జానపద వంటకాలు: అడుగు సంరక్షణ

మా వ్యాసం లో "జానపద ఫుట్ రక్షణ వంటకాలు" మేము మీ అడుగుల శ్రద్ధ ఎలా మీరు చెప్పండి చేస్తుంది. వేడి వాతావరణం వెలుపల, మీరు అందమైన చెప్పులు కొనుగోలు మరియు ప్రతిదీ కేవలం అడుగుల కోసం ఇప్పుడు ఉంది. మీ హీల్స్ వేసవిలో చాలా వేగంగా వస్తాయి, మీ కాళ్ళపై వార్నిష్ దాని షైన్ను కోల్పోతుంది. జరిగే కాదు ఈ క్రమంలో, మీరు నిరంతరం మీ అడుగుల తర్వాత చూడండి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ప్రతి రెండు వారాలు మీరు ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్స చేయడానికి అవసరం. మరియు మీరు ఎలివేటర్ నుండి పార్కింగ్ వరకు నడక మీ సాధారణ లోడ్ పరిమితం లేదో పట్టింపు లేదు, లేదా రోజు చివరకు మీరు అలసట నుండి వస్తాయి, ఇప్పటికీ ప్రతి అడుగు మీ అడుగుల ఒక నడక అవసరం. _ మర్చిపోవద్దు:

ఇది ఇంట్లో చెప్పులు లేని కాళ్ళు నడవడానికి ఉత్తమం
మరియు మీరు తీరంలో విశ్రాంతి ఉంటే, అప్పుడు మీ చెప్పులు డ్రాప్ మరియు వేడి ఇసుక న చెప్పులు లేని కాళ్ళు నడవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఎందుకంటే మీ శరీరం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది అడుగుల అరికాళ్ళు న రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లు ఉన్నాయి.

టెన్నిస్ బంతి టేక్ మరియు మీ అడుగుల తో వెళ్లండి
ఈ వ్యాయామం సిరల వ్యాధి నుండి రక్షిస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

మీ అడుగుల తిప్పండి
ఈ ఉద్యమం ప్రతిరోజు 2-3 నిమిషాలు నిర్వహిస్తారు. వాటిని అపసవ్య దిశలో మరియు సవ్యదిశలో తిప్పండి.

మీరు, కోర్సు, Manolo Blahnik నుండి అందమైన బూట్లు ధరించి అర్థం, 2 సార్లు ఒక నెల గురించి సౌందర్య కార్యాలయాలు సందర్శించడం తగినంత వుండదు. అందువలన, మీరు చెయ్యాలి:

ఫుట్ స్నానాలు
సెలూన్లో వచ్చిన తరువాత, మీరు అడుగుల కోసం వివిధ పద్ధతులను అందించవచ్చు. కానీ మీరే ఒక పాదాలకు చేసే వ్యక్తి స్నానమును కొనుగోలు చేస్తే, కనీసం ప్రతి సాయంత్రం హైడ్రాస్సాగేజ్ ఆనందించండి. మీ హోమ్ SPA, అయోడిన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు పొటాషియం యొక్క శరీర సమ్మేళనాల కోసం అవసరమైన డెడ్ సీ యొక్క లవణాలు. మీరు కూడా అనుకూలంగా ఒక టానిక్ ప్రభావం కలిగిన దాల్చిన చెక్క తో ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు, మరియు టీ చెట్టు సారం ఒక యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావం ఉంటుంది. లావెన్డేర్, పుదీనా, యాలాంగ్-యలాంగ్ లేదా గంధపు చమురు: లేదా మీరు కేవలం నీటిలో ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు.

ఫుట్ మసాజ్
ఇక్కడ మీరు ఒక అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడిని నమ్మవచ్చు లేదా మీరే చేయగలరు - ఇది మీ ఇష్టం. ఫుట్ మర్దన సిరల రక్తం యొక్క స్తబ్దత నిరోధిస్తుంది, ఉపశమనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు మర్దన చేస్తున్నప్పుడు ప్రత్యేకించి, చేతివేళ్లు నుండి చీలమండ వరకు సరిగ్గా కదిలేటట్లు చేస్తారు. రుద్దడం ఉపయోగం సిట్రస్ చమురు కోసం, ఇది ఒక టానిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది, మరియు గంధపు చమురు మెత్తగాపాడిన, మరియు ylang-ylang చమురు సడలించడం పనిచేస్తుంది. మీ కాళ్ళు సాయంత్రం చాలా అలసటతో ఉంటే, మీరు భ్రూణ భావనను ఉపశమింపచేసే క్రీమ్ అవసరం.

peeling
ఇది ఒక వారం రెండుసార్లు చేయాలి, అడుగుల అది రాపిడి కణాల సరైన స్క్రబ్స్లో, వారు keratinized చర్మం నుండి కాళ్లు చర్మం నుండి ఉపశమనం ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, మీ పాదాలను శుభ్రం చేయు, ప్రత్యేకమైన రెమడీస్ను చమోమిలే మరియు దోసకాయలను తీసివేసి, ముఖ్య విషయాలను మృదువుగా లేదా సాకే క్రీమ్ను వర్తిస్తాయి.

