జెన్-బౌద్ధ సన్యాసుడు థిచ్ న్యాట్ హాన్ ఇలా హామీ ఇస్తున్నాడు: "ప్రస్తుత క్షణాల్లో లైఫ్ మాత్రమే జరుగుతుంది. మేము ఈ క్షణం కోల్పోతే, మన జీవితాన్ని కోల్పోతాము. " మనస్తత్వవేత్త గ్రెగ్ మెక్కేన్ పూర్తిగా అతనితో అంగీకరిస్తాడు. తన పుస్తకంలో "ఎస్సెన్షియలిజం" (లాటిన్ ఎస్సెన్షియా నుండి - సారాంశం) లో, "ప్రస్తుతంలో ఉండటానికి" మరియు అది ఎందుకు అవసరమైందన్న దాని గురించి ఆయనకు చెబుతాడు.
"ఇప్పుడే ముఖ్యం": లారీ గెల్విక్స్ విధానం
లారీ జెల్విక్స్ ముప్పై ఐదు సంవత్సరాలుగా హైలాండ్ హైస్కూల్ రగ్బీ జట్టు కోచ్గా ఉన్నారు. ఈ సమయంలో, 350 మంది ఆటలలో అతని విద్యార్థులు గెలిచారు మరియు 9 సార్లు మాత్రమే ఓడిపోయారు. ఇటువంటి dizzying విజయం యొక్క రహస్య ఏమిటి? జెల్లిక్స్ ఆటగాళ్లను ప్రస్తుత క్షణం లో పూర్తిగా నివసించటానికి మరియు రాబోయే ఆట లేదా తరువాతి శిక్షణా కార్యక్రమంలో కాదు, ఈ రెండో దానిలో చాలా ముఖ్యమైనదిగా పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి ఆటగాళ్లను నేర్పించాడు.
ఇది ఒక వారంలో ఏం జరుగుతుందో గత విఫలమైన మ్యాచ్ లేదా అనుభవం పట్టింపు లేదు. ఇటువంటి ఆలోచనలు, ఉపయోగం లేదు, మరియు లారీ ఎల్లప్పుడూ ఈ ఖచ్చితంగా అర్థం. అదనంగా, ఈ విధానం ఆటగాళ్ళ ప్రత్యర్థుల గురించి కాదు, వారి సొంత గేమ్ గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తాడు. ఇది జట్టు సభ్యుల సమన్వయ చర్యలకు దోహదం చేస్తుంది మరియు వారి ఎత్తుగడలపై గరిష్ట సాంద్రత ఉంటుంది.
అహేతుక ఆలోచనలు
ఇది మన జీవితాలకు ఎలా వర్తింపజేయవచ్చు? గుర్తుంచుకొను, గుర్తుంచుకోవాల్సిన జ్ఞాపకాలలో మీరు కనిపించాలా? గతనాటి నుండి రోజుకు నా తల అసహ్యకరమైన సంఘటనలలో రోజు స్క్రోలింగ్ రోజు? లేదా బహుశా మీరు ఏమి వేరే విషయాల గురించి చింతిస్తూ, మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నారా? మీరు ఎప్పుడైనా మార్చలేరన్నదానిని మీరు ఎప్పటికప్పుడు ప్రతిబింబిస్తారా, మీ నియంత్రణలో ఉన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం లేదు?
చాలామంది, మీరు చాలామంది ప్రజలు వంటి, నిరంతరం మానసికంగా భవిష్యత్తులో వ్యాపార మరియు సమావేశాల కోసం సిద్ధం, అయితే మీరు ప్రస్తుతం ఉండడానికి ఇది ఉత్తమ ఉంటుంది. మేము ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడి ద్వారా నొక్కిచెప్పబడుతున్నాము, ఎందుకంటే మేము ఎల్లప్పుడూ గత తప్పులను గుర్తుపెడుతున్నాము లేదా ఇంకా జరగని విషయాలు గురించి చింతిస్తున్నాము. ఇది వాచ్యంగా మాకు పక్షవాతానికి గురవుతుంది, నటన నుండి మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించకుండా మాకు నిరోధిస్తుంది. సో ఇప్పుడు, మీ తల బయటకు ప్రతిదీ త్రో.
ప్రాచీన గ్రీకుల నుండి నేర్చుకోండి
వైజ్ పురాతన గ్రీకులు రెండు పేర్లతో సమయం కేటాయించారు: క్రోనోస్ మరియు కైరోస్. దేవుడు Chronos వాటిని పాత మరియు బూడిద-బొచ్చు కనిపించింది, తన పేరు సమయం కోర్సు, కాలక్రమానుసారం సూచిస్తారు. మరియు ఈ రోజు, మేము ఈ సిర లో సమయం అనుకుంటున్నాను.
"కైరోస్" అనే పదానికి అర్ధం ఆధునిక వ్యక్తికి వివరించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంది. ఈ నిజమైన క్షణం, ఒక సంతోషకరమైన క్షణం. క్రోనోస్ పరిమాణం ఉంటే, అప్పుడు కైరోస్ నాణ్యత. మీరు ప్రస్తుత క్షణం లో పూర్తిగా ఉండాలని ప్రయత్నిస్తే, మీరు కైరోస్ అనుభూతి చెందుతారు. ఈ క్షణం కేవలం ఒక ఆచరణాత్మక అర్ధంలో ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే మీరు గతంలో ఏదైనా మార్పు చేయలేరు మరియు భవిష్యత్తు గురించి మీరు నిరంతరం చింతించడాన్ని ప్రారంభించకపోతే ఇది మంచిది కాదు. మాత్రమే ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మీరు విలువైనదే ఏదో చేయవచ్చు.
మొదటి పదాల నుండి
ఒకసారి, అతని భార్యతో భోజన సమయంలో, మనస్తత్వవేత్త గ్రెగ్ మక్యోయోన్ కైరోస్ను భావించాడు. ఆయన తన భావాలను ఎలా వివరిస్తున్నాడో ఇలా చెబుతో 0 ది: "సాధారణంగా సాయ 0 త్ర 0 సాయ 0 త్ర 0 సాయ 0 త్ర 0 స 0 ఘటనల గురి 0 చి లేదా ప్రణాళికా తరగతుల గురి 0 చి మాట్లాడుకోవడ 0 స 0 తోష 0 గా ఉ 0 టు 0 ది. ఈసారి అన్నా ప్రయోగం ప్రతిపాదించింది: ప్రస్తుతానికి మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి. ఉదయాన్నే గ్రహించకండి, పిల్లలను కరాటేతో తీసుకెళ్ళేవాడిని అంగీకరించకండి, విందు కోసం ఏమి ఉడికించాలి అని చర్చించకూడదు.
బదులుగా, మనం నెమ్మదిగా మరియు నెమ్మదిగా తినాలి, ప్రస్తుతం పూర్తిగా మునిగిపోతుంది. నేను ఆమె ఆలోచనను సమర్ధించాను. నేను సరిగ్గా మొదటి కాటు చేసినప్పుడు, ఏదో జరిగింది. నేను నా శ్వాసను అనుభవిస్తున్నాను. అప్పుడు నేను నెమ్మదిగా పడిపోతున్నాను. అకస్మాత్తుగా ఆ సమయం చాలా నెమ్మదిగా కదిలిస్తుందని నాకు అనిపించింది. సాధారణంగా నేను ఒకే స్థలంలో ఉన్నాను, నా మనసు ఐదుగురిలో ఉంది, కాని ఇప్పుడు నా మనస్సు మరియు శరీరం పూర్తిగా ఇక్కడ ఉన్నాయని నేను ఇప్పుడు భావించాను.
