అవివాహిత ఆరోగ్యం: లైంగిక జీవితం

సెక్స్ అనేది శ్రావ్యమైన సంబంధాలకే కాకుండా, ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి కూడా ఆధారం. ఇది ముఖ్యంగా మహిళల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది - మహిళలకు లైంగిక జీవితం ప్రధాన ప్రాముఖ్యత ఉంది. మహిళల లైంగికత, దాని నిర్మాణం మరియు అభివృద్ధి, అలాగే దాని సాధ్యం లేకపోవటం, మరియు దిగువ చర్చించబడతాయి.

ఒక మహిళ సెక్సీగా ఉందో లేదో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, కొంతమంది పురుషులు తన ప్రదర్శనను విశ్లేషించారు, ఇతరులు పనిలో ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు, కానీ చాలామంది వయస్సును గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. లైంగికత ఒకే సమయంలో అన్ని మహిళల షిన్లో మేల్కొంటుంది అని అభిప్రాయం ఉంది: 28-30 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఇది 45 సంవత్సరాల వరకు ఈ స్థాయికి కొనసాగుతుంది, అది క్రమంగా తగ్గుతుంది. కానీ నిజంగా ఇది? 25 లేదా 55 సంవత్సరాలలో "బెర్రీ" నుండి స్త్రీని నిరోధిస్తుంది? మరియు సాధారణంగా, మహిళల లైంగికత ఏది ఆధారపడి ఉంటుంది: వయస్సు లేదా వేరొక దానిపై మాత్రమే?

ఫ్రేమ్వర్క్ కోసం లీవింగ్

వాస్తవానికి, చాలామంది మహిళలు 30 సంవత్సరాల తర్వాత మాత్రమే లైంగికంగా చురుకుగా ఉంటారు. అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, 30 ఏళ్లలో ఉద్వేగం అనుభవించని మహిళల సంఖ్య 25 లో కంటే 3 రెట్లు తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ అది కేవలం ఉద్వేగం గురించి కాదు - నాల్గవ దశాబ్దంలో లైంగిక జీవితం మారుతోంది మరింత తీవ్రమైన మరియు ఆసక్తికరమైన. ఇది, మాట్లాడటానికి, ఒక సిద్ధాంతము. అయితే, ఏ నియమంలోనూ తెలిసినట్లుగా, చాలా మినహాయింపులు ఉన్నాయి.

"ప్రారంభ పరిపక్వ" మహిళలు అని పిలవబడే ఒక రకం ఉంది. లింగాల మధ్య సంబంధంలో ఆసక్తి చాలా ప్రారంభంలో మేల్కొల్పుతుంది - మార్పు సంవత్సరాల ప్రారంభంలో కూడా. 10-12 సంవత్సరాల వయస్సులో వారు తమ శరీరాన్ని గురించి చాలా ఉత్సుకతతో ఉంటారు మరియు ఋతుస్రావం మొదలయ్యే ముందు కూడా హస్త ప్రయోగంలో పాల్గొంటారు. మెజారిటీ సమయానికి, ఈ గుంపు యొక్క అనేక ప్రతినిధులు లైంగిక అనుభవం కలిగి ఉన్నారు. మంచి లేదా చెడు ఒక అలంకారిక ప్రశ్న. కానీ పరిశోధన "యువ మరియు ప్రారంభ" 20 సంవత్సరాల వయస్సు ముందు కూడా ఉద్వేగాన్ని పొందుతుంది. అదే సమయంలో, సాంప్రదాయకంగా మహిళల లైంగికత విషయంలో నిదానమైనదిగా భావిస్తారు. మరియు ఈ లేడీస్ ఎక్కువ కాలం "బర్న్ చేయవు" కాదు, వారి జీవితాల్లో ఉద్రిక్త పడుతున్నాయి. జర్మన్ శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, చాలామంది మహిళలు-వాంపాలు ఉన్నాయి: 17 నుంచి 19 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సున్న ప్రతి ముగ్గురు బాలికలలో దాదాపుగా ఒకరు ఉద్వేగాన్ని అనుభవించలేరని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, కానీ వరుసగా రెండుసార్లు "పూర్తి" లేదా 1-2 నిముషాలు విరామంతో కూడా! శాస్త్రవేత్తల భవిష్యత్ ప్రకారం, భవిష్యత్లో అలాంటి స్వభావం గల వ్యక్తులు మరింత పెరిగిపోతారు, ఎందుకంటే మహిళల లైంగికత "యువతకు" ఉద్దేశించినది: బాలికలు లైంగికతకు ముందుగా ప్రవేశించబోతున్నారు, లైంగిక పరంగా మరింత చురుకుగా ఉంటారు.