సంరక్షణ ఉత్పత్తులు
అడుగుల కోసం రూపొందించిన ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఎంచుకోండి. మొదటి అవసరం గుర్రం చెస్ట్నట్, జింగో బిలోబా మరియు మంత్రగత్తె హాజెల్ తో సిరల రద్దీ నిరోధిస్తుంది ఒక క్రీమ్. నీ కాళ్ళను పాడుచేయటానికి నీలం మెష్ అవసరం లేదు.

టీ ట్రీ, సేజ్, బంతి పువ్వు మరియు చమోమిలే యొక్క కంటెంట్తో బాక్టీరిసైడ్ మరియు మెత్తగాపాడిన ప్రభావం అందించబడుతుంది.

ఫుట్ కేర్
వేసవిలో, ప్రతి రోజూ మీ పాదాలను కడుక్కోవాలి. చల్లటి నీటితో మీ పాదాలను సబ్బుతో కడగాలి, తరువాత చల్లని నీటిలో కడగాలి.

ఒక రోజు పని తరువాత, మీరు మీ అడుగుల కోసం ఒక ప్రత్యామ్నాయ షవర్ చేయవచ్చు, ఈ కోసం, 2 నిమిషాలు మేము వేడి మరియు చల్లని నీటి ప్రత్యామ్నాయ చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, చల్లని నీటిని అనుసరించడం పూర్తి చేయడానికి, అలసట తొలగించబడుతుంది, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.

అడుగుల రాత్రి మేము పొటాషియం permanganate యొక్క బలహీనమైన పరిష్కారం అదనంగా ఒక వేడి స్నానం చేస్తాము, అప్పుడు అడుగుల పొడి పొడి మరియు మేము నీటిలో సగం లో పలుచన ట్రిపుల్ కొలోన్ ద్వారా రుద్దు మధ్య వేళ్లు పొడిగా.

మీరు సాయంత్రం మీ పాదాలకు ఒక వెచ్చని స్నానం చేయగలరు, మీరు దానిని మూలికల యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ చేర్చవచ్చు: బిర్చ్ ఆకులు, సబ్బు, చమోమిలే మరియు సోడా ఒక టేబుల్ నీరు 1 లీటరు. మేము 10 నిమిషాలు స్నానం చేస్తాము, చర్మం విచ్ఛిన్నం అయినప్పుడు, మేము కాళ్లు చర్మం యొక్క గొంగళి గట్టిపడిన ప్రాంతాల ద్వారా రుద్దుతాము.

ఇది సముద్రపు ఉప్పు (100 గ్రాముల ఉప్పు నీటి 1 లీటరు) తో బాత్లను తయారు చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బాత్ నీటితో మీ అడుగుల శుభ్రం చేయు తరువాత.

మీ అడుగుల కడగడం తర్వాత, మేము పొడి పాడుతో మా పాదాలను పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తాము, ఇది వేళ్ళ మధ్య చాలా జాగ్రత్తగా మానివేస్తాము. పౌడర్ పౌడర్ (50 గ్రాముల టల్క్, 15 గ్రాముల పొడి, 5 గ్రాముల బొరిక్ ఆమ్లం మరియు 2 గ్రాముల బాధా నివారక యాసిడ్), లేదా మేము మా పాదాలకు ఎక్కువ పోషకమైన క్రీమ్ను వర్తిస్తాయి.

ఇంట్లో అడుగుల క్రీమ్ తయారీ
ఇది చేయుటకు, కూరగాయల నూనె 3 టేబుల్ స్పూన్లు, వెన్న లేదా ద్రవ వెన్న 50 గ్రాముల, గ్లిసరిన్ నూనె సగం స్పూన్ఫుల్కి (లేదా boric ఆమ్లం 3 శాతం పరిష్కారం ఒక teaspoon), ఆముదము 3 టీస్పూన్లు, 30 గ్రాముల కర్పూరం మద్యం, 2 yolks పడుతుంది.

అన్ని పదార్ధాలను గిన్నెలో ఉంచుతారు మరియు ఒక నీటి బాత్లో కరిగిస్తారు. ఒక సిద్ధంగా మిక్స్ లో మేము ఒక camomile యొక్క రసం ఒక టేబుల్ చెంచా, అన్ని క్రీమ్ జాగ్రత్తగా మేము కలపాలి ఉంటుంది. మీరు దానిని మూడు వారాలపాటు ఫ్రిజ్లో నిల్వ చేయవచ్చు.