ఈ మార్పు మధ్యాహ్నం నాతోనే ఉంది, నేను మరొక మార్పును గమనించినప్పుడు. నేను వివిధ ఆలోచనల ద్వారా పరధ్యానం చేయలేదు మరియు నా పనిలో పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించాను. ప్రస్తుత సమస్యల పరిష్కారం వద్ద నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. బదులుగా, ఎప్పటిలాగే, మానసిక శక్తిని అనేక పోటీ పనులుగా విభజిస్తూ, నేను ఈ సమయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన దానిని ఆదేశించాను. పని చేయడ 0 సులభమేమీ కాదు, కానీ దాని ను 0 డి ఎ 0 తో స 0 తోషాన్ని పొ 0 ది 0 ది. ఈ సందర్భంలో, మనస్సు కోసం మంచిది ఆత్మకు మంచిది. "
ప్రధాన పై దృష్టి ఎలా
మీరు వెయ్యి విషయాలను ఒకేసారి గీశారు అని మీరు భావిస్తున్నారా? మీరు ఏకకాలంలో మ్యాగజైన్ ద్వారా చూడాలనుకుంటున్నారా, ఒక పుస్తకాన్ని చదవడం, ఒక ప్రాజెక్ట్ సిద్ధం, ఇమెయిల్లకు సమాధానం ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా? ఈ కేసులన్నీ మీ దృష్టికి పోరాడుతున్నాయా? మీరు గందరగోళాన్ని అనుభవించిన వెంటనే, విరామం తీసుకోండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఈ క్షణంలో ఏది అత్యంత ముఖ్యమైనదో నిర్ణయించుకోవటానికి ప్రయత్నించండి, మరియు ఒక వారం లేదా రెండు గంటలలో కాదు. ఇది కాగితంపై అన్ని సందర్భాల్లో వ్రాయడానికి. ప్రస్తుతం చేయవలసిన అవసరం లేని వాటిని అధిగమించడానికి సంకోచించకండి.
తర్వాత మీరు అవసరం అని భావిస్తున్న కేసులను జాబితా చేయండి. మీరు రోజు చివరినాటికి ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి, అన్ని ఆలోచనలు వ్రాసివేయండి. కాబట్టి మీరు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తూ మీ తల సేవ్ మరియు ఏదో మర్చిపోకుండా యొక్క భయపడ్డారు ఆపడానికి ఉంటుంది. మీకు రెండు జాబితాలు ఉన్నాయి, ఇప్పుడు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి ప్రాధాన్యత కేసులను హైలైట్ చేస్తోంది. మరియు వెంటనే మొదటి జాబితాకు వెళ్లండి, పాయింట్ ద్వారా పాయింట్, చాలా ముఖ్యమైన ప్రారంభించి, మీరు సమయంలో ఏమి చేస్తున్నారో గురించి మాత్రమే ఆలోచించండి. మీరు క్రమంగా అన్ని విధాలుగా ఎలా వివరిస్తారో గమనించదు, వికీర్ణం చేయకుండా మరియు ట్రిఫ్లెస్ మీద నాడీ ఉండటం లేదు.
రీబూట్
మనలో చాలామంది, కార్యాలయంలో సాయంత్రం తిరిగి రావడం, కార్యాలయంలో వారి ఆలోచనలు ఉంచండి, వివిధ ప్రాజెక్టుల గురించి ఆలోచిస్తూ, పని సమస్యల గురించి ఆందోళన చెందుతారు. రోజు చివరిలో విరామం చేయడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి. మీ కళ్లు మూసివేయి, మీ లోతైన మరియు ప్రశాంత శ్వాసను వినండి. ప్రతి ఉద్యోగిని మీరు ఉద్యోగానికి వెళ్లనివ్వండి, అన్ని పరిష్కరించని సమస్యలూ, పనులు అయిపోతాయి. వాటిని కార్యాలయంలో వదిలేయండి, వారిని ఇంటికి తీసుకురాకండి. అన్ని తరువాత, కుటుంబం మీ అవిభక్త శ్రద్ధ మరియు పూర్తి ఉనికిని అర్హురాలని.
Kairos యొక్క క్షణాలు గమనించే ప్రయత్నించండి, మీరు వాటిని దారితీసింది ఏమి గుర్తు, ఏ సమయంలో ఈ రాష్ట్ర మీరు ముంచుతాం తెలుసుకోండి. ఈ మీరు మరింత దృష్టి మరియు విజయవంతమైన, కానీ కూడా చాలా సంతోషముగా చేస్తుంది.
మార్గం ద్వారా, కేవలం 3 రోజులు ప్రచురణకర్త నుండి ఆఫర్ - స్వయం-అభివృద్ధిపై పుస్తకాలపై 50% తగ్గింపు.
16, 17 మరియు 18 జూన్ 2015 - పబ్లిషింగ్ హౌస్ "మన్, ఇవనోవ్ మరియు ఫెర్బెర్" యొక్క స్వీయ-అభివృద్ధిపై అన్ని ఎలక్ట్రానిక్ పుస్తకాలు ప్రోమో సంకేతం NACHNI లో సగం ధర వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు. పబ్లిషింగ్ హౌస్ వెబ్సైట్లో వివరాలు.