షరతులతో "మధ్య-పండించటం" అని పిలవబడే మరొక సమూహము ఉంది. 12 వద్ద వారు ఇప్పటికీ పిల్లలు, కానీ 16-17 సంవత్సరాలు వారు మొగ్గ ప్రారంభించండి, మరియు 20 త్వరగా "టెండర్ అభిరుచి శాస్త్రం" మాస్టర్. చాలామంది కృషి లేకుండా మొదటి రెండు సంవత్సరాల సన్నిహిత సంబంధాలలో ఉద్వేగాలను పొందవచ్చు. Superstrastnymi ఈ లేడీస్, కోర్సు యొక్క, పేరు కాదు, కానీ కూడా కాని లైంగిక - కూడా. వారు ఎప్పటికప్పుడు ఒక డిచ్ఛార్జ్ పొందవచ్చు మరియు బెడ్ రూమ్ లో "నిషిద్ధ" ఏదో చేయడం చూసుకొని, ఉదాహరణకు, లైంగిక బొమ్మల సహాయంతో ఆశ్రయించాల్సిన. అయినప్పటికీ, ఆమె తన భర్తను ఎప్పుడూ "ఏమీ లేకుండా" కలుసుకోవటానికి లేదా ప్రతీ దిండు క్రింద ప్రతి కండర భాగంలోనూ కదల్చటానికి అవకాశం లేదు, కానీ వారి లైంగికత 35-40 సంవత్సరాలకు తెలిసిన ప్రతి ఒక్కరికి చాలా ముందుగానే చేరుతుంది.

నిపుణులు కూడా మరొక పురాణాన్ని తొలగించారు - 50 లో ఒక మహిళ పడకలు మరియు మునుమనవళ్లను మాత్రమే ఆసక్తి అని. ఇలా, మెనోపాజ్ తర్వాత, మహిళల ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది మరియు లైంగిక జీవితం ముగింపు దశకు వస్తుంది. ఏదేమైనా, సెక్సులోగ్స్టులు చాలా కొన్ని ఉదాహరణలు, మహిళల 55-60 ఏళ్ల వయస్సులో 2-3 సార్లు వారానికి ఒకసారి ఉద్భవించి మొత్తం ఆర్గనైమ్స్ అనుభవించగలుగుతారు. నిజానికి, చాలామంది మహిళలు నిజంగా ఈ కాలంలో నిజంగా విశ్రాంతి చేయగలరు (పిల్లలు పెరిగిన, మీరు అవాంఛిత గర్భాలు గురించి ఆందోళన లేదు, మొదలైనవి). విరమణ వయస్సులో చేరినప్పుడు మీరు మీ మీద ఒక శిలువ వేయవలసిన అవసరం లేదు ఎందుకనగా: అన్ని వయసులన్నీ ప్రేమకు విధేయత చూపాయి!

హర్మోనల్ ఇన్జూరిస్

ఉదాహరణకు, ఒక మహిళ యొక్క సెక్స్ మరియు అనేక ఇతర కారకాలపై ఆధారపడి, శరీరంలో పురుషుల హార్మోన్ టెస్టోస్టెరోన్ మొత్తం. ఈ సమయంలో, మహిళా లైంగిక హార్మోన్ల సంఖ్య నెమ్మదిగా కానీ తప్పనిసరిగా తగ్గుతుంది, కానీ టెస్టోస్టెరోన్ మొత్తం అదే విధంగా ఉంది: ఈ సమయంలో, 30 మహిళల లైంగికత తర్వాత ఎక్కువగా టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క స్థాయి ద్వారా వివరించబడింది.

