అన్యదేశ థాయిలాండ్ మరియు యోగ రుద్దడం యొక్క ప్రయోజనాలు

యోగ రుద్దడం, థాయ్ కూడా - కండరాలను మసాజ్ చేయడం మరియు సాగదీయడం యొక్క ఒక ప్రత్యేక పద్ధతి, ఇది విశ్రాంతి మరియు ఉపశమనాన్ని ఉపశమనం కలిగించదు, కానీ మనిషి యొక్క ముఖ్యమైన అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, మర్దూసే మాస్టర్స్ చెప్పినట్లుగా, థాయ్ మసాజ్ ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తి క్షేత్రాన్ని పునరుద్ధరించగలుగుతుంది, ఇది కుటుంబ సంబంధాలపై ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇది ఆర్ధిక మరియు విజయాన్ని ఆకర్షిస్తుంది. సరిగ్గా యోగా మసాజ్ ఎలా నిర్వహించాలో మరియు ఏ పరిస్థితుల్లో అది మా వ్యాసంలో చదవకూడదు.

యోగ రుద్దడం అంటే ఏమిటి?

ఈ రకమైన రుద్దడం అనేది లయ మరియు పాయింట్ మర్దింగ్ యొక్క కలయిక, బలమైన మరియు పదునైన కదలికల సహాయంతో కండరాలు సాగదీయడం మరియు గట్టిగా కదిలించడం. మన శక్తిని బలోపేతం చేసే మెరిడియన్స్ అని పిలువబడే శక్తి చానెళ్లను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రధాన మెరిడియన్స్ నుదుటిపై, గడ్డం, గొంతు, ఛాతీ మధ్య, నాభి పైన మరియు త్రికంలో ఉన్నాయి.

థాయ్ మర్దన అనేది శాస్త్రీయ రకం మరియు చమురును ఉపయోగించడంతో ఉంటుంది. క్లాసిక్ ఎంపిక మీ బట్టలు ఆఫ్ తీసుకోకుండా ఒక రుద్దడం చేయడం ఉంటుంది. చమురు మసాజ్ పూర్తి చమురు మరియు కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం అవసరం.

రెండు ఎంపికలు వెన్నెముక, గుండె, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క అవయవాలు మరియు కాలేయం యొక్క వ్యాధులు నయం చేయగలరు. రోగనిరోధక అవయవము పై సున్నితమైన వైద్యం కలిగించే ప్రత్యేకమైన కదలికల వలన ఇది సాధ్యం అవుతుంది, ఇది రికవరీ ప్రక్రియలను క్రియాశీలపరచుట మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది.ఈ మర్దన నొప్పి నుంచి ఉపశమనం మరియు గాయపడిన అవయవాలలో త్వరగా రావడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఇది అథ్లెట్లకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

సంబంధం లేకుండా మీరు ఎంచుకున్న రుద్దడం ఏమిటో, అది అడుగుల మర్దనాతో మొదలవుతుంది. అప్పుడు క్రమంగా అధిక పెరుగుతుంది మొదలు. ఉద్యమం రిథమిక్ ఉండాలి, అది మడమ లేదా మొత్తం పాదం నొక్కండి అనుమతి. కీళ్ళకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఇవ్వాలి, అందువల్ల అవి లాగబడాలి. ఈ నియమాన్ని అనుసరించి, మేము మొత్తం శరీరం మసాజ్.

చికిత్సా ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, ఈ మర్దనను కనీసం ఒక గంటకు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క స్వరం కొరకు, సెషన్ తరువాత విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకోవటానికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ పద్ధతి వృద్ధులలో (వయసు 65 నుండి), 14 ఏళ్ళ లోపు గర్భవతిగా మరియు మగవాటికి చెందిన స్త్రీలలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

గుండెపోటు తర్వాత యోగ రుద్దడం

ఈ రుద్దడం కొంచెం వేర్వేరు పనితీరుతో ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, ఛాతీ మీద కొంచెం రిథమిక్ ఒత్తిడి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా గుండెలో. వ్యక్తి యొక్క స్థానం సమాంతరంగా ఉండాలి, కండరాలు సాధ్యమైనంత విశ్రాంతిగా ఉంటాయి. అరచేతితో మర్దనా వేళ్లు యొక్క మెత్తలు యొక్క స్వల్ప indentations తో మారుస్తుంది. కదలికలు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలిగించవు. మీరు వీలైనంత లోతుగా ఊపిరి అవసరం.

మీరు గమనిస్తే, మర్దన యోగ యొక్క ప్రాధమిక అంశాలు మాస్టర్ సులభం. ఈ నైపుణ్యాలకు ధన్యవాదాలు, మీరు వాచ్యంగా మీ ప్రియమైన వారిని నయం చేయవచ్చు, వాటిని తేజము మరియు ఆరోగ్య ఇవ్వండి. ఈ సాంకేతికత యొక్క నియమావళి అవసరం లేదు, కానీ సాధారణ పునరుద్ధరణకు పది రోజువారీ విధానాలు సంక్లిష్టంగా నిర్వహించడం మంచిది. అనారోగ్యం మరియు జీవితం ఆనందించండి లేదు!

మరింత వివరణాత్మక సమాచారం కోసం, మేము ఈ వీడియోను చూడమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఇది కదలికలను మరియు వాటి టెంపోని స్పష్టంగా చూపిస్తుంది: