అడుగుల సంరక్షణ కోసం అనేక పద్ధతులు మరియు ఉపకరణాలు ఉన్నాయి, కానీ అది రోజు పద్దతిలో లోడ్ యొక్క అధిక మొత్తంలో లెక్కించే అడుగుల, ఇది సంరక్షణ పరంగా ప్రత్యేక శ్రద్ధ చెల్లించటానికి పారామౌంట్ అని అర్థం, నివారణ అడుగుల ఖచ్చితంగా అవసరం. కాబట్టి, వేర్వేరు పద్ధతులు ఆచరణాత్మకంగా ఏ విధమైన వ్యతిరేకతను కలిగి లేకుంటే, ఈ పద్ధతులకు అనుగుణంగా ఉండే మార్గాలను ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా ఉండదు. ప్రశ్న తలెత్తుతు 0 ది, నేను ఏమి చేయగలను? నిజానికి, ప్రతిదీ సులభం, మీరు కొన్ని పద్ధతులు కలిపి సహజ భాగాలు నుండి టూల్స్ ఉపయోగించాలి. అటువంటి పద్దతులకు అడుగులు కోసం వైద్య స్నానాలు తీసుకురావడం సాధ్యమవుతుంది. అన్ని మొదటి, ఇది పూర్తిగా హానిచేయని ఉంది (కోర్సు యొక్క, మీరు మీ అడుగుల మీద వేడినీరు పోయాలి లేకపోతే). అడుగుల స్నానాలు వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు: క్రిమినాశక (యాంటీ బాక్టీరియల్), టానిక్, చికిత్సా, మొదలైనవి. ఫుట్ స్నానాలకు ఒక సాధనంగా, ఉప్పు, ఆహారం లేదా మెరైన్ వంటి సహజ పదార్ధాలు (మిశ్రమం మిశ్రమానికి ఉత్తమం), ఆహార సోడా, ఆవాలు, చమోమిలే, సోప్ వంటివి ఉపయోగిస్తారు. పరిహారం ఎంపిక మీరు సాధించడానికి ఏమి ఆధారపడి ఉంటుంది, లేదా అది కేవలం నివారణ కొలత లేదా ఇది ఒక అడుగు స్నానం ఉంది.
సాల్ట్ బేకింగ్ సోడాతో కలయికతో ఉపయోగిస్తారు, దీని చర్మం ప్రతికూలంగా ఉప్పు పరిష్కారానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది (మరియు ఇది జరుగుతుంది), ఉప్పును ఒక సాధారణ స్నాన సబ్బు నుండి ఒక ద్రవ సబ్బు లేదా సబ్బు పరిష్కారంతో భర్తీ చేస్తారు. వెచ్చని నీటి 1 లీటర్ కోసం ఒక స్నానం సిద్ధం, ఉప్పు 1 టేబుల్ (ద్రవ సబ్బు ఒక టోపీ) మరియు బేకింగ్ సోడా యొక్క 2 టీస్పూన్లు జోడించండి పూర్తిగా కరిగి వరకు పూర్తిగా కదిలించు. ఇటువంటి స్నానాలు శిలీంధ్ర వ్యాధుల నివారణకు మరియు యాంటిసెప్టిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి అసహ్యమైన వాసన ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి. ప్రక్రియ "ఒక-టైమ్" దృగ్విషయం కాదు, ఇది నెలకు రోజుకు 5-7 విధానాలకు 15 నిమిషాల్లో నిర్వహించబడుతుంది. నివారణకు రోజుకు ఒక ప్రక్రియ సరిపోతుంది. ఇతర సందర్భాల్లో, దరఖాస్తు ఫలితాల ఆధారంగా మీరు స్నానం చేయడం కోసం రోజులు సంఖ్యను మీరు నియంత్రించాలి.
కోల్డ్ కోసం అడుగు స్నానాలలో ఉపయోగిస్తారు. "అడుగుల నుండి వచ్చే అన్ని వ్యాధులు" అటువంటి మాటలు ఉన్నాయి. మరియు ఇది నిజంగా ఉంది. వేడి అడుగుల స్నానం యొక్క వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని ఆవపిండి పెంచుతుంది, ఇది రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని ఇస్తుంది మరియు పాదాల నాళాలు మరియు కేశనాళికలలో దాని ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. స్నానం చేయటానికి, పానీయ ఉమ్మడి కవచం, మరియు పొడి ఆవాలు యొక్క 1/3 టీస్పూన్ జోడించండి స్థాయికి అది వేడి నీటి పోయాలి (నీటి ఉష్ణోగ్రత పాదాల బర్నింగ్ భయం ఉంది అలాంటి ఉండాలి). ఈ పద్ధతి యొక్క సమయం నీటి ఉష్ణోగ్రత ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, వెంటనే అది గది ఉష్ణోగ్రతకి వస్తుంది, విధానం పూర్తి చేయాలి. "ఆసార్డ్" ఫుట్ బాత్ ఒక సాధారణ ప్రక్రియ కాదు మరియు జలుబుల వ్యవధిలో రోజుకు 1 కన్నా ఎక్కువ సమయం మాత్రమే జరుగుతుంది.
చమోమిలే యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ నుండి "ఫ్లవర్" స్నానం, కల్లెండులా కాళ్ళు చర్మంకు చిన్న నష్టం కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇటువంటి స్నానాలు ఒక క్రిమిసంహారక మరియు వైద్యం ప్రభావం రెండింటినీ కలిగి ఉంటాయి. వేడి నీటిలో 1 లీటరు చమోమిలే మరియు బంతి పువ్వు యొక్క 1 tablespoon, అది 30 నిమిషాలు కాయడానికి తెలపండి, అప్పుడు మొత్తం వెచ్చని నీటితో ఒక బాత్రూంలో విలీనం చేయండి. ప్రక్రియ 10-15 నిమిషాలు ఉంటుంది. విధానం రెగ్యులర్ కాదు మరియు రోజుకు 1 కన్నా ఎక్కువ సమయం మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది.
ప్రధాన విషయం ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి, మీ అడుగుల శ్రద్ధ వహించడానికి, వాటిని జాగ్రత్తగా ఉండు, వాటిని వెచ్చగా మరియు పొడి ఉంచండి, మరియు పైన పేర్కొన్న ఈ మీకు సహాయం చేస్తుంది!