స్త్రీలు, టెస్టోస్టెరాన్తో ఉన్న వారు, సెక్స్ను ఇష్టపడే మక్కువగల భాగస్వాములు. నిజమే, అదనపు టెస్టోస్టెరాన్ కొన్నిసార్లు అవాంఛనీయ పరిణామాలకు దారితీస్తుంది, ఉదాహరణకు "చేతులు" మరియు చేతుల యొక్క "జుట్టు" వంటివి, కానీ ఇప్పుడు ఎపిలేషన్ యొక్క అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి (మిమ్మల్ని మీరు శాంతింపచేయడం వలన మృదుత్వం అనేది ఒక బలమైన స్వభావాన్ని సూచిస్తుంది). కానీ అత్యంత సన్నిహిత ప్రదేశాలలో ఎపిలేషన్ తో, మేము మీరు వేచి సూచిస్తున్నారు - నిజానికి, అన్ని పురుషులు పబ్లిక్ ప్రాంతంలో "సున్నా కింద" జుట్టు కత్తిరింపులు వంటి. తలపై కంటే ముదురు రంగులో "ముదురు" గా ఉన్నట్లయితే, చాలామంది వ్యతిరేక మలుపులు "అసలు" రూపంలో (నియమం వలె, మరింత టెస్టోస్టెరాన్, ఇది మరింత అద్భుతమైనది) ఉంటుంది. మీరు సన్నిహిత కేశాలంకరణ యొక్క సలోన్ అమలు ముందు, ఎందుకు, తన ప్రాధాన్యతలను మీ ప్రియమైన గోవా మర్చిపోతే లేదు.

అయితే, ఇతర హార్మోన్లు కూడా వారి సెక్స్ పని చేయవచ్చు. ప్రతిఒక్కరికి ఋతు చక్రం వేర్వేరు కాలాల్లో ఒక స్త్రీ శరీరం, ఒకటి లేదా ఇతర హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవుతుందని తెలుసు. అందువల్ల మహిళల ఆరోగ్య, లైంగిక జీవితంలో మార్పులు. సో, చక్రం మధ్యలో దగ్గరగా, బలహీనమైన సెక్స్ అత్యంత రిజర్వు ప్రతినిధులు కూడా మొదటి భాగస్వామి కు రష్ సిద్ధంగా ఉన్నారు. యాదృచ్ఛికంగా, అధ్యయనాలు "ఎడమ" కనెక్షన్లు లేడీస్ అండోత్సర్గం సందర్భంగా (ఋతుస్రావం ప్రారంభం నుంచి 12-14 వ రోజు) సరిగ్గా నిర్ణయించుకోవచ్చని, ఆ మహిళ యొక్క శరీరం భావన కోసం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు.

ఇది ప్రకృతి యొక్క స్వభావం దీనిని చేయగలదని తెలుస్తోంది. ఋతుస్రావం ముందు మరియు తరువాత లైంగిక ఆకర్షణ "పేలుడు" గా ఉంటుంది. పాక్షికంగా, ప్రదర్శించిన ప్రయోగాలు ఈ ధ్రువీకరించబడ్డాయి: స్త్రీలు శృంగార చిత్రాలను చూడటం మరియు క్లిష్టమైన రోజుల ముందు మరియు తరువాత "హాట్" సాహిత్యాన్ని చదివేందుకు ఎక్కువ ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు. కానీ చాలామంది స్త్రీలలో అండోత్సర్గము తర్వాత మొదటి వారంలో, శృంగారవాదం లో ఆసక్తి, నియమం వలె పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో కూడా లైంగిక ఆకర్షణలు కూడా తగ్గుతాయి. మొట్టమొదటి మూడునెలల్లో కొన్ని సందర్భాల్లో మహిళల్లో కొంతమంది "ఇది" గురించి గుర్తుకు తెచ్చుకుంటూ ఉంటే, అప్పుడు గర్భిణీ స్త్రీలు మధ్యలో లైంగిక సంబంధాలు కలిగి ఉంటారు (తప్ప, ఎటువంటి వైద్య విరుద్ధాలు లేకుంటే). ప్రసవ తర్వాత, మరొక లైంగిక సంగతి వస్తుంది. కానీ మొదటి నెలల్లో (ఒక మహిళ చాలా అలసటతో ఉంది, శిశువు యొక్క శ్రద్ధ వహించడం), కానీ దాదాపు ఐదు నుంచి ఆరు నెలల్లో. ఈ సమయానికి, లైంగికత యొక్క సంకేతాలు చాలా లైంగిక పనికిమాలిన స్త్రీల ద్వారా కూడా జాగృతం అయ్యాయి, మరియు వారు ఉద్వేగాన్ని అనుభవించటం ప్రారంభించారు.

