మహిళల కాళ్ళ సంరక్షణకు ప్రాథమిక నియమాలు

ఈ రోజు మనం కలిసి మీరు మహిళల పాదాలకు రక్షణ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను పరిశీలిస్తారు, మీ పాటలు ఎంతో అందమైన మరియు ఆదర్శవంతమైన స్థితికి దగ్గరగా మీ కాళ్ళను తీసుకురావటానికి సహాయపడతాయి.

కాబట్టి, మహిళల కాళ్ళ సంరక్షణ కోసం ప్రాథమిక నియమాల జాబితాను పరిచయం చేసుకోనివ్వండి, వారి ఆచరణకు కృతజ్ఞతలు, మేము వారి అడుగుల నుండి ఉత్తమంగా మరియు ఆదర్శంగా, వారి మొదలు నుండి చాలా మడమల వరకు చేస్తాము. మేము పండ్లు తో ప్రారంభం అవుతుంది. మేము అన్ని సెల్యులైట్ మరియు పిలవబడే "చెవులు", లేదా కాకుండా, పండ్లు కొవ్వు పెరుగుదల వంటి ఒక విషయం తెలుసు. ఈ మా సన్నని వ్యక్తి యొక్క రెండు అత్యంత నిస్సహాయ శత్రువులు. అందం యొక్క ఈ "శత్రువులు" కనిపించే ప్రధాన కారణం ఇది హిప్ ప్రాంతంలో ఉన్నది, ఇది కొంచెం కణాల కొవ్వు కణాలు అని పిలుస్తారు. ఈ కణాలు కొవ్వును కూడబెట్టుకుని, చర్మానికి అలవాటుపడతాయి. సెల్యులైట్ మరియు "చెవులు" నిరోధించేందుకు ప్రధాన మార్గాలు క్రీడలు, పెరిగిన ఆహారం మరియు ప్రత్యేక మర్దన విధానాలు. ఈ మొత్తం సంక్లిష్టంగా నిర్వహించడానికి అన్ని మార్గాలను సిఫార్సు చేస్తారు. మీ శరీరం యొక్క విశేషాలను పరిగణనలోకి తీసుకునే ఒక నిపుణుడు సలహా ఇస్తే అది ఉత్తమమైనది. మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్ళడానికి మరియు నిపుణులతో సంప్రదించడానికి సమయం లేకపోతే, మీరు మీ విధానాల్లో కొన్నింటిని సులభంగా ప్రయత్నించవచ్చు. ప్రారంభంలో, మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి తొలగించండి లేదా వినియోగం మొత్తం తగ్గించండి: లవణం, తీపి, కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలు. ప్రతి ఉదయం, మీ వ్యాయామశాలలో పండ్లు కొవ్వు డిపాజిట్లు పోరాడుతున్న లక్ష్యంగా వ్యాయామాలు సమితి ఉన్నాయి. Showering సమయంలో, ఒక ప్రత్యేక వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం యంత్రం తో సమస్య ప్రాంతాలలో మసాజ్ మర్చిపోతే లేదు.

వాస్తవానికి, అవాంఛిత కొవ్వు త్వరితగతిన తీసివేయడం విలువైనది కాదు. కొన్నిసార్లు ఈ ప్రక్రియ 5 నుండి 7 నెలల సమయం పడుతుంది. శస్త్రచికిత్స జోక్యం (లిపోసక్షన్) కు అవసరమైనప్పుడు కేసులు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఇది 3-4 దశల్లో సెల్యులేట్కు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతున్నది.

మహిళల కాళ్ళతో సంబంధం ఉన్న మరో తీవ్రమైన సమస్య, అనారోగ్య సిరలు. ఈ వ్యాధి యొక్క ప్రధాన కారణం సిర ద్వారా రక్తంలో ప్రవాహం యొక్క పూర్తి ఉల్లంఘన. కారణం - నిరుత్సాహ మరియు నిశ్చల జీవన విధానం, పోషకాహారలోపం, చెడ్డ అలవాట్లు. అనారోగ్య సిరలు పోరాడటానికి ప్రాథమిక నియమాలు ప్రత్యేక మందులను మరియు జెల్లు ఉపయోగం. కాళ్ళు న రక్త నాళాలు యొక్క టోన్ మెరుగుపరచడానికి ఇది ప్రధాన ప్రయోజనం. ఇక్కడ అది అనారోగ్య సిరలు ఇటువంటి పోరాటం మాత్రమే కొంత సమయం కోసం వ్యాధి వేగాన్ని తగ్గించి అని పేర్కొంది విలువ. పోరాటంలో మరింత సమర్థవంతమైన పద్ధతులలో: న్యుమోకోకస్ మసాజ్, ఎండోనోస్ లేజర్ థెరపీ మరియు, అత్యంత తీవ్రమైన కేసు, శస్త్రచికిత్స జోక్యం. ప్రధాన విషయం వ్యాధి నివారణ సమయం దృష్టి చెల్లించటానికి ఉంది.

