సో, సరిగ్గా ప్రశ్నకు సమాధానం: "ఇంట్లో cellulite ఎదుర్కోవటానికి ఎలా?", ఇది మొదటి, మీ రోజువారీ మెను పరిశీలిస్తాము మరియు అది "ఎముకలు ద్వారా" ఇది యంత్ర భాగాలను విడదీయు, అవసరం లేకుండా ప్రతిదీ లేకుండా, మరియు ఇది లేకుండా దురదృష్టకరమైన cellulite అన్ని వద్ద చేయలేరు. మీరు మీరే ఆహారం యొక్క రకాన్ని ఏర్పాటు చేయాలి - ఇది కఠినమైనది కాదు, కానీ మీరు దాని ప్రధాన అంశాలకు అనుగుణంగా ఉంటే, మీరు నారింజ పై తొక్క యొక్క కొత్త "పొరలు" ఏర్పడకుండా నివారించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రతిరోజూ చాలా ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడానికి నియమం వలె తీసుకోండి. మీరు సులభంగా సోయాబీన్స్ మరియు గింజలు న మొగ్గు చేయవచ్చు. ఒక అందమైన వ్యక్తి కోసం పోరాటం లో ఒక అద్భుతమైన సహాయకుడు ఒక సలాడ్ మరియు తాజా క్యాబేజీ, తోట పచ్చదనం కూడా బ్రెడ్, కానీ తప్పనిసరిగా ఒక ధాన్యం. నీటిలో కాశ్క, అన్ని రకాల చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం వంటివాటిని సాధారణంగా వాటి యొక్క వ్యక్తీకరణలలో ఏవైనా చల్లబరచడానికి కూడా సహాయం చేస్తుంది.
"నారింజ పై తొక్క" ను వదిలించుకోవటానికి అది పెద్ద పరిమాణంలో కేఫీర్ను త్రాగడానికి అవసరమైనది. అయినప్పటికీ, మీరు మీ ఫిగర్ను సరిచేసుకోవాలనుకుంటే, అవి సమయాల్లో ఉపయోగించే పాడి ఉత్పత్తుల సంఖ్యను తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే వారు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తారు మరియు మీ శోషరస నుండి కొవ్వులు మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క సాధారణ తొలగింపును నిరోధిస్తున్న చక్కటి శ్లేష్మ ప్రత్యేక చిత్రం యొక్క రూపాన్ని దోహదపరుస్తారు. వ్యవస్థ. కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా మీ శత్రువులు, కాబట్టి మీరు వారి సంఖ్యను తగ్గించాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, శుద్ధి చేసిన చక్కెరను ఇవ్వండి.
ఆహారం యొక్క చాలా ముఖ్యమైన అంశం ద్రవం - మీరు కనీసం రెండు లీటర్ల ఒక రోజు త్రాగాలి. మీరు వివిధ మద్యపాన పానీయాల అభిమాని అయితే, వారు బరువు కోల్పోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నవారికి వారు కేవలం విరుద్ధంగా ఉంటారని మీరు తెలుసుకోవాలి. అంతేకాక, మీరు కోకా-కోలా త్రాగలేరు (ఇది సాధారణమైనది లేదా అని పిలవబడే ఆహారం ఉన్నది - అది అదే హాని). కాఫీని తిరస్కరించడం మరియు కరిగేలా చేయడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మీ ప్రేగులకు చికాకు కలిగించేదిగా ఉంటుంది మరియు తద్వారా, సెల్యులాట్ను మీకు "పట్టుకొని" సహాయపడుతుంది. ఈ పానీయం లేని జీవితాన్ని మీరు ఊహించలేకపోతే, కొన్నిసార్లు కాఫీ ధాన్యాన్ని పొందవచ్చు. టీ యొక్క వ్యయంతో - ఆకుపచ్చని తాగడానికి నియమం తీసుకోండి. టీ మరియు కాఫీకి అదనంగా, మీరు దాదాపు అపరిమితమైన నీటిని తాగవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఇది సాధ్యమైనంత తక్కువగా సోడా కలిగి ఉంటుంది. మీరు సాధారణ నీటిని ఇష్టపడకపోతే, మీరు తాజాగా పిండిచేసిన సహజ రసం త్రాగవచ్చు - ముఖ్యంగా సిట్రస్, విటమిన్ సి చర్మాన్ని నాశనం చేస్తున్నప్పటి నుండి. అన్ని కాక్టెయిల్స్ను మరియు స్పష్టంగా హానికరమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేకుండా చేయటానికి ప్రయత్నించండి, ప్రకాశవంతమైన రంగులతో అనేక కృత్రిమ సంకలనాలు మరియు ఆహార జాగ్రత్తపడు, మీరు కృత్రిమ చక్కెర కలిగి ఉన్న ఏదైనా తినడానికి కాదు.