బిజినెస్ వైర్ ఎస్సీస్ ...

... మరియు విజయాలు! ఇది ఇంట్లో నిరంతరం కూర్చుని వారి కంటే మరింత చురుకైన లైంగిక జీవితాన్ని దారితీస్తుంది. అదనంగా, వారు ఆమె నిజమైన ఆనందం నుండి అందుకుంటారు. బహుశా, పని కేవలం టోన్లో మహిళలకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది లైంగిక పనితీరులో ప్రతిబింబిస్తుంది. మరియు బహుశా సెక్స్ ఒక రోజు పని తర్వాత మహిళలు ఒత్తిడిని ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాక, మన కాలంలోని బలహీనమైన సెక్స్ తక్కువ పని కాదు, మరియు కొన్నిసార్లు బలంగా కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. లైంగిక సంతృప్తి యొక్క డిగ్రీ ఒక మహిళ ఉద్యోగాన్ని ఇష్టపడుతుందా లేదా అనే దానిపై శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. ప్రతిరోజూ పని చేయటానికి వెళ్ళే స్త్రీలు, సెలవుదినంలాగా, వారు ఒక ఇష్టమైన వ్యాపారంలో నిమగ్నమయ్యారన్న ఆలోచనతో అణచివేసిన వారి కంటే సాయంత్రం భాగస్వామితో పడకగదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

క్రీడలు కూడా మన లైంగిక ఆకర్షణను గమనించవచ్చు. ఏదేమైనా, ఇది శారీరక శ్రమ, శారీరక శ్రమ, ఏరోబిక్స్ లేదా 3 సార్లు వారానికి రూపకల్పనకు మాత్రమే వర్తిస్తుంది. ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్ (ప్రత్యేకించి, కటినమైన ఆహారంపై మహిళ "కూర్చుని ఉంటే), దీనికి విరుద్ధంగా, శారీరక వంపుని బలహీనపరుస్తుంది. సెక్స్ ముందు, శరీరం చాలా అలసిన ఉంటే, అతను మాత్రమే ఒక కోరుకుంటున్నారు - పూర్తి మిగిలిన!

లాస్కీ మరియు హస్బాండ్ యొక్క గాంధీ

లేడీస్, మీరు తెలిసిన, ఒక సున్నితమైన భావోద్వేగ సంస్థ, లేత మరియు సున్నితమైన జీవుల ఉన్నాయి. వారి లైంగిక కార్యకలాపాలు నేరుగా భాగస్వామితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అతను అనాగరికమైన, భిన్నమైన, కోపంగా ఉంటే, చాలా మక్కువ స్త్రీ కూడా తక్షణమే చల్లగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడూ లైంగిక చర్యకు అధికారికంగా వచ్చినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ అదే శైలిలో ఉంటాడు: అతను రెండు సెకన్ల ముద్దులు, రెండు సెకన్ల రొమ్మును caresses, వెంటనే వెంటనే ప్రధాన ప్రక్రియ మొదలవుతుంది, స్త్రీ కూడా లైంగిక భిన్నంగా మారుతుంది. భాగస్వామి యొక్క ప్రాధమికత, మూర్ఖత్వం మరియు సహనం అనేవి ప్రధానమైన కారకాలు, ఇవి సాన్నిహిత్యం నుండి స్త్రీలను "ధైర్యం" చేస్తున్నాయి. అమెరికన్ మనస్తత్వవేత్తలు నిర్వహించిన 300 మంది మహిళల ఇటీవల నిర్వహించిన సర్వే ప్రకారం, ప్రతి ఒక్కరికీ కుటుంబంలో మానసిక వాతావరణం మరియు భాగస్వాముల మధ్య విశ్వాసం యొక్క డిగ్రీ మొదలైంది. ఇది గణాంకాలచే ధ్రువీకరించబడింది: తమ కుటుంబ జీవితాన్ని సంతోషంగా భావించే మహిళల పెద్ద సగం, క్రమంగా అనుభవం ఉద్వేగం. లైంగికంగా సంతృప్తి చెందిన భాగస్వామి యొక్క ప్రవర్తనతో అసంతృప్తి చెందిన సమయంలో, 20% కన్నా కొంచం ఎక్కువగా ఉంది.

