ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు జలుబు నివారణ

దగ్గు, ముక్కు కారటం, మరియు చలి ఫ్లూ మరియు జలుబుల మొదటి సంకేతాలు. ఒత్తిడి, చల్లని మరియు తప్పుడు మార్గాల ద్వారా బలహీనపడిన ఏ రద్దీ స్థలం (రవాణా, పని, పాఠశాల, దుకాణం మొదలైనవి) లో "తీయడం", జీవి చాలా కష్టంతో వైరస్ దాడిని తట్టుకోలేరు. ఇన్ఫ్లుఎంజా, అలాగే జలుబు నిరోధకత, తడి మరియు చల్లని వాతావరణం సమయంలో ముఖ్యంగా అవసరం.

జలుబు మరియు ఫ్లూ నివారణకు ఎవరు సూచించబడ్డారు?

ఈ వ్యాధుల యొక్క రోగనిరోధకత కింది వ్యక్తులకు చూపబడింది. మొదటిసారిగా ఇన్ఫ్లుఎంజాకు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయబడిన శిశువులు టీకా తర్వాత టీకాలు వేసినవారికి టీకాలు వేసిన తరువాత రెండునెలల్లోపు టీకాలు వేయబడిన వ్యక్తులకి (యాంటీబాడీ ఉత్పాదన కాల వ్యవధి కోసం) ప్రమాదానికి గురైన వ్యక్తులకు, రోగులకు, . ఇన్ఫ్లుఎంజాకి టీకాల కోసం అర్హత లేని వారు, రోగ నిరోధకత కలిగిన వ్యక్తులు వివిధ వైరస్లు, వృద్ధులు, గర్భిణీ స్త్రీలు, శస్త్రచికిత్స మరియు ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారిని భరించలేకపోతారు.

అనివార్య కాలానుగుణ వ్యాధుల ను 0 డి మిమ్మల్ని కాపాడుకోవడ 0, సమయ 0 లో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణను ప్రార 0 భి 0 చడ 0 అవసర 0.

శ్వాస సంబంధిత వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణ (ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు జలుబు)

ఫ్లూ మరియు చల్లని నివారణ సెప్టెంబరులో ప్రారంభం కావాలి. ఈ వ్యాధుల వల్ల చాలామంది ప్రజలు బాధపడుతున్నారు.

విటమిన్ C ఫ్లూ మరియు చలిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది అసహజమైనది.అస్కార్బిక్ ఆమ్లం శరీరం యొక్క రోగనిరోధక రక్షణను పెంచుతుంది. ఈ విటమిన్ పెద్ద మోతాదు తీసుకోవటానికి శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో ఉంది. ఇది మరింత సిట్రస్, స్తంభింపచేసిన బెర్రీలు, కివి తినడానికి మంచిది, మరియు అది ఫార్మసీ వద్ద పలు ఆస్కార్బ్ క్యాండీలను కొనడం కూడా మంచిది.

రోగ నిరోధక వ్యవస్థ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచే ఒక సాధారణ మరియు ప్రసిద్ధ పద్ధతి. ఈ ప్రక్రియ చాలా సమయం పట్టలేదు మరియు ఎక్కువ శ్రమ అవసరం లేదు. చల్లని నీరు మరియు విరుద్ధమైన షవర్తో అడుగులు పోయడం సమర్థవంతమైన మరియు శీఘ్ర విధానాలు. ఏ వయసులోనైనా హర్దరింగ్ ఉపయోగపడుతుంది, కానీ ఈ ప్రక్రియ క్రమంగా పూర్తి చేయాలి. కానీ గట్టిపడటం పై కూడా పరిమితులు ఉన్నాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వ్యాధి యొక్క ప్రకోపణ సమయంలో చల్లని నీటిని పోగొట్టకుండా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అలాగే, ఒక నిపుణుడి యొక్క ఆమోదం అవసరం.

కూడా, ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు జలుబు నిరోధించడానికి చర్యలు ఒకటి విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సమృద్ధిగా సమతుల్య ఆహారం. మెనూ లో, మాంసం, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు చేర్చడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. శీతాకాలంలో, కూరగాయలు మరియు పండ్లు విటమిన్లు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, multivitamins అదనంగా తీసుకోవాలి. విటమిన్లు A, C మరియు E యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతుగా అధిక పాత్ర. ఇది కుక్క రోజ్, క్రాన్బెర్రీ, తీపి మిరియాలు, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, బ్రోకలీ, గుడ్లు, చేప కాలేయం, వెన్న మొదలైనవి.

పరిశుభ్రత మరియు జలుబు నివారణకు పరిశుభ్రత అనేది ఒక అంతర్గత భాగం. ఇది సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను కడగడం మంచిది. డైలీ సెలైన్ సొల్యూషన్స్ తో నాసికా శ్లేష్మం శుభ్రం చేయు. ఇది వైరస్లను పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. సలైన్ పరిష్కారాలు శ్లేష్మం యొక్క తొలగింపుకు దోహదపడతాయి, స్రావం తగ్గిస్తాయి, నాసికా మార్గాల పాసిబుల్ పునరుద్ధరించబడుతుంది. నాసికా శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది, ముక్కులో స్థిరపడిన వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాలను కడిగివేయడం. అదనంగా, శ్లేష్మం పరిష్కారాలు శ్వాసకోశ యొక్క శ్లేష్మంపై ఉన్న ప్రతికూలతల యొక్క గాఢతను తగ్గిస్తాయి.

కనీసం 2-3 గంటలు బయట బయట ఉండాలని మర్చిపోకండి. మీరు ఉండే గదిలో క్రమం తప్పకుండా వెంటిలేట్ చేయండి, ఎన్నో వైరస్లు గాలిలో పోగుచేసే "వెచ్చని" గదులలో ఉన్నందున. ఫ్లూ అంటువ్యాధి మరియు జలుబుల సమయంలో, బహిరంగ స్థలాలను తక్కువగా సందర్శించండి.

ఈ వ్యాధుల నివారణకు, వెల్లుల్లి-తేనె మిశ్రమాలు, తేనెతో పాటు పాలు, రాస్ప్బెర్రీస్ (ఉడకబెట్టిన పులుసు), మొదలైనవి తో లిండెన్. ప్రజాదరణ పొందిన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతులు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడతాయి.

వివిధ యాంటీవైరల్ మందులు ఫ్లూ మరియు చల్లని చికిత్సకు మాత్రమే సూచించబడతాయి, కానీ నివారణకు కూడా. వాటిని తీసుకునే ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించండి. వాస్తవానికి వారు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలో విక్రయించబడినా, వారు మీకు సరిపోయేటట్లు వాస్తవం కాదు. నివారణకు, కేవలం ఒక యాంటీవైరల్ ఏజెంట్ను ఉపయోగించడం సరిపోతుంది.

మీరు ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు జలుబులను నివారించడానికి అన్ని చర్యలను అనుసరించితే, అప్పుడు వ్యాధి ప్రమాదం పదేపదే తగ్గించబడుతుంది.