సముద్ర ఉప్పుతో బాత్
సముద్రపు ఉప్పు cellulite తొలగింపు సంబంధించిన ప్రతిదీ లో మీ నమ్మకమైన సహాయక ఉంది. సముద్రపు ఉప్పుతో స్నానాలు తీసుకొని, చర్మంను టోన్గా తీసుకురావడమే కాదు, మీ మానసిక స్థితిని పెంచుకోవడమే, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మొత్తం శరీరాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. సముద్రపు ఉప్పు రక్తం సూక్ష్మ ప్రసరణను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఒక అద్భుతమైన శోథ నిరోధక ఏజెంట్గా పనిచేస్తుంది మరియు ఇది నిజంగా ఎనోబ్లింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
సముద్రపు ఉప్పుతో ఎలా స్నానం చేయాలి? చాలా సరళంగా: ఒక సెషన్ కోసం మీరు 350 గ్రాముల ఉప్పు అవసరం, పూర్తి నీటి స్నానం (ఉష్ణోగ్రత 36-37 డిగ్రీల సెల్సియస్ లో హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది), మరియు 10-15 నిమిషాలు దాదాపు సముద్ర ఉప్పునీటిలో పడుకోవాలి. అటువంటి "లవణం" చికిత్సలో పన్నెండు స్నానాలు ఉంటాయి, మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలి.
తేనె తో మసాజ్
మసాజ్ సాధారణంగా బరువు కోల్పోవడం మరియు వారి ఆకారం సరిచేయడానికి కావలసిన వారికి ఎంతో అవసరం. అన్ని తరువాత, మీరు మీ చర్మం యొక్క లోతైన పొరలకు మరియు వారికి అవసరమైన కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని నాటకీయంగా మెరుగుపరుస్తున్నప్పుడు, మీ అంతర్గత అవయవాలు మరియు కణజాలాలు తక్షణమే బలమైన ఆహారాన్ని పొందడం ప్రారంభమవుతుంది, తద్వారా కొవ్వు చాలా రెట్లు వేగవంతమైనది. తేనె తో మసాజ్ ప్రక్రియలో ఈ పదార్ధం విష పదార్ధాల అధిశోషణం ఉత్పత్తి మరియు వారి వేగంగా తొలగింపు ప్రోత్సహించే జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాల ఏకాగ్రత దూరంగా ఇస్తుంది ముఖ్యంగా మంచిది. హనీ రుద్దడం తక్షణమే శోషరస ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు చర్మం శుభ్రపరుస్తుంది. తరువాతి అన్ని ఈ విధానాలు తర్వాత యువత అనిపిస్తుంది, ఇది టచ్కు సిల్కీ అవుతుంది. కోల్పోయిన స్థితిస్థాపకత ఉంది, మరియు అన్ని చిన్న సానుభూతి subcutaneous tubercles మరియు ముద్రల బయటకు కొట్టుకుపోతాయి ఉంటాయి. శరీర సాధారణ పరిస్థితి కూడా మెరుగుపడుతుంది, మీరు ఉల్లాసం మరియు తేలిక అనుభూతి ఉంటుంది.
హనీ మసాజ్ 15 సెషన్లకు రూపకల్పన చేయాలి, వారు ప్రతిరోజూ చేయకూడదు, కానీ ఒక రోజులో - మరియు ఇది చాలా ముఖ్యం. బరువు కోల్పోవడం మీ కోరికలో అది అతిగా రాదు.
సో, మీరు ఒక తేనె మసాజ్ కోసం అవసరం ఏమి వెళ్తున్నారు?
వాస్తవానికి, మొదట, తేనె కూడా. తేనె దాదాపుగా ఏదీ తీసుకోవచ్చు, కానీ సహజమైనది మరియు దట్టమైనది లేకుండా, తొక్కడం లేదు. మీరు ఒక పుష్పం లేదా సున్నం ఎంచుకోవచ్చు, మే లేదా తేనె buckwheat - మీరు ఇంట్లో ఏ. ఇది ఒక నిజమైన తేనె లాంటిది ఎందుకంటే, ఒక షాపింగ్ మ్యాగజైన్ కొనుగోలు చేయమని సలహా ఇవ్వవద్దు.
తేనెకు వివిధ సుగంధ నూనెలు అదనంగా ఉంటాయి. సిట్రస్ యొక్క ఉత్తమ సరిపోతులైన నూనెలు: నారింజ మరియు నిమ్మ, ద్రాక్షపండు మరియు టాన్జేరిన్, మీరు జునిపెర్, లావెండర్ మరియు యూకలిప్టస్, సూక్ష్మక్రిమి గింజలు నుండి చమురును కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
కింది గణన ఆధారంగా పదార్థాల సంఖ్యను తీసుకోవాలి: తేనె యొక్క ఒక టీస్పూన్ కోసం, ఏ చమురు అయినా అయిదు తుంపరలు (అవసరమైతే, మీరు కలపాలి మరియు ఇప్పటికే తయారు చేసే మిశ్రమాన్ని జోడించవచ్చు). మర్దన పిరుదులు మరియు తొడల మండలానికి మాత్రమే విస్తరించివుంటే, అది తేనె యొక్క రెండు టన్నుల చమురుతో ఉపయోగించడం సరిపోతుంది.
ఉదాహరణకు ఒకరు: పండించిన తేనె యొక్క రెండు టీస్పూన్లు తీసుకోండి, నిమ్మకాయ నూనె యొక్క ఐదు చుక్కలు, యూకలిప్టస్ నూనె యొక్క రెండు చుక్కలు మరియు లావెండర్ నూనె యొక్క మరో రెండు చుక్కలను జోడించండి.
ఉదాహరణకు రెండు: తేనె యొక్క రెండు టీస్పూన్ల కోసం మీరు నిమ్మకాయ నూనె, డ్రాప్స్, నారింజ నూనె, లావెండర్ చమురు యొక్క అదే మొత్తంలో, తుది టచ్, జునిపెర్ యొక్క మూడు చుక్కలు తీసుకోవాలి.
