నా కడుపులో నిద్రపోతుందా?

అన్ని ప్రజలు భిన్నంగా నిద్ర, వారి వెనుకభాగంలో కొన్ని నిద్ర, ఇతరులు వారి వైపులా నిద్ర, కానీ మాత్రమే వారి కడుపులో నిద్రపోవడం ఎవరు ఇతరులు ఉన్నాయి. నా కడుపులో నిద్రపోతుందా? ఈ ప్రశ్న స్పానిష్ వైద్యులు వైపుకు మళ్ళి 0 ది, ఆ కడుపులో నిద్రపోవడ 0 హానికరమైనదని వారు హెచ్చరి 0 చారు. ఈ అలవాటు లైంగిక జీవితం మరియు ప్రదర్శన రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది.

నా కడుపులో నిద్రపోతుందా?
కడుపులో డౌన్ వేసేందుకు, ఒత్తిడి ముఖ్యమైన అంతర్గత అవయవాలు న సృష్టించబడుతుంది. శ్వాస సమస్యలు, స్తబ్దత ఏర్పడుతుంది, మరియు ఇది ఆరోగ్యం మీద చెడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ భంగిమ గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరం. ఆపై, ఉదరం ఒక కల ఛాతీ, ముఖం మరియు మెడ న ముడుతలతో రూపాన్ని దోహదం. మీరు మీ వైపు లేదా మీ వెనుక నిద్ర మీరే శిక్షణ అవసరం.

మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీరు విశ్రాంతి, ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులు మరియు భ్రమలు కలిగి ఉంటారు. అందరూ భిన్నంగా నిద్రిస్తుంటారు, ఎవరైనా ఒక కప్పలా అతని చేతిని వ్యాపిస్తుంటాడు, ఎవరైనా పిండం స్థానంలో నిద్రపోతారు, ఎవరైనా ఒక టిన్ సైనికుడు వలె ఒక స్ట్రింగ్లో నిద్రిస్తారు, మరియు ఇతరులు వారి కడుపుపై ​​నిద్రిస్తారు. మేము పొట్టలో ఉన్న భంగిమను ఎలా సురక్షితంగా ఉంచుతామనేది మనకు అనిపిస్తుంది, దీనికి వ్యతిరేకంగా మరియు అనేక అభిప్రాయాలున్నాయి.

సరిగా నిద్ర ఎలా?
ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో మూడవ భాగం ఒక కలలో గడుపుతాడు, ఈ సమయంలో శరీరం పునరుద్ధరించబడుతుంది. కానీ కల నిజంగా నయం అని, మీరు కొన్ని నియమాలు అనుసరించండి అవసరం.

డౌన్ ఫెదర్డ్లతో
హార్డ్ బెడ్ మీద ఉపయోగకరమైన నిద్ర. ఇది మీడియం మృదుత్వం రోలర్ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది, దాని మందాన్ని దిండుకు బదులుగా, చేతితో ఉండాలి. రోలర్ గర్భాశయ వెన్నెముకకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు పూర్తిగా శరీరం సడలింపు.

నైట్ కేప్
రాత్రి బట్టలు లో రక్త నాళాలు పిండి వేయు ఏ గమ్ మరియు బెల్ట్లు ఉండాలి. ఇది బట్టలు లేకుండా నిద్రించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. హెడ్గేర్ మరొక విషయం, కానీ మా పూర్వీకులు చేసిన విధంగా, చాలాకాలం మేము రాత్రి కోసం టోపీలు మరియు టోపీ చాలు లేదు. ఒక కలలో, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గిపోతుంది మరియు అది చల్లగా ఉంటుంది. నుదురు ఫాబ్రిక్ యొక్క ఒక స్ట్రిప్, ఇది నుదిటి మరియు తల చుట్టూ మూటగట్టి, సైనస్ మరియు రినిటిస్ నుండి బాగా కాపాడుతుంది.