జెన్-బౌద్ధ సన్యాసుడు థిచ్ న్యాట్ హాన్ ఇలా హామీ ఇస్తున్నాడు: "ప్రస్తుత క్షణాల్లో లైఫ్ మాత్రమే జరుగుతుంది. మేము ఈ క్షణం కోల్పోతే, మన జీవితాన్ని కోల్పోతాము. " మనస్తత్వవేత్త గ్రెగ్ మెక్కేన్ పూర్తిగా అతనితో అంగీకరిస్తాడు. తన పుస్తకంలో "ఎస్సెన్షియలిజం" (లాటిన్ ఎస్సెన్షియా నుండి - సారాంశం) లో, "ప్రస్తుతంలో ఉండటానికి" మరియు అది ఎందుకు అవసరమైందన్న దాని గురించి ఆయనకు చెబుతాడు.
"ఇప్పుడే ముఖ్యం": లారీ గెల్విక్స్ విధానం
లారీ జెల్విక్స్ ముప్పై ఐదు సంవత్సరాలుగా హైలాండ్ హైస్కూల్ రగ్బీ జట్టు కోచ్గా ఉన్నారు. ఈ సమయంలో, 350 మంది ఆటలలో అతని విద్యార్థులు గెలిచారు మరియు 9 సార్లు మాత్రమే ఓడిపోయారు. ఇటువంటి dizzying విజయం యొక్క రహస్య ఏమిటి? జెల్లిక్స్ ఆటగాళ్లను ప్రస్తుత క్షణం లో పూర్తిగా నివసించటానికి మరియు రాబోయే ఆట లేదా తరువాతి శిక్షణా కార్యక్రమంలో కాదు, ఈ రెండో దానిలో చాలా ముఖ్యమైనదిగా పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి ఆటగాళ్లను నేర్పించాడు.
ఇది ఒక వారంలో ఏం జరుగుతుందో గత విఫలమైన మ్యాచ్ లేదా అనుభవం పట్టింపు లేదు. ఇటువంటి ఆలోచనలు, ఉపయోగం లేదు, మరియు లారీ ఎల్లప్పుడూ ఈ ఖచ్చితంగా అర్థం. అదనంగా, ఈ విధానం ఆటగాళ్ళ ప్రత్యర్థుల గురించి కాదు, వారి సొంత గేమ్ గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తాడు. ఇది జట్టు సభ్యుల సమన్వయ చర్యలకు దోహదం చేస్తుంది మరియు వారి ఎత్తుగడలపై గరిష్ట సాంద్రత ఉంటుంది.
అహేతుక ఆలోచనలు
ఇది మన జీవితాలకు ఎలా వర్తింపజేయవచ్చు? గుర్తుంచుకొను, గుర్తుంచుకోవాల్సిన జ్ఞాపకాలలో మీరు కనిపించాలా? గతనాటి నుండి రోజుకు నా తల అసహ్యకరమైన సంఘటనలలో రోజు స్క్రోలింగ్ రోజు? లేదా బహుశా మీరు ఏమి వేరే విషయాల గురించి చింతిస్తూ, మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నారా? మీరు ఎప్పుడైనా మార్చలేరన్నదానిని మీరు ఎప్పటికప్పుడు ప్రతిబింబిస్తారా, మీ నియంత్రణలో ఉన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం లేదు?
చాలామంది, మీరు చాలామంది ప్రజలు వంటి, నిరంతరం మానసికంగా భవిష్యత్తులో వ్యాపార మరియు సమావేశాల కోసం సిద్ధం, అయితే మీరు ప్రస్తుతం ఉండడానికి ఇది ఉత్తమ ఉంటుంది. మేము ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడి ద్వారా నొక్కిచెప్పబడుతున్నాము, ఎందుకంటే మేము ఎల్లప్పుడూ గత తప్పులను గుర్తుపెడుతున్నాము లేదా ఇంకా జరగని విషయాలు గురించి చింతిస్తున్నాము. ఇది వాచ్యంగా మాకు పక్షవాతానికి గురవుతుంది, నటన నుండి మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించకుండా మాకు నిరోధిస్తుంది. సో ఇప్పుడు, మీ తల బయటకు ప్రతిదీ త్రో.
ప్రాచీన గ్రీకుల నుండి నేర్చుకోండి
వైజ్ పురాతన గ్రీకులు రెండు పేర్లతో సమయం కేటాయించారు: క్రోనోస్ మరియు కైరోస్. దేవుడు Chronos వాటిని పాత మరియు బూడిద-బొచ్చు కనిపించింది, తన పేరు సమయం కోర్సు, కాలక్రమానుసారం సూచిస్తారు. మరియు ఈ రోజు, మేము ఈ సిర లో సమయం అనుకుంటున్నాను.
"కైరోస్" అనే పదానికి అర్ధం ఆధునిక వ్యక్తికి వివరించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంది. ఈ నిజమైన క్షణం, ఒక సంతోషకరమైన క్షణం. క్రోనోస్ పరిమాణం ఉంటే, అప్పుడు కైరోస్ నాణ్యత. మీరు ప్రస్తుత క్షణం లో పూర్తిగా ఉండాలని ప్రయత్నిస్తే, మీరు కైరోస్ అనుభూతి చెందుతారు. ఈ క్షణం కేవలం ఒక ఆచరణాత్మక అర్ధంలో ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే మీరు గతంలో ఏదైనా మార్పు చేయలేరు మరియు భవిష్యత్తు గురించి మీరు నిరంతరం చింతించడాన్ని ప్రారంభించకపోతే ఇది మంచిది కాదు. మాత్రమే ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మీరు విలువైనదే ఏదో చేయవచ్చు.
మొదటి పదాల నుండి
ఒకసారి, అతని భార్యతో భోజన సమయంలో, మనస్తత్వవేత్త గ్రెగ్ మక్యోయోన్ కైరోస్ను భావించాడు. ఆయన తన భావాలను ఎలా వివరిస్తున్నాడో ఇలా చెబుతో 0 ది: "సాధారణంగా సాయ 0 త్ర 0 సాయ 0 త్ర 0 సాయ 0 త్ర 0 స 0 ఘటనల గురి 0 చి లేదా ప్రణాళికా తరగతుల గురి 0 చి మాట్లాడుకోవడ 0 స 0 తోష 0 గా ఉ 0 టు 0 ది. ఈసారి అన్నా ప్రయోగం ప్రతిపాదించింది: ప్రస్తుతానికి మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి. ఉదయాన్నే గ్రహించకండి, పిల్లలను కరాటేతో తీసుకెళ్ళేవాడిని అంగీకరించకండి, విందు కోసం ఏమి ఉడికించాలి అని చర్చించకూడదు.
బదులుగా, మనం నెమ్మదిగా మరియు నెమ్మదిగా తినాలి, ప్రస్తుతం పూర్తిగా మునిగిపోతుంది. నేను ఆమె ఆలోచనను సమర్ధించాను. నేను సరిగ్గా మొదటి కాటు చేసినప్పుడు, ఏదో జరిగింది. నేను నా శ్వాసను అనుభవిస్తున్నాను. అప్పుడు నేను నెమ్మదిగా పడిపోతున్నాను. అకస్మాత్తుగా ఆ సమయం చాలా నెమ్మదిగా కదిలిస్తుందని నాకు అనిపించింది. సాధారణంగా నేను ఒకే స్థలంలో ఉన్నాను, నా మనసు ఐదుగురిలో ఉంది, కాని ఇప్పుడు నా మనస్సు మరియు శరీరం పూర్తిగా ఇక్కడ ఉన్నాయని నేను ఇప్పుడు భావించాను.
ఈ మార్పు మధ్యాహ్నం నాతోనే ఉంది, నేను మరొక మార్పును గమనించినప్పుడు. నేను వివిధ ఆలోచనల ద్వారా పరధ్యానం చేయలేదు మరియు నా పనిలో పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించాను. ప్రస్తుత సమస్యల పరిష్కారం వద్ద నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. బదులుగా, ఎప్పటిలాగే, మానసిక శక్తిని అనేక పోటీ పనులుగా విభజిస్తూ, నేను ఈ సమయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన దానిని ఆదేశించాను. పని చేయడ 0 సులభమేమీ కాదు, కానీ దాని ను 0 డి ఎ 0 తో స 0 తోషాన్ని పొ 0 ది 0 ది. ఈ సందర్భంలో, మనస్సు కోసం మంచిది ఆత్మకు మంచిది. "
ప్రధాన పై దృష్టి ఎలా
మీరు వెయ్యి విషయాలను ఒకేసారి గీశారు అని మీరు భావిస్తున్నారా? మీరు ఏకకాలంలో మ్యాగజైన్ ద్వారా చూడాలనుకుంటున్నారా, ఒక పుస్తకాన్ని చదవడం, ఒక ప్రాజెక్ట్ సిద్ధం, ఇమెయిల్లకు సమాధానం ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా? ఈ కేసులన్నీ మీ దృష్టికి పోరాడుతున్నాయా? మీరు గందరగోళాన్ని అనుభవించిన వెంటనే, విరామం తీసుకోండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఈ క్షణంలో ఏది అత్యంత ముఖ్యమైనదో నిర్ణయించుకోవటానికి ప్రయత్నించండి, మరియు ఒక వారం లేదా రెండు గంటలలో కాదు. ఇది కాగితంపై అన్ని సందర్భాల్లో వ్రాయడానికి. ప్రస్తుతం చేయవలసిన అవసరం లేని వాటిని అధిగమించడానికి సంకోచించకండి.
తర్వాత మీరు అవసరం అని భావిస్తున్న కేసులను జాబితా చేయండి. మీరు రోజు చివరినాటికి ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి, అన్ని ఆలోచనలు వ్రాసివేయండి. కాబట్టి మీరు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తూ మీ తల సేవ్ మరియు ఏదో మర్చిపోకుండా యొక్క భయపడ్డారు ఆపడానికి ఉంటుంది. మీకు రెండు జాబితాలు ఉన్నాయి, ఇప్పుడు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి ప్రాధాన్యత కేసులను హైలైట్ చేస్తోంది. మరియు వెంటనే మొదటి జాబితాకు వెళ్లండి, పాయింట్ ద్వారా పాయింట్, చాలా ముఖ్యమైన ప్రారంభించి, మీరు సమయంలో ఏమి చేస్తున్నారో గురించి మాత్రమే ఆలోచించండి. మీరు క్రమంగా అన్ని విధాలుగా ఎలా వివరిస్తారో గమనించదు, వికీర్ణం చేయకుండా మరియు ట్రిఫ్లెస్ మీద నాడీ ఉండటం లేదు.
రీబూట్
మనలో చాలామంది, కార్యాలయంలో సాయంత్రం తిరిగి రావడం, కార్యాలయంలో వారి ఆలోచనలు ఉంచండి, వివిధ ప్రాజెక్టుల గురించి ఆలోచిస్తూ, పని సమస్యల గురించి ఆందోళన చెందుతారు. రోజు చివరిలో విరామం చేయడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి. మీ కళ్లు మూసివేయి, మీ లోతైన మరియు ప్రశాంత శ్వాసను వినండి. ప్రతి ఉద్యోగిని మీరు ఉద్యోగానికి వెళ్లనివ్వండి, అన్ని పరిష్కరించని సమస్యలూ, పనులు అయిపోతాయి. వాటిని కార్యాలయంలో వదిలేయండి, వారిని ఇంటికి తీసుకురాకండి. అన్ని తరువాత, కుటుంబం మీ అవిభక్త శ్రద్ధ మరియు పూర్తి ఉనికిని అర్హురాలని.
Kairos యొక్క క్షణాలు గమనించే ప్రయత్నించండి, మీరు వాటిని దారితీసింది ఏమి గుర్తు, ఏ సమయంలో ఈ రాష్ట్ర మీరు ముంచుతాం తెలుసుకోండి. ఈ మీరు మరింత దృష్టి మరియు విజయవంతమైన, కానీ కూడా చాలా సంతోషముగా చేస్తుంది.
మార్గం ద్వారా, కేవలం 3 రోజులు ప్రచురణకర్త నుండి ఆఫర్ - స్వయం-అభివృద్ధిపై పుస్తకాలపై 50% తగ్గింపు.
16, 17 మరియు 18 జూన్ 2015 - పబ్లిషింగ్ హౌస్ "మన్, ఇవనోవ్ మరియు ఫెర్బెర్" యొక్క స్వీయ-అభివృద్ధిపై అన్ని ఎలక్ట్రానిక్ పుస్తకాలు ప్రోమో సంకేతం NACHNI లో సగం ధర వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు. పబ్లిషింగ్ హౌస్ వెబ్సైట్లో వివరాలు.