ఉదాహరణకు మూడు: తేనె యొక్క రెండు టీస్పూన్లు నారింజ మరియు నిమ్మ సుగంధ నూనెల యొక్క ఐదు చుక్కల కదిలించు.
ఉదాహరణకు నాలుగు: మసాజ్ కోసం మీరు రెండు టీస్పూన్లు, మూడు నిమ్మకాయ నూనె, రెండు లావెండర్ నూనె మరియు పుదీనా సుగంధ నూనె యొక్క ఐదు మరింత చుక్కల లో తేనె అవసరం.
గమనిక: ముందుగా మసాజ్ కోసం తేనె-సుగంధ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయవలసిన అవసరం లేదు, అంతా సెషన్కు ముందే కట్ చేయాలి, తద్వారా అన్ని పదార్ధాలు తాజాగా ఉంటాయి. మీరు మసాజ్ కోసం కొన్ని నూనెలను కలిపినట్లయితే, మొదట ఈ ప్రత్యేక ప్రక్రియను తీసుకోండి, ఆపై మిశ్రమాన్ని తేనెకు జోడించండి. ఇది పూర్తిగా మిశ్రమంగా ఉండాలి.
హనీ మసాజ్ టెక్నిక్
మీ చేతుల అరలలో తేనెని వర్తించండి, అప్పుడు తేలికపాటి పాటింగ్ కదలికతో, మసాజ్ చేయబోయే శరీర భాగాలకు అంటుకునే మిశ్రమాన్ని బదిలీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. తేనె మిశ్రమం యొక్క చాలా భాగం మీ శరీరంలో ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, దానిలోని చిన్న భాగము ఉంటుంది - ఇది చాలా సరిపోతుంది. మీరు ఒక సమయంలో శరీరంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ భాగాన్ని మసాజ్ చేసుకోవాలనుకుంటే, వెంటనే ప్రతిదానికి శ్రద్ధ చూపించవద్దు - ఒక్కొక్క సమస్య జోన్ ను ప్రత్యేకంగా మర్దన చేయండి. క్రమంగా, ఎందుకంటే తేనె మీ శరీరంలో ఇప్పటికే ఉంటుంది. మీరు గమనించినప్పుడు - మర్దనా ఉద్యమాలకు నేరుగా ముందుకు సాగండి. ఇది చేయుటకు, "జిగురు" మీ చేతుల యొక్క అరచేతులు వీలైనంతగా శరీరానికి - మరియు వాటిని గట్టిగా కరిగించు. ఇది ఒక రకం పత్తి పోలి ఉంటుంది. మరింత - పదునైన మరియు బలమైన ఈ మచ్చలు మారింది, శరీరం యొక్క ఉపరితలం నుండి చేతులు తొలగించడం వీలైనంత పదునైన ఉండాలి మర్చిపోవద్దు. చేతులు శరీర దగ్గరగా, సాధ్యమైనంత కఠినంగా ఒత్తిడి చేయాలి. తేనె క్రమంగా చర్మం లోకి hammered ఉంటుంది, సమస్య ప్రాంతాల ఉపరితలంపై అది మాత్రమే ఒక సన్నని మరియు దాదాపు అదృశ్య పొర ఉంటుంది. ఆ తర్వాత మీరు కొన్ని తెలుపు పదార్ధాలు మీ చేతుల్లో కనిపిస్తారని గమనించండి. ప్రారంభంలో, ఇది చేతుల కదలికల వలన చర్మం రంధ్రాల నుండి కనిపిస్తుంది, తర్వాత ఇది అరచేతులకు బదిలీ చేయబడుతుంది. సాధారణంగా, తేనెతో మసాజ్ చాలా బాధాకరమైన, అసహ్యకరమైన అనుభూతులను అందిస్తుంది. అయితే, మీరు 10 నిమిషాలు బాధలు అవసరం - ఫలితాలు నిజంగా అద్భుతమైన ఉంటుంది!
సెషన్ తరువాత, మీరు ఒక వెచ్చని నీటిలో బాత్రూంలో తేనె కడగాలి, ఒక మృదువైన బట్టను ఉపయోగించి. ఒక రుద్దడం, ఒక మంచి క్రీమ్ గురించిన అన్ని చర్మాలను పొడిగా మరియు తేమను పొందండి.
తేనె మసాజ్ మొదటి సెషన్ తర్వాత తరువాతి రోజు మీరు చర్మం వేధించే గాయాలు కొన్ని విభాగాలలో చూడవచ్చు, నేను చాలా త్వరగా కనిపించకుండా పోతే - రెండు మూడు రోజులలోపు. జస్ట్ వారి ప్రదర్శన యొక్క భయపడ్డారు లేదు - ఇది తరువాత సులభంగా ఉంటుంది. ఇది నిజంగా హర్ట్ చేస్తుంది మొదటి కొన్ని సార్లు, మరియు అప్పుడు మీ చర్మం మర్దన సర్దుబాటు చేస్తుంది మరియు గాయాలు కనిపిస్తాయి నిలిపివేస్తుంది.
తేనె మసాజ్ సమయంలో చర్మంపై చాలా ఒత్తిడిని ఉంచవద్దు, ఎందుకంటే మీ చర్మం క్రింద తేనె యొక్క నిరంతర ఆటంకం వల్ల కాదు, దాని స్వాభావిక వైద్యం లక్షణాలు మరియు మాయా ప్రభావం కారణంగా. కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు హింసించరు మరియు హింసించరు, ఏదైనా సందర్భంలో రుద్దడం దాని ఫలితాలను ఇస్తుంది.
ఉప్పు మరియు బురద నేల చికిత్స
మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, సముద్రపు ఉప్పు అద్భుతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది cellulite ను వదిలించి, మొత్తం జీవి యొక్క మొత్తం పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, అంతర్గత అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు రక్త ప్రసరణ మరియు రక్త ప్రసరణ ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది, ఫలితంగా రెండోది మెరుగైన పోషణను అందుకుంటుంది, ఇది శరీరానికి త్వరితంగా మరియు శ్రావ్యంగా భరించటానికి సహాయపడుతుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు టాక్సిన్లను తొలగించడం. అంతేకాకుండా, సముద్రపు ఉప్పును అంతర్గత మరియు బాహ్య శోథ ప్రక్రియలను అనస్థీషియా చేయడం మరియు తొలగించడం, జీవక్రియ ప్రక్రియలను పునరావృతం చేయడం, అన్ని అంతర్గత అవయవాలు మరియు కణజాలాల కార్యాచరణను మెరుగుపరచడం. డర్ట్ మాదిరిగానే వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇంటిలో సెల్యులేట్తో చేసిన పోరాటంలో వారి ఉపయోగం కేవలం చేయలేనిది. డెడ్ సీ నుండి సేకరించిన మట్టి మరియు ఉప్పును ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
డెడ్ సీ ఉప్పు ఎలా ఉపయోగించాలి?
అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. ముందుగా, ఉప్పు నిగూఢ పాత్రలో ఉంటుంది, ఇది మీరు వేడి షవర్ లో ఆవిరి తర్వాత శరీరంలోని అన్ని సమస్య ప్రాంతాలను రుద్దుతుంది. రుద్దడం మండలాలు ఒక "నారింజ పై తొక్క" తో కప్పబడి ఉండండి - అది కష్టం కాదు, మరియు మీ చేతులు 5-10 నిమిషాలు చాలా అలసిపోవు. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, చర్మం ఒక క్రీమ్ తో తేమ ఉండాలి. మరిన్ని సముద్రపు ఉప్పు కేవలం బాత్రూంలో కరిగించి, 37 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద 15 నిమిషాలపాటు ఉంటుంది.
చికిత్సా బురద తీసుకోండి మరియు సెల్యులేట్ ముఖ్యంగా మీరు బాధపడుతున్న ప్రదేశాలకు అది వర్తిస్తాయి. టాప్ థర్మాల్ చర్మానికి చర్మం కప్పివేయండి. మీరు వ్యతిరేక cellulite ప్రత్యేక ప్యాంటు కలిగి ఉంటే - జరిమానా, వాటిని అప్ వేషం, మరియు అటువంటి అవసరమైన విషయాలు వార్డ్రోబ్లో ఉంటే, అప్పుడు కేవలం warmly వేషం మరియు ఒక దుప్పటి లేదా దుప్పటి లో మూసివేయాలని. సో మీరు కనీసం ఒక గంట పడుకోవాలి, అప్పుడు వెళ్ళి షవర్ కింద మట్టి కడగడం, మరియు క్రీమ్ తో చర్మం తేమ.
నూనెల మేజిక్ లక్షణాలు
ఇక్కడ మనం వెంటనే బేస్ నూనె మరియు అదనపు నూనె భావన మధ్య వేరు చేయాలి. మొదటిది, ఉదాహరణకు, ఆలివ్ నూనె, దీనిని హజెల్ నట్ నూనె, బాదం నూనె, లేదా జోజోబా చమురు మరియు గోధుమ బీజాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. మరియు ఇప్పటికే ఈ ప్రాథమిక, ప్రాథమిక నూనె మీరు ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా వారి మిశ్రమాలను జోడించడానికి అవసరం.
చమురు మిశ్రమాల తయారీ యొక్క ప్రాధమిక నిష్పత్తులను గుర్తుంచుకోవాలి: 20 మిల్లిలైటర్లలో ప్రాథమిక నూనెలో ఒక నిమ్మకాయ, జునిపెర్ మరియు ఒక లావెండర్ యొక్క మూడు ముఖ్యమైన నూనెలలో చేర్చాలి.
మొదటిది మిశ్రమం యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలను కలిపితే, ఆపై వాటిని "బేస్" నూనెతో చేర్చండి.
చమురు యొక్క ఫలితాల మిశ్రమాన్ని చర్మానికి సంబంధించిన చర్మానికి, cellulite యొక్క విధ్వంసక ప్రభావానికి ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు పాలిథిలిన్ యొక్క సాంప్రదాయిక చిత్రంలో చుట్టుముట్టే ఎగువ నుండి. అప్పుడు రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి: మీరు warmly మరియు ఒక దుప్పటి లేదా వేషం లో మూసివేయాలని, లేదా (మీరు గంట మనుగడ ఉంటే - అద్భుతమైన!) సగం ఒక గంట భౌతిక సూచించే కొన్ని రకమైన నిమగ్నం. ఆ తరువాత, బాత్రూంలో, వెచ్చని నీటితో చమురు కడగడం మరియు మాయిశ్చరైజర్ వర్తిస్తాయి.
