మా సమయం లో, బొడ్డు డ్యాన్స్ ఒక అద్భుతమైన కాలక్షేపంగా, సౌకర్యవంతమైన మరియు ప్లాస్టిక్ గా ఒక మార్గంగా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, కానీ కూడా సమస్య ప్రాంతాలలో మరియు అదనపు కిలోగ్రాముల అదనపు సెంటీమీటర్ల పోరాడేందుకు ఒక మార్గం. పూర్తి కోసం ఈ నృత్యం, శరీరం అది అనారోగ్యకరమైన మార్గం పడుతుంది శరీరం ఒక అద్భుతమైన సాధనం అని పరిపూర్ణత దారితీస్తుంది. బెల్లీ డ్యాన్స్ పూర్తి మహిళలు మహిళలు భావోద్వేగ మరియు మానసిక సమస్యలు చాలా పరిష్కరించడానికి సహాయం చేస్తుంది, కాంప్లెక్సులు వదిలించుకోవటం మరియు కోర్సు బరువు కోల్పోతారు. బెల్లీ మొత్తం శరీర దళాలు అవకాశాల పరిమితులపై పని చేయడానికి నృత్యం చేస్తాయి. కొద్ది నెలలో మీరు సానుకూల ఫలితాన్ని అనుభవిస్తారు.
బొడ్డు డ్యాన్స్ పూర్తి స్త్రీలు బరువు కోల్పోతారు
అదనపు పౌండ్లు వదిలించుకోవడానికి, మీ శరీరం ఆహారంతో గెట్స్ కంటే కొంచం ఎక్కువ శక్తిని గడుపుతుంది. మీరు, వరుసగా, అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి వాదిస్తారు. ఇది ఒక వైపు, ఇంకొక వైపు, శక్తి ఖర్చులు పెరిగింది - తగ్గిన కెలోరీలను తీసుకోవటం.
ఆహారం చాలా కఠినమైనది, మరియు ఆహారంతో ఉన్న కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటే, మేము నెమ్మదిగా జీవక్రియను మాత్రమే పొందుతాము, కానీ అనారోగ్యంతో బాధపడుతూ, జుట్టు మరియు చర్మంతో సమస్యలు ఉన్నాయి. శారీరక బరువు, ఇది క్రమబద్ధంగా ఉంటే, నిరుత్సాహానికి జీవనశైలికి దారితీసే సగటు మహిళ కంటే కొంచెం ఎక్కువ ఆహారం మాకు "అనుమతించగలదు. అదనంగా, శారీరక వ్యాయామం సంతృప్తికరంగా ఉంటే, అది ఎండోర్ఫిన్స్ యొక్క ఒక సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్ గా పనిచేస్తుంది. కొవ్వు స్త్రీలకు ఇది కేవలం మార్గం. ఎండోర్ఫిన్స్ ప్రభావంతో, ఆహార వినియోగం కోసం తృష్ణ తగ్గుతుంది, అనగా. ఆకలి తగ్గుతుంది.
కొవ్వు స్త్రీలకు బొడ్డు డ్యాన్స్ కేవలం "మోక్షం". బొడ్డు డ్యాన్స్ సాధన చేసినప్పుడు, 400 కిలో కేలీస్ నుంచి ఒక గంట పాటు కాల్చబడుతుంది. ఈ నృత్యంలో ఉన్న కదలికలు (వణుకు, ఎయిట్స్, దెబ్బలు, రాకింగ్) మా కండరాలపై చాలా ముఖ్యమైన లోడ్ను సృష్టించడం, పిరుదులు మరియు ఉదరం యొక్క టోన్ను పెంచుతాయి. వారంలో 3-4 పాఠాలు బరువు తగ్గడానికి ఏరోబిక్స్ సాంప్రదాయిక వ్యాయామాలను పూర్తిగా భర్తీ చేయవచ్చని మీరు నమ్మకంగా చెప్పవచ్చు. స్త్రీ నృత్యం చేస్తున్నప్పుడు, ఆమె పల్స్ కొవ్వును దహనం చేసే ప్రాంతంలో నిరంతరం ఉంటుంది. ఒక హేతుబద్ధమైన ఆహారం తో బెల్లీ నృత్యం ఖచ్చితంగా మొత్తం మహిళలు ఆ అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు సహాయం చేస్తుంది.
ఈ డ్యాన్స్ ఎంత బాగుంది?
పూర్తి లేడీస్ కోసం, బొడ్డు డ్యాన్స్ ప్రయోజనాలు మీరు బరువు కోల్పోతారు, కానీ అనేక ఇతర "pluses" ఉన్నాయి. శరీరంపై శారీరక శ్రమతో పాటు, బొడ్డు డ్యాన్స్ అనేది స్వీయ విశ్వాసంలో, దాని స్త్రీలింగ ఆకర్షణలో ఉంది. ఒక పూర్తి స్త్రీ కడుపు డ్యాన్స్ డ్యాన్స్ మరింత సన్నని మహిళలు చూసేటప్పుడు, వారు తాము ఎప్పుడూ విజయవంతం కాదని విశ్వాసం సృష్టించండి. కానీ ఒక స్త్రీ అందంగా ఆమెను కదలడానికి మొదలవుతున్నప్పుడు, ఆమె తన లక్ష్యాన్ని చేరుకునేట్టుగా కనిపిస్తోంది, ఇది ఎన్నటికీ కనిపించదు, ఇది కనిపిస్తుంది. బెల్లీ నృత్యం మా సమాజంలో ఒక పూర్తి మహిళ ఎదుర్కొనే వివిధ మానసిక సమస్యలు తొలగించగలదు. తన సౌందర్యంలో విశ్వాసం పొందడానికి ఆయన సహాయపడతాడు. అంతేకాక, బొడ్డు డ్యాన్స్ సాధన చేసే సమయంలో, ఒక పూర్తి స్త్రీ కొత్త సామాజిక సర్కిల్ను పొందుతుంది.
ఒక అందమైన సంగీతపరమైన నేపథ్యం నాడీ వ్యవస్థపై చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ నృత్యంలో, మా అంతర్గత అవయవాలకు శక్తివంతమైన వైద్యం రుద్దడం ఉంది. డాన్స్ కదలికలు ఒక అద్భుతమైన నివారణ, అలాగే సెల్యులైట్ యొక్క చికిత్స. అంతేకాకుండా, ఈ నృత్యం కండరాలకు అద్భుతమైన కధనాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది వశ్యత మరియు దయ యొక్క అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, డ్యాన్స్ వ్యాయామాలు జరుపుతున్నప్పుడు, ఉదరం మరియు వెనుక కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి.
కొవ్వు కోసం బొడ్డు డ్యాన్స్ గురించి ఫిట్నెస్ కోచ్ యొక్క అభిప్రాయం ఏమిటి
ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి కడుపు నృత్యం బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది కాదు. ఒక స్త్రీ తగినంతగా శిక్షణ పొందినట్లయితే, ఆమె తప్పనిసరిగా అన్ని రకాల కదలికలను తగినంత మంచి వ్యాప్తితో తప్పనిసరిగా నిర్వర్తించాలి మరియు పని నాణ్యతపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి. మీరు శరీరానికి మరియు అధిక హృదయ స్పందన రేటుపై ఒక గొప్ప లోడ్ సాధించగలడు. అత్యంత ప్రాధమిక - మీరు కదలికలపై "సేవ్" చేయలేరు, మీరు పూర్తి స్థాయిలో పనిచేయాలి. బరువు తగ్గడానికి బెల్లీ డ్యాన్స్ అనేది ఒక పూర్తిస్థాయి మహిళ నిరంతరం నిమగ్నమై, ఆనందంతో మరియు హేతుబద్ధమైన ఆహారంతో కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.