మసాజ్ ఉద్యమాలతో క్రీమ్ రుద్దడం, ప్రతి వేలును మసాజ్ విడిగా వేసి, మీ బొటనవ్రేళ్ళతో పాదంతో కరిగించండి. 50 నిమిషాలు మసాజ్ అడుగులు.

ఫుట్ సంరక్షణ కోసం జానపద వంటకాలు
1. ఒక పాదాల స్నానమును తయారుచేయుటకు, మనం ఒక బిర్చ్ ఆకు, పుదీనా, చమోమిలే మరియు సోడా ఒక చిన్న మొత్తం (నీటి 4 లీటర్ల సోడా ఒక టేబుల్) యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకుంటే, అది 10 నుండి 20 నిమిషాలు పడుతుంది.

సముద్రపు ఉప్పును కలిపి ఫుట్ స్నానం. నీటి లీటరుకు 100 గ్రాముల ఉప్పు తీసుకోండి. అటువంటి స్నానం తరువాత చల్లని నీటితో మీ అడుగుల శుభ్రం చేయు, తేమ క్రీమ్ తో అడుగులు రుద్దడం.

ఇది కామోర్ ఆయిల్ హైపెర్కెరోటోసిస్ నివారణ అని జోడించాలి. ఒక వారం రెండుసార్లు నిద్రపోయే ముందు, మేము అడుగుల చమురు వర్తిస్తాయి, అప్పుడు మేము పత్తి సాక్స్ చాలు మరియు ఉదయం నొప్పి అదృశ్యమవుతుంది, అలసట అదృశ్యమవుతుంది, మరియు కాళ్లు చర్మం velvety మరియు మృదువైన అవుతుంది.

మొక్కజొన్నల చికిత్స
1. తరిగిన బంతి పువ్వుల పువ్వుల టేబుల్ టేక్ మరియు వాటిని ½ కప్ వేడి నీరు నింపండి, మేము కొన్ని నిమిషాలు ఒత్తిడిని. అప్పుడు మేము పూలు ఫిల్టర్ మరియు మా calluses ఒక కుదించుము వాటిని వర్తిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ 10 నుండి 20 సార్లు జరుగుతుంది మరియు వెంటనే మొక్కజొన్న అదృశ్యమవుతుంది. ఇది గట్టి బూట్లు వదిలివేయడం మంచిది.

2. అరటి మరియు సవతి తల్లి యొక్క ఆకుల నుండి తయారుచేసిన కాసిట్సీ, చూర్ణం, అడవి వెల్లుల్లి యొక్క ముడి బల్బ్ కూడా సహాయం చేస్తుంది. ఈ గుబురును రాత్రి కోసం ఒత్తిడికి ఉపయోగిస్తారు. ఉదయం మనం పాదాలకు స్నానం చేస్తాము, అప్పుడు మేము ఒక క్రీమ్ను ఉంచుతాము.

3. మరియు మరో ఎంపిక ఉంటుంది: మేము తాజాగా గుడ్డు తీసుకొని 8 రోజులు వినెగర్లో 80 శాతం వినెగార్ (పూర్తిగా వినెగర్తో కప్పబడి ఉండాలి) లో ఉంటే, ఈ సమయంలో వినెగార్ పూర్తిగా గుడ్డును కరిగించి, దాని ఫలితంగా మనం నూనెను వేయాలి మా మొక్కజొన్న మరియు రాత్రి కోసం అది వ్రాప్. రాత్రి సమయంలో ఆవు కరిగిపోతుంది మరియు చర్మం మృదువైన అవుతుంది.

4. మేము బల్బ్ శుభ్రం మరియు సగం లో అది కట్, ఒక గాజు లో అది చాలు మరియు 24 గంటలు వినెగార్ పోయాలి, ఒక వెచ్చని ప్రదేశంలో గాజు ఉంచండి, అప్పుడు ఉల్లిపాయ బయటకు లాగి మరియు ఉదయం 2 సార్లు ఒక రోజు వర్తించు మరియు మొక్కజొన్న ఒక కుదించుము రూపంలో ఉల్లిపాయ ఒక ఆకు.

5. మేము రెండు వారాలపాటు వినెగార్ ఉల్లిపాయ ఊకలలో ఉంచుతాము. అప్పుడు రాత్రిపూట ఒక కుదించినట్లుగా మొక్కజొన్నపై ఉల్లిపాయ ముక్కలు 1-2 మిల్లీమీటర్లు వర్తిస్తాయి. ఈ విధానం చాలా రోజులు జరుగుతుంది, కాబట్టి కాల్సస్ త్వరగా అదృశ్యం అవుతుంది.

ఇప్పుడు మేము మీ పాదాలకు జానపద వంటల సంరక్షణ గురించి తెలుసు. ఈ సరళమైన, సరళమైన విధానాలను తయారు చేయడం ద్వారా, మన కాళ్ళు అందమైన, చక్కటి ఆహార్యం మరియు ఆరోగ్యకరమైనవిగా చేయగలము.