వయస్సుతో, అకస్మాత్తుగా ఏర్పడిన రెండో గడ్డం ద్వారా చాలా సమస్యలు మరియు అసౌకర్యం మాకు తెచ్చాయి. ఇది ఎందుకంటే గడ్డంతో ఈ సమస్య, చాలామంది మహిళలు చాలా భయపడి మరియు అన్ని ద్వారా మరియు అంటే పోరాడటానికి ప్రయత్నించండి (ఖరీదైన వ్యతిరేక కాలవ్యవధి సారాంశాలు, పాలవిరుగుడు, సౌందర్య ట్రైనింగ్). అటువంటి సౌందర్య లోపం యొక్క ప్రధాన కారణాలు అధిక-క్యాలరీ ఆహారం, అదనపు పౌండ్లు కొనుగోలు లేదా, మొత్తం శరీరం బరువు, వారసత్వంలో పదునైన తగ్గుదల వంటివి. ఒక మహిళ యొక్క ముఖంతో సంబంధం ఉన్న ఈ లోపాన్ని శాశ్వతంగా వదిలించుకోవడానికి, మీరు మా సలహాను జాగ్రత్తగా చదవాలి. సో, లెట్ యొక్క అదే మగ గర్భధారణ కోసం caring ప్రాథమిక నియమాలు మరియు మార్గాలు పరిగణలోకి.
మొదట, మీరు నిద్రిస్తున్న దిండుకు చాలా శ్రద్ధ వహించండి. మీరు గట్టిగా మరియు చాలా ఫ్లాట్ పరిపుష్టిపై నిద్రపోవాలనుకుంటే, రెండో గడ్డంను ఎదుర్కోవడంలో ఎఫెక్టివ్ ప్రొఫిలాక్సిస్ ఉంటుంది. అలాగే, మహిళా మరియు పసిపిల్లల గడ్డం కోసం శ్రద్ధ అవసరం ఒక ప్రత్యేక పోషకమైన క్రీమ్ యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం అవసరం. అందువలన, మంచం ముందు ప్రతిసారీ, మీ గడ్డం మీద ఒక క్రీమ్ దరఖాస్తు ఉద్యమాలు డ్రైవింగ్ ఉంటే, మీరు, చేతివేళ్లు సహాయంతో, శాంతముగా అవసరం. ఆ తరువాత, ఒక ప్రత్యేక సాగే కట్టు యొక్క సహాయంతో, ఇది గడ్డం కట్టాలి మరియు సుమారు 30-40 నిమిషాలు ఈ స్థితిలో వదిలేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కూడా, చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గంలో, మీరు మీ గడ్డం చుట్టూ మీ టవల్ యొక్క శాంతముగా ట్యాప్ చేస్తే, మీరు మొదటిసారి ప్రత్యేక సెలైన్ ద్రావణంలో దాన్ని చల్లబరచాలి. మార్గం ద్వారా, ఈ పరిష్కారం ఇంటి వద్ద మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చాలా సులభం. ఉడికించిన నీరు గ్లాసులో మూడు వంతులు తీసుకోండి మరియు దానిలో ఉప్పు ఒక టేబుల్ స్పూన్ పోయాలి, బాగా కలపాలి మరియు మా పరిష్కారం ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది. ఒక పురుషుడు గడ్డంతో ఈ ప్రక్రియ ప్రతి వారం రెండు లేదా మూడు సార్లు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు స్నానం చేస్తున్నప్పుడు కూడా ఈ రూపాన్ని లోపంతో పోరాడవచ్చు. ఇది చేయుటకు, చాలా బలమైన మరియు ప్రత్యక్ష షవర్ జెట్ ఉపయోగించి, మీ తక్కువ ముఖం మసాజ్. గడ్డం కోసం మీ సంరక్షణలో చేర్చడానికి సిఫార్సు చేయబడిన మరో అనివార్య సాధనం, ఈ సమస్య చుట్టూ మీకు సహాయపడే వ్యాయామాల యొక్క ప్రత్యేక సెట్. ఈ వ్యాయామాలు ముఖం యొక్క తక్కువ భాగం యొక్క కండరాలను సమర్థవంతంగా బంధించగలవు. వ్యాయామం యొక్క ఈ సెట్ మీ ఉదయం వ్యాయామాలు చేర్చవచ్చు.
1. టేబుల్ ముందు నిలబడి, టేబుల్ ఉపరితలంపై మోచేతులపై మీ చేతులను ఫిక్ చేస్తే, మీ పిడికిలి మీద మీ గడ్డం మొగ్గు. తదనుగుణంగా ముఖం యొక్క దిగువ భాగంలో పిడికిలి మరియు చేతులతో తదనంతరం వీలైనంతగా ప్రయత్నించండి.