మాన్యువల్ థెరపిస్ట్స్ ఉదరం మీద నిద్రపోతున్నామని సిఫార్సు చేస్తాయి, అప్పుడు ఇంటర్వైటెబ్రెరల్ మృదులాస్థిని ఛేదించే అవకాశం ఉంది. ఈ స్థితిలో, అంతర్గత అవయవాలు మూత్రపిండాల్లో నొక్కలేవు, మరియు వారు మంచి స్లాగ్ కడగడం మరియు శరీరాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో కడుపులో నిద్రపోవటానికి ఉపయోగపడుతుంది అని జీర్ణాశయ శాస్త్రజ్ఞులు అంగీకరిస్తున్నారు. నిద్రపోయే ముందు భోజనం 4 గంటలు అవసరం. బాగా, మీరు ఈ నియమాన్ని పాటించలేకపోతే, నిద్రించడానికి మీ కుడి వైపున పడుకుని తర్వాత పడుకోవాలి. ఈ స్థితిలో, కడుపు పిత్తాశయం నుండి రక్షించబడుతోంది. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ కుడి వైపున నిద్రించడానికి తమ బిడ్డకు నేర్పించారు, వారి చేతులను వారి కుడి బుగ్గలు కింద ఉంచారు. మరియు ఇది సరైనది, చేతులు ఈ విధంగా మూసివేయబడి, ఉపశమనం నుండి ఉపశమనం కలిగించే అభిప్రాయం ఉంది.

కడుపులో నిద్ర చెడుగా ఉందా?
కొన్ని వైద్యులు అసౌకర్యం జీర్ణ అవయవాలు లో ఉంటే, అది కడుపుతో నిద్ర ఉపయోగపడుతుంది భావిస్తున్నారు. ఇది భంగిమ, వాయువు, నొప్పితో అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. కడుపు నొప్పి న బాధపడుతున్న చిన్న పిల్లలు వేయడానికి సిఫార్సు.

మరియు ఇతర వైద్యులు కడుపు మీద పడి ఉన్నప్పుడు, అంతర్గత అవయవాలు ఒత్తిడి, లైంగిక సమస్యలు దారితీస్తుంది మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ లోపాలు అని చెబుతారు.

తల్లిపాలను తల్లిపాలు మరియు గర్భధారణ సమయంలో విరుద్ధంగా. ఈ స్థితిలో ఉన్న బాల అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, మరియు అది కడుపులో నిద్రించడానికి అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. తల్లిపాలను తల్లిపాలు వారి కడుపులపై, మర్దనా గ్రంధుల ఒప్పందం, పాల లీక్ల మీద నిద్రించకూడదు మరియు ఇది మాస్టిటిస్ యొక్క కారణం కావచ్చు. వైద్యులు వెన్నెముక సమస్యలతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు కడుపు మీద నిద్ర వేయాలని సలహా ఇస్తారు, ఇది వ్యాధిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.

మరియు సౌందర్య సాధనాల వైపు నుండి, ఈ భంగిమ ఉపయోగపడదు. నిద్రలో ఒక వ్యక్తి తరచూ తన తలను ఒక నిర్దిష్ట దిశలో తిరిస్తే, అప్పుడు ముఖం ముడుతలతో ఈ వైపు కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది మరింత గుర్తించదగిన మరియు లోతుగా ఉంటుంది. వెనుకవైపున స్లీపింగ్ శరీరం "పునరుద్ధరించడానికి" ఉత్తమ మార్గం కాదు.

ముగింపులో, మీరు మీ కడుపుపై ​​నిద్రపోగలరని మేము చెప్పగలం, కానీ కాదు. స్లీప్ 8 గంటలు సాధారణమైనది. మరియు మీరు రోజు మరియు రాత్రి రెండు నిద్ర ఉంటే, అప్పుడు ప్రయత్నించండి మరియు ఈ అవకాశాన్ని ప్రయోజనాన్ని. పగటిపూట నిద్రపోతున్న దేశాలలో, హృదయ వ్యాధుల సంఖ్య తక్కువగా ఉంటుంది.