పెద్ద బొటనవేలు (గౌట్) యొక్క వైపున ఎముక పెరుగుదల అనేది మహిళల కాళ్ళతో సంబంధం ఉన్న మరొక అసహ్యకరమైన దృగ్విషయం. వ్యాధి ప్రధాన కారణాలు - వంశపారంపర్యత, అసౌకర్య బూట్లు, తరచూ అధిక ముఖ్య విషయంగా నడవడం మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ. "అదనపు ఎముక" ను ఎదుర్కోవటానికి నియమాలు ప్రత్యేక ట్రేలు మరియు కంప్రెసెస్ యొక్క ఉపయోగం. ఉదాహరణకు, ఒక దానిమ్మపండు గోమేదికం మీద ఒక టేబుల్ స్పూన్ను తీసుకోవాలి, ఇది 200 మిల్లీలీటర్ల మరుగుతున్న నీటిని నింపి, ఒక టీ పెరిగే రేకల యొక్క కషాయాలను పోయాలి. ఆ తరువాత, పాదం స్నానం (మీ కాళ్ళను 15 నిమిషాలు తగ్గించడం) లాగా ఫలితంగా ద్రావణాన్ని వర్తిస్తాయి. సౌకర్యవంతమైన మరియు వదులుగా బూట్లు గురించి మర్చిపోతే లేదు, అరుదుగా సాధ్యమైనంత heels ధరిస్తారు. అలాగే, వైద్యులు మొదటి మరియు రెండవ బొటనవేలు మధ్య ఒక చిన్న కట్టె సర్దుబాటు చేయడానికి సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది మీరు నడిచినప్పుడు అభివృద్ధిని పెంపొందించడానికి అనుమతించదు. నివారణ చర్యగా, అయోడిన్తో ఈ ఎముకను ద్రవపదార్థం చేయడం కొన్నిసార్లు అవసరం.

కాళ్ళు మరో సమస్య, వారి వక్రత ఏర్పడటానికి భావిస్తారు. చాలా తరచుగా, ఇటువంటి మార్పులు వారసత్వంగా లేదా వివిధ వ్యాధుల బదిలీ తర్వాత సంభవిస్తాయి. ఈ వ్యాధిని పోరాడటానికి ఉత్తమ మార్గం శస్త్రచికిత్స జోక్యం.

మేము అన్ని ఫ్లాట్ అడుగుల వంటి దృగ్విషయాన్ని విన్నాము. కానీ దాని పర్యవసానాలు, మేము అనుకుంటున్నాము, మీకు కొంచెం తెలుసు. Osteochondrosis, radiculitis మరియు రుమాటిజం - ఈ ప్రధాన పరిణామాలు ఉన్నాయి. ఈ పరిణామాలను నివారించడానికి ప్రధాన నియమాలు ప్రత్యేక శస్త్రచికిత్సా బూట్లు, ఇన్సోల్లు (ఇది ఫుట్ యొక్క నిర్మాణానికి సంబంధించిన ప్రత్యేకత), ప్రత్యేక మసాజ్ చెప్పులు మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ తో చికిత్సా మర్దన. ఉదాహరణకు, సుమారు 15-20 నిమిషాలు ఒక రోజు మీరు ఒక బంతితో చుట్టవచ్చు.

మరియు ఇప్పుడు, కాళ్ళు సంబంధం మరొక వ్యాధి గురించి కొన్ని పదాలు చెప్పటానికి - ఇది ఒక ఫంగస్ వార్తలు. శిలీంధ్రం ఖచ్చితంగా ప్రతిచోటా పొందవచ్చు. అందువలన, ఈ వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి చాలా కష్టం. ఒక ఫంగస్ను వైద్యుడి నియామకం కోసం ప్రత్యేకంగా ప్రత్యేకమైన మందులను ఉపయోగించుకోవాలి. జానపద ఔషధం నుండి మీ అడుగుల శ్రమ, ఫంగస్ రూపాన్ని బట్టి, మీరు ఒక ప్రత్యేక పరిష్కారం సిద్ధం చేయవచ్చు. వెల్లుల్లి యొక్క లవంగం నుండి రసంను పిండి చేసి, ఉప్పు నీటిని కలిపి (1 లీటరుకు 4 టీస్పూన్లు). ఆ తరువాత, ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని ఫంగస్తో 4 సార్లు రోజుకు తుడవడం.

Corns. పోషకమైన సారాంశాలుతో మీ అడుగుల చర్మాన్ని ద్రవపదార్థం చేయడం మరియు సముద్రపు ఉప్పును, చమోమిలే ఔషధ యొక్క స్నానాల్ని తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. Calluses వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో చాలా ప్రభావవంతమైన ఒక యువ కూరగాయల మజ్జ నుండి తయారు చీలిక, సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక కంప్లాస్ గా calluses సర్దుబాటు విలువ. అంతేకాకుండా, నాణ్యమైన ఫుట్ కేర్ కోసం, ప్రత్యేకమైన సెలూన్ల వంటి తరచూ సందర్శించండి. మార్గం ద్వారా, కొన్నిసార్లు మొక్కజొన్న శరీరం యొక్క రకమైన రకమైన బాధపడుతున్నారని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, మేము పూర్తి పరీక్షను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ఈ అడుగు రక్షణ యొక్క ప్రధాన నియమాలు ఎలా ఉంది. చివరకు, మీ అడుగుల సరైన సంరక్షణ కోసం, జిమ్మాస్టిక్స్ చేయండి (అనారోగ్యంతో ధోరణి ఒక బైక్ రైడ్ సహాయం చేస్తుంది, కానీ శక్తి లెగ్ అనుకరణ మీద బలమైన శారీరక శ్రమ విడిచిపెట్టి విలువ వార్తలు), మర్చిపోతే లేదు. వీలైనంతవరకూ, పాదరక్షలు వెళ్ళి, ప్రజా ఆత్మలను తీసుకోవటానికి అరుదుగా వీలైనంత ప్రయత్నించండి, వేరొకరి బూట్లు ధరించవద్దు, మీ బేర్ అడుగుల మీద రబ్బరు అరికాళ్ళతో ఎన్నడూ బూట్లు వేయకూడదు మరియు ఎల్లప్పుడూ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచండి. మీ కాళ్ల సరైన సంరక్షణ మీ కాళ్ళ అందం మాత్రమే కాదు, మీ మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి.