ముందుగా, మనము సత్యసంబంధాన్ని పునరావృతం చేస్తాము:
- మేము కుడి బూట్లు ఎంచుకోండి. ఇది చాలా విశాలమైనది లేదా చాలా ఇరుకైనది కాకూడదు, ఇది వెంట్రుకలపై, మరియు దొంగపై ఉండే షూలకు వర్తిస్తుంది.
- మేము క్రమానుగతంగా మా అడుగుల మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ మసాజ్.
- ప్రతి రోజు మేము అడుగుల చర్మం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి.
- రెండుసార్లు ఒక వారం మేము మా గోళ్ళపై జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
చర్మ రక్షణ ఆపు
ప్రతిరోజూ నా అడుగుల, ప్రత్యేకించి, వేసవి కాలంను సూచిస్తుంది. మీరు మా సలహాను అనుసరిస్తే ఏవైనా బహిరంగ, వేసవి షూలలో నమ్మకం కలిగి ఉంటారు:
- మా పాదాలకు శుభ్రం చేయడానికి, చిన్న బేసిన్ మరియు సబ్బును తీసుకోండి. బేసిన్ లో మేము వెచ్చని నీటిని పోయాలి మరియు మా పాదాలను ఒక loofah, సబ్బు మరియు pumice ఉపయోగించి రుద్దు. మేము ఒక టూత్ బ్రష్ తీసుకొని, అది, కాలి మీద పని, తేలికగా బ్రష్ను నొక్కండి, మరియు గోర్లు మీద రుద్ది, మరియు వాటి చుట్టూ మొత్తం ఉపరితలంపై.
- అప్పుడు మేము మా అడుగుల శుభ్రం చేస్తాము, హార్డ్ వాటిని రుద్దు లేదు, అప్పుడు కేవలం కొద్దిగా తేమ వదిలి, ఒక టవల్ తో తడి పొందండి. ఇక్కడ వేళ్లు మధ్య, మేము బాగా రుద్ది, వారు తేమ అవసరం లేదు. క్రీమ్ వరకు, రబ్ లేదు మరియు పట్టకార్లు, కొద్దిగా వేచి కోసం ఒకేసారి పట్టుకోడానికి లేదు.
- మీ అడుగుల మసాజ్. దీనిని చేయటానికి, మేము ఒక ప్రత్యేక పరిహారం పొందవచ్చు, లేదా వెచ్చని పాలు, నిమ్మ రసం లేదా ఆలివ్ నూనె ఉపయోగించండి. మేము మాస్ నెమ్మదిగా, అడుగు ప్రతి భాగం శ్రద్ద, కానీ వేళ్లు మధ్య ఏదైనా దరఖాస్తు లేదు.
- మీరు పాలు, పెరుగు, మీరు రసం లేదా వెన్న తీసుకుంటే, అప్పుడు శుభ్రం చేయు లేదు ఉపయోగించకపోతే ముందు, మీ అడుగుల వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయు.
"అడుగుల క్రీమ్ను వర్తింపజేయండి." మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, అది తగినంత క్రీమ్ను వర్తింపజేస్తుంది.
"మేము మంచి క్రీమ్ను పీల్చుకోవడానికి సాక్స్లను ధరిస్తాము."
మేము మా గోళ్ళపై జాగ్రత్త తీసుకోవాలి
ఇది గోర్లు చూసుకోవటానికి చాలా ముఖ్యమైనది మరియు అవసరం. అన్ని తరువాత, ఫంగస్ మరియు ingrown గోర్లు గోర్లు మరింత అందమైన చేయటం లేదు, కాబట్టి అలాంటి విషయాలు విస్మరించడాన్ని లేదు, వేసవిలో గోర్లు దృష్టి లో ఎందుకంటే.
మీరు గోరు సంరక్షణ గురించి తెలుసుకోవలసినది ఏమిటి?
- ఒకసారి 4 రోజుల్లో మేము కాళ్లు న గోర్లు దాఖలు, అప్పుడు వారు మంచి ఆకారం ఉంటుంది.
- ఒక వారం ఒకసారి మేము మా గోర్లు కట్. వేలు ముగుస్తుంది ఎక్కడ గోరు ముగుస్తుంది. మేకుకు మేకుకు మేకులతో కూడిన సంభావ్యత పెరగడంతో మేము త్వరలోనే మేకులను కత్తిరించలేము.
- కొద్దిగా షైన్ జోడించడానికి మరియు గోరు ప్లేట్లు అనారోగ్యంతో గోర్లు లోకి నారింజ రసం లేదా నిమ్మ రసం రుద్దు.
- వేసవిలో వార్నిష్ దరఖాస్తు చేయడం మర్చిపోవద్దు, ఇది రంగులో లేనప్పటికీ. కనుక మనం వేర్వేరు జెర్మ్స్ మరియు ఫంగస్ నుండి మమ్మల్ని రక్షించుకోవచ్చు.
ఇంట్లో పాదాలకు చేసే చికిత్స
ఇంట్లో పాదాలకు చేసే చికిత్స ఎలా చేయాలో ఇక్కడ కొన్ని సిఫార్సులు ఉన్నాయి:
ఇది చేయుటకు మీరు అవసరం: సబ్బు, పొత్తికడుపు, టవల్, ప్రత్యేక మేకుకు ఫైలు, కట్యుల్ నూనె, పాదాలకు చేసే చికిత్స కోసం వేళ్లు వేరు కోసం ప్రత్యేక పరికరం, ప్యూమిస్, తేమ క్రీమ్ మరియు చెక్క వస్తువులపై వేసే రంగులు.
- ఏదైనా ఉంటే, పాత వార్నిష్ తొలగించండి.
- మీ అడుగుల చల్లటి నీటితో నేల మీద ఉంచండి, మరియు మేము 20 నిమిషాలు కూర్చుని ఉంటాము.
- ఒక గోరు ఫైలు సహాయంతో, మేము గోర్లు కట్. యొక్క నియమం గుర్తు లెట్: మేము మా గోర్లు కత్తిరించిన ఎప్పుడూ, వారు ఇప్పటికీ తడి అయితే, మేము వాటిని దెబ్బతింటుంది. వారు పూర్తిగా పొడిగా, మరియు వాటిని కట్ వరకు వేచి.
- మేము మా గోర్లు కట్ చేసిన తరువాత, మేము జంతువు కోసం చమురు వర్తిస్తాయి. గోళ్ళపై నూనె వదిలి, కేవలం కొన్ని నిమిషాలు, ఆపై ఒక చెక్క గరిటెలాటతో పైకప్పును కదిలిద్దాము.
"మేము మా గోళ్ళ క్రింద నుండి మలినాన్ని తొలగిస్తాము."
"అప్పుడు మనం నానబెట్టి, మేము మా అడుగుల పొడిగా చేస్తాము." పొడి నెయిల్స్కు వార్నిష్ను వర్తించండి.
- మీ వేళ్లు కోసం క్షీరవర్దినులు మరియు విభజించడానికి తీసుకోండి. మనం మొదటి బేస్ కోట్ దరఖాస్తు చేయాలి, ఎందుకంటే రంగు క్షీరదాలు గోర్లు చాలా పొడిగా ఉంటాయి. మరియు ఒక రంగు వర్ణద్రవ్యం ఉంది, గోరు వ్యాప్తి మరియు అప్పుడు గోర్లు ఒక కాకుండా వింత రంగు కొనుగోలు చేస్తుంది. ఆధారం కోటు తరువాత, మేము ఒక రంగు లక్కను వర్తింపజేస్తాము, ఆపై ఒక ఫిక్సర్.
ఎలా మేము heels న పగుళ్లు చికిత్సకు?
పగుళ్లు హిళ్లపై కనిపిస్తే, శరీరంలో ఏదైనా జరుగుతుందని అది సూచిస్తుంది, ఏదో తప్పు. కారణం మధుమేహం, బెరిబెరి, ఫంగస్ మరియు ఉండవచ్చు. నివారణ మరియు చికిత్సా గురించి ముందుగా ప్రారంభించిన అనారోగ్యం ఒక వైద్యుడు చికిత్స చేయబడుతుంది కంటే ముందుగానే ఆలోచించాలి. ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో, రోగికి సహాయం చేయడానికి, శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుంది.
మీ మడమలకి చిన్నపిల్లగా మృదువైన మరియు మృదువైనవి, మీరు ఇంట్లో దీన్ని చేయాలి:
- మేము అడుగుల కోసం ఒక తేమ క్రీమ్ తీసుకుని మరియు ప్రతి సాయంత్రం మేము ఫుట్ క్రీమ్ చాలా దరఖాస్తు, మేము షవర్ తీసుకున్న తర్వాత, మంచానికి ముందు చేయవలసిన అవసరం. ఫలితాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు మేము సాక్స్లను ఉంచాము.
- బదులుగా క్రీమ్ యొక్క, మేము దాని అప్లికేషన్ తర్వాత, మేము సాక్స్ న ఉంచుతుంది, వాసెలిన్ ప్రయత్నించండి. వాసెలిన్ లో మీరు నిమ్మ రసం యొక్క ఒక డ్రాప్ జోడించవచ్చు.
- కాళ్ళు శుభ్రంగా ఉండాలి.
- మేము ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్స చేయండి.
- మేము అగ్నిశిల రాయిని ఉపయోగిస్తాము.
- మేము ఇనుము, కాల్షియం మరియు ఒమేగా -3, జింక్లో అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం.
- వారానికి ఒకసారి, నిమ్మరసం మరియు ఉప్పును కలిపి స్నానంలో అడుగులు నాని పోవు.
- మేము తేనె యొక్క ముసుగు తయారు చేస్తాము, ఈ ముసుగు పగుళ్లు యొక్క వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కాళ్ళ చర్మం మృదువుగా చేస్తుంది.
ఇంట్లో పాదాల సంరక్షణ పాదాలకు చేసే అలవాట్లు ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు మాకు తెలుసు. మన పాదాలకు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరముందని మర్చిపోకండి. అన్ని తరువాత, వారు ప్రతి రోజు మాకు దుస్తులు, మరియు కొన్నిసార్లు మేము వాటిని ధన్యవాదాలు అవసరం.