కాఫీ కుంచెతో శుభ్రం చేయు
ఈ విధానం కోసం, మీరు ఒక సహజ కాఫీ అవసరం - గాని తాజాగా ఒక కప్పు బ్ర్యు, లేదా ఇప్పటికే "ఉమ్మి" అవశేషాలు పడుతుంది. వేడి స్నానం తీసుకోండి - మరియు cellulite అసహ్యకరమైన వెళతాడు ద్వారా ప్రభావితం ప్రాంతాల్లో కాఫీ మాస్ ఉంచండి తర్వాత. మీరే చిన్న మసాజ్ చేసుకోండి - మరియు ఒక గంట క్వార్టర్ (గరిష్ట) కోసం శరీరం మీద కాఫీ యొక్క కుంచెతో శుభ్రం చేయు. వెచ్చని నీటితో పూర్తిగా కాఫీని శుభ్రం చేసుకోండి - మరియు చర్మం తక్షణమే velvety మరియు టచ్ కు ఎలా ఆహ్లాదకరంగా మారింది, ఎలా కాళ్ళ మీద అన్ని వాపు తొలగించబడింది మరియు వాల్యూమ్ లో చాలా చిన్న మారింది ఎలా చూస్తారు.
ఈ కాఫీ ద్వారా ఇది ప్రకృతి ద్వారా ప్రోత్సహించబడుతుంది, ఇది ఒక మార్పిడి యొక్క ప్రక్రియలను మరియు ఒక జీవి నుండి ఒక ద్రవ ముగింపును మెరుగుపరుస్తుంది - ఇది కారణంగా మరియు ఉద్రిక్తత విడిపోతుంది. ఉదాహరణకు, ఉదయం మీ ముఖం కొద్దిగా వాపు ఉంటే, అప్పుడు కేవలం ఒక కప్పు కాఫీని త్రాగాలి - మరియు ప్రతిదీ దాటిపోతుంది.
మరోసారి మేము కాఫీ మాత్రమే సహజంగా తీసుకోవాలి, అందుచే కరిగే శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే విభిన్న మార్గాలను కలిగి ఉంటుంది - ఇది కడుపుకు ఒక చికాకుగా పనిచేస్తుంది మరియు సెల్యులేట్ను విచ్ఛిన్నం చేయదు, కానీ ఇది చాలా కాలం వరకు శరీరంలో స్థిరపడటానికి సహాయపడుతుంది.
ఇంట్లో మూటగట్టి యొక్క ప్రాక్టీస్
Cellulite వదిలించుకోవటం కోసం సంక్లిష్ట చికిత్సలో అనేక లు, ఇటువంటి పద్ధతిని మూటగట్టిగా ఉపయోగిస్తాయి. అలా చేయడం, వారు ప్రత్యేక వృత్తిపరమైన సాధనాలను ఉపయోగిస్తారు. విధానం తక్కువ కాదు. ఏదేమైనా, ఇంట్లో అదే మూతలను ఏర్పాటు చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది? మీరు మందుల దుకాణంలో ఏదైనా సెల్యులాైట్ వ్యతిరేక క్రీమ్ (ఉదాహరణకు, కాఫీని కలిగి ఉన్నది) కొనుగోలు చేయాలి - మరియు ఇంట్లో ఒక చుట్టు కట్టుకోండి. మార్గం ద్వారా, ఈ విధానాన్ని అమలు చేయడానికి కూడా ఒక మార్గం లేదు.
మొదటి మార్గం: పాలిథిలిన్ యొక్క చిత్రం చుట్టూ ఉన్న సమస్య యొక్క సమస్య ప్రాంతాలకు కొనుగోలు చేయబడిన ఉత్పత్తిని దరఖాస్తు చేసుకోవడం (అది దొరకడం కష్టం కాదు, ఏదైనా హార్డ్వేర్ స్టోర్ మీకు అందిస్తుంది), మరియు రబ్బర్ చేయబడిన పదార్ధాలతో తయారు చేసిన లఘు చిత్రాలు (ఇవి కూడా సులువుగా కనుగొనడం చాలా సులభం). ఆ తరువాత, మీరు రెండు గంటలపాటు (ఉదాహరణకు, అన్ని గృహ పనులను, ప్రత్యేకంగా, ప్రాంగణంలో శుభ్రం చేయడానికి, విలువైన సమయం మరియు శక్తిని వృథా చేయకూడదు) మోషన్లో ఉండాలి.
రెండవ మార్గం: మీరు మళ్ళీ సమస్య ప్రాంతాలకు క్రీమ్ను వర్తిస్తాయి, ఆపై చుట్టుకోండి, కానీ ప్లాస్టిక్ ర్యాప్తో కాని, సాగే పట్టీలతో. తదుపరి దృశ్యం అదే - సాధ్యమైనంత తరలించడానికి ప్రయత్నించండి.
వ్యతిరేక సెల్యులైట్ రుద్దడం
మర్దనకు నేరుగా వెళ్ళేముందు, మీరు బాత్రూమ్కి వెళ్లి ఒక విరుద్ధమైన షవర్ కోసం సమస్య ప్రాంతాలను ఏర్పాట్లు చేయాలి - రాబోయే పరీక్షల కోసం వారు "సిద్ధం" అనిపిస్తుంది.