మహిళల లైంగిక కార్యకలాపాలు బెడ్ రూమ్లో గట్టిపడిన భావనతో కూడుకున్నది. ఆపై చాలా (అన్ని కాకపోతే) భాగస్వామి ఆధారపడి ఉంటుంది. అతను ప్రయోగాల కోసం ఏర్పాటు చేస్తే, అతను భాగస్వామి యొక్క కల్పిత కథలను ప్రోత్సహిస్తే, ఆమె త్వరలోనే లేదా తరువాత పిరికి అయిపోతుంది మరియు లైంగికతను బయట పడవేస్తుంది. భాగస్వామి సంప్రదాయవాది అయినప్పుడు మరియు సెక్స్లో కొత్తదైనది స్వీకరించకూడదనుకున్నప్పుడు, ఆమెకు విముక్తి కలిగించకుండా ఉండటానికి ఒక మహిళ అవకాశం కల్పించదు, తద్వారా అతనిని కనిపించకుండా పోతుంది. న్యాయం కొరకు అయినప్పటికీ, పురుషులు తరచూ బెడ్ రూమ్లో "అన్నింటిని" ఆహ్వానిస్తారు. అమెరికన్లు మరియు జర్మనీల కంటే ఇంగ్లీష్ కంటే విదేశీయులను పెళ్ళి చేసుకోవటానికి ఆంగ్లము ఎందుకు ఎక్కువ ఇష్టపడలేదు? అన్ని తరువాత, అది "మంచు క్వీన్స్" యొక్క కీర్తి స్థిరపడిందని ఆంగ్ల మహిళలు కోసం, ఇది ప్రతికూలంగా పరుపు సంబంధించిన ...

కాబట్టి ఒక మార్గం: ప్యూరిటన్ పెంపకాన్ని మరియు సంక్లిష్టాలను గురించి మర్చిపోతే మరియు తక్షణం సిగ్గుపడటం మరియు సందేహాన్ని వదిలించుకోండి! మీ భాగస్వామికి బోల్డ్ మరియు ఇంద్రియాలకు అనిపించడం బయపడకండి! చాలామంది పురుషులు తమ శృంగార కలల విషయంలో సహజీవనం "లయన్స్."

RHYTHM నివ్వండి!

"లైంగిక పనితీరు, మన శరీరం యొక్క ఏదైనా ఇతర పనితీరు వంటిది, శిక్షణ అవసరం," సెక్సులోజిస్టులు చెప్పారు. మరింత "శిక్షణ", అంటే, లైంగిక చర్యలు, లైంగిక కార్యకలాపాలు అధికం. మరియు ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా: తక్కువ తరచుగా మీరు సెక్స్ గురించి గుర్తుంచుకోవాలి, వేగంగా లైంగిక పనితీరు "మరణిస్తాడు". ఈ పరిపాలన స్త్రీలకు మరియు పురుషులకు వర్తిస్తుంది. సో లైఫ్ విలువలు స్కేల్ న సెక్స్, మొదటి పంక్తిలో కాదు, అప్పుడు కనీసం పది లో మరియు లైంగిక జీవితం యొక్క మీ లయ అభివృద్ధి. ఎవరైనా ఒక వారం 5 సార్లు, ఎవరైనా - 3, ఎవరైనా - 1. సాధారణంగా వివాహం జంటలు అనుభవం రిసార్ట్ తో 2-3 సార్లు ఒక వారం, కానీ పెద్ద నగరాల్లో, ఉదాహరణకు, మాస్కో, ఈ సూచిక క్రింద: చాలా కుటుంబాలు ఇకపై 1-2 సార్లు ఒక వారం కంటే కార్నల్ ఆనందాల మునిగిపోతారు. నియమావళి భావన కూడా చాలా సాపేక్షంగా ఉంటుంది. వైద్యులు లైంగిక తాళం రెండు భాగస్వాములకు సరిపోయాలని నమ్ముతారు. ప్రధాన విషయం ఈ "కాలపట్టిక" కు కట్టుబడి ఉంది, చాలా కాలం అంతరాయాలను తప్పించడం.

