ముదురు గోధుమ రంగు

కంటి రంగు: బ్రౌన్

హోదా: ​​నిర్మాత మరియు దర్శకుడు కష్ వారెన్ను వివాహం చేసుకున్నాడు

ఇష్టమైన రంగు: ఊదా

వారం యొక్క ఇష్టమైన రోజు: శుక్రవారం

ఇష్టమైన ఆహారం: చాక్లెట్ కేక్, జున్నులు, తాజాగా పిండిచేసిన పండ్ల రసాలు, పాప్కార్న్

క్రీడా రకాల: ఫిట్నెస్, గోల్ఫ్, కిక్బాక్సింగ్

పెంపుడు జంతువులు: pugs సిడ్, నాన్సీ మరియు పిట్బీల్ బౌవీ

ఇష్టమైన: బూట్లు సేకరిస్తుంది, మరమ్మతు చేయడానికి మరియు వంట చేయడానికి ఇష్టపడతారు

రోజువారీ జీవితంలో, జెస్సికా మాస్కరా మరియు పెదవి వివరణను ఉపయోగిస్తుంది, మరియు ప్రజలకు వెళ్ళేటప్పుడు, ఆమె తన సొంత మేకప్ను చేస్తుంది. దాని ఆధారం మృదువైన రంగు. మాకు ప్రతి దాని స్వంత, ఏకైక ఉంది, కాబట్టి మీరు జాగ్రత్తగా టోనల్ నివారణలు ఎంచుకోండి ఉండాలి. మీరు ముదురు రంగు చర్మంతో ఉంటే, ధృఢంగా ఒక బ్రాంజింగ్ సన్స్క్రీన్ పొడిని ఉపయోగించాలి, ఆమె చీక్బోన్లు ఎంచుకోండి, మీ మెడ మరియు డెకోలెట్ ప్రాంతాన్ని స్వైప్ చేయండి. ఇది కాంతి చర్మం సున్నితమైన గులాబీ మరియు పొడి పీచ్ షేడ్స్ ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం. జెస్సికా సాధారణంగా ఎంచుకున్న షాడోస్, పెర్ల్ మెరుపుతో పాస్టెల్ - రెండు రంగు రకాలకు సరిపోతుంది. కనుబొమ్మ లైన్కు మొబైల్ కనురెప్పను మరియు నీడలో వాటిని ఉంచడం అవసరం. అంచున ఉండే రోమములు లష్ మరియు మందంగా, మరియు కళ్ళు లోతైన మరియు మరింత మర్మమైన చూడండి, జెస్సికా ఎగువ eyelashes దగ్గరగా ఒక సన్నని గోధుమ లైన్ ఆకర్షిస్తుంది. మరియు కూడా కంటి లోపలి మూలకు తప్పుడు eyelashes అనేక అంశాల glues. ఈ నటికి బొద్దుగా, బాగా-నిర్వచించబడిన పెదవులు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఆమె లిప్స్టిక్తో సహజ లేత గోధుమ రంగు లేదా లేత గులాబీ రంగులలో ఉంటుంది. అవుట్లైన్ లేదు! ముదురు కాంతి లిప్టిక్తో ఉన్న పెదవుల యొక్క సహజ సరిహద్దులో కొంచెం. ఇది నోటికి మరింత సంపన్నమైన మరియు దుర్బుద్ధిని చేస్తుంది.

శైలి యొక్క ఉదాహరణగా ఉండండి

జెస్సికా ఆల్బా రెడ్ కార్పెట్ మీద ఫ్యాషన్ తప్పులు చేయని వారిలో ఒకరు. కెమెరా దృష్టిలో, నటి గత చిత్రం యొక్క తారలు చిత్రం లో వస్తుంది: వేవ్-వేయబడిన curls, ప్రకాశవంతమైన పెదవులు, ఛాతీ యాసతో దీర్ఘ ప్రవహించే దుస్తులు. సాధారణం రూపాన్ని జెస్సికా సాధారణం శైలిని కలిగి ఉంటుంది.

ఆమె జీన్స్, నేరుగా కార్డురాల ప్యాంటు, బల్లలను మరియు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరిస్తుంది: చెప్పులు, బీచ్ చెప్పులు, బ్యాలెట్ ఫ్లాట్లు, స్నీకర్ల. నటి మీ ఇష్టమైన ఉపకరణాలు లేకుండా కలుసుకోవడం కష్టం: దుప్పట్లను, శాలువాలు మరియు సన్ గ్లాసెస్ విరుద్దంగా.

ఇటీవల, ఒక యువ తల్లి, జెస్సికా ఆల్బా, పిల్లలకు మోడలింగ్ దుస్తులను ప్రారంభించాడు. విషయాలు ట్రిక్ వారు ఫ్యాషన్ రంగులు, చిన్న పరిమాణాలలో వయోజన నమూనాలు న కుట్టిన అని. పిల్లల ఫ్యాషన్తో పాటు, నటి స్వచ్ఛంద సంస్థలో మరియు అనేక ప్రజా సంస్థలలో సభ్యురాలు: స్టెప్ అప్ ఉమెన్స్ నెట్వర్క్, కిడ్స్ విష్ నెట్వర్క్, యువర్సెల్ఫ్ డిక్లేర్, EIF రెవ్లాన్ రన్ / వల్క్. జెస్సికా ఇష్టపూర్వకంగా ప్రజలకు సహాయపడుతుంది, వారికి మెరుగైన భవిష్యత్ కోసం ఆశిస్తుంది, తద్వారా ప్రపంచంలో దేవదూతలు ఎక్కడ నివసిస్తారో, మంచి మరియు ఆనందం ఎక్కువ.