మర్దనను ఎలా ప్రారంభించాలి? బహుశా ఉత్తమ ప్రారంభం మోకాలి మరియు నుండి దిశలో కదిలే, కాంతి స్ట్రోక్స్ ఉంటుంది. మొదట, అన్ని వైపులా నాలుగు రెట్లు తొడలు తొలగిపోయి, తరువాత కదలికల యొక్క తీవ్రత, పీడనం మరియు వేగాన్ని పెంచుతాయి.
చర్మం మరియు కొవ్వు రెండింటిని సంగ్రహించి, ఒక చిన్న మడతలో "రోలర్" లో మోకాలి కీలు వద్ద చర్మాన్ని గట్టిగా పీల్చండి మరియు తొడ ప్రారంభంలో మొత్తం కాలికి తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. మొదట, తొడ లోపలి భాగంలో కదిలి, తరువాత "ముందు" భాగం మరియు వైపులా అదే ఉద్యమాలు పునరావృతం. ప్రతి సమస్య సైట్ కోసం మీ "రోలర్" ను రెండుసార్లు నొక్కండి.
తదుపరి వ్యాయామం. మీ హిప్స్ ఒక డౌ, మీరు జాగ్రత్తగా రెండు చేతులతో మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు అవసరం ఇది ఇమాజిన్. బాధాకరమైన అనుభూతి ఉన్నప్పటికీ, బాగా మీట్ మాష్.
ఇప్పుడు ఒక వ్యతిరేక సెల్యులైట్ క్రీమ్ లేదా ఎత్తైన సిట్రస్ ఆయిల్ తీసుకోండి - మరియు మీ చేతుల అరచేతులతో రుద్దు, అన్ని దిశలలో కిరణాల కదిలే. మీరు చర్మాన్ని అణిచివేయాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లు ఆలోచించండి.
ఆ తరువాత, పిడికిలి మీ చేతిని గట్టిగా మరియు వెంటనే, మీ తొడకు వ్యతిరేకంగా మీ పిడికిలిని నొక్కండి, మీ పిడికిలిని మీ పిడికిలిని పైకి క్రిందికి నెట్టండి. "నారింజ పై తొక్క" తో గుర్తించబడిన ప్రతి జోన్ ఈ విధంగా ఐదు సార్లు గురించి massaged చేయాలి.
చివరకు, తీవ్రంగా మరియు ఒక ఆత్మ తో, మీ పండ్లు మీ చేతులు చరుస్తారు కాబట్టి రింగింగ్ slaps ఇతర గదిలో కూడా వినవచ్చు.
అటువంటి "ఒత్తిడి" తరువాత, చర్మం caressing స్ట్రోక్స్ ద్వారా ఉపశమనం అవసరం. మీ తొడల రూపాన్ని గమనించండి: అవి బ్లేష్ చేయాలి మరియు లోపల నుండి మీరు కాళ్ళు తగులబెట్టే భావన కలిగి ఉండాలి. వ్యతిరేక చర్లేలైట్ క్రీమ్ లేదా నూనె పూర్తిగా చర్మంలోకి శోషించబడాలి.
మర్దన-సంగ్రహణ యొక్క సాంకేతికత మీరు "నారింజ పై తొక్క" ను మరింత వేగంగా తీసివేయటానికి సహాయపడే నాలుగు సమర్థవంతమైన సాంకేతికతలను కలిగి ఉంటుంది. విషయం ఏమిటంటే, "సంగ్రహణం" సాధారణ ఉపరితల మసాజ్ కన్నా చాలా లోతుగా మరియు మరింత శక్తివంతమైనది, ఇది కణజాలాలకు మరింత సమృద్ధిగా రక్త ప్రవాహాన్ని కలిగించి, సమాంతరంగా, నాళాలు మరియు బంధన కణజాలాలను సక్రియం చేస్తుంది. అది, శరీరం, అది వంటి, ప్రేలుట మరియు కొవ్వు కణాలు నాశనం ప్రారంభమవుతుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు వ్యర్థాలు తొలగించడం.
రుద్దడం ఈ రూపం యొక్క గుండె వద్ద ఉద్యమాలు పట్టుకొను ఉంటాయి, మీరు ఫుట్ మసాజ్ తో మాత్రమే దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, కానీ కూడా ముంజేయి, మోకాలు మరియు కడుపు ప్రాంతం సంగ్రహించడంలో. ఈ రుద్దడం శరీరాన్ని టన్నులకి తీసుకురావడానికి అనువైనది, ఉదాహరణకు, గర్భం తర్వాత.
మరియు ఈ సందర్భంలో అది వ్యతిరేక cellulite క్రీమ్ ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది, అయితే, ఏ సందర్భంలో మరియు రుద్దడం కు. అతని కదలికల యొక్క సాంకేతికత బలమైన పట్టును అందిస్తుంది, ఇది క్రీమ్ నుండి జారే చేతులకు స్పష్టంగా ఉండదు. అందువలన, వెంటనే మీరు మీ చర్మం "చిత్రహింసలు" పూర్తి - వెంటనే పైన నుండి cellulite నాశనం ఒక క్రీమ్ వర్తిస్తాయి.
సో, ఈ చాలా అనారోగ్యాలు గురించి మరింత మాట్లాడటానికి వీలు.
మొదటి పట్టును కడుపు, తొడలు మరియు పిరుదులపై నిర్వహిస్తారు.
చేతి కామ్ లోకి కఠినంగా ఒత్తిడి చేయాలి మరియు వేళ్లు యొక్క అంటుకునే అవుట్ మెటికలు తో పట్టును. పక్కగా నుండి క్రిందికి కదిలే తొడ (కడుపు లేదా పిరుదుల) వెంట వెంట్రుకలను కత్తిరించడం, కత్తిరించడం, పటిష్టంగా శరీరానికి చేతితో నొక్కండి, ఆపై - ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా. ఈ ఉద్యమాలు massaged ప్రాంతాల్లో రక్తం ప్రవాహం రేకెత్తించి, వారు బ్లుష్ మరియు బర్న్ ప్రారంభమవుతుంది - ఇది ఒక మంచి సంకేతం. ఒకటి మాత్రమే "కానీ": మీరు ఒక కేశనాళిక మెష్ యొక్క యజమాని అయితే, ఈ మరియు క్రింది వ్యాయామం మీరు కోసం contraindicated ఉంటాయి.
రెండవ పట్టును మోకాలు, పిరుదులు మరియు తొడలపై నిర్వహిస్తారు.
కలిసి మీ వేళ్లు మూసివేసి చర్మం మీద కొద్దిగా ఒత్తిడి, శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలలో వృత్తాకార రుద్దడం ఉద్యమాలు చేయడానికి ప్రారంభించండి. మీరు మీ చేతివేళ్లు ఈ సులభమైన చేతిపుస్తకాలు చేయవచ్చు, మరియు మీ బ్రొటనవేళ్లు మరియు మీ మొత్తం అరచేతితో మాత్రమే - మీ చేతులు క్రమానుగతంగా ఒకదానితో ఒకటి "కొట్టుకుంటాయి".
మూడవ పట్టును చేతులు మరియు పండ్లు లోపలికి చేస్తారు.
చర్మం యొక్క రెట్లు టేక్ మరియు ఒక చిటికెడు, thumb మరియు forefinger మధ్య చిటికెడు. మీ స్వేచ్ఛా చేతితో, మీ చర్మాన్ని మృదువైన, పైకి కదిలేలా చేయాలి. చేతులు మరియు కాళ్ళ లోపల చర్మం చాలా మృదువైనదైతే, గాయాలు తక్షణమే మీపైకి వస్తాయి.
నాల్గవ సంభవించడం ఉదరం, పిరుదులు మరియు తొడలపై నిర్వహిస్తారు.
ఒక త్రిభుజం వంటి చేతులు యొక్క ఇండెక్స్ మరియు బ్రొటనవేళ్లు మడత, తొడల చర్మం మీద మొట్టమొదటిగా మరియు ఒక పదునైన కదలికతో, చర్మపు మడతలను సేకరించడంతో, ఇండెక్స్ వేళ్లను పెద్ద వాటికి నెట్టండి. మీరు వాటిని "ప్రారంభ స్థానం" కు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, ఇదే పునరావృతం, కానీ ఇండెక్స్ వైపు మీ బ్రొటనవేళ్లను ఇప్పటికే మోపడం.
చేతితో శోషరస పారుదల తయారుచేద్దాం!
స్కూల్ నుండి మనలో ప్రతి ఒక్కటి ఏమిటంటే శోషరస వ్యవస్థ ఏమిటో అస్పష్టంగా ఉంది. ప్రమాదకరమైన సూక్ష్మజీవులను అరికట్టే దాని ప్రధాన పనితీరులలో అనేక వ్యాధుల నుండి మన శరీరం యొక్క రక్షణను గుర్తించడం విలువ. అయితే, ఆధునిక జీవన విధానం సాధారణంగా శోషరస వ్యవస్థను పనితీరును నిరోధిస్తుంది: కొన్నిసార్లు ఇది గాయాలు సంభవిస్తుంది, తరచుగా - అధిక బరువు మరియు చెడ్డ అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం. ఫలితంగా, శోషరస, మధ్యంతర ద్రవం మరియు రక్తం యొక్క ఉద్యమం వంటి ముఖ్యమైన ప్రక్రియ గణనీయంగా బలహీనపడింది.
దీని కారణంగా, శోషరస విభిన్న స్థిరత్వాన్ని పొందుతుంది, ఇది మందంగా ఉంటుంది మరియు లవణాలు, స్లాగ్లతో కలుషితమవుతుంది. మొదటి దశలో, ఇది కొవ్వు లాంటి కణజాలంగా మార్చబడుతుంది, ఇది త్వరలోనే నిజంగా కొవ్వు అవుతుంది. ఈ తరచుగా cellulite కారణం, మరియు ఈ శాపంగా పాటు, చిన్న నడుము మరియు కాళ్లు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
అటువంటి అవాంఛనీయ ప్రక్రియ నిరోధించడానికి మీ శరీరానికి శోషరస పారుదల మసాజ్ సహాయం చేస్తుంది. శరీర అంతర్గత ప్రక్షాళన ఈ మసాజ్ లేకుండా చేయలేని విధానం ఏదీ కాదు, ఎందుకంటే కణజాలాన్ని కణజాలం నుండి కణజాలం శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మా కణాల యొక్క ముఖ్యమైన కార్యకలాపాల యొక్క అన్ని హానికరమైన ఉత్పత్తుల నుండి తీసివేసే మరింత సమర్థవంతమైన మార్గాలను ఎంచుకోవడం సాధ్యం కాదు. ఈ ఫంక్షన్కు అదనంగా, శోషరస పారుదల మర్దన శరీరం లోపలికి వచ్చే ద్రవాన్ని పంపిణీ చేయటానికి సహాయపడుతుంది, మరియు అదనపు వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. అందువలన, మీ శరీరం యొక్క ఆకృతులను మరింత సొగసైన అవుతుంది, మరియు సమస్య ప్రాంతాలు త్వరలో ఆనందంగా ఎప్పటికీ అదృశ్యం అవుతుంది.