మీ లైంగిక అవసరాలు పురుషుల నుండి వేరుపడినట్లయితే, వారు సెక్సాలజిస్టు సహాయంతో సర్దుబాటు చేయవచ్చు. అన్ని తరువాత, పురుషుల లైంగికత షెడ్యూల్ మహిళల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది: బలమైన లైంగిక లైంగిక సామర్ధ్యాలు 19-25 సంవత్సరాలలో ఉన్నాయి. ఆ తరువాత, లైంగిక కార్యకలాపాలు క్రమంగా తగ్గుతాయి, అయితే ఈ నియమంలో చాలా మినహాయింపులు ఉన్నాయి. 30 ఏళ్ళలోపున ఉన్న జంటలు, తరచూ ఇదే సమస్యతో ఎదుర్కొన్నారు: ఒక స్త్రీ తరచూ లైంగికత కోరుకుంటుంది, ఒక వ్యక్తి ఒక ఆధునిక లయను ఏర్పాటు చేస్తాడు. లైంగిక అసమానతలు బయటపడటానికి చాలా కష్టతరమైనవి కానప్పటికీ, ఇది చాలా వివాదాస్పదంగా ఉంది.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఒక మనిషి పూర్తిగా మరియు పూర్తిగా సంతృప్తి చెందడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు హస్త ప్రయోగం చేయగలవు - లైంగిక శిక్షణలో కూడా ఒక రకమైన, లైంగిక సంబంధం కంటే తక్కువ "గుణాత్మక" అయినప్పటికీ. లైంగిక శాస్త్రవేత్తలు హస్తకళలో చెడుగా చూడరు మరియు రోగులకు కూడా సిఫారసు చేయరు (ఇది ఒక భద్రతా వాల్వ్గా పనిచేస్తుంది). మరియు లైంగిక దివాలా కోసం భర్త నింద కంటే బాత్రూంలో ఒంటరిగా రిటైర్ ఎప్పటికప్పుడు మంచిది.

ఒక ఇన్వోయిస్!

లైంగిక కార్యకలాపాల సమస్య సున్నితమైన విషయం. బాగా తగ్గించవచ్చు లేదా పూర్తిగా మినహాయించవచ్చు. మొదట, ధూమపానం. సిగరెట్ పొగబెట్టిన కారణంగా, 2-3 గంటల వరకు నాళాలు ఖాళీగా ఉన్న స్థితిలో ఉంటాయి, ఇది రక్తాన్ని మరియు ఆక్సిజన్తో అవయవాలకు సరఫరాను అంతరాయం కలిగించవచ్చు. మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సిగరెట్ పొగతే మరియు మొత్తం ప్యాక్ ఉంటే శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి.

రెండవది, అధిక మద్యం వాడకం. ఛాంపాగ్నే ఒక గాజు మీరు టోన్ మరియు ఒక పనికిమాలిన సామరస్యాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు, కానీ ఇక్కడ గాని మీరు నిద్ర లేదా చంపడానికి కారణమయ్యే ఒక సీసా ఉంది. ఒక మహిళ ఆల్కహాల్ తాగకూడదు అనే వాస్తవాన్ని పేర్కొనడం లేదు: ఇది గర్భధారణ సందర్భంలో ఈ పరిణామాలకు దారితీస్తుంది, అందరికీ తెలుసు. మూడో, నిద్ర లేకపోవడం. నిద్ర యొక్క దీర్ఘకాలిక లేకపోవడం మా జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. నిపుణులు నిరంతరం గంటల జంట నిద్రలో "తగినంత కాదు" వ్యక్తులు, అంటు వ్యాధులు, క్షీణతలకు, వేగంగా అదనపు పౌండ్లు పోగు, తక్కువ సెక్స్ కలిగి మరియు తక్కువ నివసిస్తున్నారు అవకాశం భావిస్తున్నారు! అందువలన, తక్షణమే దాని పాలన మార్చడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఉత్తమ ఎంపిక 8 గంటల పాటు నిద్రపోతుంది (మహిళా ఆరోగ్యం మరియు లైంగిక జీవితం కోసం "అధిక మోతాదు" కూడా హానికరం!). నాల్గవ, అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు ఒత్తిడి. అన్ని ఈ శరీరం బలహీనం, మరియు లైంగిక పనితీరు అలాగే.