2. మీ నోటిలో ఒక పెన్సిల్ లేదా పెన్ టేక్ మరియు వారి సహాయం గాలిలో ఒక వృత్తాకార రూపంలో ఒక జ్యామితి రూపాన్ని గీయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వృత్తం ఒక దిశలో మొదట మరొకదానిని గీయాలి.
3. మీ తక్కువ దవడతో, గాలిలో మొత్తం వర్ణమాలని గీయడానికి ప్రయత్నించండి.
4. ఫ్లాట్ స్టాండ్, అప్పుడు ముందుకు మీ దిగువ దవడ సెట్. అప్పుడు ఒక తల నుండి మరొక వైపుకు దిశలో మీ తల తిరగడం ప్రారంభించండి. ఈ వ్యాయామం కోసం భుజాలు ఒక స్థాయి మరియు స్థిరమైన స్థితిలో ఉండాలి.
5. మీ దిగువ దవడ ముందుకు సాధ్యమైనంత ముందుకు, మీ ఎగువ పెదవానికి నాలుక తాకే ప్రయత్నించండి.
ఈ వ్యాయామాలు ఈ సెట్ కనిపిస్తుంది, ఇది మీరు ఈ ఆడ లోపం వ్యవహరించే సహాయం చేస్తుంది. ఈ వ్యాయామాలు మీ ముఖం యొక్క గుడ్లను మెరుగుపరుస్తాయి.
కూడా, గడ్డం యొక్క సంరక్షణ, మీరు సులభంగా ఇంటి వద్ద కుడి ఉడికించాలి ప్రత్యేక కంప్రెస్ ఉపయోగం చేర్చవచ్చు.
1. మేము ఒక, మధ్య తరహా, బంగాళాదుంపలను తీసుకొని శుభ్రం చేసిన రూపంలో వేయించాలి. తరువాత, ఒక మార్పులేని పురీ ఏర్పడుతుంది వరకు మేము అది మార్చడానికి. ఈ పురీ లో మీరు 1 పచ్చసొన, కూరగాయల నూనె మరియు తేనె యొక్క 1 టీస్పూన్ మరియు చాలా బాగా కలపాలి. ఈ కుదించు నిద్రవేళకు ముందు రెండుసార్లు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
2. రెండవ గడ్డం వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో మరో ప్రభావవంతమైన సాధనం ఒక సాధారణ ఈస్ట్ టెస్ట్ నుండి ఒక కుదింపు. ఇది మీ ముఖం యొక్క దిగువ భాగంలో కొవ్వు కణాలను తొలగిస్తుంది ఈ ప్యాక్ కృతజ్ఞతలు. డౌ పెద్ద మొత్తంలో ముందు వండుతారు మరియు మీ గడ్డం మీద ఉంచండి, తర్వాత ఇది ఒక టవల్ తో మూసివేయాలని ప్రయత్నించండి. ఈ కుదింపు వారానికి ఒకసారి చేయబడుతుంది మరియు 15 నిముషాల వరకు ఉంచబడుతుంది.
3. మీరు ప్రత్యేకమైన వేడి మరియు చల్లని కంప్రెస్ గురించి గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఉపయోగం వారి సూత్రం చాలా సులభం. మేము రెండు కంటైనర్లను తీసుకొని వాటిలో ఒకదానిని చల్లటి నీటితో మరియు మరొకదానితో నింపండి. అప్పుడు వేడి తొట్టెలో మొదటిగా రుచిని తొలగిస్తూ, 2 నిముషాల గడ్డం మీద ఉంచాలి, ఆపై చల్లటి నీటితో ఒకే విధంగా చేయండి మరియు 5 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి. ఈ కంప్రెసెస్ను 5 సార్లు ప్రత్యామ్నాయం చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ సిరీస్లో మొదటి మరియు చివరి కంప్రెస్ చల్లగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
4. ప్రత్యేకమైన మూలికల సంపీడనాలను ఉపయోగించి మంచి ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు పుదీనా, సేజ్ లేదా సున్నం రంగు యొక్క కషాయాలను తయారు చేయాలి. అప్పుడు, ఫలితంగా పరిష్కారం లోకి ఒక రుమాలు నగ్నంగా, మీ సమస్య ప్రాంతంలో ఉంచండి. ఈ సంపీడనాలు నిద్రవేళకు ఒక వారం ముందు రెండుసార్లు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు మరియు 15 నిముషాల పాటు ఉంచాలి. అప్పుడు మీరు ఒక ప్రత్యేక పోషకమైన క్రీమ్ తో మీ గడ్డం ద్రవపదార్థం అవసరం.
కాబట్టి మీ గడ్డం కోసం ఎలా శ్రమించాలో మేము మీకు చెప్పాము. ఈ సరళమైన మరియు తప్పనిసరి విధానాలు అన్నింటినీ చేపట్టడంతో, మీరు మీ అందం, ఆకర్షణలు మరియు చాలా కాలం వరకు యువతను నిలబెట్టగలుగుతారు. మీకు అదృష్టం!