శోషరస పారుదల మర్దన యొక్క సారాంశం దాని సరైన ప్రారంభ స్థితికి మందమైన శోషరకాన్ని తిరిగి ఇస్తుంది, ఇది శరీరం నుండి వేస్ట్ మరియు అదనపు ద్రవం యొక్క వేగవంతమైన తొలగింపును సులభతరం చేస్తుంది. అలాగే, రుద్దడం జీవక్రియ ప్రక్రియల మెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఒత్తిడికి "లీపింగ్" ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు రోగనిరోధకతను కూడా పెంచుతుంది.
మసాజ్ సహాయం మరియు శోషరస వ్యవస్థ నుండి హానికరమైన పదార్ధాల తొలగింపును సులభతరం చేయడానికి, మీరు రోజంతా ద్రవాలను పుష్కలంగా త్రాగాలి (ఇది సాధారణ నీరు లేదా, ఉదాహరణకు, తియ్యని రసం). ఒక శోషరస పారుదల మసాజ్ యొక్క మొదటి ఫలితాలు కాళ్లు చేత భావించబడతాయి: అవి వాపు కోల్పోతాయి, మీరు దీర్ఘ వాకింగ్ తో అలసిపోతుంది కోల్పోతారు. మూత్రపిండాలు, కాలేయ మరియు ప్రేగుల పని కూడా మెరుగుపడుతుంది.
మీరు అనుకోకుండా శోషరస కణజాలంతో సరళమైన మర్దనని గందరగోళంగా చేయవచ్చు, కానీ ఇది చేయరాదు, అవి పనితీరు యొక్క వివిధ పద్ధతులను కలిగి ఉంటాయి. సాధారణ రుద్దడం కండరాలను చాపడానికి రూపొందించబడింది, ఇది మరింత దృఢమైనది మరియు శక్తి వ్యాయామాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కానీ మసాజ్ సమయంలో అన్ని శోషరస నాళాలు శుభ్రపరచబడవు, కానీ, దీనికి విరుద్దంగా, స్తంభన ప్రక్రియలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. మరియు మీరు పూర్తిగా భిన్నంగా ఏదో అవసరం: శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం బయటకు పంపు వాటిని పొందడానికి.
సో శోషరస వ్యవస్థ సరిగ్గా పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడానికి ఒక రుద్దడం చేయండి: దాని ప్రాథమిక కదలికలు కాంతి, మృదువైన మరియు సున్నితమైనవి, ఇది స్ట్రోకింగ్ మరియు పాటింగ్ కలిగి ఉంటుంది, కానీ చాలా జాగ్రత్తగా, సడలించడం. రుద్దడం యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, మీరు ఏదైనా ఫైటోకామాటిక్ సంకలితాలను ఉపయోగించవచ్చు. శోషరస పారుదల రుద్దడం యొక్క అన్ని కదలికలు ఒక దిశలో ఉంటాయి: దిగువ నుండి, ఉదాహరణకు, అడుగుల మరియు చీలమండల నుండి - తుంటి వరకు.
మరియు ఒక మరొక ర్యాప్ ...
మీరు ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ మరియు నీటితో సమాన నిష్పత్తిలో విలీనం చేయాలి. అక్కడ కొద్దిగా నిమ్మ, పుదీనా మరియు రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనెలు (ఈ ఐచ్ఛికం) తిప్పండి. ఈ మిశ్రమం శరీరం యొక్క ఆ భాగాలకు వర్తిస్తుంది, ఇక్కడ సెల్యులైట్ ఇప్పటికే బలంగా మరియు ప్రధానంగా ఉంటుంది. పైన ఒక ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ తో ఈ విభాగాలను వ్రాప్ మరియు వీలైనంత వెచ్చని పైన ఉంచండి (ఈ ప్రయోజనం కోసం ఒక ప్రత్యేక rubberized slimming దావా కొనుగోలు ఉత్తమం). అప్పుడు గాని దుప్పటి కింద ఎక్కి, సుమారు గంటకు పడుకోవాలి, లేదా చురుకుగా ఏదో ఒకటి చేయండి, ఆ తర్వాత చిత్రం తీసివేయండి మరియు నీటితో మిశ్రమం కడగాలి. ఎగువన, క్రీమ్ తో చర్మం తేమ.
ఈ సాధారణ సాధారణ పద్ధతులు మీరు వేసవి కాలం కోసం ఒక వ్యక్తి సిద్ధం సహాయం, మరియు కేవలం ఒక కాలం cellulite వదిలించుకోవటం, అన్ని పారామితులు విశ్రాంతి మరియు పరిష్కరించడానికి. అయితే, ఫలితాలు సాధించడానికి విశ్రాంతి అవసరం లేదు, మీరు నిరంతరం చేతిలో, వ్యాయామం, కుడి తినడానికి అవసరం - మరియు అప్పుడు "నారింజ పై తొక్క" మీరు భయానకంగా కాదు!